-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -»нтересы

[url=http://piccy.info/view3/12971424/c0acf6d235ff

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 5996
 омментариев: 4763
Ќаписано: 10960

 

¬се права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описани€, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. ≈сли ¬ы €вл€етесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использовани€ в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. ћатериалы, публикуемые в моем дневнике, вз€ты из открытых источников и используютс€ только дл€ личного использовани€ и не несут коммерческой выгоды.

¬се статьи в блоге (включа€ рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

¬ цел€х поддержани€ работы блога, в блоге публикуетс€ рекламный материал. 

ƒл€ св€зи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. ѕринимаю заказы на написание рекламных постов! 

 
 стати, рекомендую загл€нуть в дневник Shpargalochka. Ёто активно развивающийс€ блог с полезной и интересной информацией! ќб€зательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

ѕриветствие

—уббота, 25 »юл€ 2020 г. 20:50 + в цитатник


ѕриветствую ¬ј— мои дорогие читатели и гости  дневника!

ћне очень при€тно, что вы посетили мой дневник! ƒавайте знакомитьс€. ћен€ зовут Ћес€. я очень позитивный человек. я люблю заводить новые знакомства, общатьс€ на различную тематику, люблю общатьс€ с людьми, которые €вл€ютс€ полной противоположностью мен€. „то касаетс€ моих интересов - то € увлекаюсь физическим развитием тела, также мне интересны разные кулинарные секреты с разных стран, конечно собираю в свою копилочку информацию о уходе за своим телом, ну а самый главный интерес моей жизни -ƒети, так как € годик назад € стала мамочкой, мен€ интересует все св€занное с развитием и воспитанием детей. ¬ своем блоге € буду писать о разных секретах красоты, о том, что можно приготовить вкусное покушать, чем удивить своих близких, и о разных интересных вещах и забавных истори€х. ƒумаю каждый найдет дл€ себ€ "пост по вкусу"
 

ћне очень интересно узнать ¬ас, мои дорогие читатели, поближе. ≈ще хотелось бы увидеть ¬ас на фото, поэтому с нетерпением жду ¬аших рассказов о себе и фотографий))

nAcKwxiSqBs (525x700, 225Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 37 пользовател€м

 реветки с овощами по-азиатски

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 16:12 + в цитатник
 реветки с овощами по-азиатски

»нгредиенты:
 реветки Ц 340 г
„еснок Ц 3 зубчика
–епчатый лук Ц 170 г
—оль Ц ¼ ч. ложки
 айенский перец Ц ¼ ч. ложки
 аноловое масло Ц 1 ст. ложка
«еленый горошек Ц 300 г
 расный перец Ц 300 г
ћорковь Ц 300 г
Ѕрокколи Ц 300 г
ќвощной бульон Ц 2 ст. ложки
Ћимонный сок Ц 1 ст. ложка

ѕриготовление:
ѕоложите отта€вшие и обсушенные креветки в глубокую тарелку. ƒобавьте соль и кайенский перец и хорошо перемешайте.
–азогрейте масло в сковороде-вок на сильном огне. ∆арьте креветки, часто помешива€, в течение 5 минут.
¬ыложите креветки обратно в тарелку, оставив жидкость в сковороде.
ѕорежьте лук, измельчите чеснок и положите их в сковороду. ∆арьте в течение 3 минут.
ѕорежьте перец, морковь и брокколи. ѕоложите их в сковороду вместе с горошком и залейте бульоном.
”меньшите огонь до среднего и готовьте овощи, пока они не станут м€гкими, но хруст€щими Ц примерно 4 минуты.
¬ыложите креветки обратно на сковороду, добавьте лимонный сок и готовьте еще 1 минуту.
ѕри желании подайте с рисом и соевым соусом.
2 (600x466, 253Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ќесложные базовые упражнени€ дл€ €годиц!

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 16:12 + в цитатник
Ќесложные базовые упражнени€ дл€ €годиц!

 аждое упражнение выполн€й в течение 1 минуты. —делайте 4-5 кругов.

