-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

[url=http://piccy.info/view3/12971424/c0acf6d235ff

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 5996
Комментариев: 4763
Написано: 10960

 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 

 
Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Как меньше тратить и больше откладывать?

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:53 + в цитатник
Как меньше тратить и больше откладывать

Как тратить меньше

1. Ведите учёт расходов и доходов
Самая распространённая причина неразумных трат — отсутствие контроля. Чтобы определить, куда именно утекают деньги, нужно вести ежедневный учёт расходов и доходов. Выбрать удобное время, например вечер, записывать траты и приход денег в блокнот или специальное мобильное приложение.

Категории, в которых получаются самые внушительные суммы, лучше разделить на более мелкие. Например, «Еду» разбить на «Продукты», «Кафе, рестораны», «Обед на работе». Это позволит точнее определить источник повышенных трат и их оптимизировать. К примеру, вместо посиделок с друзьями в кафе можно устроить выезд за город на шашлыки, который обойдётся дешевле.

Дарья Балабошина, консультант-методист проекта Минфина РФ по повышению финансовой грамотности населения

Уже к концу первого месяца вы сможете узнать много нового о себе и своих привычках. И при необходимости их скорректировать.

2. Планируйте бюджет
Рассчитайте, сколько вам нужно тратить каждый месяц. Идеальным считается бюджет, в котором доходы превышают расходы минимум на 10%.

Определите ежедневный или недельный лимит трат по каждой из категорий расходов и строго его придерживайтесь. Чтобы совладать с искушением потратить больше, можно установить дневной лимит расходов по банковской карте (его можно настроить в интернет-банке).

Выработайте личные правила для своих трат, исходя из их значимости. К примеру, еда, коммунальные платежи, кредиты, долги. Так вы расставите приоритеты, избежите штрафных санкций, которые появляются при задержках кредитных платежей, не будете расходовать средства для оплаты «вперёд» там, где это не нужно.

Наталья Фефилова, директор по развитию 404 Group

3. Усложните себе жизнь
Есть несколько способов избавиться от импульсивных трат. Но для этого придётся усложнить походы в магазины.

Отправляйтесь за покупками со списком товаров и строго его придерживайтесь.
Берите с собой ограниченную сумму наличных (либо карту с дневным лимитом).
Установите правило: если очень понравились «вон те зелёные туфли», покупайте не сразу, а на следующий день, если не передумаете.
Запретите себе траты на удобные, но необязательные вещи, например кофе с собой, доставку еды на дом и так далее.

4. Проведите инвентаризацию
Периодически (раз в месяц или полгода) разбирайте свой гардероб, книжные полки, запасы продуктов. Составьте списки того, что у вас есть. Возможно, в шкафу обнаружится винтажное платье, которое сегодня суперактуально. А на кухне вы найдёте запасы круп, о которых забыли.

Избавляйтесь от вещей, которыми не пользуетесь: продавайте то, что можно, даже за небольшую сумму.

Я сделала разбор гардероба со стилистом и описала свой стиль. Избавилась от вещей, которые не ношу, отдала их в благотворительные магазины. Каждый сезон я завожу доску в Pinterest, добавляю туда понравившиеся вещи, потом удаляю то, что не соответствует моему стилю. В итоге покупаю только ту одежду, которая точно мне идёт, сочетается с моим гардеробом и не выходит из моды несколько сезонов. Сумма, которую я трачу на вещи, уменьшилась в три раза.

Кира Жесткова, директор по маркетингу сервиса Fins.money

5. Научитесь отказываться
От осознанного шопинга можно получать доход. Каждый раз, когда вы удерживаете себя от импульсивной покупки, отправляйте её стоимость на накопительный счёт.

Каждый месяц я нахожу минимум 10 пунктов расходов, от которых откажусь. Это могут быть как мелочи (например, кофе навынос), так и более серьёзные покупки: десятая по счёту рубашка, очередные ботинки, какие-то ненужные элементы интерьера и так далее. В конце месяца подсчитываю, сколько удалось сэкономить.

Максим Сундалов, руководитель онлайн-школы английского языка EnglishDom

6. Пользуйтесь привилегиями
Установите для себя правило дожидаться распродаж. В любимых магазинах вы точно определите, действительно ли вещь продаётся со скидкой либо это нечестный маркетинговый ход.

Пользуйтесь программами лояльности, которые сейчас есть практически у всех. Не забывайте дома скидочные карты (а ещё лучше — внесите их в специальное мобильное приложение). Следите за новостями: многие магазины устраивают акции, позволяющие хорошо сэкономить.

Не забывайте о кешбэке. К примеру, есть карты с кешбэком милями в размере 4% от совершённых покупок. Эти деньги вы сможете потратить только на путешествия. Но это будет дополнительная копилка для определённой цели.

Артур Любарский, независимый финансовый советник

7. Переводите покупки в часы работы
Хороший стимул для того, чтобы начать экономить, — сравнивать. Как минимум, это позволит задуматься о необходимости тех или иных трат.

