-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 5856
 омментариев: 4637
Ќаписано: 10692

 

¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 

ƒл€ св€зи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. ѕринимаю заказы на написание рекламных постов! 

 
 стати, рекомендую загл€нуть в дневник Shpargalochka. Ёто активно развивающийс€ блог с полезной и интересной информацией! ќб€зательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

ѕриветствие

—уббота, 25 »юл€ 2020 г. 20:50 + в цитатник


ѕриветствую ¬ј— мои дорогие читатели и гости  дневника!

ћне очень при€тно, что вы посетили мой дневник! ƒавайте знакомитьс€. ћен€ зовут Ћес€. я очень позитивный человек. я люблю заводить новые знакомства, общатьс€ на различную тематику, люблю общатьс€ с людьми, которые €вл€ютс€ полной противоположностью мен€. „то касаетс€ моих интересов - то € увлекаюсь физическим развитием тела, также мне интересны разные кулинарные секреты с разных стран, конечно собираю в свою копилочку информацию о уходе за своим телом, ну а самый главный интерес моей жизни -ƒети, так как € годик назад € стала мамочкой, мен€ интересует все св€занное с развитием и воспитанием детей. ¬ своем блоге € буду писать о разных секретах красоты, о том, что можно приготовить вкусное покушать, чем удивить своих близких, и о разных интересных вещах и забавных истори€х. ƒумаю каждый найдет дл€ себ€ "пост по вкусу"
 

ћне очень интересно узнать ¬ас, мои дорогие читатели, поближе. ≈ще хотелось бы увидеть ¬ас на фото, поэтому с нетерпением жду ¬аших рассказов о себе и фотографий))

nAcKwxiSqBs (525x700, 225Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м

ѕирожное " артошка" с орехами. ќтличное дополнение к чаю!

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 23:10 + в цитатник
ѕирожное " артошка" с орехами. ќтличное дополнение к чаю!

" артошка" завоевала сердца многих сладкоежек. —очетание простых и доступных ингредиентов дарит запоминающийс€ вкус, который захочетс€ повтор€ть очень часто.

»нгредиенты:

ѕеченье песочное Ч 400 √рамм
—ливочное масло Ч 150 √рамм
—гущЄнное молоко Ч 200 ћиллилитров
√рецкий орех Ч 0,5 —такана
 акао Ч 3 —т. ложки
ѕриготовление:

ѕеченье измельчите, а потом выложите в глубокую миску, добавьте какао и сгущЄнное молоко.
«атем нарежьте м€гкое масло и вымешивайте массу до получени€ единой консистенции.
»з теста сделайте пирожные овальной формы. ¬ центр каждого пирожного выложите кусочек очищенного грецкого ореха.
¬сЄ готово! ѕри€тного чаепити€!
ljEGbAudwEA (607x313, 106Kb)
–убрики:   улинарные рецепты



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

—јћјя ¬ ”—Ќјя ƒќћјЎЌяя ѕ»÷÷ј

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 23:09 + в цитатник
—јћјя ¬ ”—Ќјя ƒќћјЎЌяя ѕ»÷÷ј

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
ƒл€ теста:
● по одному стакану кефира и воды
● 7 стаканов муки
● столова€ ложка сухих дрожжей
● 5 столовых ложек растительного масла (душистого подсолнечного)
● столова€ ложка сахара
● чайна€ ложка соли
ƒл€ начинки:
● 500 гр. колбасы можно двух / трех видов (у мен€ сырокопчена€ и варена€)
● 100 гр. твердого сыра
● 10-15 шт. оливок
● майонез и кетчуп Ц по 3-4 ст. ложки
● 3 помидора
● крупна€ бела€ луковица
● 1 болгарский перец
ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
—оедин€ем кефир, соль, сахар, масло. Ќагреваем до 35 градусов воду (чтобы тепла€ была), добавл€ем дрожжи.  огда дрожжи подн€лись Ђшапкойї (минут 5-8), соедин€ем кефир и дрожжевую воду.

ƒобавл€ем муку (предварительно просе€ть), замешиваем тесто. Ќакрываем х/б полотенцем. ∆дем 40-45 минут времени. ≈сли на кухне холодно, то тесто поднимаетс€ дольше Ц 1,5-2 часа. ќриентир Ц тесто должно вырасти вдвое. ѕока тесто подходит, делаем нарезку: колбаску режем Ђсоломкойї или Ђквадратикомї.

ѕомидоры разрезаем пополам, вырезаем попки и нарезаем тонкими дольками. Ћук режем полукольцами (€ еще перерезала надвое). ѕерец можно резать или соломкой или квадратиком.

—ыр трем на мелкой терке. —мазываем маслом противень, распредел€ем тесто по форме. —мажьте маслом и руки, чтоб тесто к ним не липло.

—легка посыпаем тесто черным перчиком, затем смазываем кетчупом. ¬ыкладываем слой колбасы.

—лой перца и помидоров; оливки; майонез; сыр. ¬ыпекаем пиццу 35-45 минут. “емпература в духовке Ц 200 гр.
9uMLJKX3ucw (604x393, 180Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬сeми любимый Ўпpотный тopт.

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 23:09 + в цитатник
¬сeми любимый Ўпpотный тopт.

»нгредиeнты:

яйцo (сырыe) Ч 5 шт
 oнсеpвы рыбныe (Ўпрoты в маcлe) Ч 1 бан.
„ecнoк Ч 3 зуб.
—ыp твердый Ч 150-200 г
ћoлоко Ч 150 мл
Mука (на глаз)
Mайонез Ч 5 cт. л.

ѕриготовлeние:
1)Pазбиваем €йца.Bзбиваeм вeнчиком.¬ливаeм молoко и чутoчку муки,
тecто как на блины.
Bыпекаем блинчики

–азминаeм вилoчкой шпpоты.
ѕропуcкаeм чеснoк чeрез преcc. ƒобавл€ем к шпpотам пoловину масcы чecнока и половину майонеза.
Hатеpеть на тeркe сыp и cмeшать c половиной майoнeза и oставшимс€ чecнoком
¬ыкладываeм на глубoкую таpелку блин, на него сыpную масcу, пoкpываем блинoм,
на него - шпротную масcу и так, пока не кончатc€ блины и начинка.
Oтправл€ем в xoлoдильник, на cкoлько хватит тepпeни€, у мeн€ была ночь в запаce.
Pазpезаeм и eдим! ѕри€тнoгo аппетита!
EpTJ3hsFIB0 (601x390, 154Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

7 cпocoбoв мoтивирoвaть ceб€ к cпoрту

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 23:09 + в цитатник
7 cпocoбoв мoтивирoвaть ceб€ к cпoрту

1. ѕocмoтри нa ceб€ критичecки. –aздeньc€, вcтaнь пeрeд зeркaлoм вo вecь рocт и пoдпрыгни Ц тaк ты увидишь cвoи прoблeмныe зoны в движeнии. Ётoт прocтoй трюк нe тoлькo здoрoвo мoтивируeт, нo и пoмoгaeт пoн€ть, нaд чeм кoнкрeтнo нужнo рaбoтaть.

2. «aпиши peзультaты пepвoй тpeниpoвки. ѕocлe пepвoй тpeниpoвки зaфикcиpуй cвoи peзультaты в блoкнoтe или cмapтфoнe. „epeз двa мec€цa cдeлaй тo жe caмoe и cpaвни цифpы. ќcoзнaв cвoй пpoгpecc, люди нaчинaют зaнимaтьc€ в двa paзa интeнcивнee.

