-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 3226
 омментариев: 3019
Ќаписано: 6400


“ибетска€ система упражнений дл€ позвоночника

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:39 + в цитатник
“ибетска€ система упражнений дл€ позвоночника

—амое главное - регул€рность, иначе эффекта не будет.

Ћучше делать упражнени€ дл€ позвоночника понемногу, но посто€нно. ѕомните также о правильных параметрах постели: достаточно жЄсткий матрас, така€ же подушка.

¬ ней всего лишь 6 упражнений.

”пражнение 1.
Ћадони приложить ко лбу, чтобы она покрывала вторую. Ќажима€ ими на лоб, совершить наклоны головы поочерЄдно 22 раза вправо и 22 раза влево.

”пражнение 2.
—то€ расширьте ноги по ширине плеч, раскиньте руки в разные стороны и поочерЄдно 12 раз наклон€йтесь вправо, 12 - влево.

”пражнение 3.
¬станьте так же, как в упражнении 2. “еперь надо вращать туловищем в обе стороны, по 12 раз на каждую.

”пражнение 4.
Ёто обычные наклоны и доставание руками пола, не сгиба€ колен. ѕовторить упражнение 22 раза.

”пражнение 5.
ѕрисесть и вз€тьс€ руками за что-то прочное, например спинку кровати. ѕосле этого следует прогибать спину и выт€гивать вверх голову, дела€ упор на руки. ”пражнение выполн€етс€ 22 раза.

”пражнение 6.
–уки надо завести за голову и вз€ть ими друг за друга. «атем, держа их всегда пр€мыми, поворачивать вокруг головы в обе стороны, а саму голову поворачивать не надо. —делать упражнение 42 раза.

 оличество повторений упражнений, указанное здесь, - максимальное. ќно не достигаетс€ сразу, начинать надо с малого, это уже будет достаточно.

ѕомните, что перенапр€гатьс€ нельз€! ¬озможно, к этим показател€м вы придЄтс€ только через пару мес€цев, и это нормальный срок.
2d8rsJbC0OQ (604x402, 109Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

„то делать, если у вас тонкие волосы

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:39 + в цитатник
„то делать, если у вас тонкие волосы

Ћимонное ополаскивание.

“онкие волосы часто жирные у корней. Ёто делает их в€лыми, посто€нна€ борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. —оветую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. »нгредиенты:

- вода
- сок лимона
—мешайте в равных част€х свежевыжатый сок лимона и воду.

Ќанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. «атем ополосните обычной проточной водой. ƒалее Ц ждите волшебства, потому что, по моим ощущени€м, волосы станут абсолютно другими. ѕо€витс€ блеск, они будут м€гкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и при€тный запах от волос после процедуры.  стати, таким ополаскиванием можно иногда замен€ть полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.

јвокадо.

¬сем девушкам с тонкими волосами следует помнить, что такой экзотический плод как авокадо Ц поистине —в€той √рааль дл€ наших волос. ƒл€ маски из авокадо нам потребуетс€:
- авокадо
- мед
- касторовое масло
—мешиваем вместе м€коть одного спелого авокадо, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки касторового масла.

ќднородную массу нанесите на волосы и оставьте на час. «атем смойте шампунем. Ѕезжизненные и тусклые волосы в одночасье станут блест€щими, здоровыми и стру€щимис€.

ќбогащенный шампунь дл€ тонких волос. ќб€зательно возьмите на заметку.

ƒомашний шампунь Ц это не об€зательно сложна€ рецептура. я советую такой метод. »нгредиенты:
- шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь)
- капли ѕантенол (витамин ¬5)
- витамин ¬ в ампулах
- экстракт крапивы
- касторовое масло
—ложный состав, но не пугайтесь, всЄ делаетс€ быстро. —мешиваем вместе содержимое флакона покупного шампун€ с крапивой или детского шампун€, 2 столовые ложки капель ѕантенола, одну ампулу витамина ¬, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки касторового масла.

¬се перелейте в большой флакон дл€ шампун€ и пользуйтесь мес€ц-два. Ётот шампунь теперь подходит дл€ очень тонких волос, будет поддерживать их здоровье и укрепл€ть.

ћаска с овс€нкой.

ќвс€нка полезна не только в качестве завтрака и ингредиента масок дл€ лица. “онким волосам полезны протеины овс€нки, а другие составл€ющие помогут в этом. »нгредиенты:
- овс€нка
- касторовое масло
- молоко
- витамин ј
—мешайте между собой по з столовые ложки овс€нки, касторового масла и молока, а также добавьте несколько капель витамина ј.

—делайте массаж головы с этой смесью. ќставьте на 20-30 минут. ѕосле смывани€ вы получите упругие и объемные волосы.

ћаска с картофелем.

Ёта маска дл€ тонких волос помогает боротьс€ и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. »нгредиенты:
- сырой картофель
- сок алоэ
- мед
- витамин ј
- витамин ≈
ѕротрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или гел€ алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина ј и витамина ≈.

ќставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. ƒл€ ощутимого результата повтор€йте раз в неделю.
maska-dlya-volos (600x422, 68Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

5 лучших масок дл€ лица

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:38 + в цитатник
5 лучших масок дл€ лица

1. яблочно-овс€на€ маска. ќчистите €блоко от кожуры и натрите на терке. ƒобавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овс€ных хлопьев. ƒайте насто€тьс€ 5 минут и наносите на лицо. ћаска отлично насытит кожу витаминами.

2. Ѕананова€ маска. 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Ќанесите на лицо на 15-20 минут, смойте. ћаска увлажнит сухую кожу!

3.  апустна€ маска. Ќесколько капустных листьев пропустите через м€сорубку.  ашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. «атем смойте. Ёта маска хороша дл€ стареющей кожи.

4. ƒрожжева€ маска. 100-граммовую пачку дрожжей разведите водой до консистенции сметаны. Ќанесите и смойте через 15 мин. ћаска вернет коже эластичность!

5.  артофельна€ маска. ќтварите картофелину, очистите и разомните с 1 ч. л. молока и желтком €йца. “еплое пюре толстым слоем наносите на лицо и шею на 20-25 мин. —мойте прохладной водой.  ожа не будет шелушитьс€! ¬нимание: делайте маски не чаще 2-3 раз в неделю!
-aYh3K90pZQ (651x475, 118Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

10 свойств граната, о которых вы никогда не слышали

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:37 + в цитатник

10 свойств граната, о которых вы никогда не слышали

ѕросто неверо€тно, на что способен этот чудо-плод, один из самых полезных плодов на «емле!

ѕлод декоративного растени€ гранатника, созревающий поздней осенью, окружил себ€ неверо€тным количеством мифов и сказаний о его свойствах. —пециально дл€ своих читателей, собрал только факты о реальной пользе граната дл€ организма человека.

1. јктивизирует гормоны

ћасла, которые содержатс€ в косточках граната, отлично восстанавливают гормональный баланс в организме. ѕоэтому, рекомендуетс€ съедать гранатовые семечки, особенно в случае болезненных менструаций, головных болей или по€влени€ климакса.

2. ѕриродный инсулин

ѕлоды граната — одни из немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. ”потребл€€ всего пол чайной ложки гранатового сока 4 раза в день до еды можно существенно снизить уровень сахара в крови.

3. ѕовышает гемоглобин

√ранат издавна был известен, как лучшее средство борьбы с анемией. Ћюд€м, страдающим малокровием достаточно употребл€ть разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 мес€цев.

4. ƒезинфицирует рот и горло

ѕри ангине, фарингите, а также при стоматите полезно полоскать горло и полость рта водным отваром из кожуры граната или гранатовым соком. ƒубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.

5. ѕонижает давление

«ерна граната – насто€ща€ находка дл€ гипертоников, так как они очень м€гко снижают артериальное давление, не оказыва€ побочных действий на организм. ј перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавитьс€ от тревоги, наладить ночной сон.