Переводите цену покупок в часы работы. Например, вы работаете с 9 до 18, пять дней в неделю, зарплата — 40 тысяч рублей. Ваш час в среднем стоит 250 рублей. Купили туфли за 4 000 рублей — это два ваших полных рабочих дня.

Анастасия Тарасова, независимый финансовый советник, блогер

8. Ищите новые способы снять стресс
Для многих шопинг — действенный способ поднять себе настроение. Однако это вредная привычка. Приступы шопоголизма приводят к ненужным тратам, из-за чего стресс может усилиться. Вы будете корить себя за то, что потратили деньги на ненужные вещи. И не сможете выбраться из ловушки «Сколько ни зарабатывай, всё тратится».

Это замкнутый круг. У вас стресс — вы идёте в кафе, на шопинг, в спа и так далее. Тратите деньги, растёт стоимость поддержания уровня жизни. Итог — вы нагружаете себя дополнительной работой и загоняете себя в ещё более сильный стресс. Доход может расти, вместе с ним растёт и стоимость жизни, но не удовольствие от неё.

Галина Иевлева, основатель «Мастерской достижения целей»

Что делать? Найти неденежные способы снятия стресса: прогулки, приятное общение, спорт, музыка и так далее. Учитесь говорить «антистрессовым» покупкам твёрдое «нет».

Как откладывать больше

1. Ставьте чёткие цели
Сформулируйте свой запрос максимально конкретно. Не «Я хочу машину», а «Я хочу красный автомобиль определённой марки к лету следующего года». Рассчитайте, какую сумму вам нужно для этого откладывать. Когда вы визуализируете мечту, ограничивать себя в тратах будет проще.

Чтобы откладывать деньги эффективнее, автоматизируйте процесс.

Если вы получаете зарплату на карту, настройте перевод в размере 10% от каждого поступления на накопительный счёт. На нём на ваши сбережения будут начисляться проценты (иногда они выше, чем по стандартным банковским вкладам).

Плюс накопительного счёта в том, что деньги на нём защищены надёжнее, чем на банковской карте, в том числе и от вас самих. Снять и потратить их «одним движением» не получится.

2. Учитесь осознанности
Транжирить и спускать всё подчистую — признак инфантильного отношения к деньгам. А вот умение управлять финансами — навык зрелой личности. И его можно и нужно тренировать. Ищите свой способ, как это сделать.

Сразу после какого-либо денежного поступления разделите сумму на несколько частей. Одну часть — 5–10% — отложите как неприкосновенный запас. Это подушка безопасности, которую вы используете только в случае форс-мажора. Вторую часть инвестируйте: поручите это дело профессионалам или сами заведите депозит в банке. Важно осознание, что теперь деньги работают на вас, а не наоборот. Третью часть тратьте на повседневные нужды, стараясь избегать импульсивных трат.

Ростислав Плечко, спортсмен, предприниматель

3. Заведите банку для мелочи
Копейка, как известно, рубль бережёт. Заведите дома коробку или банку, куда вы будете складывать мелочь, которая появляется у вас в кошельке. За месяц в такой копилке можно собрать несколько тысяч рублей, которые точно не будут лишними.

4. Найдите новые источники дохода
Сегодня найти подработку очень просто. Есть специальные интернет-сервисы, которые объединяют заказчиков и исполнителей по любому виду работ. Вы можете подрабатывать постоянно, в свободное от основного занятия время, либо брать разовые заказы, когда будет желание и возможность.

Подработка бывает не только утомительной, но и приятной: погулять с собакой, отвезти документы, найти информацию в интернете и так далее. Выбирайте по своему вкусу.

Самое главное — не тратить, а откладывать весь дополнительный доход, плюсом к ежемесячным отчислениям с зарплаты. Если соблюдать все эти правила, ваша финансовая ситуация улучшится довольно быстро.
1nHYPzWPpPk (700x406, 92Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

5 упражнений для идеального пресса

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:52 + в цитатник
5 упражнений для идеального пресса:

Небольшая оговорка: майонезные салаты­ и сладости все-таки не должны заменять­ завтрак­, обед и ужин, даже если на календаре первые числа января. «Кубики пресса готовятся на кухне, — напоминает персональный тренер студии FormatFit Анна Павлюк. — От питания зависит 80 % успеха, поэтому говорим да качественным жирам (­яйца, жирная молочка, холодец), белкам и зеленым овощам — и нет сушкам-­плюшкам и прочему фастфуду». Вот вам и идея для первой ЗОЖ-цели на будущий год. Вторым пунк­том в списке пусть будет ежедневная зарядка.

Упражнение 1
Положение: лежа на спине­. Руки за головой, ­колени согнуты­. На вдохе приподнимаем лопатки, взгляд устремлен вверх, подбородок не прижимаем к груди. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 15 повторов.


1.
11 (599x400, 73Kb)


2.
111 (599x400, 76Kb)
Упражнение 2
Положение: боковая планка. «Верхняя» ладонь на затылке. На вдохе направляем локоть к полу. На выдохе поднимаем обратно. Делаем по 15 повторов на каждую сторону­.