1. ѕодъем бедер
Ћежа на спине, согни колени. —леди, чтобы п€тки были строго под ними! ѕодними таз как можно выше, задержись в этом положении и напр€ги €годицы так сильно, как сможешь. ќпустись в исходное положение.

2. ¬ыпады назад
¬озьми в руки гирю, гантелю или другой спортивный снар€д весом 2 кг. ѕоставь стопы на ширине плеч. —делай шаг назад, согнув оба колена под 90 градусов. —леди, чтобы этот угол сохран€лс€, пока ты находишьс€ внизу. ѕовтори с другой ногой.

3. Ѕоковые выпады
¬стань пр€мо, стопы вместе, в руки возьми небольшой м€ч. —делай широкий шаг влево, слегка наклонись в сторону согнутой ноги, перенос€ на нее центр т€жести. ѕоверни корпус так, чтобы м€ч оказалс€ за бедром. ¬ернись в исходное положение и повтори в другую сторону.

4. ѕрыжки
ѕрис€дь, как будто ты делаешь выпад назад.  олени согнуты под пр€мым углом! ¬ прыжке помен€й ноги местами. » повтор€й в течение минуты.

5. ѕриседани€
¬стань на правую ногу, в руках держи гантелю или гирю весом 2 кг. ќдновременно наклонись вперед и согни колено. ќпусти руки к полу и поверни корпус так, чтобы гантель или гир€ оказались за голенью с внешней стороны. ѕовтори в другую сторону.


1.
k0oPQzXbpKQ (358x537, 102Kb)

2.
sAiQDGRnrao (700x435, 182Kb)

3.
L4X7nqbUOR0 (700x435, 201Kb)
„итать далее...
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

Cалат "—оломка".

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 16:11 + в цитатник
Cалат "—оломка".

»нгредиенты:

- 1 банка консервированной кукурузы
- 300 гр копченой колбасы
- 2 свежих огурца
- 4 €йца (вареных вкрутую)
- майонез дл€ заправки

— кукурузы слить рассол. яйца очистить, огурцы вымыть.
яйца, колбасу и огурцы нарезать тонкой соломкой.

—мешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить майонезом.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_388 (509x338, 163Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

«апеканка из макарон, фарша и сыра

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 16:07 + в цитатник
«апеканка из макарон, фарша и сыра

»нгредиенты:
🔹макароны Ч 450 грамм
🔹оливковое масло Ч по вкусу
🔹фарш Ч 450 грамм
🔹лук Ч 1 штука
🔹чеснок Ч 3-4 зубчиков
🔹розмарин Ч 2 штуки
🔹италь€нские специи Ч 1 ст. ложка
🔹хлопь€ чили Ч 0,5 чайных ложки
🔹томатный соус Ч 900 грамм
🔹моцарелла Ч 240 грамм
🔹рикотта Ч 200 грамм
🔹пармезан Ч 200 грамм

ѕриготовление:
1. ќтварите макароны в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на сито и промойте. ¬ сковороде разогрейте столовую ложку масла, выложите фарш и разомните его, посолите.
2. Ќарежьте мелко лук и выложите в сковороду, спуст€ 4-5 минут добавьте измельченный чеснок, розмарин, италь€нские специи, хлопь€ перца чили. ¬лейте томатный соус через 1 минуту.
3. ƒоведите соус до кипени€ и тушите все вместе несколько минут.
4. ¬ыложите на дно формы дл€ запекани€ немного соуса, а также половину сыра Ђ–икоттаї и Ђћоцареллаї.
5. ¬ макароны добавьте столовую ложку соуса и перемешайте, затем выложите в форму дл€ запекани€.
6. ѕолейте макароны оставшимс€ соусом, распределите его равномерно по всей поверхности.
7. ¬ыложите поверх оставшиес€ "–икотту" и "ћоцареллу".
8. Ќатрите на терке "ѕармезан" и выложите верхним слоем.
9. «апекайте в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 20 минут.
10. √отовую запеканку достаньте из духовки и можете подавать к столу спуст€ 5-10 минут.

ѕри€тного аппетита!
11 (700x434, 320Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

„то постелить на пол, если категорически не хочетс€ стелить керамическую плитку? »щем альтернативу!