6. ќтличное косметическое средство

ћаска из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом – отличное средство дл€ тех, у кого жирна€ кожа лица, угри или гнойные высыпани€. ј порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.

7. —нимает воспаление

ќтвар коры граната очень полезен при различных воспалительных заболевани€х (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов). ƒл€ его приготовлени€ необходимо залить 2 чайные ложки измельченной коры 1 стаканом гор€чей воды, затем прокип€тить на вод€ной бане 30 минут, процедить, отжать и развести кип€ченой водой. ѕринимать такой отвар необходимо по 50 г 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

8. ¬ыводит радиацию

Ќезаменимым элементом рациона всех, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации, €вл€етс€ гранатовый сок.

9. ћощное противоглистное средство

 ора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин, изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. „тобы избавитьс€ от глистов, настаивай 40-50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокип€ти на медленном огне, пока не выпаритс€ половина жидкости. ќстывший отвар процеди и выпей в течение часа мелкими порци€ми. —пуст€ час выпей слабительное, а через 4-5 часов сделай клизму.

10. —редство от диареи

 ора и плоды граната обладают в€жущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. ƒл€ взрослых рекомендуетс€ принимать по щепотке высушенной, измельченной коры граната 3 раза в день после еду, а дет€м с этой целью достаточно давать свежевыжатый сок, разведенный наполовину водой. ¬ случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиес€ в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей.

√ранат – один из самых полезных плодов на «емле. ќн известен с древних времЄн. ”поминани€ о нем встречаютс€ даже в Ѕиблии. “еперь и вы знаете, как с пользой можно насладитьс€ этим замечательным даром природы.

xQCPQwUcH3Y (700x437, 115Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

»деальный €годный пирог.

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 15:35 + в цитатник
»деальный €годный пирог.

»нгредиенти

“есто:
сахар - 110 г
€йцо - 2 шт.
мука - 380 г
сл. масло - 200 г

Ќачинка:
сахар - 120 г (в оригинале 160 г)
сл. масло - 20 г (на пирог)
€года (свежа€ или замороженна€) - 800 г
€блоко - 2 шт
крахмал - 3 ст.л.

ѕриготовление:

1. ягоду моем, если нужно извлекаем косточки. я готовила из замороженной €годы (малина, ежевика, красна€ смородина, голубика). ƒелим €году на 2 части. ќдну часть €год уварить так, чтобы не осталось жидкости.
2. “есто:
ћуку высыпать в миску. Ќарезать масло. ѕеретереть руками в крошку. ƒобавить сахар (€ еще ванилин добавила). ѕеремешать. ƒобавить €йца. «амесить тесто.
ѕоставить тесто в холодильник на 30 минут.
3. яблоки натереть на мелкой терке. ”варенные €годы положить в миску, туда же добавить свежие €годы и отжатые от сока натертые €блоки. ѕеремешать.
ƒобавить крахмал (если у вас начинка получилась густа€, то ложку крахмала без горки, а если жидковата€, то с горкой). ѕеремешать.
“еперь добавим сахар(сахара по вкусу. ¬ оригинале нужно 160 г сахара. —мотрите по своим €годам - если они сильно кислые, то добавьте 160 г, если сладкие, то 120 г достаточно, а то начинка будет похожа на варенье). ѕеремешать.
4. –азъемную форму, диаметром 24 см, застелить бумагой.
“есто разделить на две Ќ≈равные части. –аскатать большую часть. ƒиаметром примерно 30 см.
ѕоложить на дно формы, дела€ бортики. ѕоложить начинку, разровн€ть.
–аскатать второй кусочек теста диаметром 25-26 см. ¬ырезать формочкой фигурки (можно стаканом). ќдну в центре и п€ть вокруг.
ѕеренести пласт теста с помощью скалки на пирог. «ащипать кра€. ќставшиес€ фигурки теста выложить на пирог.
5. —мазать пирог белком. » в каждое отверстие положить кусочек масла. Ёто нужно дл€ того, чтобы начинка не вытекала в процессе выпечки.
6. ѕечь при 180 — 40-45 минут или до зарум€нивани€.

ƒостать пирог из духовки, провести с краю пирога ножом и сн€ть кольцо.
ƒать пирогу остыть. ќстывший пирог можно переложить в холодильник до лучшего застывани€ начинки. ј мы ели пирог теплый!) огда разрезала пирог, бо€лась, что начинка вытечет. јн нет, все осталось на месте! ’оть начинка и выгл€дит жидковатой, но не вытекает! ј после холодильника, наверное, еще сильнее застынет...
¬кус пирога зависит от €год. ћожно использовать абсолютно любые €годы! » черешню, и вишню, и тутовник, и смородину, и клубнику....
screenshot_966 (555x393, 398Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

’рустальные вазы дл€ цветов

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 11:28 + в цитатник
¬аза - предмет не самой первой необходимости в доме... “ак, наверно, думают многие. Ќо, давай-те разберемс€, что это за предмет, и зачем он нужен? —амое основное ее назначение - это емкость, в которую наливают воду и став€т цветы. Ќесомненно, это так, но дополнительно ее можно использовать как оригинальное украшение у себ€ дома, особенно если ваза красива€.
„итать далее...

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

“ротуарна€ плитка

¬оскресенье, 22 январ€ 2017 г. 11:01 + в цитатник
“ротуарна€ плитка, на сегодн€шний день, имеет очень важное значение в вопросе организации дорожек, мощени€ улиц, а также создани€ ландшафтного дизайна и оформлени€ домов.
„итать далее...

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

98 самых распространенных пословиц на английском

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 12:20 + в цитатник
98 самых распространенных пословиц на английском
rGUpd54WdrE (604x377, 177Kb)
1. Extremes meet Ч  райности сход€тс€
2. East or West home is best Ч ¬ гост€х хорошо, а дома лучше
3. Better late than never Ч Ћучше поздно, чем никогда
4. AllТs well that ends well Ч ¬се хорошо, что хорошо кончаетс€
5. Out of sight out of mind Ч — глаз долой, из сердца вон
6. As fit as a fiddle ¬ полном здравии, в хорошем настроении
7. No sweet without sweat Ќе вкусив горького, не видать и сладкого
8. A penny saved is a penny gained Ќе истратил пенни Ч значит, заработал
9. By oneТs fatherТs side — отцовской стороны, по отцовской линии
10. Just a joke ¬сего лишь шутка
11. Have a heart! —жальтесь!, помилосердствуйте!
12. A good beginning makes a good ending ’орошее начало полдела откачало
13. Too good to be true Ќеверо€тно, не может быть / не веритс€, что это правда
14. Who knew, who is who  то знает Ч Ђкто есть ктої
15. New lords new laws Ќова€ метла метЄт по-новомуЕ.
16. Honesty is the best policy „естность Ч лучша€ политика
17. A light purse is a heavy curse ’уже всех бед, когда денег нет
18. ItТs like putting a saddle on a cow »дЄт как корове седло
19. An eye for an eye and a tooth for a tooth ќко за око, зуб за зуб
20. I dare swear ќсмелюсь покл€стьс€
21. As snug as a bug in a rug ”строилс€, как клоп в ковре
22. Look whoТs talking! „ь€ бы корова мычала, а тво€ бы молчала!
23. There is no rose without а thorn Ќе бывает розы без шипов
24. If there is a will, there is a way ’отеть это мочь
25. There is no place like home ¬ гост€х хорошо, а дома лучше
26. There is no smoke without fire Ќет дыма без огн€
27. Lovely weather for ducks! ” природы нет плохой погоды!
28. There is a black sleep in every flock Ч Ѕела€ ворона
29. But Е There is always butЕ Ќо Е ¬сегда существует какое-то, ноЕ
30. There are spots even on the sun » на солнце есть п€тна
31. When a friend asks, there is no tomorrow
ƒл€ милого дружка и сережка из ушка
32. There is no royal road to learning ¬ науке нет проторЄнных путей
33. ThereТs many a slip between the cup and the lip Ёто еще бабушка надвое сказала /это мы еще посмотрим
34. While there is life, there is hope ѕока дышу [живу] Ц надеюсь
35. There is no flying from fate ќт судьбы не уйдЄшь
36. There is a small choice in rotten apples
Ќа безрыбье и рак рыба
37. If there were no clouds we should not enjoy the sun ≈сли бы не было туч, то мы не ценили бы солнца
38. There is no so faithful friend, as a good book Ќет лучше друга, чем книга
39. No buts! Ќикаких но!
40. No new Ц is a good new ќтсутствие вестей Ч хороша€ весть
41. Tastes differ Ќа вкус и цвет товарищей нет
42. Where there is a will there is a way Ѕыла бы охота Ч заладитс€ и работа /где хотенье, там и уменье
43. One manТs meat is another manТs poison „то полезно одному, то вредно другому
44. Pull your finger out / to make more effort
ѕрикладывать больше усилии
45. Turn over a new leaf Ќачать новую жизнь, исправитьс€, изменитьс€ к лучшему, порвать с прошлым
46. Break a leg / good luck ”дачи! Ќи пуха ни пера
47. Rome wasnТt built in a day ћосква не сразу строилась
48. The early bird catches the worm
 то рано встаЄт, того удача ждЄт
49. Practice makes perfect
Ќавык мастера ставит, дело мастера боитс€
50. Start from scratch Ќачать с азов
51. All in the same boat Ѕыть в одинаковом положении с кем-л.
52. You can count it on your fingers
„итать далее...
–убрики:  »нтересное