3.
12 (591x394, 88Kb)
Упражнение 3
Положение: лежа на спине. Руки за головой. Ноги подняты вверх под прямым углом. На вдохе отрываем лопатки от пола и тянемся руками к стопам. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 15 повторов.


4.
13 (677x467, 97Kb)


5.
132 (677x465, 105Kb)
Упражнение 4
Положение: лежа на ­спине. Руки согнуты, упор на локти. Прямые ноги слегка приподняты. На вдохе сгибаем ­колени и подтягиваем бедра к груди. На выдохе возвра­щаемся в исходное положение. Делаем 15 повторов­.


6.
14 (589x393, 80Kb)

7.
142 (589x393, 82Kb)
Упражнение 5
Положение: планка на локтях. Сгибаем ногу и подтягиваем бедро к груди. Выполняем то же самое другой ногой. Делаем по 15 повторов на каждую ногу. В конце сета отдыхаем 30 секунд, ­затем ста­новимся в планку на 2 минуты­.


8.
15 (591x394, 79Kb)

9.
152 (591x394, 87Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как вам такое платье?

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:50 + в цитатник
Как вам такое платье? Как по мне, нереально крутое :)
qmhv4RQ564o (523x700, 96Kb)
Рубрики:  Интересное



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Пользa от утреннего стaкaнa горячей воды

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 10:49 + в цитатник
Пользa от утреннего стaкaнa горячей воды

Стaкaн чистой, теплой воды с утрa, подготaвливaет нaш желудочно-кишечный трaкт к рaботе. Hочью нa стенкaх ЖKТ оседaют отходы пищeвaрения, токсины и шлaки. Горячaя водa помогaет нaшему оргaнизму очиститься от всeго лишнего. K тому же, с утрa это усиливaет слaбительный эффeкт, что способствует естествeнному очищeнию.

Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Онa способствует быстрому переносу кислородa и питaтельных веществ. Сaмa процедурa простa, кaк 2х2. Стaкaн горячей воды (обычно 40-50 грaдусов) пьем мaленькими глоткaми зa 20-30 минут до зaвтрaкa. Добaвь к этому чaйную ложку мёдa, результaт только улучшится. Мёд, кaк известно, облaдaет фaнтaстическими свойствaми для оргaнизмa, a совместно с теплой водой он лучше усвaивaется. Hе зря же мёд, прaктически единственный из всех продуктов, никогдa не портится. Тем сaмым, мы помогaем себе очищaть желудок, омолодить оргaнизм, и немного уменьшить лишние сaнтиметры, и конечно зaрядиться легкостью и бодростью нa весь день.

Hесколько причин утреннего стaкaнa воды с медом или лимоном:

-помогaет естественному очищению оргaнизмa
-способствует пищевaрению
-стимулирует печень
-лимонный сок содержит много кaлия, который не только полезен для оргaнизмa, но и снижaет уровень депрессии и тревоги.

лимонный сок способствует понижению кровяного дaвления.

Говорят, любую привычку можно вырaботaть зa 21 день. Стaкaн горячей воды с утрa будет полезной привычкой
dcVE-5CJ6GA (690x381, 103Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Межкомнатные двери и напольное покрытие

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 09:12 + в цитатник
Ремонт в квартире - дело крайне проблематичное, хлопотное и затратное, особенно если делать ремонт самостоятельно. Затевая это мероприятие нужно продумать все до мелочей. В идеале, сначала составляется смета необходимых материалов, с ценами, и подбирается дизайн будущего помещения. Вне сомнений, нужно, также, учитывать и финальные штрихи в ремонте, а именно - пол, стены, двери и потолок.
Читать далее...

Автоматы в Вулкан Платинум - это всегда выгодно и увлекательно

Пятница, 01 Февраля 2019 г. 09:00 + в цитатник

Автоматы в Вулкан Платинум - это всегда выгодно и увлекательно


 https://vulkan-platinum-games.com/game/developer/evoplay

В игровом клубе Вулкан Платинум доступно множество уникальных развлечений, это не только такие карточные игры, как блэкджек, покер, но и игровые автоматы, слоты. Какой вид игры выбрать, каждый решает сам, у всех свои предпочтения и требования к играм. Хотя в последнее время многие предпочитают слоты https://vulkan-platinum-games.com/game/developer/evoplay. Свой выбор объясняют достаточно просто - интересные автоматы, позволяющий полностью расслабиться и насладиться игровым процессом.

Читать далее...