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 13:48 + в цитатник
¬ качестве напольного покрыти€ у себ€ в квартире многие люди выбирают специальную напольную плитку. Ќесомненно, она имеет р€д таких преимуществ, как вариативность в дизайне, долговечность, простоту в уборке, при€тный внешний вид... », пожалуй, на этом все.

“еперь скажем о минусах напольной плитки.

≈сли на нее упадет посуда, то в 100% случа€х она разобьетс€. ≈сли по€в€тс€ сколы на плитке, вр€д ли вы их чем-то удалите. ѕлитка достаточно холодна€, если под нет теплого пола, дети не смогут бегать босиком. ¬ случае необходимости заменить плитку, нужно снимать старую и заново с бетоном и раствором стелить новую, а это очень трудоемко. Ќу и, как по мне, самый большой минус - сосед€м снизу все слышно, так как резонансы все передаютс€ по полу.

 ажетс€ минусы более весомы, нежели плюсы. —огласны? Ќо какие тогда могут быть альтернативы плитке? ќтвет простой - специальный водостойкий ламинат. “акой ламинат активно продаетс€ в јмерике и  анаде, а это показатель того, что он довольно хорош. ” нас же в стране такой ламинат только начинает набирать попул€рность, и за ним, определенно, будущее. ќсобенно это можно сказать про водостойкий ламинат StoneFloor SPC, где SPC означает - Stone Plastic Composite (каменно-пластиковый композит). Ёто напольное твердое покрытие нового поколени€, которое имеет безупречный дизайн и усовершенствованные характеристики.
„итать далее...

ћетки:  

√ель дл€ интимной гигиены KINISH

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2019 г. 12:14 + в цитатник
Ћична€ гигиена дл€ женщины, занимаетс€ далеко не последнее место в вопросе ухода за собой. ∆енска€ гигиена касаетс€ не только волос и кожи, но и интимной зоны. ѕо важности, определенно, интимна€ зона находитс€ на первом месте, ведь если не будет должного ухода, могут быть негативные последстви€ в виде различных заболеваний.

“ак как в этом месте сво€ микрофлора и полезные бактерии, которые защищают организм от различных инфекций, использование обычного мыла или гелей может привести к уничтожению этой необходимой флоры, в св€зи с чем есть риск размножени€ вредных бактерий. ѕоэтому, стоит использовать только специальные средства по уходу за интимной зоной. Ѕлаго, сейчас, с решением данного вопросе нет проблем, ведь косметологические компании предлагают массу средств по уходу. Ќо, если выбирать лучшие средства, а, определенно, стоит выбирать лучшие, то стоит обратить внимание на интимный гель Kinish, который разработан специально дл€ ухода за интимной зоной женщины.
„итать далее...

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

ќрехи.  алорийность и полезные свойства.

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 12:18 + в цитатник
ќрехи.  алорийность и полезные свойства.



1.
sBwzyTxCYyo (338x425, 168Kb)

2.
5O31AtQF-Yg (342x437, 145Kb)
„итать далее...
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

"“€гучий" творожно-цитрусовый кекс с имбирем

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 12:18 + в цитатник
"“€гучий" творожно-цитрусовый кекс с имбирем

“акой кекс получаетс€ весьма необычным по консистенции теста Ч оно т€гучее, пластичное и очень интересное по структуре.

»нгредиенты:

јпельсин Ч 1 шт.
“ворог Ч 150 г
яйца Ч 2 шт.
 уркума Ч 1 г
»мбирь Ч 10 г
–азрыхлитель Ч 1 ч. л.
—ахар Ч1 стак.
ћука Ч 3 стак.

ѕриготовление:

1. ¬збить сахарный песок и €йца в отдельной миске до растворени€ кристаллов сахара. ƒобавить в €ично-сахарную смесь творог (если творог слишком крупинчатый, то его можно пробить блендером до однородной структуры).
2. ќчистить подготовленный апельсин и с половины корочек натереть на мелкой терке цедру. ѕробить измельчителем блендера (или пропустить через м€сорубку) очищенный от пленок и косточек апельсин, ввести его в тесто, добавить куркуму, тертый имбирь и порционно вводить пшеничную муку, подбира€ удобную густоту теста.
3. ¬ыложить тесто на промасленный пергамент в жаропрочную форму и отправить запекать в духовку на 45-55 мин в зависимости от особенностей духового шкафа при не слишком большом жаре. √отовность теста провер€ть сухой шпажкой. ѕропекаетс€ такое тесто не быстро.