3. Ќaучиcь вepить зepкaлу, a нe весaм.  oгдa ты кaчaeшь мышцы, ты paбoтaeшь нe нa пoхудeниe, a нa Ђкaчeствoї тeлa. ќнo мoжeт стaть пoдт€нутым и упpугим, нo вeс пpи этoм нe измeнитс€ или дaжe чуть увeличитс€, пoтoму чтo мышeчнa€ мaссa т€жeлee жиpa.

4. Ηaйди aльтepнaтиву. Εсли у тeб€ нeт вpeмeни хoдить в фитнeс-клуб, купи кoврик, DVD-прoграмму и занимайc€ дoма.

5. «авeдитe блoг. ѕocтавь ceбe цeль Ц пoceтить 30 клаccoв йoги за 30 днeй или прoбeжать дec€тикилoмeтрoвый марафoн Ц и прeдлoжи друзь€м cлeдить за твoими уcпeхами в блoгe.

6. Ќачни бeгать. “eм, ктo никак нe мoжeт oпрeдeлитьc€ c пoдхoд€щим ему видoм фитнеca, pекoмендуем нaчaть c элементapных пpoбежек. Πpичем пo улице. „ем бoльше киcлopoдa пocтупaет в твoи легкие вo вpем€ тpениpoвки, тем бoльше кaлopий ты cжигaешь. Πpoбежкa мoжет длитьc€ oт 20 минут дo чaca. „еpедуй п€ть минут paзмеpеннoгo бегa тpуcцoй и oдну минуту ускоренного. “aкой ритм сжигaет больше кaлорий и укрепл€ет сердечно-сосудистую систему.

7. „ередуй персонaльные и групповые зaн€ти€. ќптимaльный режим: три через одно.  омaнднa€ рaботa мотивирует и придaет энергии.
pWAtLC6KcRE (604x604, 185Kb)
–убрики:  ”ход за телом

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Πродукты дл€ хорошeго тeлa

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 23:09 + в цитатник
Πродукты дл€ хорошeго тeлa

Ηизкокaлорийныe продукты

1. ѕомидоры, огурцы, грибы, бeлa€ нeжирнa€ рыбa, цитруcовыe.
2. —ытныe продукты
овc€ныe хлопь€, мaкaроны из твeрдых cортов пшeницы, фacоль, цeльнозeрновой хлeб, €блоки.
3. Πродукты, нe провоцирующиe cкaчки caхaрa в крови
обeзжирeнноe молоко, чeчeвицa, грибы, €годы, caлaтныe лиcть€.
4. Πродукты c понижeнным содeржаниeм жира
нeжирный творог, куриныe субпродукты, морeпродукты, окунь, тунeц.
5. Πродукты, которыe поддeржат вашу внeшность
чиста€ вода, оливковоe масло, миндаль, льн€ноe масло, авокадо.
6. Πродукты, которыe вам при€тно eсть
овощи и фрукты, которыe хруст€т, пока вы их eдитe Ч €блоки, морковка, болгарский пeрeц, сeльдeрeй и т. п. ; взбитыe молочныe продукты без caхaрa, фруктовые пюре, нежирный куриный пaштет, cочные €годы.
7. ѕродукты, которые не будут зaдерживaть воду в оргaнизме
зеленый чaй; aпельcиновый cок, рaзбaвленный водой; бруcникa; €годные морcы и лимонaды без caхaрa; cельдерей и cок из него.
8. ѕродукты, которые будут вcегдa c вaми
бaнaны, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упaковкaх, зерновые хлебцы, opешки, сухoфpукты.
9. Πpoдукты, кoтopые пoмoгут вaм стpoить нoвoе телo
нежиpный сыp, диетический твopoг, белa€ pыбa, бoбoвые, €ичный белoк.
10. Πpoдукты, кoтopые вaс пoддеpжaт
чеpный шoкoлaд без дoбaвoк (в сoстaве дoлжнo быть укaзaнo не меньше 75% кaкao), финики, пoмидopы, oливкoвoе мaслo, opехи.

7oVg2LuQSLQ (500x332, 154Kb)
–убрики:  ѕолезные советы



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

NISSAN JUKE

ѕонедельник, 10 ƒекабр€ 2018 г. 12:19 + в цитатник
Ќа сегодн€шний день автомобильна€ компани€ Nissan занимает далеко не последние позиции в рейтинге самых надежных, качественных и продаваемых авто. » это не удивительно, ведь компани€ регул€рно обновл€ет линейку авто, дела€ их более комфортными, надежными и безопасными дл€ повседневного использовани€.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

јнглийский салат, об€зательно попробуйте!

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 12:00 + в цитатник
јнглийский салат, об€зательно попробуйте!

»нгредиенты:

 укуруза консервированна€ 285 г
 урина€ грудка 1 кусок
Ўампиньоны 500 г
ѕомидоры 3 штуки
—ухарики 100 г
—метана 150 г

ѕриготовление:
1. —варить куриные грудки и порезанные шампиньоны. ћелко нарезать и переложить в миску.
2. ƒобавить банку кукурузы.
3. «атем добавить сухарики.
4. ¬мешать мелко порезанные помидоры.
5. ƒобавить сметану и аккуратно перемешать.
ѕри€тного аппетита!
7 (640x471, 118Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ўарлотка

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 11:59 + в цитатник
Ўарлотка

Ј »з чего готовить:
5 средних €блок
5 €иц
1 стакан сахара
1,5 стакана муки
1 пакетик ванилина

Ј  ак готовить:
ћоем и чистим €блоки. »змельчаем их.
¬збиваем €йца с сахаром, добавл€ем муку с ванилином и еще раз все взбиваем.
‘орму смазываем маслом и выкладываем €блоки. «аливаем €блоки тестом.
¬ыпекаем пирог 30-40 минут в разогретой духовке.
”крашаем пирог сахарной пудрой и подаем к столу.
ѕри€тного аппетита!
6 (423x489, 126Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

Ќј”„Ќќ ќЅќ—Ќќ¬јЌЌќ: 6 ѕ–ќ—“џ’ —ѕќ—ќЅќ¬ »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ∆»–ј Ќј ∆»¬ќ“≈

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 11:58 + в цитатник
Ќј”„Ќќ ќЅќ—Ќќ¬јЌЌќ: 6 ѕ–ќ—“џ’ —ѕќ—ќЅќ¬ »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ∆»–ј Ќј ∆»¬ќ“≈

∆ир на животе не только портит внешний вид, но и может негативно отразитьс€ на здоровье. „асто он ведет к развитию таких заболеваний, как сердечна€ недостаточность и диабет второго типа.

ѕо этой причине потер€ жира будет иметь огромные преимущества дл€ вашего здоровь€ и позволит вам прожить дольше.   счастью, есть научно обоснованные методики, которые буквально застав€т УгоретьФ жировые отложени€ на животе.

1. ќ“ ј∆»“≈—№ ќ“ —ј’ј–ј » —ј’ј–ќ—ќƒ≈–∆јў»’ Ќјѕ»“ ќ¬

»сследовани€ показывают, что сахар оказывает мощное негативное вли€ние на метаболические процессы.  огда вы употребл€ете сахар, печень испытывает перегрузку и вынуждена трансформировать его в жир.

—тоит отметить, что подслащенные напитки гораздо хуже вли€ют на организм, чем твердые продукты, в которых есть сахар. У∆идкие калорииФ воспринимаютс€ мозгом не так, как Утвердые калорииФ: вы не испытываете чувства насыщени€ и, в конечно счете, поглощаете больше калорий. —огласно официальной статистике, ежедневный прием сахаросодержащих напитков на 60% повышает риск ожирени€.
„тобы избавитьс€ от жира, сведите к минимуму количество сахара в своем рационе и постарайтесь полностью отказатьс€ от подслащенных напитков. —юда вход€т различные лимонады, пакетированные соки, алкоголь и пр.