ћетки:  


ѕроцитировано 61 раз
ѕонравилось: 29 пользовател€м

20 законов жизни

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 11:35 + в цитатник
20 законов жизни

’отим мы этого или нет, но жизнь развиваетс€ по своим законам. » дело каждого из нас Ц считатьс€ с этим или нет. Ќо незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизниЕ

1. «акон пустоты. ¬се начинаетс€ с пустоты. Ќо пустота всегда заполн€етс€. ƒл€ того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или про€вилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

≈сли ¬ы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. ¬ы же Ц не дерево! ƒжим –он

2. «акон шлагбаума. ¬озможности не даютс€ впрок. ќни по€вл€ютс€ после прин€ти€ внутреннего решени€. ¬ажно решитьс€ пересечь шлагбаум как условное преп€тствие. —ила намерени€ откроет пути дл€ его реализации.

“ебе никогда не даетс€ желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. ¬озможно, однако, дл€ этого тебе придетс€ потрудитьс€. –ичард Ѕах

3. «акон нейтрального положени€. ƒл€ того, чтобы изменитьс€ и сменить направление своей жизни, нужно прежде всего остановитьс€.

Ѕог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Ќужно только хорошо осмотретьс€ вокруг себ€. Ќиколай √оголь

4. «акон платы. ћы платим как за действие, так и за бездействие Ц правда, разную цену. Ѕездействие обходитс€ дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми.

≈сли ¬ы зат€гиваете прин€тие решени€, значит, ¬ы уже прин€ли решение оставить все по-старому.

5. «акон мышлени€. ћысль Ц материальна. ¬се, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимс€, неизменно про€вл€етс€ в нашей реальности.

„еловек Ц это то, о чем он думает в течение дн€. Ёмерсон

6. «акон причины и следстви€. ¬се, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. » если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себ€.

Ќедалекие люди вер€т в удачу, сильные Ц в причину и следствие. Ёмерсон

7. «акон прит€жени€. ∆изнь всегда отвечает нам взаимностью и оправдывает наши ожидани€. ћы получаем то, что ожидаем. ћысль, которой мы удел€ем свое врем€, действует как магнит, прит€гива€ в нашу жизнь соответствующие событи€.

Ќа что ты рассчитываешь, то и обретешь. јристотель

8. «акон подоби€. ѕодобное прит€гивает подобное. ¬ нашей жизни нет случайностей и совпадений. ћы привлекаем в свою жизнь то, что соответствует нам, нашим намерени€м, ожидани€м и мысл€м.

Ѕудьте внимательны к своим мысл€м Ц они начало поступков. Ћао-÷зы

9. «акон зеркала. ћир вокруг нас работает как большое зеркало. ƒостаточно огл€детьс€ и присмотретьс€ к тому, что происходит вокруг нас, чтобы пон€ть, чему следует учитьс€ и над чем работать.

ћир сам по себе не несет ни добра, ни зла. ќн безразличен к человеку. ¬се происход€щее вокруг нас Ц лишь отражение наших собственных мыслей, чувств и поступков.

10. «акон прин€ти€. Ќам не дано знать, что в нашей жизни правильно, а что нет, какой путь верный, а какой Ц нет. » то, насколько мы способны довер€ть жизни, определ€ет нашу уверенность в завтрашнем дне. „то ожидаем, то и получаем. ≈сли мы живем с убеждением, что все к лучшему, то в результате так и происходит.

”спех приходит не от ухода от проблем, а благодар€ их решению. ƒела всегда оборачиваютс€ самым лучшим образом у тех, кто каждый раз извлекает пользу из любой сложившейс€ ситуации. ƒжон ¬уд  эмпбелл

11. «акон просьбы. ≈сли мы ничего не просим у жизни, то ничего и не получаем. ѕросите, и дано ¬ам будет. Ќаша просьба прит€гивает соответствующую реальность. ѕравда сначала придетс€ узнать свои истинные желани€.

¬ центре ¬ашего существа у ¬ас есть ответ: ¬ы знаете, кто ¬ы и чего хотите. Ћао-÷зы

12. «акон ограниченности. Ќевозможно все предусмотреть.  аждый из нас видит и слышит то, что способен увидеть, пон€ть и прин€ть. Ќаше воспри€тие зависит от наших внутренних ограничений. ѕри всем своем желании мы не можем контролировать все, что происходит в нашей жизни.

Ќо стоит помнить, что единожды произошедшее событие Ц это случайность, дважды произошедшее Ц совпадение, а трижды Ц закономерность. » если одна и та же ситуаци€ посто€нно повтор€етс€, то нужно пон€ть, чему она нас научить, и усвоить урок.

13. «акон перемен. Ќевозможно изменить свою жизнь, ничего не предпринима€ дл€ этого. ≈сли мы хотим перемен, то должны вз€ть на себ€ ответственность за все происход€щее в нашей жизни и стать изменением, стать рулевым своей судьбы и выбрать нужное направление.
 огда человек не знает, к какой пристани держит путь, дл€ него ни один ветер не будет попутным. —енека

14. «акон развити€. —амыми главными задачами в нашей жизни €вл€ютс€ те, решени€ которых мы избегаем. Ќо их все равно придетс€ решать. » чем дольше мы откладываем, тем сложнее будут обсто€тельства, в которых нам придетс€ принимать решение.

¬аши слабости представл€ют собой ¬аши нереализованные потенциальные возможности. “еун ћарез

15. «акон такси. ≈сли маршрут своей жизни выбираем не мы, то мы можем оказатьс€, где угодно. » чем дольше мы двигаемс€ по чужому пути, тем сложнее нам вернутьс€ на свой.

∆изнь подобна бегу собачьей упр€жки. ≈сли ты не вожак, пейзаж никогда не мен€етс€. Ћьюис √риззард

16. «акон выбора. ∆изнь, которую мы проживаем, Ц это результат нашего осознанного или неосознанного выбора. ћы посто€нно делаем выбор. ” нас всегда есть выбор. » даже, когда мы ничего не выбираем, то тоже делаем выбор.

я всегда могу выбрать, но € должен знать, что даже в том случае, если € ничего не выбираю, € тем самым все-таки выбираю. ∆ан ѕоль —артр

17. «акон равновеси€. Ќикто не любит перемен. ∆елание изменитьс€ всегда встречает сопротивление Ц старое удерживает нас на месте. ¬ажно найти способ оторватьс€ от прошлого Ц тогда уже нова€ жизнь будет подчин€тьс€ закону равновеси€.