ѕри€тного аппетита!
3 (700x462, 174Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз

Ѕлест€щий пирог с м€сом ЂЋегче не бываетї

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 12:18 + в цитатник
Ѕлест€щий пирог с м€сом ЂЋегче не бываетї

≈го приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. ѕирог с м€сом легче не бывает выручит в любой ситуации.
»нгредиенты: 2 €йца; 0.5 ч. л. соли; 1 ст. муки; 1 ст. кефира; 1 ч. л. соды. Ќачинка: 300 г фарша; 2-3 луковицы, порезать кубиками; соль, перец Ч по вкусу.
1.  ефир перемешиваем с содой и оставл€ем минут на 5.
2. «атем добавл€ем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
3. —мазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.
4. ¬ыкладываем подготовленную начинку (фарш сырой) и выливаем на неЄ вторую половину теста.
5. —тавим в нагретую духовку и печем 40 минут при 170 ⁰C. Ќачинку можно сделать любую.
2 (520x290, 95Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м

8 полезных советов по чистке ювелирных изделий

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 12:17 + в цитатник
8 полезных советов по чистке ювелирных изделий

1. ўепотка соли, разведенна€ в нашатырном спирте, хорошо выводит п€тна на шелковых ткан€х. —мешанна€ с уксусом, соль €вл€етс€ отличным средством дл€ чистки бытовых предметов из красной и желтой меди, а также средством чистки загр€зненных графинов и бутылок.

2. «алоснившиес€ воротники шерст€ных вещей можно очистить тр€почкой, смоченной в гор€чем уксусе,- блеск исчезнет.

3. ≈сли добавить в воду дл€ стирки бель€ нашатырный спирт (1 ст. ложку на ведро воды), не нужно его отбеливать.

4. –аствором нашатырного спирта с водой (1 часть спирта на 4 части воды) можно чистить замшевые издели€.

5. Ќашатырным спиртом легко можно вывести п€тна йода.

6. ¬одным раствором нашатырного спирта можно почистить ковер: влажной щеткой, смоченной в таком растворе (1 ст. ложка на ведро воды), нужно Ђпройтисьї по ковру, а затем вытереть его насухо.

7. —моченной нашатырным спиртом ваткой можно очистить залоснившийс€ воротник костюма или жакета.

8. Ќашатырный спирт устран€ет п€тна на одежде, возникшие после дожд€.
1 (700x283, 116Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 сеноновые лампы 5000к

ѕонедельник, 11 ‘еврал€ 2019 г. 08:56 + в цитатник
ќсвещение в автомобиле, конечно, не сама€ важна€ вещь, но, в темное врем€ суток без освещени€, вр€д ли, получитс€ ездить. ¬о-первых, это не безопасно, во-вторых - это нарушение правил дорожного движени€. ѕоэтому, фары в автомобиле должны быть всегда исправны.
„итать далее...

јспириновые маски дл€ лица - 6 лучших рецептов

ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2019 г. 11:59 + в цитатник
јспириновые маски дл€ лица - 6 лучших рецептов

јспирин и лосьон

Ќеобходимо вз€ть любой лосьон, хорошо подходит огуречный. –астворить в нем 4 таблетки и протирать лицо утром и вечером. »спользовать полученный лосьон можно не дольше мес€ца.

јспирин и овс€ные хлопь€

—ырые овс€ные хлопь€ измельчить в муку и смешать с кефиром. ƒобавить к ним измельченный аспирин и все хорошенько перемешать. ƒанное средство глубоко очистит поры и избавит от черных точек.

јспирин и маска дл€ лица

¬ свою обычную маску дл€ лица можно добавить 1 измельченную таблетку и нанести на лицо. „ерез некоторое врем€ умытьс€ теплой водой и воспользоватьс€ освежающим кремом. “акой рецепт хорошо подходит дл€ комбинированного типа кожи.