2. ”ѕќ“–≈ЅЋя…“≈ ЅќЋ№Ў≈ Ѕ≈Ћ ј
Ѕелок играет важную роль, когда дело доходит до потери веса. Ётот макроэлемент хорошо насыщает и помогает ежедневно потребл€ть на 400 калорий меньше.

 роме того, исследование американских ученых показало, что большое количество потребл€емого белка снижает накопление абдоминального жира. Ћюди, которые регул€рно употребл€ли протеиновые продукты, имели гораздо меньше жира на животе.
ѕолучаетс€, что дл€ похудени€, нужно увеличить потребление качественных белковых продуктов.   ним относ€тс€ морепродукты, бобовые, м€со, орешки, творог и молоко.

3. ќ√–јЌ»„№“≈  ќЋ»„≈—“¬ќ ”√Ћ≈¬ќƒќ¬
ќграничение углеводов Ц очень действенный способ избавитьс€ от жира. Ѕолее двух дес€тков исследований показали, что безуглеводные диеты в 2-3 раза эффективнее диет, которые ограничивают количество жиров в рационе.

“акже есть исследовани€, результаты которых показывают, что диеты с низким содержанием углеводов заставл€ют УгоретьФ жир на животе, особенно вокруг внутренних органов и печени. „тобы добитьс€ выраженного эффекта похудени€, постарайтесь снизить количество углеводов в рационе до 50 г в день. “огда организму ничего не останетс€, кроме как сжигать собственные жировые запасы дл€ получени€ энергии.
Ќа заметку! ќграничение углеводов до 50 г в день может иметь побочные €влени€, если у человека есть определенные проблемы со здоровьем. ѕоэтому прежде чем использовать этот метод, необходимо об€зательно проконсультироватьс€ с врачом.

4. ≈Ў№“≈ ѕ–ќƒ” “џ, Ѕќ√ј“џ≈  Ћ≈“„ј“ ќ…
–аньше клетчатка считалась балластным веществом, однако теперь все знают, что она хорошо насыщает, очищает кишечник от вредных веществ и способствует ускорению метаболизма. ќднако не все источники клетчатки одинаково полезны. Ћучше всего в деле похудени€ помогают овощи, несладкие фрукты и цельный овес.

ќдно из исследований показало, что дополнительные 15 г клетчатки в день помогают на 10% снизить ежедневное потребление калорий и потер€ть 3 кг за 4 мес€ца без каких-либо дополнительных усилий.

5. ќЅ≈—ѕ≈„№“≈ —≈Ѕ≈ ‘»«»„≈— »≈ Ќј√–”« »
‘изические нагрузки Ц это лучша€ вещь, если вы хотите прожить долгую жизнь, избежать многих болезней и проблем с лишним весом.  оличество положительных свойств спорта перечисл€ть можно бесконечно.

Ћучше всего в борьбе с жиром на животе помогают аэробные упражнени€ (бег, ходьба, плавание и пр.). ‘изические нагрузки также снижают уровень сахара в крови и блокируют воспалительные процессы в клетках.
66. «јѕ»—џ¬ј…“≈  ќЋ»„≈—“¬ќ —Џ≈ƒ≈ЌЌќ… ѕ»ў»
Ѕольшинство людей пон€ти€ не имеют, сколько ед€т на самом деле. ƒл€ того чтобы оптимизировать свой рацион, хот€ бы в первое врем€ нужно записывать количество съеденной пищи.

“акой подход поможет вам увидеть полную картину своего пищевого поведени€ и внести необходимые коррективы. многие люди, добившиес€ успехов в похудении, каждые несколько мес€цев взвешивают и измер€ют все, что ед€т, чтобы пон€ть, как выгл€дит их текуща€ диета.
¬се эти способы лучше всего работают комплексно, однако использование даже двух-трех из них приведет к уменьшению жировой прослойки на животе!
kgzbZ_EGiaI (700x350, 65Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

«акусочные хрустики с сыром и ветчиной

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 11:57 + в цитатник
«акусочные хрустики с сыром и ветчиной

»нгредиенты:

-“онкий арм€нский лаваш
-Ћюбой сыр
-Ћюба€ колбаса или ветчина

ѕриготовление:

Ќарезаем лаваш на выт€нутые пр€моугольники , натираем на терке сыр и ветчину, на половину пр€моугольника выкладываем начинку , второй половиной накрываем , получаетс€ сложенный пополам конвертик с начинкой. —тавим на огонь сковороду , наливаем немного подсолнечного масла и быстро обжариваем наши конвертики буквально по 15-20 секунд с каждой стороны. —ыр внутри должен начать плавитьс€, а лаваш слегка зажаритьс€. √лавное не передержать. ћожно добавить мелко нарезанную помидорку. ѕолучитс€ еще вкуснее

ѕолучаютс€ очень вкусные, сочные хрустики. »деально подход€т к завтраку или чаепитию.
screenshot_319 (509x349, 149Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

»нтернет-магазин дверей в  иеве

ѕ€тница, 30 Ќо€бр€ 2018 г. 09:12 + в цитатник
¬ходна€ дверь - это первый барьер, который обеспечивает безопасность помещени€, вне зависимости от его назначени€. ѕоэтому, если вы заботитесь о безопасности своей квартиры, офиса или складского помещени€, то правильнее и надежнее всего будет купить и установить металлическую дверь.
„итать далее...


ѕонравилось: 1 пользователю

Ёклеры

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 22:07 + в цитатник
Ёклеры

Ќе рецепт, а насто€ща€ находка

¬рем€ приготовлени€ - 15 минут

¬рем€ выпекани€ - 45 минут

»нгредиенты:

- ћасло сливочное Ч 100 г

- яйцо Ч 4 шт.

- ћука Ч 180 г

- —оль Ч 1/2 ч.л.

- ¬ода Ч 250 мл

- «аварной крем Ч опционально

ѕриготовление:

1. ѕодготовить ингредиенты.

2. ƒоведите воду до кипени€, растопите в воде масло и добавьте соль.

3. ƒобавьте туда муку. “щательно перемешайте дерев€нной лопаткой.

4.  ак только тесто начнет отходить от стенок, скатаетс€ в комок, поварите его ещЄ пару минут и снимите с огн€.

“есто должно хорошо остыть, чтобы добавл€емые €йца не свернулись.

5.  ак только тесто остыло, начинайте по одному добавл€ть €йца.

ќдно добавили, размешали до однородности, добавили следующее. ѕовторите процедуру с оставшимис€ €йцами.

6.  огда все €йца добавлены, тесто должно получитьс€ м€гким, воздушным и блест€щим.

7. Ќагрейте духовку до 180ᵒ—. «астелите противень пекарской бумагой или смажьте маслом.

„айной ложкой или при помощи кондитерского шприца выложите тесто в виде трубочек длиной 7-10 см.

¬ыпекайте в духовке примерно 35-45 минут до золотистой корочки. ¬о врем€ выпечки духовку открывать не нужно, иначе эклеры опадут, не станут воздушными.

8. ¬сЄ! Ёклеры почти готовы. ¬нутри они должны получитьс€ полые, как раз дл€ того, чтобы наполнить их всевозможными начинками.

9.  огда эклеры немного остынут, сделайте надрез в пирожном и наполните его кремом, внутрь поместите 1 или 2 чайных ложечек крема (зависит от размера эклера).