Салат с кабачковыми шариками

Среда, 30 Января 2019 г. 10:07 + в цитатник
Салат с кабачковыми шариками

Ингредиенты:
Кабачок - 450 г
Панировочные сухари - 75 г
Листья салата - 200 г
Лен молотый – 1-2 ст. л.
Оливковое масло – ½ ст.
Бальзамический уксус - 1 ст. л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кабачки очистить и натереть на крупной терке. Отжать, выделившуюся жидкость с кабачков слить, добавить к ним панировочные сухари и лён. Посолить, приправить и хорошенько перемешать. Из получившейся мякоти скатать шарики размером с грецкий орех. Обжарить шарики 2-3 минуты в раскаленном оливковом масле. Для заправки салата смешать бальзамический уксус, оливковое масло, соль и перец. В салатницу выложить нарубленные листья салата, залить их заправкой, сверху выложить кабачковые шарики - и немедленно подать, пока шарики не остыли.
tEZc6Da_srU (603x604, 169Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Тушеная печень в сметане

Среда, 30 Января 2019 г. 10:02 + в цитатник
Тушеная печень в сметане

Ингредиенты:

● Печень индейки (или куриная печень) – 500 г
● Репчатый лук – 1 головка
● Сметана – 200 – 250 г
● Сливочное масло для жарки – 40 г
● Вода – 250 – 300 мл
● Соль – по вкусу
● Мука – 1 – 2 столовые ложки

Приготовление:

Печень промыть под проточной водой, очистить от пленок и жилок. Нарезать печень кусочками, желаемого размера. (Так как печень у нас будет тушиться, замачивать в молоке мы ее не будем).
1 головку репчатого лука почистить, мелко порезать (можно и крупно, полукольцами, по вашему желанию). Обжарить лук на 20 г сливочного масла до золотистого цвета на среднем огне (чтобы лук стал более мягким, добавьте щепотку соли).

На другой сковороде с оставшимся количеством сливочного масла обжарить порезанную ранее печень. Жарить печенку индейки периодически помешивая до «побеления» (до готовности жарить не надо, так как в дальнейшем мы ее еще будем тушить).Затем в сковороду с печенкой переложить жареный золотистый лук. Добавить сметану (жирность у меня 20 %). Залить водой. Все перемешать и тушить под крышкой 10-20 минут (в зависимости от размеров кусков). Крышка должна быть закрыта, так как торчащие из воды кусочки печени будут на воздухе обветриваться.

В качестве загустителя сметанного соуса я использую муку (некоторые мои друзья используют разведенный крахмал). Муку можно предварительно обжарить на сухой сковороде до золотисто коричневого цвета, она придаст более интересный вкус и цвет соусу. Но я ленюсь, и не всегда это делаю. Итак, добавить 1 – 2 столовые ложки муки (количество зависит от желаемой консистенции соуса и количества добавленной вами воды). Тушить еще 2 — 3 минуты на слабом огне до исчезновения мучных комочков. Посолить по вкусу тушеную печень, перемешать. Снять с огня, дать постоять 10 минут под закрытой крышкой.
Готовую тушеную печень индейки можно подавать с любым гарниром: рис, гречка, картофельное пюре, паста.
Zm4c8FSEBAk (700x466, 262Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Фаршированная свиная вырезка с черносливом и орехами

Среда, 30 Января 2019 г. 10:01 + в цитатник
Фаршированная свиная вырезка с черносливом и орехами

Ингредиенты:

● Свиная вырезка – 500 г
● Чернослив – 100 г
● Грецкие орехи – 50 г
● Лук красный – 1 головка
● Соль, перец черный – по вкусу

Приготовление:

Грецкие орехи перемолоть в блендере (или порубить ножом). Лук почистить и мелко порезать. Чернослив распарить и порезать не крупными кусочками. Все посолить и смешать.Свиную вырезку очистить от жил. Обернуть мясо пищевой пленкой или положить в пакет, отбить с обеих сторон.Убрать пленку, мясо посолить, поперчить.По центру выложить начинку из чернослива и орешков.

Завернуть начинку. Туго обвязать вырезку нитью, чтоб при запекании не потеряло форму. Посолить, поперчить снаружи. Мясной рулет уложить на противень, поставить в разогретую до 200 С градусов духовку на 30-35 минут, до готовности.Готовой вырезке дать 5-10 минут «отдохнуть»,нарезать, подавать на стол.
Bcs6n7rrrdc (600x412, 124Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Запеканка с картофелем, фаршем и грибами

Среда, 30 Января 2019 г. 10:01 + в цитатник
Запеканка с картофелем, фаршем и грибами

Ингредиенты:

● 600 г картофеля
● 400 г фарша (любого по вкусу)
● 300 г грибов
● 100 г лука
● 150 г сыра
● майонез
● соль
● перец
● растительное масло

Приготовление:

Лук мелко нарезать.Грибы нарезать кубиками.На растительном масле обжарить лук.Добавить фарш, жарить 15 минут.Добавить грибы, посолить, поперчить, жарить еще 5 минут.Картофель почистить, нарезать кубиками или брусочками.Пожарить картофель на растительном масле до готовности.Сыр натереть на средней терке.В горшочек (или в форму для запекания) выложить половину фарша с грибами.

На фарш выложить картофель, немного посолить.Выложить оставшийся фарш с грибами.Немного смазать майонезом.Посыпать сыром.Поставить в духовку.Запекать при температуре 180 градусов до образования золотистой корочки (около 20-25 минут).

Приятного аппетита!
wnOoIUovp1s (700x466, 163Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Почему надо менять свое мнение про онлайн казино прямо сейчас?