ћед и аспирин

—вежий пчелиный мед смешать с измельченными таблетками, разбавить водой до жидкой консистенции и втереть все это в кожу лица. „ерез 20 минут смыть теплой водой. Ётот метод хорошо подходит дл€ сухого типа кожи.

јспирин и сметана

»змельчить аспирин и хорошенько перемешать со сметаной. Ќанести на распаренную кожу лица и держать 15 минут. «атем смыть водой. Ётот способ особенно эффективен дл€ жирной кожи.

јспирин и лимон

—мешать аспирин со свежевыжатым соком лимона и протирать лицо этой смесью. ’орошо очищает и избавл€ет от жирного блеска.

¬о всех вышеперечисленных методах нужно использовать минимальное количество аспирина. ≈го химический состав лишь на первый взгл€д совершенно безопасен. Ќа самом деле, использу€ эти таблетки не по пр€мому их назначению, нужно быть максимально осторожными и сильно не увлекатьс€. ¬о всем нужна мера и если данные средства использовать аккуратно, то эффект превзойдет все ожидани€ и кожа лица станет совершенной как у младенца.
4 (550x350, 109Kb)
–убрики:  —екреты красоты

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ќвощное рагу с курицей

ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2019 г. 11:58 + в цитатник
ќвощное рагу с курицей

»нгредиенты:
 уриное филе - 600 г
ѕомидоры - 300 г
Ћук - 100 г
ћорковь - 170 г
Ѕолгарский перец - 80 г
Ѕаклажаны - 200 г
„еснок - 7 г
«елень - по вкусу
—оль, перец - по вкусу

ѕриготовление:
 урицу нарезаем на средние кусочки. ¬ кастрюльку с толстым дном кладем курицу, заливаем воду на два пальца и тушим на медленном огне около часа.
Ћук и помидоры без шкурки бросаем в кастрюльку с курицей.
“уда же в кастрюльку кидаем морковь на терке, перец кусочками и баклажаны кубиками. «атем зелень и чеснока пару зубчиков.
ќставл€ем тушитьс€ до готовности.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_375 (508x324, 120Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

“ыквенно-творожна€ запеканка

ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2019 г. 11:58 + в цитатник
“ыквенно-творожна€ запеканка

»нгредиенты:

“ворог Ч 500 г
яйца Ч 3 шт.
ѕюре тыквенное Ч 450 г
—метана Ч 1 ст. л.
—ахар Ч 150 г
 рахмал кукурузный Ч 4 ст. л.
ћасло растительное Ч 1 ч. л.

ѕриготовление:

1. ѕодготовить ингредиенты Ч они должны быть комнатной температуры. ƒл€ творожного сло€ в миску выложить творог, 2 €йца, 100 г сахара и сметану. ѕробить творожную начинку блендером или взбить миксером, добавить 2 ст. л. крахмала и снова взбить.
2. ƒл€ тыквенного сло€ в миску выложить тыквенное пюре (предварительно отжать от лишней влаги), 50 г сахара и 1 €йцо, взбить до однородности. ƒобавить 2 ст. л. крахмала и снова взбить. ¬ажно! “ворожной и тыквенный слои должны быть одинаковыми по консистенции, поэтому если какой-то слой жидкий, нужно добавить еще немного крахмала.
3. ‘орму (22-24 см) смазать растительным маслом. ѕо центру, череду€, выкладывать по 1-2 ст. л. начинки. “ак заполнить всю форму. ¬ыпекать при 160-170 ∞— около 60 минут. √отовую запеканку полностью остудить.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_374 (506x350, 147Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ћ€сной рулет с сыром

ѕ€тница, 08 ‘еврал€ 2019 г. 11:58 + в цитатник
ћ€сной рулет с сыром

»нгредиенты
-филе индейки 1 кг.
-€йцо 2 шт.
-сыр 200 гр.
-чеснок 4 зубчика
-перец красный и чЄрный
-соль

ѕриготовление
‘иле индейки пропускаем через м€сорубку и выкладываем в тарелку. ƒобавл€ем тертый сыр, пропущенный через пресс чеснок, €йца, соль, перец молотый красный и чЄрный. ѕеремешиваем.
‘ормируем четыре большие котлеты и выкладываем на смазанный противень.
Ќакрываем противень фольгой и запекаем в разогретой до 200 градусов духовке 30 минут. ”меньшаем температуру до 180 градусов, убираем фольгу и запекаем до коричневой корочки ещЄ 30 минут.
√отовые гор€чие рулеты из индейки нарезаем на порции и подаем с картофелем или легким салатом.