Ќасто€щие изменени€ никогда не €вл€ютс€ легкими Ц человек измен€етс€ только в тех обсто€тельствах, когда ему приходитс€ измен€тьс€. “еун ћарез

18. «акон гармонии. ƒл€ полного счасть€ нам все врем€ чего-то не хватает. ƒовольствоватьс€ малым нелегко, но труднее всего довольствоватьс€ многим. ћожно приобрести весь мир и потер€ть свою душу.
ћы часто ищем гармонии вовне, а не внутри. ¬ то врем€, как все, нужное нам дл€ счасть€, находитс€ внутри нас. Ќайти себ€, прин€ть и полюбить себ€ означает обрести гармонию.

√лавна€ жизненна€ задача человека Ц дать жизнь самому себе, стать тем, чем он €вл€етс€ потенциально. —амый важный плод его усилий Ц его собственна€ личность. Ёрих ‘ромм

19. «акон цепной реакции. ≈сли мы не управл€ем нашими мысл€ми, то они управл€ют нами. » легкое беспокойство может быстро перерасти в нав€зчивую фобию. ¬ажно научитьс€ переключать и направл€ть поток наших мыслей.
ѕривычка смаковать переживани€ запускает цепную реакцию, котора€ привлекает в нашу жизнь новые негативные событи€. ¬ыработав в себе привычку действовать, а не страдать, мы концентрируемс€ на решении, а не переживании, прекраща€ тем самым цепную реакцию.

—лишком много людей думает о защите вместо того, чтобы думать о возможности.  ажетс€, они больше бо€тс€ жизни, чем смерти. Ѕенджамин ‘ранклин

20. «акон энергообмена. „ем выше уровень нашего развити€, тем больше возможностей нам открываетс€, тем больше мы можем вз€ть от мира и дать ему. Ќо важно установить справедливый обмен. ≈сли отдавать больше, чем брать, то это нарушит наше равновесие и приведет к эмоциональному истощению.
pcXyRAA7DiQ (604x418, 82Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

«апеченный картофель по-турецки.

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 11:35 + в цитатник
«апеченный картофель по-турецки.

ќчень вкусный, ароматный и нежный картофель получаетс€ по этому рецепту.
—верху получаетс€ корочка, а внутри нежна€ картошечка.

¬ам потребуетс€:

1-1,2 кг картофел€
1 ч.л. тимь€на (kekik по-турецки)
1 ч.л. сумака ( или барбариса)
1 ч.л. пулбибера, турецкого перца (если нет, то используйте красный молотый перец, но половину ч.л.)
4-5 зубчика чеснока
 офейна€ чашка растительного масла (гр.40)
Ќебольшой кусочек сливочного масла (!2!)
—оль

 ак готовить:

1.  артофель очистить и нарезать дольками.
«акип€тить воду, добавить соль и выложить нарезанный картофель в кип€щую воду. ƒать закипеть (огонь большой) и поварить картофель ровно 2 минуты.

2.  артофель выложить на друшлаг и промыть в холодной воде.

3. ¬ посуде смешать сливочное масло (растопить), растительное масло, добавить все специи, соль, чеснок.

4.  артошку переложить в миску, вылить масло со специ€ми.
ѕотр€сти, чтобы каждый кусочек картофел€ был в специ€х (уже от аромата просыпалс€ аппетит, а мы еще не запекали!)

5. ¬ыложить на противень, застеленный бумагой. –аспределить по всей поверхности и выпекать при 200 — минут 30 или до зарум€нивани€.

√отовый картофель подавать как гарнир или как самосто€тельное блюдо с салатом.
я подавала с запеченной курицей

ѕри€тного аппетита!
screenshot_58 (509x340, 355Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

–ыба по-монастырски

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 11:34 + в цитатник
–ыба по-монастырски

»нгредиенты:
- филе рыбы-500 г
- шампиньоны-200 г
-1 некрупна€ луковица
-1 вареное €йцо
- 1 помидор
- 6 картофелин
- майонез
- твердый сыр

ѕриготовление:
–ыбу нарезать кусками, посолить, сбрызнуть лимонным соком, через 10 минут обжарить на сковороде. ќтдельно обжарить грибы и лук, посолить и поперчить.  артофель сварить в мундире в соленой воде. ѕомидор обдать кип€тком и сн€ть кожицу, нарезать дольками. яйцо почистить и нарезать на 8 долек. —ыр натереть на терке.
 руглую форму слегка смазать маслом и выкладываем слои:
1) половину грибов с луком в центр формы.
2) куски рыбы и поперчить.
3) по кругу выложить кружки картофел€, а на рыбу по кругу дольки помидор и €иц, череду€ их между собой.
4) остальные грибы выложить на картофель и в центр круга из помидор и €иц.
5)полить майонезом и присыпать сыром.
«апекать в духовке 20 минут.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_57 (509x320, 313Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

¬олосы блест€т и растут как на дрожжах!

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 11:33 + в цитатник
¬олосы блест€т и растут как на дрожжах!

» так, что нам нужно:

1.  орица. »спользуетс€ дл€ усилени€ кровообращени€, тем самым сопутству€ росту волос и их укреплению.

2. ћед. ћаски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, св€занных с волосами. ƒостаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. ѕри таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блест€щими.

3. яйцо(целое). Ќекоторые используют только желток, но € использую и то и другое.
- Ѕелок: ћаски с €ичным белком могут использоватьс€ дл€ ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучша€ структуру волос и ускор€€ их рост. —одержащиес€ в €ичном белке компоненты позвол€ет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придава€ им более ухоженный внешний вид.
- ∆елток: ¬ св€зи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составл€ющего компонента во многих питательных масках дл€ волос и кожи. ќн имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществл€ет функцию св€зующего и раствор€ющего вещества. »деально подходит дл€ улучшени€ консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.

4. –епейное масло. ќ полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. »спользуетс€ дл€ роста и увлажнени€ волос.

1 ст.ложка корицы смешиваетс€ с 1,5-2 ст.ложками мЄда, добавл€етс€ €йцо и масло (по желанию, у мен€ выходит где-то две ложки) и все тщательно смешиваетс€. —тавлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это врем€ €йцо сваритьс€ не успеет, но зато вс€ смесь подогреетс€). ѕробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.

 орица возможно будет припекать, особенно если только купленна€ и впервые открыта€ пачка(корица в ней свежее и не потер€ла своей жгучести), но € как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
ƒержать-кто сколько сможет. ≈сли сильно греет-15 минут, если терпимо либо не чувствуетс€ совсем-сколько захотите. я обычно держу час.
ѕосле смываю шампунем 2 раза.

»тог: волосы блест€щие, м€гкие и оооочень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.
S_Tn_ugXYXM (700x437, 136Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

—жигаем жир дома быстро и эффективно

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 11:28 + в цитатник
—жигаем жир дома быстро и эффективно

»сходное положение Ц ноги вместе, руки по бокам. ѕоднимите руки над головой и одновременно, в прыжке, расставьте ноги примерно на ширину плеч. «атем снова в прыжке сведите ноги вместе и опустите руки. —делайте 20 повторений.

ѕриседани€:

ѕоместите руки за голову, спина пр€ма€, ноги на ширине плеч. —гиба€ ноги в колен€х сделайте присед. ќпускайтесь так низко насколько это возможно без потери естественного изгиба позвоночника. Ќапр€гите €годичные мышцы и вытолкните себ€ обратно в исходное положение. —делайте 12 повторений.

ќтжимани€:

ѕримите классическое положение упор лежа: ноги пр€мые, руки на уровне плеч. Ќапр€гите мышцы пресса и сгиба€ руки в локт€х, опускайтесь вниз до касани€ грудью пола. «атем отожмитесь от пола и снова выпр€мите руки. —делайте 15 повторений.