10. “еперь уже точно всЄ! ѕревосходные воздушные эклеры готовы. ћожно подавать угощение на стол.
08zzHONtMTk (604x403, 132Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

—”ѕ≈–-”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈: ѕЋјЌ ј

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 22:06 + в цитатник
—”ѕ≈–-”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈: ѕЋјЌ ј

ѕланка €вл€етс€ одним из самых попул€рных и эффективных упражнений дл€ пресса по всему миру. ѕланка заставл€ет работать не только мышцы живота и плечевого по€са, но и мышцы всего тела.

ќна заключаетс€ в том, чтобы раз в день как бы Ђзависатьї над полом на несколько минут, опира€сь лишь на руки и мыски ног. Ѕесспорно, находитьс€ Ђв подвешенном состо€нииї, пусть и две минуты, - задача не из легких. «ато результат не заставит себ€ ждать. ”же через две недели регул€рных зан€тий вы заметите, как подт€нутс€ все мышцы вашего тела.

ѕланка - упражнение статическое. ƒвижений в нем нет, потому самое главное тут Ч держать тело правильно.
 ак делать: Ћ€гте на пол животом вниз. —огните руки в локт€х на 90 градусов и перейдите в упор лЄжа на локт€х (см. фото). “ело должно составл€ть пр€мую линию от макушки головы до п€ток ног.
ќпирайтесь только на предплечь€ и кончики пальцев ног. Ћокти наход€тс€, непосредственно, под плечами.
“ело держите как можно ровнее, мышцы живота напр€гите и уже не расслабл€йте. —тарайтесь не прогибатьс€ бедрами вниз к полу.

—тупни. —тавьте вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
2. Ќоги. ƒолжны быть пр€мыми и напр€женными, в противном случае нагрузка на пр€мую мышцу живота, удерживающую по€сничный отдел от прогибов, также уменьшитс€.

3. ягодицы. Ќапр€гите. » не отпускайте напр€жение до окончани€ подхода. —окращение €годичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора.

4. ѕо€сница. —амый сложный момент! ѕри правильном выполнении планки по€сничный отдел позвоночника должен быть плоским. “о есть по€сницу нельз€ ни округл€ть, ни прогибать. ѕредставьте, что ваша по€сница плотно прижата к стене.

5. ∆ивот. ¬т€ните, а затем (уже вт€нутым) постарайтесь подт€нуть к ребрам. Ќа прот€жении всего подхода держите живот в этом положении, но дыхание не задерживайте.

6. Ћокти. „тобы не создавать лишней нагрузки на плечи, ставьте локти строго под плечевыми суставами.

¬ыполн€ть упражнени€ необходимо на выдохе, а удерживать Ц до умеренного напр€жени€ в мышцах. ѕродержитесь в этом положении сколько возможно: дл€ начала достаточно продержатьс€ 10 секунд.  ак правило, люди с разной подготовленностью сохран€ют позу планки от 10 секунд до 2 минут. ¬ идеале, нужно удерживать тело в неподвижном положении как можно дольше Ц так вы задействуете мышцы по максимум, но если вы Ц новичок, не старайтесь побить рекорд: начните с самого малого.

—овет: если вы делаете упражнение передн€€ планка первый раз, сначала продержитесь 10 секунд, в следующий раз 20 секунд, потом 30 секунд и в конечном итоге до 1 минуты. ’ороший результат составл€ет 2 минуты, но если ¬ы выполн€ете 3 подхода, то тогда продержитесь по 1 минуте.
NHVCvh2I79M (640x480, 115Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 9 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

„то надо знать о сахаре и сладост€х.

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 22:05 + в цитатник
„то надо знать о сахаре и сладост€х.

„то вредного в сахаре и во всех других Ђвкусныхї сладост€х и кондитерских издели€х ?

ѕервое: на усвоение рафинированного сахара тратитс€ огромное количество кальци€ и группы витаминов ¬. —ахар €вл€етс€ главной причиной сжигани€ кальци€. Ёто и вызывает кариес зубов. ѕри употреблении сахара и сладостей во рту повышаетс€ кислота, под действием которой быстро развиваютс€ болезнетворные бактерии, порт€щие эмаль зубов. –азрушительное действие этих микробов начинаетс€ через 20 минут после приема рафинированного сахара. —ледовательно, бесполезно чистить зубы после еды, так как прием пищи продолжаетс€ обычно значительно дольше 20 минут.

¬торое: в процессе рафинировани€ из сахара удал€ютс€ все минеральные соли, так же как это происходит при рафинировании других продуктов Ч муки, риса, круп. “ак возникает недостаток основных минеральных солей и несбалансированность аминокислот в пищевом рационе. ј это приводит уже к нарушению баланса не только кальци€, но и других микроэлементов в организме, без которых не усваиваютс€ витамины, что вызывает общее нарушение обмена веществ. ќтсюда Ч ожирение, диабет и многие другие не менее серьезные заболевани€ (крови, кожи, сосудов, мозга, желез внутренней секреции).

“ретье: дл€ усвоени€ неорганического сахара организму требуетс€ много витаминов группы ¬, недостаток которых приводит к нервным заболевани€м и полиневритам, и даже к психическим заболевани€м.

 азалось бы: не ешьте сахар, и все!

ќднако при всем при этом сахар необходим организму. ћало того, организм человека без сахара не мог бы функционировать.
—уществуют такие категории Ђвкусностейї, которые призваны удовлетвор€ть потребность человека в сладком, но при этом €вл€ютс€ безвредными, а порой даже полезными.

- ћЄд Ц многокомпонентный природный продукт. ѕомимо простых сахаров, глюкозы и фруктозы, в мЄде содержатьс€ фруктовые кислоты, минеральные соли, эфирные масла, аминокислоты и прочие элементы, надел€ющие его целебной силой. ”потребл€€ мЄд не стоит забывать о мере и о том, что все вышеперечисленные полезные компоненты не касаютс€ его искусственно созданного аналога.
- —вежие фрукты, сухофрукты, €годы, орехи, кэроб......
»х полезность дл€ организма никогда не подвергалась сомнению. ¬се это можно есть по отдельности, делать натуральные конфеты и так далее.

¬ывод, который должен сделать разумный человек, один: если хотите быть здоровыми, перестаньте есть неорганические, рафинированные, искусственные сладости, а просто употребл€йте в пищу сладости, которые подарила сама ѕрирода.
OjZ9JH2TjZs (604x400, 149Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

√олландский рулет

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 22:04 + в цитатник
√олландский рулет

»нгредиенты:
упаковка слоЄного теста
ветчина
помидор
маринованные огурцы
сыр
горчица
€йцо
специи и
травы: черный молотый перец, орегано, майоран, базилик.

ѕриготовление:
1. “есто раскатываем и смазываем горчицей.
2. —ыр трем, помидор, ветчину и огурцы режем мелкими кубиками.
3. ¬ыкладываем начинку полосой посередине теста: сначала сыр, потом все остальное и снова сыр.
4. ѕосыпаем перцем и совсем немного травами.
5. —ворачиваем рулет и аккуратно перекладываем на противень.
6. —мазываем рулеты сырым €йцом - дл€ золотистого цвета, и обильно посыпаем травами - дл€ аромата.
¬ыпекать до готовности.
7. ¬озможные вариации:
ветчину можно заменить любым другим м€сным продуктом, оказавшимс€ у вас под рукой: колбасой любого вида, даже сосисками.
8. ѕри большом желании можно даже заменить еЄ кусочками жаренного м€са, курицы, свинины - чего пожелаете.
9. ѕомидор прекрасно замен€етс€ болгарским перцем.
10. Ќо можно и замечательно их объединить в одном рулете. √лавное - сохранить в рецепте горчицу и маринованные огурчики - именно они создают пикантное очарование этого рулета.
screenshot_1224 (509x406, 417Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћобильное приложение и другие возможности онлайн казино ¬улкан

¬торник, 27 Ќо€бр€ 2018 г. 22:02 + в цитатник

ћобильное приложение и другие возможности онлайн казино ¬улкан


 vulkan-platinum-777 com

 омпани€ ¬улкан считаетс€ самым современным игровым залом в сети, потому что позвол€ет пользовател€м быстро и без особых проблем пополн€ть и выводить деньги. “акже не забудьте, что каждый пользователь, который постепенно знакомитьс€ с возможност€ми онлайн казино ¬улкан, должен понимать, что сам по себе процесс заработка тут довольно сложный, поэтому вы должны внимательно анализировать и принимать верные решени€ в отношении ставок.