Среда, 30 Января 2019 г. 09:26 + в цитатник

Почему надо менять свое мнение про онлайн казино прямо сейчас?


 https://online-vulkan-club.com/kazino-vulkan-24/


Если вы задумывались насчет того, а почему не получается у вас заработать много денег — вот ответ вы просто не стараетесь. И как бы вам не было грустно на этот счет, как бы вы не думали о том что кто то неправ, и что действительно нет никакой возможности возможность есть всегда, вы просто не используйте. Онлайн казино например. Казалось бы, никто не играет, и вы тоже играете, так в чем проблема?

Читать далее...

Уход за собой в домашних условиях — 10 простых советов

Среда, 30 Января 2019 г. 09:25 + в цитатник
Уход за собой в домашних условиях — 10 простых советов

Современный мир заставляет нас верить, что не существует простых и недорогих натуральных средств для красоты. Это связано с тем, что индустрия красоты — это огромная империя, благодаря тому, что женщины тратят много денег не только на косметику, но и на процедуры для красоты лица.

При этом стоит учесть и то, что состав косметики и ухаживающих за лицом средств состоит из химических веществ, которые могут быть токсичными.

Существуют множество способов сделать ваше тело лицо красивыми, эти процедуры доставят вам удовольствие и сэкономят ваши деньги. Рассмотрим 10 самых простых и полезных процедур, которые должна попробовать каждая женщина.

10 простых и натуральных советов по красоте

1. Банановая и яичная маска для волос
Хотите чтобы ваши волосы были более блестящими? Не проблема! Просто смешайте одно яйцо и размятый банан. Нанесите полученную маску на волосы и оставьте на 10 — 30 минут. Вымойте волосы привычным способом. И вуаля!

2. Увлажняющая процедура для ногтей
Хотите увлажнить ногти? Легко! Просто замочите кончики пальцев в оливковом масле и посидите так около пяти минут. Ваши пальцы и ногти будут увлажненными и красивыми!

3. Простая медовая маска для лица
Мед способен сотворить чудеса с вашей кожей! Для этого хотя-бы один раз в неделю возьмите столовую ложку меда, немного погрейте его между ладонями и нанесите на кожу лица, затем подождите 5 — 10 минут и смойте теплой водой. Ваша кожа станет мягкой и увлажненной.

4. Яблочный уксус + очищающий шампунь
Чтобы волосы перестали выпадать и были блестящими, после каждого мытья головы, споласкивайте волосы раствором обычной воды и яблочного уксуса. Результат будет замете уже после первой процедуры!

5. Отшелушивание и смягчение кожи на коленях и локтях
Для данной процедуры вам понадобиться один апельсин. Его нужно разрезать пополам и потереть колени и локти. После этого смыть все теплой водой. Кожа заметно смягчиться и порадует вас свей мягкостью.

6. Нежный скраб для тела
Каждая женщина периодически или регулярно скрабирует кожу всего тела, эта процедура помогает избавиться от мертвых клеток кожи, делая кожу более мягкой. Для скраба вам понадобиться оливковое масло и морская соль, смешайте ингредиенты в соотношении 2:1, затем проскрабируйте тело, состояние кожи вас удивит и порадует.

7. Легкая глубокая обработка волос
Хотите супер мягкие и гладкие волосы? Возьмите расплавленное кокосовое масло, оно имеет лечебное свойство для кожи головы. Втирайте его массирующими движениями в кожу головы, а затем распределите по всей длине волос. Состав нужно оставить на голове и волосах не менее двух часов, а затем помойте голову шампунем.

8. Простой нетоксичный крем для бритья
Кокосовое масло можно использовать и во время бритья, оно отлично заменяет крем для бритья.

9. Удаление черных точек
Несколько капель меда распространите на разрезанный лимон и протрите лицо, уделите особое внимание проблемным участкам. Процедуру выполняйте в течение одной минуты, затем оставьте на 5 минут и смойте холодной водой. Процедуру лучше делать в выходной день или перед сном, не стоит ее делать перед выходом на улицу.

10. Сухая щетка для потрясающей кожи
Чистка сухой щеткой — это простой процесс очищения для вашего тела. Он стимулирует несколько органов через мягкий массаж. Он также помогает лимфатической системе, устраняет мертвые оболочки кожи, укрепляет иммунную систему, может устранить целлюлит, стимулирует гормоны и может помочь подтянуть кожу путем улучшения кровообращения.

Итак, чтобы прекрасно выглядеть не обязательно покупать дорогие средства, все можно сделать самим дома. И не забывайте, что одного ухода мало — нужно регулярно заниматься спортом и правильно питаться!
VHbNcTSeZS8 (700x382, 117Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Профилактика и лечение рака

Среда, 30 Января 2019 г. 09:24 + в цитатник
В последнее время во всём мире наблюдается рост онкологических заболеваний. Для обеспечения профилактики и лечения рака необходим отказ от вредных привычек, в первую очередь от курения, а также переход на правильное питание, которое предусматривает отказ от вредных продуктов: колбас, копчёностей, чипсов и т.д., а также включение в рацион достаточного количества свежих овощей и фруктов: http://netradmed.com.ua/bolezni_onkologicheskie_zabolevanija.html