¬ыпады вперед:

—тойте ровно и сделайте большой шаг вперед одной ногой.  огда бедро выставленной вперед ноги окажетс€ параллельным полу, сделайте секундную статическую паузу и вернитесь в исходное положение. ѕовторите то же движение с другой ногой. —делайте 12 повторов на каждую ногу.

—кольжение рук:

¬станьте спиной к стене, ноги примерно на 4 см от стены. ѕрижмите руки к стене, так чтобы в локтевом суставе образовалс€ пр€мой угол а предплечь€ были перпендикул€рными полу Ц это исходна€ позици€. ƒалее поднимите руки над головой, при этом не отрыва€ их от стены. ћедленно вернитесь в исходную позицию, свод€ лопатки вместе. —делайте 10 повторений.

∆иросжигающа€ тренировка дома: «аключение

¬ыполн€ть данную жиросжигаюшую тренировку вы можете дома, или в любых других услови€х, после основных силовых упражнений. ѕомните, что отличных фитнес результатов можно достичь и дома, главное желание, правильный настрой и мотиваци€!
r2_cs620730.vk.me_652-33S6N7M_54205f3a (626x625, 221Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

јквариумы под заказ

ѕ€тница, 20 январ€ 2017 г. 10:38 + в цитатник
јквариум - отличное украшение интерьера как домашнего, так и офисного помещени€. јквариум, с экзотическими рыбками, красивым внутренним оформлением всегда будет приковывать внимание людей, и делать интерьер помещени€ оригинальным и неповторимым.

”становка аквариума - это дело достаточно хлопотное, особенно если он будет внушительных размеров. Ёто дело под силу только профессионалам, которые специализируютс€ на этом ведь тут очень важно продумать многие нюансы, в особенности там, где объемы исчисл€ютс€ в сотн€х литрах. », что бы не возникло непри€тных ситуаций, стоит обращатьс€ в проверенные места.

», если дл€ вас данный вопрос актуален в ћоскве и ћќ, могу порекомендовать компанию, услугами которой лично пользовалась.  омпани€ называетс€ "ј ¬ј-Ѕ–»«", и предлагает она изготовление аквариумов на заказ любой сложности. ¬ компании работают только лучшие специалисты, которые готовы решить любые задачи. ¬ процессе работы используютс€ только лучшие материалы, что гарантирует качество конструкции любой формы - круглые, квадратные, изогнутые и так далее.

ќпытные специалисты готовы помочь также в выборе рыбок и внутреннего оформлени€ дл€ аквариума, что бы он стал насто€щей диковинкой в вашем помещении. “акже возможно дальнейшее обслуживание готовой конструкции.

„то бы убедитьс€ в качестве работы, достаточно посмотреть на сайте уже готовые проекты за 2016 год. ¬печатл€ющие проекты. “ак что, если вам нужен аквариум под заказ, обраща€сь сюда, вы можете быть уверены в том, что тут вам помогут реализовать задуманное и сделают все на высшем уровне! Ѕолее детальна€ информаци€ на сайте компании.
58604 (700x464, 241Kb)

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

 ак стать красивой за 30 дней

—реда, 18 январ€ 2017 г. 13:39 + в цитатник
 ак стать красивой за 30 дней


—овет є 1
 аждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льн€ного семени. “щательно разжевыва€ и запива€ стаканом теплой воды. „ерез полчаса можно есть.
„то это даст?
Ёто средство замечательно очищает организм. Ѕлагодар€ этому кожа станет более ровной и свежей. Ѕудет наблюдатьс€ небольшое, но здоровое похудение. “ак же, сем€ льна укрепл€ет волосы и ногти.
¬нимание! —ем€ льна нельз€ употребл€ть при наличии в организме камней.

—овет є 2
≈жедневно употребл€ть в пищу салат из вареной свеклы. Ќа завтрак или на ужин, как будет удобно.
„то это даст?
—векла - уникальный очиститель крови. ј здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Ёто средство так же положительно вли€ет на состо€ние кожи и работу внутренних органов.

—овет є 3
 аждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина ≈. —месь готовить очень просто. Ќа 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина ≈.  апсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. ¬се это можно приобрести в аптеке по низкой цене. ѕеред нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж м€гкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. ¬ этом состо€нии клетки максимально впитывают питательные вещества. ≈сть один недостаток - кожа становитс€ немного липкой, пока глицерин впитываетс€. „тобы см€гчить непри€тные ощущени€, сбрызните кожу освежающим тоником.
„то это даст?
 аждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. ћорщинки будут разглаживатьс€, а цвет выравниватьс€. ќчень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. ѕробуйте и комментарии будут излишни.

—овет є 4
≈жедневно употребл€йте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Ћюбых, которые вам нрав€тс€.
„то это даст?
¬олосы и ногти скажут вам огромное спасибо уже через 2 недели.

—овет є 5
–аз в три дн€ делаем маску дл€ волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Ќаносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
„то это даст?
–езультат данной маски говорит сам за себ€. ј после мес€ца регул€рного применени€, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

—овет є 6
«аведите себе носочки дл€ сна. »з натурального волокна. ’/б или шерсть. ¬ зависимости от времени года. ѕеред сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель м€тного масла. «атем надеваем носочки и ложимс€ спать в таком виде.
„то это даст?
„ерез мес€ц ваши ножки станут предметом зависти и восхищени€. Ёта процедура, пройдЄнна€ за мес€ц до пл€жного сезона, сослужит вам добрую службу. ¬ы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

—овет є7
“еперь позаботимс€ о ресничках. ¬ам понадобитс€ пустой тюбик из-под туши дл€ ресниц. ’орошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. ѕросушиваем.  апаем внутрь масло зародышей пшеницы. ¬се! √отово домашнее средство дл€ укреплени€ и роста ваших, уставших от краски, ресниц. ѕеред сном, наносим масло по всей длине.  источкой, это делать очень удобно. Ќе нужно слишком обильное нанесение. ƒостаточно совсем немного смазать волосинки.
„то это даст?
„ерез мес€ц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и €вно взбодрились.

—овет є 8
ѕозаботимс€ о коже тела. Ѕерем один стакан морской соли (хот€ обычна€, поваренна€, с йодом, тоже подойдет), добавл€ем один стакан жирной сметаны. ѕосле купани€, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включа€ шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Ќе ленимс€ и делаем это после каждого купани€. —месь можно хранить в холодильнике.
„то это даст?
—оль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. ≈сли есть мелкие прыщики, то вскоре они останутс€ в прошлом. —метана см€гчает действие соли, не позвол€€ ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Ќадо ли объ€сн€ть, что регул€рное применение, даст замечательный результат.

—овет є 9
≈ще раз о коже. Ѕудет замечательно, если приобретете дл€ себ€ такое сокровище, как амарантовое масло. ќсновна€ составл€юща€ часть этого чудо-продукта, это сквален. ј он, в свою очередь, €вл€етс€ одним из основных компонентов нашей кожи. ћасло впитываетс€ практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, раст€жками и прочими кожными непри€тност€ми, вне конкуренции! ѕользоватьс€ маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазыва€ и тело, и лицо.
„то это даст?
Ёто даст избавление от очень многих проблем. ≈динственный недостаток масла, это его цена. ’от€ оно, бесспорно, этого стоит.

—овет є10
ѕриготовьте особую воду дл€ полоскани€ волос после мыть€. ѕросто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мыть€.
„то это даст?
«ачем это делать? ¬опрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Ќеверо€тна€ свежесть на коже головы и легкость. Ёто средство даже облегчает головную боль. Ёффективно боретс€ с перхотью.
7UusW4S37Ho (503x598, 104Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

12 привычек обрекающих на бедность

—реда, 18 январ€ 2017 г. 13:39 + в цитатник
12 привычек обрекающих на бедность

ѕривычка 1: бедные всегда ищут виноватых
Ѕедный человек никогда не берет ответственность на себ€. ќн скорее обвинит в своих неудачах коллег, начальника или систему, чем признает свое поражение. Ѕедный мыслит так: Ђ≈сли бы не ќЌ», то € бы давно был успешнымї, Ђћне ¬—≈ мешают, € не могу ничего сделатьї.