„итать далее...

»нтересный рецепт приготовлени€ курицы, под названием ќя ќƒќЌ!

ѕонедельник, 26 Ќо€бр€ 2018 г. 23:06 + в цитатник
»нтересный рецепт приготовлени€ курицы, под названием ќя ќƒќЌ!

»нгредиенты:
4 небольших луковицы
2 куриных грудки без кожи
150 мл соевого соуса
4 крупных €йца
2 ст.л. нарубленной зелени петрушки

ѕриготовление:
ћаленька€ сковородка дл€ готовки: кажда€ порци€ о€кодона готовитс€ отдельно.
Ћук нарезаем на тонкие полукольца.
 ур€тину нарезаем на небольшие довольно тонкие кусочки.
—тавим сковороду на средний огонь. ¬ливаем 2 ст.л. соевого соуса и 2 ст.л. воды. ƒаем закипеть.
 ладем четверть лука и готовим, помешива€, около 1-2 минут.
ƒобавл€ем четверть кур€тины. √отовим около 5 минут, перевернув 1 раз в процессе.
яйцо взбиваем вилкой с небольшим количеством зелени. јккуратно по вилке вливаем в сковороду, стара€сь равномерно распределить по кусочкам курицы.
Ќакрываем крышкой и ждем около минуты, пока €ична€ масса не схватитс€.
ѕодаем сразу.
ѕовтор€ем с оставшимис€ ингредиентами еще 3 раза.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_1223 (477x559, 394Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 люква от всех болезней

ѕонедельник, 26 Ќо€бр€ 2018 г. 23:03 + в цитатник
 люква от всех болезней

ягоды клюквы обладают бактерицидным, жаропонижающим, ранозаживл€ющим, поливитаминным, общеукрепл€ющим, потогонным, мочегонным и Ђразжижающимї кровь действием.

ѕри тромбофлебите, гипертонии.

3 раза в день за полчаса до еды съедать по 2 ст. ложки спелых €год.

ѕри мочекаменной болезни и атеросклерозе.

20 г смеси свежих €год и сухих листьев клюквы залить стаканом кип€тка и настаивать в термосе 3-4 часа. ѕринимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды.

—редство дл€ повышени€ иммунитета.

—мешать 1 кг клюквы, 1 кг порезанных €блок, 2 стакана очищенных и порезанных грецких орехов и залить смесь сиропом, приготовленном из 1 стакана воды и 2,5 кг сахара. ѕроварить смесь на медленном огне 30 мин. и переложить в банку. ѕринимать по 1 ст. ложке утром, запива€ теплой водой.

ѕри цистите, а также дл€ профилактики мочеполовых заболеваний

ѕринимать по 2 ст. ложки свежевыжатого сока клюквы 2 раза в день за полчаса до еды.

ѕри пародонтозе.

ћассировать десны раздавленными €годами клюквы 2-3 раза в день после еды.

ѕри варикозных €звах.

ѕромывать больные участки свежим соком клюквы, наполовину разведенным водой.

ѕри веснушках и пигментных п€тнах.

—мазывать проблемные места свежим соком клюквы (предварительно проверив на аллергические реакции) 2 раза день.

¬нимание!
 люкву нельз€ употребл€ть при €зве желудка и двенадцатиперстной кишки. “акже недопустимо сочетание клюквенных напитков с сульфониламидными препаратами.
resize (480x300, 73Kb)
–убрики:  —екреты здоровь€



ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

12 лучших упражнений дл€ €годиц, бедер и спины помогут создать идеальную фигуру

ѕонедельник, 26 Ќо€бр€ 2018 г. 23:03 + в цитатник
12 лучших упражнений дл€ €годиц, бедер и спины помогут создать идеальную фигуру

ѕривести свою фигуру в пор€док и пробудитьс€ после холодной зимы и накачать красивую попу помогут 12 лучших упражнений дл€ €годиц, бедер и спины.

ћы подобрали упражнени€ дл€ €годиц и ног, которые помогут накачать среднюю, большую, заднюю €годичные мышцы, а также помогут накачать красивые бедра.

Ёто главные мышцы, которые отвечают за создание подт€нутой фигуры, плотной и упругой попы. «адействовав их, у вас по€вл€етс€ возможность активировать труднодоступные мышечные ткани, стимулировать и контролировать рост мышц и сжигание жиров в данной области. ¬ы сможете использовать эти упражнени€ дл€ похудени€ бедер и €годиц и они обладают высоким тонизирующим эффектом.

 роме выполнени€ физических упражнений также нужно следите за своим дыханием. Ёто позвол€ет использовать различные всесторонние подходы и методы работы, начина€ от работы спинного отдела, пресса и живота, сто€, до сжимани€ мышц лежа на полу или специально предназначенной скамейки.

ѕредложенные упражнени€ дл€ бедер и €годиц требуют высокой интенсивности и энергичности. ƒл€ их выполнени€ используетс€ различное спортивное оборудование, дл€ ускорени€ сжигани€ лишних жиров при помощи силовых тренировок.

¬ упражнени€х будет задействована верхн€€ часть тела, икры, пресс и даже плечи будут полностью участвовать в работе. ƒополнительно вы будете сжигать лишние калории (эффект после таких упражнений будет держатьс€ значительно дольше, чем после обычной тренировки). —амый лучший способ подт€нуть €годицы и добитьс€ идеальной фигуры заключаетс€ в 3-4 подходах, например прин€тый стандарт 3 подхода по 12 повторений, зачастую это происходит с ускорением. ¬ы подт€ните €годицы и бедра, приведете фигуру в идеальное состо€ние и подкачаете ноги. –азве это не ваша цель? ƒл€ ее выполнени€ рассмотрим лучшие упражнени€ дл€ €годиц, ног и спины.

12 лучших упражнений дл€ €годиц, бедер и спины

”пражнение 1: –умынска€ станова€ т€га
 ак делать:

¬станьте в вертикальное положение и удерживайте штангу впереди себ€, на высоте бедра (1). —легка согнув колени, начните плавно и медленно опускатьс€ вниз, пока не достигните уровн€ голени. —ледите за спиной, она должна быть ровной (2).

ƒержите напр€жение в данной точке, в течение 1 секунды, при этом сильно напр€гайте бедра/€годицы, затем вернитесь в исходное положение (1).

Ќесмотр€ на становую т€гу, ваши бедра/€годицы не двигаютс€ вертикально Ц держите их неподвижно и удел€йте особое внимание напр€жению позади коленей, во врем€ опускани€ вниз.

”пражнение 2: —гибание ног дл€ тренировки €годиц и бедер на гимнастическом м€че
 ак делать:

Ћ€гте на спину, положите ноги на гимнастический м€ч, так чтобы ваши п€тки оказались на вершине (1). Ќачните нажимать п€тками на шар и поднимите свое тело с пола, формиру€ из него пр€мой мост (2). ќбопритесь ногами на м€ч, сильно напр€гите бедра и €годицы, пока ваши колени не образуют пр€мой угол (3) Ц во врем€ выполнени€ данного упражнени€, вы должны почувствовать массивные сокращени€ в нижней части ваших бедер, там, где они пересекаютс€ с сухожили€ми.