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Такой полезный финик

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:23 + в цитатник
Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами.
Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает непомерное чувство голода, а после употребления всего нескольких фиников чувство голода исчезает. Таким образом, если постящийся при разговении сначала поест фиников, то потом он удовлетворится небольшим количеством еды, не станет переедать и не причинит вред ни своему духовному, ни физическому здоровью.
Они содержат 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.
Финики богаты и незаменимой аминокислотой триптофаном, который также необходим для оптимального функционирования мозга и сохранения нормального психического состояния, особенно в пожилом возрасте. Триптофан препятствует старению: достаточное количество его в пище позволяет приостановить процессы старения клеток. Кроме того, благодаря триптофану финики имеют мягкое успокаивающее и снотворное действие.
Кроме триптофана финики содержат и другую аминокислоту — глютаминовую, которая препятствует возникновению изжоги, нейтрализуя излишнюю желудочную кислоту. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему и снижающий риск сердечных заболеваний.
Благодаря сочетанию огромного количества сахаров (глюкозы и фруктозы (26-55%), которые быстро усваиваются организмом) с витамином В5, плоды финиковой пальмы обладают ценным свойством не только быстро утолять голод, но и восстанавливать физическую силу, энергию и свежесть мозга и нервов.
Как и большинство растительной пищи, финики не содержат холестерина.
Энергетическая ценность 100 г съедобной части плодов— 142-274 калории, подвяленных или подсушенных— 340 калорий. В плодах содержится от 40,0 до 77,5% сухих веществ. Финик низкокалориен, поэтому смело употребляйте его вместо сладостей, и ваш вес будет соответствовать норме.
Покупая на рынке хотя бы 200 г фиников, вы покупаете неимоверное количество минералов, солей и витаминов. Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции. Так что, питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет.
Современная медицина также обратила довольно пристальное внимание на финики как на предмет многолетнего изучения, академических исследований, в ходе которых были открыты многочисленные полезные свойства этого продукта.
Среди них:
• финики не являются передатчиками каких-либо опасных для здоровья человека бактерий, микробов и паразитов;
• финики являются прекрасным средством в борьбе с вредоносной амебой;
• в финиках содержатся вещества, которые убивают болезнетворные бактерии в организме человека;
• финики — незаменимая еда и лекарство для космонавтов, а также они гораздо полезнее икры;
• в финиках содержатся вещества, способствующие усиленному сокращению мышц матки, что очень облегчает процесс родов у женщины, делает его быстрым и не таким болезненным;
• в финиках содержится витамин А, поддерживающий и улучшающий зрение ночью;
• благодаря наличию витамина В финики весьма полезны для нормального функционирования и развития мышечной системы;
• финики улучшают аппетит;
• употребление фиников натощак убивает паразитов;
• финики — это фрукт, еда, лекарство, напиток и сладость.
Разумеется, понятно, что человек может спокойно жить без фиников, однако они чрезвычайно полезны для здоровья.
Употребление фиников рекомендуется в следующих случаях:
• при умственной нагрузке
Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более;
• при физическом переутомлении и истощении
Всего через полчаса после потребления фиников даже к очень уставшему человеку возвращаются силы и восстанавливается энергия;
• при заболеваниях дыхательных путей;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях
Благодаря высокому содержанию калия. При сердечной недостаточности финики стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством, восстанавливают силы после продолжительной болезни;
• при малокровии, анемии;
• для предотвращения развития язвы и рака желудка, кишечника
Пектин и пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, тем самым предупреждают развитие раковых заболеваний;
• для увеличения количества мужского семени;
• при импотенции;
• при расстройствах нервной системы;
• для успешной родовой деятельности
Очень полезно употреблять финики женщинам с целью восстановления организма после родов. Научные эксперименты показали, что финики содержат особые стимулирующие вещества, которые укрепляют мышцы матки в последние месяцы беременности. А это, в свою очередь, не только облегчает процесс родов, но и уменьшает срок послеродового кровотечения;
• при морской болезни и укачивании;
• при простудных заболеваниях;
• для предотвращения выкидышей;
• для укрепления стенки капилляров;
• для улучшения пищеварения, устранения желудочно-кишечных расстройств
Финики очень полезны для пищеварения, они производят очищающее воздействие на пищеварительную систему. А русский ученый И. И. Мечников рекомендовал потреблять финики при кишечных расстройствах;
• для улучшения зрения, уменьшения утомления глаз;
• для усиления кровообращения, снижения повышенного кровяного давления;
• для снижения побочных эффектов от многих антибиотиков;
• для препятствования старения, финики продлевают жизнь;
• для обогащения материнского молока витаминами
Употребление фиников кормящими матерями способствует обогащению грудного молока многими важнейшими для полноценного развития ребенка витаминами, повышая сопротивляемость организма малыша множеству заболеваний. Поэтому именно эти плоды рекомендуют современные диетологи беременным и кормящим женщинам;
• для заживления кровоточащих десен
Минералы, содержащиеся в финиках, очень важны для зубов. Они являются одними из строительных и укрепляющих зубные ткани веществ. Этим и обусловлена польза фиников для зубов;
• для укрепления иммунной системы;
• для препятствования образованию канцерогенов;
• для уменьшения вероятности образования тромбов, способствования повышению устойчивости к инфекциям;
• для детей неуравновешенных и страдающих нервными расстройствами;
• для предотвращения болезней сердца и болезней, связанных с давлением;
• для лечения отеков и головокружений, вызываемых болезнями внутреннего уха;
• при предменструальном синдроме у женщин;
• для регуляции содержания сахара в крови;
• для выведения из организма ионов тяжелых металлов;
• для устранения депрессивных состояний у беременных женщин;
• для предотвращения артрита;
• для подавления болевых ощущений (содержат вещества, близкие по своей структуре к аспирину);
• для снижения риска заболевания раком поджелудочной железы
Иногда у больных недостаточно денег на дорогостоящие лекарства. Но это не такая уж и непоправимая беда. Польза фиников при лечении рака очень велика. Больной может есть финики, и это обязательно должно дать положительный эффект. В течение года финики всегда можно найти в большинстве магазинов по относительно низкой цене;
• для улучшения обмена веществ в организме и снижения уровня холестерина в крови;
• при лечении глистных инвазий печени и желтухи, благодаря наличию витамина В финики являются прекрасным дополнением ;
• как припарки из финикового сахара. Они эффективны при мышечных болях.
kak-pokupat-finiki (700x262, 102Kb)
Рубрики:  Полезные советы



Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Процедуры, которые можно сделать в душе...

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:22 + в цитатник
Процедуры, которые можно сделать в душе...

Раз в неделю вечерний душ можно превратить в настоящий косметический сеанс.

Процедуры гигиенические можно сочетать с косметическими — простыми, но очень эффективными: массажем, очищением лица и уходом за кожей тела. Это легче и быстрее, чем кажется!

Демакияж с молочком

Налейте в глубокую емкость молоко и добавьте несколько капель оливкового масла. Намочите в молочном растворе ватные диски и протрите ими лицо. Процедура подходит для сухой кожи.

Сухой массаж

Перед тем как принимать душ, массируйте тело снизу вверх щеткой из натуральной щетины или рукавицей из люфы. Сначала производите круговые движения на икрах, бедрах, сильнее массируйте ягодицы и деликатнее — живот и грудь. Ни в коем случае не трите родинки и родимые пятна. Затем массируйте плечи, спину и зону декольте. Так вы улучшите кровообращение и поможете коже стать более упругой.

Увлажнение маслом

Прежде чем принимать душ, нанесите на кожу обычное детское масло для тела. Затем смойте его под душем, используя гель. Кожа будет чистая и увлажненная. После душа уже не нужно будет применять бальзам или молочко для тела.

Контрастный душ

Сначала направьте на бедра и ягодицы прохладную струю воды, затем теплую. Принимайте контрастный душ в течение 5 мин. Закончите процедуру прохладным душем. Так вы в некоторой степени сможете предотвратить появление целлюлита.

Депиляция ног и зоны бикини по-домашнему

Вросшие волоски лучше удалять под душем. Размягченные водой, они легче сбриваются.

Можете также избавится от волосков при помощи сахарной пасты. Смешайте 1 стакан сахара с 1/4 стакана искусственного меда и соком лимона. Варите на медленном огне, пока масса не станет однородной.

Затем остудите и поставьте кастрюльку с пастой в емкость с теплой водой, чтобы масса не застыла. Теплое средство распределите тонким слоем на небольших участках кожи, сверху накладывайте полоски кальки. Бумагу прижмите к сахарной массе и оторвите вместе с волосками (бумагу разглаживайте по росту волос, а отрывайте против роста).

Сахар аккуратно удаляет волоски, так как он не такой горячий, как воск, и не раздражает кожу. Отрывать сахарные полоски не так больно, поэтому такая депиляция подходит и для зоны бикини.

Косметические процедуры

Мы часто забываем о том, что простые процедуры, которые можно сделать в домашних условиях, самые действенные. А некоторые из них вообще не отличаются от процедур, предлагаемых косметическими кабинетами.

Особенно советую всем маски из натуральной глины.

Они обогащены 22 минералами, в частности кремнием, магнием, калием, селеном, кальцием. Очень эффективны в уходе за кожей с расширенными порами, склонной к жирности.

Такие маски можно наносить на зону декольте и бюст, чтобы сделать кожу на груди более упругой, а также на те части тела, где есть целлюлит или растяжки. После того как нанесете глиняную массу, она быстро застынет. Это время можно использовать для того, чтобы пемзой снять ороговевшую кожу со стоп и пяточек или сделать расслабляющий массаж головы.
shutterstock_52948978_articles_main_big (585x390, 53Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Ароматное рагу

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:21 + в цитатник
Ароматное рагу

Что надо:
Мясо-500 гр (можно и на кости)
Картофель-300 гр
Лук-1 большая
Чеснок-5 зубчиков
Морковь-100гр
Спаржевая фасоль-100 гр
Айва-100 гр
Цветная капуста-100 гр
Перец сладкий-100 гр
Корень петрушки и сельдерея-50 гр
Помидоры измельченные-150 гр
Соль,перец по вкусу

