В последнее время широкий резонанс в индустрии вызывает событие, связанное с молодым российским разработчиком, который, едва достигнув 24 лет, стал долларовым миллионером.

Недавно компания Aeza официально объявила о покупке программного обеспечения, разработанного Максимом Тусматовым, на сумму $2 миллиона. Тем временем, Юрий Матвеев, российский разработчик и владелец крупных компаний в Дубае, уходит с поста после того, как Максима назначили новым Амбассадором компании.

После успешной сделки, Максим передал полные права на использование программного обеспечения за значительную сумму, а также получит дополнительные ежегодные бонусы в размере $250 тысяч в течение 15 лет, в соответствии с подписанным контрактом. Этот шаг стал не только финансовым успехом для молодого разработчика, но также привлек внимание общественности к изменениям внутри Aeza, особенно в связи с заменой Юрия Матвеева, который ранее занимал пост главы компании.

Невероятная нежная корейская закуска: дешевые блины в особом кляре

Обязательно попробуйте ее приготовить

Делимся рецептом азиатского перекуса – хрустящих блинчиков Бечу-чон.

Это пекинская капуста, обжаренная во вкусном кляре. Это невероятная закуска, традиционно ее подают с разными соусами.

Ингредиенты:

• Листья пекинской капусты – 8 шт;

• Масло для жарки.

• Мука – 1 стакан;

• Бульон – 1 стакан;

• Яйца – 2 шт;

• Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Снимаем листья с пекинской капусты. Промываем, просушиваем и нарезаем крупными кусками. Делим одно письмо на 3 части.

2. Разбиваем яйца в глубокую миску, добавляем щепотку соли и черный перец, размешиваем вилкой. Вливаем немного бульона.

3. Засыпаем просеянную муку. Вымешиваем венчиком и доливаем бульон.

4. Перемешиваем венчиком до образования однородного кляра без комочков.

5. Разогреваем сковороду и наливаем растительное масло без запаха. Обмакиваем каждый кусочек пекинской капусты в кляр и выкладываем на сковородку.

6. Жарим капусту с двух сторон до золотистой корочки, не накрывая крышкой. Выкладываем готовые блины на бумажное полотенце, чтобы убрать лишний жир.

Главный "блинный" запрет: что может полностью испортить блюдо и при чем здесь картофель

Очень важно правило в приготовлении блинчиков

Мы рассказывали, как вкусно приготовить картофельное пюре. теперь делимся советом, который пригодится вам во время приготовления аппетитных тоненьких блинов.

Когда речь идет о блинах, большое внимание следует уделить деталям, которые могут показаться несущественными. В частности, смазке сковородки.

Самое простое – налить масло просто и сковороду. Но делать так не стоит, если вы не хотите одержать верх масляных, жирных блинов. Ваш организм за такое вас точно не поблагодарит. Именно поэтому не следует лить масло перед выпеканием каждого блина прямо на сковородку.

Вместо этого эксперты рекомендуют нанести тонкий слой масла с помощью кулинарной силиконовой кисточки. Если же этого инструмента у вас не оказалось, не паникуйте – его легко заменит обычная картофелина.

Очищенную картофелину разрежьте пополам. Возьмите одну половинку и наколите ее на вилку, чтобы зубцы прошли часть с кожурой. Так у вас в руках будет удобный инструмент для смазки. Смочите плоскую часть куска картофеля в масло, которое следует предусмотрительно налить в блюдечко. Смазывать сковороду им будет очень удобно. Благодаря вилке вы еще и пальцы не обожжете.

Есть еще один способ, который не даст блинам пригореть. Просто добавьте несколько ложек растительного жира прямо в тесто. В этом случае смазать сковороду потребуется всего раз.

Как правильно растягиваться после тренировки: комплекс, который поможет восстановиться

 

Часто, чтобы сэкономить время, перед и после тренировки, люди не считают важным делать растяжку. Но это очень важно для адаптации и подготовки мышц к новым нагрузкам.

Не стоит пренебрегать растяжкой для общего самочувствия. Также важно уметь правильно охладить организм после тренировки, чтобы тело остыло и растянуло мышцы, рассказывает redbull.

При тренировке мышцы получают микротравмы, на восстановление и заживление которых необходимо несколько суток. Растяжка залечивает микротравмы, готовит тело к новым нагрузкам и занимает всего несколько минут.

Охлаждение после тренировки нормализует кровоток, помогает парасимпатической нервной системе отдохнуть и перезагрузиться, успокаивает тело и восстанавливает мышцы.

Для чего нужна растяжка:

• На утро будет отсутствовать боль и крепатура;

• для профилактики травм;

• для улучшения гибкости;

• улучшить показатели и достичь прогресса.

Процесс растяжки должен длиться столько же времени. как и разминка перед тренировкой 10-15 минут. Что делать для правильной растяжки и охлаждения.

1. Пить воду в достаточном количестве

Поможет избежать обезвоживания, остыть и достичь нормальной температуры тела.

1. Успокоить дыхание

После тренировки нужно замедлить дыхание и немного походить в медленном темпе.

1. Сделать растяжку

Важно задействовать несколько групп одновременно.

Растяжка обычно нацелена на несколько мышц одновременно. Старайся задержаться в каждой позиции минуту, дыша медленно и глубоко. Относительно упражнений, требующих растягивания с обеих сторон, задержись в каждой на 30 секунд,

- рассказывает Risqat Fabunmi-Alade , которая часто и много тренируется и видит результаты от растяжки.

1. Душ

Избегайте горячей воды. Начинайте с душа комнатной температуры и доводите до холодной.

Забудете об отеках и станете стройнее: почему стоит включить в свои тренировки лимфодренажные прыжки

Говорят, что лимфодренажные прыжки делают настоящие чудеса

Худеть без лишних усилий – мечта каждого. Конечно, магического способа получить тело мечты не существует, однако существуют тренировки, которые не украдут много вашего времени и сил, например активная ходьба или лимфодренажные прыжки, которые сейчас у всех на слуху.

Лимфатическая система играет немаловажную роль в удалении внеклеточных частиц, циркуляции иммунных клеток и лимфы. Она также отвечает за несколько важных функций:

• Устранение ограничения подвижности фасций, окружающих лимфатические сосуды, для улучшения циркуляции лимфы.

• Восстановление кислотно-щелочного баланса в тканях.

• Усиление рассасывания интерстициальной воды и белков.

Мертвая кровь, застойная лимфа и белки в полумертвом состоянии, текущие по лимфатическим сосудам и другим частям тела, могут служить основой для развития различных болезней, таких как проблемы с головным мозгом, легкими, почками, печенью и фасциями. А еще от лимфатической системы часто зависит состояние и качество нашего тела.

Сейчас в Сети можно найти немало информации о том, как разогнать лимфу и пользу лимфодренажных скачков. Известная тренер Анита Луценко также советует внести это упражнение в свой ежедневный график. В своем видео тренер поделилась легкой тренировкой и показала, как правильно выполнять лимфодренажные прыжки.