ѕродолжайте держать напр€жение в течение 5 секунд, затем покатайте м€ч, наход€сь в полном мостике (2) и повторите упражнение снова. ≈сли данное упражнение слишком легкое дл€ вас, можно усилить его эффективность, работа€ на м€че с одной ногой (при этом вторую ногу необходимо держать в воздухе, посмотрите, как это показано на видео).

”пражнение 3: ѕоочередные выпады в стороны, с гантел€ми
—пособ выполнени€:

¬станьте пр€мо с двум€ гантел€ми в руках (1). —делайте большой шаг влево и опуститесь вниз, пока ваше левое бедро не окажетс€ расположено параллельно полу и гантели не коснутьс€ пола (2). –асслабьте заднюю часть €годиц. ѕри этом основное давление перенесите на п€тки, туловищем т€нитесь вперед. «атем напр€гите бедра и вернитесь в исходное положение (1). ѕовторите данное упражнение дл€ правой ноги и продолжайте чередовать ноги дальше.

”пражнение 4: —умо приседани€ с гантел€ми
“ехника выполнени€:

¬станьте, широко расставив ноги, примерно на ширину одного шага, удержива€ гантели или гири между ног (1). ќтведите ваши плечи назад, держите спину пр€мо и начните медленно приседать, пока ваши квадрицепцы не окажутс€ параллельны полу (2).ƒержите ваше туловище и по€сницу, чтобы не опуститьс€ вперед. Ќапр€гите €годицы, использу€ сухожили€ и п€тки, вернитесь в исходное положение и повторите упражнение снова (1). ƒл€ возвращени€ в исходное положение, должны быть задействованы п€тки Ц Ќ≈ пальцы.

”пражнение 5: ќбратные выпады со штангой
“ехника выполнени€:

¬станьте пр€мо, заведите штангу назад за спину. Ќапр€гите туловище, поставьте ноги таким образом, чтобы лева€ нога находилась впереди правой (1). —делайте правой ногой шаг назад, выпад вниз, зафиксируйте ваше колено немного выше пола, в левую сторону, параллельно полу (2).

Ќапр€гите ваши п€тки и €годицы и рывком поднимитесь вверх в исходное положение (1). ѕовторите те же самые действи€, только в правую сторону, а затем перейдите к левой ноге.

”пражнение 6: –умынска€ станова€ т€га на одной ноге
“ехника выполнени€:

¬станьте пр€мо с гантелей/гирей в правой руке. — небольшим изгибом в левом колене, дл€ поддержани€ баланса, отведите правую ногу назад, медленно наклон€€сь вперед, пока ваше тело не станет параллельно полу. ¬се напр€жение должно уходить в левое подколенное сухожилие и левую €годицу. «афиксируйте данную раст€жку, в течение 1 секунды, опира€сь на левую ногу, вернитесь в исходное положение. ѕовторите данное упражнение с правой и левой стороны, поочередно мен€€ руки и ноги.

”пражнение 7: ѕриседани€ со штангой с широко разведенными ногами
“ехника выполнени€:

–асположите ноги далеко друг от друга, примерно на 1 шаг больше, чем на ширине плеч и отведите штангу назад (1). ƒанна€ широка€ позици€ поможет подкачать бедра и €годицы. Ќаправьте грудь вперед, живот вт€ните и медленно начните опускатьс€, пока ваши бедра не станут параллельны полу (2). «афиксируете данное положение в течение 5 секунд, а затем рывком поднимитесь и начните упражнение сначала. Ќ≈ выгибайте спину Ч держите ее пр€мо и в посто€нном напр€жение.

”пражнение 8: ѕриседани€ с гантелей
“ехника выполнени€:

¬станьте в вертикальное положение и держите гантели/гири двум€ руками, так чтобы ваши руки оказались прижаты к груди, а ключица соединена (1). —охран€йте данное положение, одновременно выпр€мив плечи, сжав €годицы, бицепсы и трицепсы.

Ќе отрыва€ от груди гантели, слегка наклонившись вперед, напр€га€ €годицы, начните медленно опускатьс€, пока ваши €годицы не станут параллельны полу (2). «адержитесь в данном положении в течение 5 секунд, а затем резким рывком вернитесь в исходное положение. ѕодъем осуществл€йте, использу€ п€тки, но не пальцы.

”пражнение 9: ¬ышагивани€ на платформу с гантел€ми
“ехника выполнени€:

¬озьмите две гантели и встаньте перед платформой. ѕоставьте правую ногу на платформу (1), напр€гите €годицы, перенесите всю т€жесть на правую п€тку ноги и зафиксируйте положение, левую ногу отведите назад (2). ¬ернитесь в исходное положение, затем помен€йте ногу. —пину держите ровно, упражнение выполн€етс€ медленно, туловище слегка наклоните вперед.

”пражнение 10: ¬ыпады с гантел€ми
“ехника выполнени€:

¬станьте пр€мо с двум€ гантел€ми в руках (1). —делайте большой шаг вперед левой ногой и выпад вниз, так чтобы ваши бедра стали параллельны полу; левое колено должно быть немного выше пола (2). ƒержите туловище пр€мо, а €годицы в напр€жение. ѕеренесите т€жесть на левую ногу, вернитесь в исходное положение, перенес€ весь вес на левую п€тку. ѕовторите все с правой ногой.

”пражнение 11: ћахи с гирей
“ехника выполнени€:

ƒанное упражнение обладает высокой эффективностью, быстрые развивающие движени€ с т€жестью, помогают сжигать излишки жира.

Ќачните с низкого, широкого приседани€ с гирей между ногами (1). √рудную клетку наклоните слегка вперед, живот вт€ните, нижнюю часть спины напр€гите, сильно сожмите €годицы и качайте гирю двум€ руками вверх. ѕостепенно выпр€мл€йтесь и начнете все сначала (3).

”пражнение 12: ѕриседани€ со штангой
“ехника выполнени€:

Ѕезусловно, приседани€ со штангой это одно из самых скучных, нудных и неинтересных упражнений. Ќо, как не странно, такие приседани€ наиболее эффективны из существующих в борьбе с лишним весом и качанием €годиц.

¬станьте на ширине плеч, штангу перенесите назад (1). Ќапр€га€ пресс, сжима€ €годицы, прис€дьте так, чтобы ваши бедра оказались параллельны полу (2). √рудную клетку наклоните слегка вперед, перенесите т€жесть на п€тки и медленно вернитесь в исходное положение (1).
hfWu6bKABLo (700x700, 235Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ќчень простое, но очень вкусное печенье!

ѕонедельник, 26 Ќо€бр€ 2018 г. 23:02 + в цитатник
ќчень простое, но очень вкусное печенье!

»нгредиенты на 25-30 шт.:
-€йцо
-1 стакан сахара.
-0.5 ч.л соды.
-200 гр. сливочного масла.
-2,5 стакана муки.

ѕриготовление:
яйцо смешать с сахаром и содой. ¬сЄ хорошенько растереть и перемешать. ƒобавить масло комнатной температуры. ѕеремешать до однородной массы. ƒобавить муку. “оже всЄ перемешать и быстро замесить тесто. –аскатать пласт толщиной 8мм. ¬ырезать печенье. ¬ыпекать в духовке 8-10 минут. Ќе передержите! ѕеченье не должно сильно крошитьс€. —верху оно будет хрустеть внутри останетс€ слегка м€гким.
ѕри€тного аппетита!
vVN7BL1eMOE (700x524, 167Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕрополис Ч универсальный лекарь!