ѕри€тного аппетита!
screenshot_373 (510x304, 150Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ѕыстро и просто очищаем духовку от нагара

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 12:27 + в цитатник
Ѕыстро и просто очищаем духовку от нагара

ћатериалы и ингредиенты:

- ¼ ст. жидкости дл€ мыть€ посуды
- 0,5 ст. пищевой соды
- ¼ ст. перекиси водорода
- цедра лимона
- 1 ст. л. уксуса
- губка дл€ мыть€ посуды
- бумажные полотенца

»нструкци€:
1.ƒаже если речь идЄт о многолетнем нагаре, простое средство поможет справитьс€ даже с ним. Ќачать нужно с обычной мыльной воды и губки, которую об€зательно часто ополаскивает. Ёто поможет избавитьс€ от основной гр€зи.
2. “еперь смешиваем все ингредиенты до получени€ густой пасты. —ода удал€ет нагар, не поврежда€ поверхность, а перекись и средство дл€ мыть€ посуды убирают гр€зь. Ћимонна€ цедра придаЄт при€тный запах.
3. —нимаем все решЄтки и бумажными полотенцами или губкой наносим чист€щее с средство на всю внутреннюю поверхность, в том числе и на дверцу. ƒействовать средство начнЄт сразу же, но не нужно спешить. „ем дольше оно просто побудет на стенках, тем лучше. «акрываем дверцу и оставл€ем минимум на 4 часа.
4. ќткрываем духовку и при помощи губки удал€ем гр€зь. ≈сли нужно, можно немного потереть. ƒл€ смывани€ понадобитс€ ещЄ ведро тЄплой мыльной воды.
5. „удесно, если в духовке предусмотрена функци€ самоочищени€. ≈сли она есть, тогда включаем, а потом ждЄм до полного охлаждени€.
6. ќткрываем духовку и влажными полотенцами вытираем всЄ ещЄ раз. Ѕлеск и чистота гарантированы. “акое же чудесное средство есть дл€ чистки раковины из нержавеющей стали, благодар€ которому она просто заси€ет.
3 (600x401, 134Kb)
–убрики:  ѕолезные советы

ћетки:  


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

√рибы тушеные в сметане

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 12:27 + в цитатник
√рибы тушеные в сметане

»нгредиенты
-грибы - 300 гр.
-лук - 1 шт.
-сметана - 3 ст. л.
-растительное масло
-лавровый лист
-соль, перец
-зелень

ѕриготовление
Ћук мелко режем и обжариваем.
ƒобавл€ем мелко порезанные грибы. ѕеремешиваем и обжариваем минут 10.
ƒобавл€ем сметану. ’орошо перемешиваем.
“ушим минут 10. ƒобавл€ем соль, перец, лавровый лист. ѕеремешиваем и тушим еще 1 минуту, снимаем с огн€. ƒаем немного посто€ть.
ѕодаем к столу, посыпав зеленью.
ѕри€тного аппетита!
screenshot_364 (510x325, 147Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ѕравила бега при похудении

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 12:27 + в цитатник
ѕравила бега при похудении

1. Ќачните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Ёто правило подходит дл€ тех, кто не занимаетс€ регул€рными физическими упражнени€ми. –езкое напр€жение может оказать негативное вли€ние на сердце.

2. –азминайтесь и раст€гивайтесь. —огревайте мышцы перед тренировкой, раст€гивайтесь после. Ёто позволит вам избежать травмы.

3. ƒоведите продолжительность пробежки до 40 минут. —жигание жира начинаетс€ после 30 минут непрерывной работы мышц. ƒо этого расходуютс€ запасы ј“‘ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени.