Приготовление:
Берем казанок и все продукты кладем слоями.
Каждый слой посолить и поперчить.
Залить протертыми помидорами.
Накрыть плотно крышкой, можно даже замазать тестом.
Тушить на очень маленьком огне 1.5 часа.
mecDercNfG8 (658x508, 162Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сытный салат с куриной грудкой

Воскресенье, 27 Января 2019 г. 18:21 + в цитатник
Сытный салат с куриной грудкой

Ингредиенты на 6-8 порций:

Помидор — 2-3 шт.
Куриная грудка — 500 г
Сыр твердых сортов — 150 г
Красная фасоль — одна банка
Зеленый салат
Сухарики
Для заправки можно взять легкий майонез или сметану

Приготовление:

1. Помидор, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20 до того, пока вся жидкость не выкипит, можно слегка обжарить.
3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной). Подаем салат, посыпав сверху сухариками.
Приятного аппетита!
screenshot_1265 (547x350, 340Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рогалики с грецкими орехами

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:11 + в цитатник
Рогалики с грецкими орехами

Ингредиенты:

Сливочное масло — 100 Грамм
Сметана — 100 Грамм
Сахар — 70 Грамм
Яйцо — 1 Штук
Сода — 1 Щепоток
Мука — 200 Грамм
Грецкие орехи — 200 Грамм
Мед — 3-4 Ст. ложек
Сахарная пудра — 2 Ст. ложки

Приготовление:

Для приготовления теста взбейте мягкое сливочное масло с сахаром. Добавьте сметану и перемешайте. Вбейте яйцо, добавьте соду, муку и замесите тесто. Для начинки смешайте молотые грецкие орехи с медом. Раскатайте тесто и разрежьте на треугольные сектора. Выложите немного начинки на широкую часть. Скрутите рогалики. Выложите на противень, застеленный пергаментом, и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 15 минут.
Приятного чаепития!
44 (452x452, 139Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Сырные палочки из лаваша

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:06 + в цитатник
Сырные палочки из лаваша

Ингредиенты:

Лаваш — 1 Штука
Сыр твердый — 50 Грамм
Фета — 50 Грамм
Яйцо — 1 Штука
Панировочные сухари — 4-5 Ст. ложек
Растительное масло — 2 Ст. ложки
Чеснок — 1-2 Зубчиков (по желанию)

Приготовление:

Для быстрой закуски нам понадобятся вот такие ингредиенты. В небольшую мисочку вбейте яйцо и взбейте его вилкой. Натрите на терке сыр, по желанию добавьте чеснок. Лаваш нарежьте небольшими кусочками и выложите на рабочий стол. На край выложите начинку. И сверните рулетиком. Подготовьте взбитое яйцо, панировочные сухари и рулетики с начинкой. Окуните рулетик в яйцо, а после обваляйте со всех сторон в сухарях. Выложите на сковороду с разогретым маслом. Жарьте до румяной корочки с двух сторон. Перед подачей сырные палочки из лаваша выложите на бумажное полотенце и удалите остатки масла.
Приятного аппетита!
33 (517x345, 128Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Оладушки от бабушки

Четверг, 24 Января 2019 г. 16:05 + в цитатник
Оладушки от бабушки

Ингредиенты:

Яйцо куриное — 1 Штука
Молоко — 200 Миллилитров
Сахарный песок — 1 Ст. ложка
Мука пшеничная — 175 Грамм (125 г - в тесто, 50 г - для обваливания)
Яблоки — 2 Штуки
Соль — 1 Щепотка
Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
Корица — 0,5 Чайных ложки
Масло растительное — 200 Грамм (для жарки)
Сахарная пудра — 25 Грамм

Приготовление:

Подготовьте продукты все необходимые ингредиенты. Вбейте яйцо в миску и влейте 1 стакан молока. В отдельной миске смешайте все сухие ингредиенты: мука, сахарный песок, корица, соль и разрыхлитель. Просейте сухие ингредиенты в миску к молоку с яйцом. Перемешайте до однородного состояния венчиком. Из двух яблок удалите сердцевинку. Очистите от кожуры и нарежьте кольцами. Чтобы яблоки не потемнели, переложите их в пакет, сбрызните лимонным соком и встряхните. Для того, чтобы кляр хорошо прилипал к яблоку, его лучше всего слегка обвалять в муке. Обмакивайте яблочное колечко в кляр с помощью вилочки. На сковороду налейте достаточное количество растительного масла, дождитесь, когда оно хорошо прогреется и жарьте до готовности. Обжаренные оладушки выкладывайте на бумажное полотенце, чтобы удалить остатки масла. При желании посыпьте оладьи сахарной пудрой, делать это следует, когда оладушки остынут. Подавайте оладушки с вареньем, джемом, йогуртом или просто так, они одинаково вкусные в любом виде.
Порадуйте своих родных и близких вкусными итальянскими оладушками!
22 (700x466, 163Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 300 299 [298] 297 296 ..
.. 1 Календарь