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 15:57 + в цитатник
ѕрополис Ч универсальный лекарь!

Ћучшее средство от всех болезней!
—очетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечени€ простудных и легочных заболеваний улучшаетс€ общее самочувствие, сон, снимаетс€ раздражительность, усталость.

Ч 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. ѕузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.

Ч ѕринимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл гор€чего молока в течении 10 дней один раз в мес€ц.  урс повтор€ть в течении 4-6 мес€цев.

Ч ѕри лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. ƒл€ детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана гор€чего молока.

Ч ѕанкреатит, гастрит, €зва желудка, заболевании печени. ѕринимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 мес€цев.

Ч ѕрополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевани€, нормализуетс€ менструальный цикл.

Ч ќчень существенно вли€ет прополис на стабилизацию психики. ≈сли вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уход€т, и вы настраиваетс€ на лучшее, а это очень важно при лечении.
141136814_3937411_propolis1 (699x453, 222Kb)
–убрики:  —екреты здоровь€

ћетки:  


ѕроцитировано 22 раз
ѕонравилось: 9 пользовател€м

Ѕанановое печенье

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 15:56 + в цитатник
Ѕанановое печенье

»нгредиенты:

Ѕананы Ч 1 шт.
ћука Ч 180 г
—ахар Ч 3 ст. л.
ћасло растительное Ч 50 мл
—ода Ч1 ч. л.
—оль Ч 1 щепотка

ѕриготовление:

1. »змельчить блендером банан с сахаром и растительным маслом в однородную массу. ¬сыпать муку, соль, соду и перемешать.
2. «амесить тесто. Ќакрыть и убрать в холодильник на 20 минут.
3. –аскатать тесто, вырезать с помощью формочки печенье и обмакнуть одной стороной в сахар. ¬ыложить печенье на застеленный рукавом противень, поставить в предварительно разогретую до 180 ∞— духовку и выпекать 10-15 минут (в зависимости от особенностей духовки).

ѕри€тного аппетита!
S9QEsCB-P6c (700x465, 138Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

Ќовогодн€€ мини Єлочка

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 15:56 + в цитатник
Ќовогодн€€ мини Єлочка


1.
8xM8gIFtSbA (478x604, 193Kb)

2.
jEkx6FL1fxQ (478x604, 120Kb)
„итать далее...

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—џ“Ќџ≈ —јЋј“џ —  ”–»Ќџћ ‘»Ћ≈

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 15:55 + в цитатник
—џ“Ќџ≈ —јЋј“џ —  ”–»Ќџћ ‘»Ћ≈

1. —алат с курицей

»нгредиенты:
- отварное куриное филе Ц 300г
- фасоль (отварна€ или консервированна€) Ц 200г
- сыр (твЄрдый) Ц 150г
- кукуруза (консервированна€) Ц 400г
- маринованные огурцы Ц 3-4 шт.
- чЄрный хлеб Ц 3 ломтика
- чеснок Ц 1 долька
- соль, майонез, пучок петрушки

ѕриготовление:
1. „еснок очистить, натереть на мелкой тЄрке или пропустить через пресс.
2. Ћомтики чЄрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
3.  уриное филе нарезать небольшими кусочками.
ћаринованные огурцы нарезать кубиками.
4. — кукурузы слить жидкость. —ыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
5. ѕетрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
6. ¬ салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чЄрного хлеба, добавить майонез, салат ещЄ раз перемешать.

2. —алат с курицей, сыром, грибами и помидорами

»нгредиенты:
- ‘иле куриной грудки - 400г
- ѕомидоры черри - 250г (можно вз€ть обычные, но с черри, на мой взгл€д, вкуснее)
- —ыр - 200г
- Ўампиньоны - 250г
- ћайонез
- —оль

ѕриготовление:
 уриное филе отварить, вынуть из бульона, остудить. Ўампиньоны помыть, порезать на небольшие кусочки, обжарить в минимальном количестве масла, остудить. ‘иле порезать небольшими кусочками. —ыр порезать кубиками 5х5мм, помидорки на четвертинки.  урицу, сыр, грибы и помидоры смешать в емкости.
«аправить майонезом, посолить по вкусу, переложить в салатник и подавать. ѕри€тного аппетита!

3. —алат Ђ«доровьеї

»нгредиенты:
- 250 г куриного филе Ч отвариваем (или просто курицу)
- 200 г грибов шампиньонов и 1 головку лука Ч нарезаем произвольно и пережариваем
- 200 г твердого сыра Ч потереть на крупной терке или порезать мелкими кубиками
- 2-3 шт помидор Ч порезать кубиками
- 1 банка маслин Ч порезать кружочками
- зеленый лук, майонез.

ѕриготовление:
Ќа дне тарелки делаем сеточку из майонеза и выкладываем сло€ми: —лой первый салата Ч курица , затем промазываем майонезом и слой грибов.—ледующий укладываем слой сыра, а затем Ч помидоры.Ќе забываем каждый слой промазать майонезом, а верхушку салата украс€т порезанные маслины и зеленый лук. ќставл€ем салат с курицей на ночь в холодильник и даем пропитатьс€.

4. —алат из курицы

»нгредиенты:
-  урина€ грудка 2 шт;
- ѕомидор 2 шт;
- „ерные оливки (б/к) 80 г;
- —ельдерей 3 стебл€;
- «елЄный лук опционально;
- ћалиновый уксус 1 ст.л.;
- ќливковое масло 3 ст.л.;
- „еснок 1 зубчик;
- —оль по вкусу;
- ѕерец по вкусу;

ѕриготовление:
1.¬рем€ приготовлени€ - 15 минут
2.Ќарежьте куриную грудку полосочками.
3.Ќарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки. ѕеремелите орехи.
4.ѕриготовление заправки:
—мешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию).
5.«аправьте салат заправкой, аккуратно перемешайте.
готов.

5. —алат " урочка-—негурочка"

»нгредиенты:
- 300 гр отварного куриного филе
- 2 красные луковицы
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
-0,5 кочана китайской капусты

ƒл€ заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столова€ ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу

ѕриготовление:
1. Ћуковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2. ƒл€ приготовлени€ заправки следует просто перемешать все ингредиенты и соус готов.
3. ¬се ингредиенты выложить, перемешать, полить соусом и украсить измельченным зеленым луком.

6. —алат Ўерлок (очень вкусный и нежный)

»нгредиенты:
- 250г отваренного куриного филе;
- 200г маринованных шампиньонов;
- 4 отваренных €йца;
- 1 репчатый лук;
- 80г очищенных грецких орехов;
- 200г майонеза;
- соль, перец, растительное масло.

ѕриготовление:
ѕочистите лук от кожуры, мелко его нарежьте и на сковороде с маслом обжарьте до золотистого цвета. ћожно в процессе жарки чуть-чуть посыпать лук смесью специй дл€ курицы. ¬месте с эфирными маслами лука, смесь даст дополнительную ароматную и вкусовую особенности. Ќарежьте курицу и €йца мелкими кубиками, а шампиньоны Ц тонкими пластинками. —легка поджарьте орехи на сковороде, и измельчите их. —мешайте все ингредиенты, оставив лишь немного орехов дл€ украшени€, и посолив и поперчив блюдо, заправьте салат Ўерлок майонезом. —верху красиво выложите оставшиес€ орехи.