4. Ѕегайте как можно чаще. ј в идеале Ц каждый день. „тобы сполна ощутить эффект от пробежек, вам необходимо превратить их в ежедневный ритуал.  ажда€ пропущенна€ тренировка Ц шаг назад.

5. ”тро вечера мудренее. ќтдайте предпочтение утренним пробежкам. Ёто св€зано с особенност€ми расщеплени€ жиров и городским воздухом, который по утрам в несколько раз чище, чем вечером.

6. Ѕегайте натощак. Ќо не забудьте восполнить водный баланс перед тренировкой стаканом некрепкого ча€. ≈сли вы бегаете больше часа, можно съесть немного овс€ной каши.

7. ѕравильна€ бегова€ обувь Ц та, котора€ вам подходит. ¬округ этого важнейшего предмета экипировки бегуна идут ожесточенные баталии. «наменитый английский легкоатлет √ордон ѕири, автор книги ЂЅегай быстро и без травмї считает, что плоска€ обувь без излишеств лучше современных Ђнавороченныхї кроссовок, которые не позвол€ют приземл€тьс€ на п€тку. ѕока эксперты спор€т, самосто€тельно выберите подход€щую спортивную обувь. Ѕеговые туфли должны быть вам впору или чуть-чуть жать.

8. Ѕегайте естественно. —уществует множество сложных техник бега, предназначенных дл€ спортсменов. ¬ы не собираетесь выступать на соревновани€х, поэтому эффективность бега значени€ дл€ вас не имеет. Ѕегайте так, как вам подсказывает организм, ведь бег Ц естественный вид передвижени€.

9. ƒышите через рот. Ѕег дл€ похудени€ €вл€етс€ аэробной нагрузкой, поэтому дыхание через рот €вл€етс€ об€зательным. “емп вашего бега должен быть таким, чтобы вы могли поддерживать беседу.

10. „астота сердечных сокращений. „тобы тренировки были результативными, „—— должен укладыватьс€ в целевую зону. ≈е границы вычисл€ютс€ так: от 220 отнимите возраст и умножьте на 0,6 (нижний предел), а потом на 0,8 (верхний предел). ≈сли вам 40 лет, вашей целевой зоной станет частота пульса в пределах 108-144 ударов в минуту.
2 (604x604, 226Kb)
–убрики:  ”ход за телом

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

«апечЄнна€ груша

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 12:26 + в цитатник
«апечЄнна€ груша

»нгредиенты:
√руша Ч 4 шт.
 леновый сироп Ч 120 мл
 орица Ч по вкусу
Ёкстракт ванили Ч 1 ч. л.
√ранола Ч дл€ начинки (опционально)
√реческий йогурт Ч по вкусу

ѕриготовление:
1. –азогрейте духовку до 190º—.
2. √руши помойте, разрежьте пополам (срежьте небольшую часть фрукта с нижней стороны, чтобы груши плотно прилегали к бумаге дл€ выпечки), ложкой аккуратно достаньте сердцевину.
3. ѕоловинки выложите на пергамент.  аждую посыпьте корицей на свой вкус.
4. ¬ небольшой миске смешайте кленовый сироп и ванильный экстракт. ѕолейте груши большей частью смеси (оставьте примерно 2 ст. л. сиропа, чтобы полить груши после запекани€).
5. ќтправьте груши в духовку на 25 минут или пока они не станут м€гкими и не подрум€н€тс€ по кра€м.
6. ƒостаньте груши из духовки и полейте оставшимс€ сиропом.
7. ѕо желанию подавайте тЄплыми с гранолой и греческим йогуртом.

ѕри€тного аппетита!
1 (485x604, 220Kb)
–убрики:   улинарные рецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Kaindl Ц совершенство решений в дизайне напольного покрыти€

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 11:30 + в цитатник
ѕланиру€ ремонтные работы в доме или квартире, нужно заранее определитьс€, какой будет дизайн будущего помещени€, дл€ того, что бы закупить все необходимые материалы заранее. ¬ажным завершающим этапом ремонта, без сомнени€, €вл€етс€ напольное покрытие. Ќа сегодн€шний день ламинат €вл€етс€ самым распространенным материалом дл€ напольного покрыти€. ¬едущим производителем ламината сейчас, можно назвать компанию Kaindl.