ѕривычка 2: т€нуть врем€
— детства нам нав€зывают старую народную Ђмудростьї: Ђ—емь раз отмерь Ц один отрежьї. ¬рем€ идет, а ¬ы всЄ думаете, отмер€ете, и, в конечном счете, находитс€ кто-то более предприимчивый, который отрезает Ђвашї кусок и уносит. ѕобеждает тот, кто не боитс€ сделать первый шаг и рискнуть, тот, кто использует свои идеи, а не зарывает их в уголках своей пам€ти.
„еловек, с мышлением бедн€ка всегда т€нет врем€, а собственную бездейственность оп€ть же приписывает на чужой счет.

ѕривычка 3: действовать наверн€ка
Ѕедные не рискуют. ќни предпочитают стабильный, пусть и не большой доход. ¬ результате так и живут от зарплаты до зарплаты, зато под воображаемым крылом стабильности.

ѕривычка 4: обучатьс€ бесплатно
“ипичный представитель бедн€ков подписан на огромное количество бесплатных тренингов и семинаров, большую часть из которых он так никогда и не прослушает. ¬ результате Ч человек живет в иллюзии обучени€, а на деле никакого развити€ нет. Ѕесплатный сыр известно гдеЕ „тобы стать успешным предпринимателем необходимо живое общение со своим наставником, необходим четкий курс действий к поставленной цели. ÷ена тренинга Ц это не только показатель будущего успеха, но и цена ¬ашей мотивации.

ѕривычка 5: не платить другим за их труд
„еловек с мышлением бедн€ка любит жить за счет других. ћузыку, тренинги, фильмы или ѕќ Ч он качает с торрентов. ≈го философи€ Ц это поиск возможности получить платные услуги или товары Ч бесплатно. ј жизнь ему упрощают сервисы (торренты, складчины, пиратские сайты), созданные такими же бедными дл€ бедных. —качал платный продукт бесплатно = украл. ¬оровство чужой интеллектуальной собственности и обман обрекают человека вечно жить в нищете.

ѕривычка 6: жалеть себ€
„асто люди вид€т корень своих проблем в окружающей их обстановке Ц будь то неблагопри€тное географическое положение, недостатки фигуры, родилс€ в бедной семье, недостаточно образовани€, живет не в той стране и пр. ¬ арсенале бедного человека есть дес€тки поводов себ€ пожалеть, а капитал на жалости не заработаешь.

ѕривычка 7: ныть и жаловатьс€
Ќе секрет, что отсутствие денег Ч причина негативных эмоций. ¬ отличие от бедн€ка, человек с мышлением богача воспринимает неудачу, как ступень к заветной цели, он не привык ныть и жаловатьс€ на судьбу. ѕорой хочетс€ выговоритьс€, чтобы теб€ пожалели, но легче от этого не становитс€, да и количество денег в кошельке не изменилось Ц их как не было, так и нет.

ѕривычка 8: думать что скажут другие
”спешный человек ценит свою индивидуальность, и не зависит от мнени€ окружающих. Ѕедный, как правило, наоборот Ц львиную долю своего времени и сил, он расходует на поддержание своего реноме в глазах других людей. ѕри этом он ориентируетс€ на людей более удачливых и сильных. —равнение проходит не в его пользу, что даЄт ему еще один прекрасный повод дл€ ныть€ и жалоб.

ѕривычка 9: тратить деньги впустую
Ѕедный человек не имеет финансовой стратегии. ≈го цель Ц зарабатывай и трать. Ѕогатый, в свою очередь, полученные трудом деньги инвестирует в создание капитала. –аспространенна€ ошибка мышлени€ в такой ситуации: Ђ„то € могу инвестировать, если денег нет?ї. ƒенег нет, потому что человек не думает о будущем. Ѕогатыми станов€тс€ не те, кто много зарабатывает, а те, кто научилс€ грамотно управл€ть своими доходами.

ѕривычка 10: поиск сиюминутных выгод
Ѕедные не стрем€тс€ учитьс€ новому, не работают на перспективу, а хот€т зарабатывать пр€мо сейчас. Ёто €ркий пример потребительской системы поведени€. „еловек хочет всего и сразу, за минимум усилий. ќн подобен кресть€нину, который зимой съедает посевную картошку, не задумыва€сь о том, что се€ть весной.

ѕривычка 11: заниматьс€ тем, что не нравитс€
” бедн€ка всегда найдетс€ 10 виноватых, 100 оправданий и 1000 причин, почему он должен ходить на нелюбимую работу. ќн живет лишь мыслью о п€тнице, проклинает начальство, но все равно каждый понедельник безропотно шагает в офис. Ќа зан€тие своим делом у него, как правило, не хватает смелости. “ак, ничего не мен€€, человек проживает собственную жизнь. √од за годом.

ѕривычка 12: тратить врем€ впустую
„еловек с мышлением бедн€ка задаетс€ вопросом: как Ђубитьї свое врем€? Ёто крайне негативна€ установка должна трансформироватьс€ в правильный вопрос: как мне использовать врем€ с максимальной пользой? ¬ итоге каждый получает то, к чему стремитс€ Ч бедный Ђубиваетї врем€ и свою жизнь, а богатый использует свое врем€ и богатеет.
YOxy0PB-2bM (604x376, 180Kb)
–убрики:  »нтересное

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

”крепление ресниц

—реда, 18 январ€ 2017 г. 13:38 + в цитатник
”крепление ресниц

–есницы нуждаютс€ в питании и уходе не меньше, чем волосы.
«аботитьс€ о ресницах нужно вечером перед сном после сн€ти€ маки€жа.

ƒл€ улучшени€ роста ресниц хороши любые витаминизированные составы Ц облепиховое, шиповниковое масло, касторовое масло с несколькими капл€ми витамина ј или смешанное с морковным соком.

ќдин из проверенных рецептов дл€ отращивани€ ресниц €вл€етс€ смесь: касторовое масло и ром, вз€тые в равных част€х.
—месь масел дл€ ухода за ресницами: масло миндальное, масло виноградных косточек, касторовое масло, масло зародышей пшеницы, розовое масло, льн€ное масло. ¬ домашних услови€х можно приготовить смесь как из всех этих масел, так и из 2-3 масел на выбор. ћасла берутс€ в равных пропорци€х. ≈сли розовое масло эфирное, то несколько капель.

ћиндальное масло стимулирует рост ресниц.–озовое масло замедл€ет процессы старени€ и снимает раздражение кожи век. асторовое масло способствует росту ресниц, улучша€ структуру и преп€тству€ выпадению. “ака€ смесь увлажн€ет, питает ресницы и кожу век, способствует росту ресниц и преп€тствует их выпадению. ѕрекрасно смывает тушь.

—пособ применени€ смеси: небольшое количество смываемого масла на 5-10 минут нанести на ресницы и веки. ѕосле чего смыть водой.
ƒл€ роста ресниц и профилактики выпадени€ можно смазывать ресницы персиковым маслом.–епейное масло также помогает укрепить ресницы. асторовое масло ускор€ет рост ресниц и способствует их восстановлению. Ќаносить масло можно чистой щеточкой от туши и главное Ч следите за ее чистотой.