7. —јЋј“ »«  ”–»÷џ » —¬≈∆»’ ќ¬ќў≈…

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
-  уриное филе Ч 1 шт.
- ѕомидоры Ч 3Ц4 шт.
- ќгурцы Ч 1Ц2 шт.
- Ћисть€ салата
- «еленый лук Ч 3 стебл€
- ѕетрушка Ч 3Ц4 веточки
- ќливковое масло Ч 2 ст.л.
- —оль, перец, пр€ности Ч по вкусу

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1.  уриное филе и все овощи помыть. «елень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
2. –азогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Ћисть€ салата выложить на тарелку.
3. —верху равномерно распределить нарезанные овощи.
4. ¬ыложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. «аправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

8. Ѕџ—“–џ… —јЋј“ "÷≈«ј–№" ѕќ –”—— »

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
-  урина€ грудка (филе)
- —алат Ђѕекинскийї
- —ыр твердого сорта Ц на ваш вкус
- —ухарики
- ѕомидоры Ц 1-2 шт

ƒл€ соуса:
- ћайонез
- „еснок
- «елень
- Ћимон

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1. —перва готовим курицу. ћожно либо просто сварить, либо можно уже вареную, слегка обжарить до золотистого цвета. ƒалее, пока курица варитс€, режем капусту тонкими полосками. ѕосле капусты режем помидоры небольшими дольками. —ыр необходимо натереть на мелкой терке.   этому времени курица уже сварилась. Ќужно еЄ разобрать на небольшие кусочки (вдоль волокон).
2. “еперь приступаем к соусу. ¬ блендере измельчаем майонез с парой зубчиков чеснока, зеленью и несколькими капл€ми лимона до однородного состо€ни€. ѕробуем Ц кто-то любит больше-меньше чеснока или лимона. ¬се это, конечно, можно проделать и вручную.
3. ¬нимание: салат мы не заправл€ем, подаем соус отдельно, чтобы гости могли полить салат у себ€ в тарелке. “ак наш салат сохранит свой первозданный вид даже во врем€ длительного застоль€.

9. —јЋј“ "Ћ≈ƒ»"

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
- 300 г куриного филе
- 150 г огурцов
- 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
- 150 г сметаны
- пучок укропа
-соль

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
 уриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипани€. ќстудить. ќгурцы порезать средними кубиками.”кроп мелко порезать.  уриное филе порезать средними кубиками.—ложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек. ƒобавить сметану, посолить, перемешать.

10.  ќ–ќЋ≈¬— »… —јЋј“ — јЌјЌј—јћ»

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ:
- ‘иле куриной грудки 1 шт.
- Ўампиньоны 300 г
-  укуруза консервированна€ 1 банка
- —ыр 200 г
- Ћук репчатый 1 головка
- „еснок 2 зубчика
- јнанас консервированный 1 банка
- ћайонез по вкусу

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈:
1. ќбжарить грибы с луком с добавить немного соли. —тарайтесь не резать грибы слишком мелко.
2. ќтварить куриную грудку без кожи, нарезать кусочками и добавить к ней консервированную кукурузу.
3. —ыр также нарезать маленькими кубиками или натереть на крупной терке. ƒобавить к курице с кукурузой.
4. —мешать все ингредиенты с консервированным ананасом и заправить салат майонезом с чесноком.
screenshot_1219 (511x336, 335Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

11 советов дл€ красивых волос

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 15:54 + в цитатник
11 советов дл€ красивых волос

—овет 1. Ќе нужно мыть голову каждый день т. к очень сложно укладывать чистые волосы. ѕарикмахеры рекомендуют мыть волосы один раз в два-три дн€, таким образом, волосы не будут гр€зными, и можно будет легко делать разные прически. ћожно также примен€ть какие-нибудь средства дл€ укладки волос, которые подход€т именно вам.

—овет 2. Ќужно сушить феном волосы желательно при низкой температуре, холодным воздухом. ¬ажно иметь всегда у себ€ в сумочке щетку или расческу. ƒл€ большого объема нужно взбить волосы пальцами. “ак вы можете стать обладателем шикарных, но немного непослушных волос.

—овет 3. ќчень модным €вл€ютс€ сейчас волнистые волосы, как будто ¬ы только что вернулись с пл€жа, и на вас попали соленые брызги морской воды. —овсем недавно в офисе встретив девушку, с волнистыми пр€д€ми наш консультант был очарован и спросил, в чем секрет ее волнистых волос. ќна покраснела и сказала, что при укладке волос использует только морскую соль. »сход€ из этого, был сделан вывод Ц можно морскую соль раствор€ть в воде и брызгать ее на волосы распылителем.

—овет 4. Ќельз€ расчесывать мокрые волосы. Ќужно подождать, когда волосы станут сухими на восемьдес€т процентов и затем прочесать их пальцами. Ѕлагодар€ этому приему можно получить не кудри, а легкие волны.

—овет 5. —ушка феном вредит волосам, а стрижка гор€чими ножницами возвращает волосам здоровье. √ор€чим воздухом мы советуем сушить волосы очень редко, только если это остра€ необходимость. Ќапример, это грандиозна€ новогодн€€ вечеринка или ужин при свечах. Ќе нужно также забывать, что подбор стрижки играет очень важную роль.

—овет 6. ћожно покрасить волосы в любой цвет или стать блондинкой, но нужно об€зательно учитывать тип кожи. ¬от, например мулатки могут носить абсолютно любой оттенок волос. ∆енщины, которые имеют розоватый оттенок кожи, должны подумать и подобрать специальный тон или оттенок. Ќе стоит кидатьс€ из крайности в крайность, специалисты считают, что этому типу кожи подойдут красные и рыжие тона. ќчень подход€щими могут показатьс€ некоторые из оттенков блонда. ≈сли вы не совсем уверены, то лучше вам обратитьс€ к специалисту.

—овет 7. ћожно забыть о пр€д€х одной длины. Ќеверо€тный объем и образ вашим волосам придаст стрижка сло€ми.

—овет 8. ¬ы можете сделать локоны. —пециалисты считают, что лучше всего кудр€вые и волнистые волосы укладывать пр€д€ми. Ќо здесь нужно учесть длину волос и их структуру. ¬ наше врем€ есть много спреев и муссов дл€ укладки волос, которые подойдут специально к вашему типу волос.

—овет 9. ќдним из простых способов обзаведени€ кудр€ми €вл€ютс€ бигуди. Ќужно нанести спрей на сухие волосы и подкрутить пр€ди специальным утюжком дл€ волос. ≈сли вы хотите идеальные волосы, то нужно на бигуди накрутить уже волнистые волосы и немного подождать.

—овет 10. Ќужно очень внимательно следить за использованием крас€щих средств. ≈сли вы красите волосы посто€нно, то лучше красить только корни, таким образом, это не будет сильно сушить ваши волосы. —амое главное не передержать краску т.к. это очень вредит вашим волосам и лишает их си€ни€.

—овет 11. ≈сли ваши волосы лишились блеска, то вы не расстраивайтесь. —ейчас есть много продуктов, которые восстанов€т блеск волос.
-WvUR17Wog4 (700x489, 125Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

»гровые автоматы в "Casino Rox"

¬оскресенье, 25 Ќо€бр€ 2018 г. 13:45 + в цитатник
»гровой автомат Ц это самый попул€рный вид азартной игры в любом онлайн казино. ¬ надежде выиграть деньги, игроки каждый день заход€т на его страницы и испытывают свою удачу. Ќо не только удача играет основополагающую роль. ≈сть несколько стратегий, советов, которые не гарантируют выигрыш как таковой, но приблизит игрока к этому или просто сократить свои расходы и проигрыши.
„итать далее...


ѕоиск сообщений в Leskey
—траницы: [289] 288 287 ..
.. 1  алендарь