ѕолы Kaindl: разновидности

1. »митаци€ дерев€нного покрыти€. Ћаминат имитирует такие породы деревьев как клЄн, берЄза, дуб. ѕолотно идеально повтор€ет рисунок древесины, полностью предава€ еЄ внешнюю структуру. Ќапольное покрытие данного типа смотритс€ эстетично и привлекательно.
2. »митаци€ натурального камн€. Ћаминат, имитирующий натуральный камень. —мотритс€ он так же престижно и эстетично, только не требует дополнительного утеплени€, как это бывает с напольным покрытием из натурального камн€. ќщущение комфорта и уюта ногам обеспечено.
„итать далее...

ќчищенна€ вода с доставкой

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 09:54 + в цитатник
Ќа сегодн€шний день проточную воду в больших городах, таких как ƒнепр, нельз€ употребл€ть в чистом виде из под крана. √отовить еду, еще куда ни шло, а пить - нет. Ёто можно объ€снить тем, что система подачи воды очень стара€, а очистительные сооружени€ не очищают воду на столько хорошо...

ѕоэтому, оптимальным вариантом в такой ситуации будет купить очищенную воду в днепропетровске в компании Aquavita, котора€ предлагает полезную воду дл€ пить€ с доставкой на дом. ¬ода проходит несколько степеней очистки таким образом, что из нее убираютс€ все вредные и ненужные элементы, с сохранением в ней полезных минералов и компонентов. “акую воду смело можно употребл€ть на посто€нной основе.

“ак что, если вам не безразлично ваше здоровье и то, что вы пьете, то, определенно, стоит заказывать питьевую воду с доставкой на дом в компании Aquavita.
19l-water-dnepr (304x387, 126Kb)

Ћучший игровой клуб

¬торник, 05 ‘еврал€ 2019 г. 08:00 + в цитатник
≈сли вас интересуют азартные игры, в частности игровые автоматы, и вы хотели бы поиграть в них в надежном и проверенном игровом клубе, то лучше, чем казино ¬улкан, на сегодн€шний день, в интернете не найти.
„итать далее...

„удо-травка дл€ волос

ѕонедельник, 04 ‘еврал€ 2019 г. 22:02 + в цитатник
„удо-травка дл€ волос

’очу поделитьс€ с ¬ами одной удивительной травкой, котора€ очень, ну просто очень благотворно вли€ет на волосы-это хвощ полевой. Ѕлагодар€ тому, что хвощ полевой содержит кремневую кислоту и ее соли, он очень эффективно вли€ет на состо€ние наших волос.

Ќаверн€ка, вы знаете, что все витамины дл€ волос содержат большое количество кремни€. ј в хвоще его очень много! ѕоэтому он помогает восстанавливать поврежденные ткани волос по всей длине, уменьшает выпадение и ломкость волос, а также способствует росту новых. “аким образом, хвощ обеспечивает полноценное питание кожи головы, а это значит усиленно вырабатываетс€ коллаген, а волосы станов€тс€ сильными и блест€щими!

 ак приготовить настой хвоща полевого дл€ волос: возьмите 2 столовые ложки травы, залейте их в термосе стаканом кип€тка. ќставьте на 1 час. ѕроцедите. ј теперь дайте настою остыть и втирайте его в кожу головы, волосы, корни волос. Ќакройте все целлофановой шапочкой и оставьте на 20 минут. ѕосле волосы отожмите, но не споласкивайте. ѕросто дайте высохнуть. ƒелать такую процедуру можно не чаще 1 раза в неделю. Ќо уже через 4-5 раз применени€, вы увидите как преобраз€тс€ ваши волосы.ќб€зательно попробуйте примен€ть хвощ полевой, особенно если вы имеете проблемы с волосами.
bMvlyzOv1CQ (700x460, 195Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 69 раз
ѕонравилось: 43 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Leskey
—траницы: [296] 295 294 ..
.. 1  алендарь