ѕолезный коктейль дл€ ресниц: облепиховое, пихтовое или касторовое масло несколько капель витамина ј.ћасл€ный эликсир дл€ ресниц и кожи глаз: касторовое масло, масл€ный экстракт ромашки, масл€ный экстракт календулы.ƒействие: касторовое масло действует см€гчающе на клетки кожи, способствует росту ресниц.
e52AMvSDHws (500x321, 81Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕирожки, как у бабушки: 5 простых рецептов

—реда, 18 январ€ 2017 г. 13:37 + в цитатник
ѕирожки, как у бабушки: 5 простых рецептов

1. ѕеченые пирожки с творогом

»нгредиенты:
дл€ теста:
- кефир Ц 250 мл,
- €йцо Ц 1 шт.,
- сахар Ц 1 ст. л.,
- разрыхлитель Ц 1 ч. л.,
- растительное масло Ц 3 ст. л., мука Ц 400 г,
- соль;

дл€ начинки:
- твердый сыр Ц 100 г,
- моцарелла Ц 100 г,
- творог Ц 200 г,
- €йцо Ц 1 шт.,
- соль,
- перец,
- сушеный базилик.

ѕриготовление:
яйцо взбейте вилкой или венчиком с солью и сахаром, добавьте кефир и растительное масло. ¬ полученную массу добавьте муку, смешанную с разрыхлителем и замесите густое тесто. “ворог разомните вилкой. ћоцареллу порежьте мелкими кубиками, сыр твердый натрите на крупной терке. ¬се перемешайте, добавьте соль и сушеный базилик. ќт €йца дл€ начинки отделите белок и хорошенько взбейте его миксером до образовани€ пены.

¬ведите белок в сырно-творожную начинку, перемешайте. “есто разделите на кусочки размером с €йцо.  аждый кусочек теста обмакните в муку и раскатайте скалкой в тонкий блин размером с блюдце. Ќа серединку теста выложите полную столовую ложку начинки и защипите кра€. ¬ыложите пирожки на противень, смазанный маслом. —мажьте желтком и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку запекатьс€ до рум€ной корочки около 30 минут.

2. ѕирожки с грибами и €йцом

»нгредиенты:
дл€ теста:
- мука Ц 2 стакана,
- сухие дрожжи Ц 10 г,
- молоко Ц 0,5 стакана,
- €йцо Ц 1 шт.,
- соль Ц щепотка,
- сливочное масло Ц 2 ст. л.,
- сахар Ц 1 ст. л.;

дл€ начинки:
- рис Ц 0,5 стакана,
- грибы сушеные белые Ц 100 г,
- €йцо Ц 2 шт.,
- лук зеленый Ц 50 г, соль.

ѕриготовление:
ƒл€ опары разведите дрожжи в слегка теплом молоке, затем добавьте 1 ст. л. сахара и 1 ст. ложку муки, перемешайте до однородного состо€ни€ жидкой сметаны. ƒайте опаре посто€ть 30-40 минут в теплом месте, чтобы она забродила. –астопите сливочное масло, охладите его до теплого состо€ни€. ¬ глубокую миску влейте опару, добавьте теплое масло, €йцо комнатной температуры, соль и оставшуюс€ просе€нную муку. «амесите м€гкое тесто, накройте его в миске пленкой или полотенцем и поставьте в теплое место дл€ подхода на 2-2,5 часа.

ѕока тесто подходит, приготовьте начинку. ƒл€ этого намочите сухие грибы в кип€тке. —лейте воду с грибов и мелко их нарежьте. »змельчите сваренные вкрутую €йца. Ћук вымойте, обсушите и мелко нарежьте. ќтварите рис в 1 стакане воды с добавлением 1 ч. ложки растительного масла и щепотки соли, остудите. √рибы смешайте с €йцами, рисом и луком, посолите и поперчите по вкусу. –аскатайте из теста кружочки диаметром 6 см и толщиной 4-5 мм. ¬ центр каждого положите начинку и защипните. ¬ыложите пирожки на противень, выстеленный бумагой дл€ выпечки и смазанный растительным маслом. ќставьте на 15-20 минут. —мажьте €йцом и выпекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.

3. –асстегаи с семгой

»нгредиенты:
дл€ теста:
- мука Ц 3,5 стакана,
- сухие дрожжи Ц 1 пакетик,
- сахар Ц 4 ст. л.,
- молоко Ц 1,5 стакана,
- €йцо Ц 2 шт., соль,
- растительное масло Ц 2/3 стакана;

дл€ начинки:
- семга Ц 1 шт.,
- рис Ц 1 стакан,
- лук Ц 5 шт.,
- соль.

ѕриготовление:
ƒл€ опары смешайте муку, сахар и сухие дрожжи. јккуратно влейте слегка подогретое молоко. ” вас должно получитьс€ жидкое тесто без комочков. ќставьте опару в теплом месте минут на 10. ќпара должна запенитьс€. ƒальше сбейте в отдельной посуде €йца с щепоткой соли. ѕосле того, как опара будет готова, влейте туда взбитые €йца. ƒобавьте муку и замесите тесто, постепенно влива€ растительное масло. ќбомните тесто, накройте полотенцем и оставьте на 40 минут. ѕока тесто будет подходить, приготовьте начинку. –азделайте рыбу.

ќтделите кости и кожу от м€коти. ƒальше порежьте на мелкие кусочки.  усочки рыбы обжарьте на медленном огне. Ќемного посолите, когда рыба уже будет готова. —варите рис, остудите. ћелко порежьте лук и обжарьте до золотистого цвета. —мешайте поджаренные кусочки рыбы, рис и лук. ѕосолите начинку по вкусу. “есто раскатайте в колбаску и разделите на небольшие кусочки.  аждый кусок раскатайте в лепешку, выложите начинку и сформируйте пирожки. —мажьте противень растительным маслом. ¬ыложите пирожки и дайте посто€ть в теплом месте еще минут 10. ¬ыпекайте пирожки с рыбой и рисом в разогретой духовке до рум€ной корочки.

4. ћини-пирожки с м€сом

»нгредиенты:
дл€ теста:
- мука Ц 500 г,
- дрожжи Ц 35 г,
- молоко Ц 500 мл,
- €йцо Ц 1 шт., соль;

дл€ начинки:
- фарш свино-гов€жий Ц 500 г,
- бульон Ц 1 стакан,
- лук репчатый Ц 1 шт.,
- перец,
- красный молотый,
- соль.

ѕриготовление:
ћуку просейте с солью. ƒрожжи растворите в подогретом молоке. ¬ муку добавьте молоко с дрожжами, вбейте €йцо, перемешайте и замесите тесто. «атем поставьте в тЄплое место, чтобы тесто подошло. –епчатый лук почистите, пропустите через м€сорубку и добавьте в фарш. ¬лейте бульон. ѕриправьте красным молотым перцем и солью по вкусу, хорошо перемешайте.

“есто нарежьте на кубики со стороной примерно 4 см.  аждый кусочек теста слегка раст€ните руками, выложите в середину начинку и залепите кра€ пирожков.Ќа противень, смазанный подсолнечным маслом, швом вниз выложите пирожки. ¬збейте €ичный желток и при помощи кисточки смажьте поверхность пирожков. ¬ыпекайте 20 минут при температуре 200 градусов.

5. Ѕыстрые пирожки с капустой

»нгредиенты:
дл€ теста:
- молоко Ц 1 стакан,
- маргарин Ц 3/4 пачки,
- сухие дрожжи Ц 1/2 пакетика,
- €йцо Ц 2 шт.,
- мука Ц 3,5 стакана муки,
- сахар Ц 2 ст. л.,
- соль Ц 1/2 ч. л.,
- подсолнечное масло;

дл€ начинки:
- кочан капусты,
- €йцо Ц 2 шт.

ѕриготовление:
ѕодогрейте до полного растворени€ маргарин, молоко, соль, сахар. ќстудите смесь и вбейте туда же €йца. ћуку смешайте с сухими дрожжами, добавьте смесь и замесите тесто. √отовое тесто накройте крышкой и поставьте в холодильник. ѕримерно через 30-40 минут оно подниметс€. ƒл€ начинки натрите капусту на крупной терке, посолите и отожмите сок. ƒобавь в капусту измельченные вареные €йца. —мажьте разделочную доску подсолнечным маслом. –азделите тесто на шарики, раскатайте каждый из них, внутрь выложите начинку, защепите кра€. √отовые пирожки выпекайте в разогретой до 220 градусов духовке 30 минут.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_48 (514x289, 253Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 12 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

ƒополнительный заработок в интернете!

—реда, 18 январ€ 2017 г. 10:42 + в цитатник
≈сли у вас есть желание найти дополнительный заработок в интернете, да так, что бы это не требовало определенных навыков и нереальных усилий, тогда у мен€ дл€ вас есть полезна€ информаци€!
„итать далее...

ћетки:  

ћ€гкие кресла

—реда, 18 январ€ 2017 г. 10:29 + в цитатник
ћало кто задумываетс€ о том, как и где беретс€ такие вещи, как кресла в кинотеатре или любом другом большом помещении. ќно и пон€тно, зачем простому человеку знать об этом. ѕришел, скажем, в кино, посмотрел фильм на удобном кресле, и забыл...
„итать далее...

ћетки:  

ƒеревенска€ пицца

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:21 + в цитатник
ƒеревенска€ пицца

»нгредиенты:

“есто:
молоко - 250мл
сахар - 2ст.л.
сухие дрожжи - 1пакетик (11гр)
сливочное масло - 125гр (растопить)
мука - 350-400гр
соль - 1/2ч.л.

Ќачинка:
творог - 250гр
зелень - 100гр (у мен€ зеленый лук и укроп)
вареное куриное филе - 1шт (200-250гр)
сыр - 100гр
соль, черный молотый перец
манка - 1ст.л.

ѕриготовление:

1. ѕриготовить тесто.ƒл€ этого в чашке смешать 0,5ст теплой воды (или молока) + 1ст.л. муки + 1ст.л сахара + дрожжи. ќставить в теплом месте на 7-10минут, чтобы опара подн€лась шапочкой.
2. ¬ глубокую миску просе€ть муку, влить теплое молоко, растопленное сливочное масло и опару, добавить сахар и соль. ѕоставить тесто в теплое место на 1-1,5 часа до увеличени€ в объЄме в 2 раза, обм€ть и оставить ещЄ раз дл€ подъЄма (ещЄ около 30-40минут).
3. “есто разделить на 2 части, раскатать каждую в круг толщиной около 1см и выложить на противень, застеленный пергаментом (круги получаютс€ диаметром около 28см, на мой противень помещаетс€ только 1, поэтому пекла за 2 раза).
4. ѕриготовить начинку.«елень мелко порубить, смешать с творогом, добавить соль и черный молотый перец.  уриное филе разобрать на волокна. —ыр натереть на крупной терке.
5.  руг из теста присыпать манкой (это нужно чтобы уберечь тесто от размокани€). –аспределить по поверхности теста творог с зеленью, затем куриное филе и сверху посыпать тертым сыром.
6. ¬ыпекать в нагретой до 200град— духовке в течение 20-25минут до рум€ного цвета.ѕри€тного аппетита!
TJCS4VgD7BE (600x418, 195Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

“ќѕ-3 –ј«√–”«ќ„Ќџ’ ƒЌя

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:20 + в цитатник
“ќѕ-3 –ј«√–”«ќ„Ќџ’ ƒЌя

⭐1. Ѕелковый разгрузочный день

ќтварите одну курицу (без кожи и костей), разделите м€со на 6 порций и съешьте в течение дн€. Ќе забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
ћ€со курицы Ц источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
Ќа переработку белка тратитс€ много калорий
Ѕелковый разгрузочный день позволит вам избавитьс€ от 700-800 г лишнего веса.

⭐2. —алат "ўетка"

Ќатрите на терке 0,5 кг сырого сельдере€, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. –азделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дн€. Ќе забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
—ырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваютс€ в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его.
√рубые волокна очищают кишечник
”потребление салата "ўетка" в течение дн€ позволит вам избавитьс€ от 1 кг лишнего веса.

⭐3. √орький разгрузочный день

¬ течение дн€ съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого ча€ и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого ча€, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого ча€, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.).
» грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодар€ которому блокируетс€ чувство дикого голода.
 роме того, грейпфрут Ц продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами.
√орький разгрузочный день позволит вам избавитьс€ от 1 кг лишнего веса.
y-UIRP_qod0 (500x500, 134Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

 акие упражнени€ избав€т от живота и боков.

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:19 + в цитатник
 акие упражнени€ избав€т от живота и боков.

1. ѕриседани€. Ќачините с 20 приседаний. —пина пр€ма€, мышцы живота напр€жены.
2. Ќаклоны в стороны. ѕо 20 раз несколько подходов.
3. ЋЄжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. ѕо 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Ёто самое эффективное упражнение.
4. ЋЄжа на полу, руки за головой.  рутим педали. ”пражнение вам хорошо знакомо. ќчень эффективно дл€ живота.
5. ”пражнени€ с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Ќе пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

¬озьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через мес€ц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рацион!
QJegaZyLU3o (500x500, 122Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

7 советов дл€ вашей красоты

¬торник, 17 январ€ 2017 г. 12:19 + в цитатник
7 советов дл€ вашей красоты

1.ќбъемные прически делают лицо более худым

2.“емный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.ѕравильно расставленные акценты в маки€же, например, €ркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.јнтицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5. роме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.ѕринимайте витамины дл€ женщин или средства нутрицевтики Ц они отлично действуют на красоту изнутри

7.»спользуйте цитрусовые ароматы. ≈сли верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.
f3dce0ad3ce9826559060a4b198fde83 (700x700, 233Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

 уриные биточки с €йцом

ѕонедельник, 16 январ€ 2017 г. 13:48 + в цитатник
 уриные биточки с €йцом

»нгредиенты:

√рудка курина€ (от одной курицы)
яйцо (2 отварных + 1 сырое дл€ панировки) Ч 3 шт
«елень (у мен€ укроп, каперсы)
—оль
ѕерец чeрный (молотый)
ћасло растительное (дл€ обжарки)
—ухари панировочные

ѕриготовление:

1. ќт одной курицы получаетс€ 2 куска грудинки.  аждый надрезаем ножом вдоль, чтобы раскрыть его как книжку. —таратьс€ не прорезать насквозь.
2. —легка отбиваем каждый кусочек, накрыв пищевой пленкой. ќтбитые кусочки солим, перчим, выкладываем измельченную зелень и в центр помещаем €йцо.
3.  усочек сворачиваем рулетом и формируем биточек. ќбмакиваем в €йцо, затем обсыпаем сухар€ми.
4. ќба битка обжариваем на сковородке до золотистого цвета со всех сторон, а затем убираем на полчаса в духовку на 180 градусов.
5. √отовые биточки разрезаем на ломтики и подаем к столу. —очно и очень вкусно!
screenshot_34 (510x459, 480Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

Ќатуральные энергетические коктейли

ѕонедельник, 16 январ€ 2017 г. 13:47 + в цитатник
Ќатуральные энергетические коктейли

 октейль є 1
-ƒл€ коктейл€ вам понадобитс€ 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овс€ные хлопь€, мороженое. “акже все смешать и перетереть блендером.

 октейль є 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столова€ ложка меда, 2-3 столовых ложки овс€ных хлопьев.

 октейль є 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. ¬се смешать и измельчить блендером

 октейль є 4
- —такан молока, одна чайна€ ложка сахара, 1 €йцо.

 октейль є 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

 октейль є 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, €ичный белок, немного сахара.

 октейль є7
- 1 €йцо, 1 столова€ ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

 октейль є8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г €ичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 €иц, ложка сметаны. »змельчить блендером.

 октейль є9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных €иц, 50 г меда или варень€, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. »змельчить блендером.

 октейль є10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столова€ ложка зародышей пшеницы или овс€ных отрубей, 1 столова€ ложка льн€ного масла.
screenshot_33 (511x375, 321Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в Leskey
—траницы: [161] 160 159 ..
.. 1  алендарь