-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 4609
Комментариев: 3539
Написано: 8322

 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 

 

Женское эротическое белье

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 08:45 + в цитатник
На сегодняшний все больше и большей людей переходят на покупки различных вещей через интернет магазины. И это не удивительно, ведь в сети выбор гораздо больше, да и по цене куда приятнее, чем в обычных магазинах, ведь нет такого фактора, как стопятсот посредников.
Читать далее...

Метки:  

Шоколадный чизкейк для тех, кто следит за фигурой

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 08:12 + в цитатник
Шоколадный чизкейк для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 400 г
Молоко 1% — 100 г
Мед пчелиный — 20 г
Желатин пищевой — 15 г
Какао-порошок — 50 г

Приготовление:

1.15 г желатина замочить стаканом воды на 30 минут.
2. Слить воду с набухшего желатина (если останется).
3. Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
4. Все перемешать блендером в однородную массу. Вылить в форму и убрать в холод до застывания.

Приятного аппетита!

Кстати, если вам нужен праздничные торты на заказ Ростов-на-Дону, или области, рекомендую обратиться в компанию www.rostov-tort.ru. Данная фирма занимается изготовлением лучших праздничных, свадебных тортов, а также корпоративных и авторских капкейков. Примеры лучших работ можно посмотреть в Инстаграме компании instagram.com/rostovtort3715
YlkDNjyjQcA (604x469, 125Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Шубы искусственные

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 08:02 + в цитатник
Если вы давно хотели приобрести себе красивую шубу на зимний период, но не можете смериться с тем фактом, что натуральные шубы сделаны из убитых животных, тогда верным вариантом станут искусственные шубы.
Читать далее...

Метки:  

ЛУЧШИЕ МАСКИ С КЕФИРОМ

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:27 + в цитатник
ЛУЧШИЕ МАСКИ С КЕФИРОМ

Кефир обладает отличными очищающими и питательными свойствами, делает кожу шелковистой, упругой и очень гладкой, обладает отбеливающими свойствами.

Правила нанесения масок из кефира.

- Прежде чем нанести кефирную маску предварительно очистите лицо тоником или лосьоном.
- Наносите маску на лицо, шею и зону декольте, последняя чаще всего и выдает возраст.
- Наносить плавными движениями по линиями лицевых и шейных мышц.
- Не передерживайте маску на лице дольше, чем указано в рецепте.
- Смывайте теплой водой, а завершайте умывание прохладной водой.

⭐ Кефирная маска от черных точек.
Для этого рецепта вам понадобится столовая ложка овсяной, пшеничной или рисовой муки и 1/2 ч. ложки пищевой соды. Полученную смесь разведите кефиром до получения густой (по типу жирной сметаны) массы и нанести на кожу лица, в особенности на проблемные зоны. Оставьте маску на 12-15 минут, на протяжении которых маску следует активно массировать проблемные места, а затем смыть водой.

Перед такой маской будет паровая ванночка для проблемной кожи. Она поможет подготовить кожу лица к очищению.

⭐ Кефирная маска для расширенных пор.
Такая кефирная маска прекрасно сужает поры лица и очищает кожу. Для нее вам понадобится 1 ч. ложка меда, 1 белок, 3 ч. ложки кефира Все хорошо перемешать и нанести на очищенную (а лучше пропаренную кожу лица) на 15 мин. Смыть по рекомендации.
maska-moloko (630x278, 102Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Супер крепкие ногти

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:26 + в цитатник
Супер крепкие ногти

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка острого красного перца
- 1 чайная ложка крема для рук

Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.
Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут.
Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.
Повторить через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
FU9VQ9Lf21w (640x329, 81Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Массаж против жира на животе!

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:25 + в цитатник
Массаж против жира на животе!

Любая девушка в современном мире хочет быть стройной и c подтянутым животиком. Для того чтобы получить желаемый результат существует множество способов. Это могут быть и физические упражнения и диеты, но наиболее эффективным является массаж. Как сделать массаж живота для того чтобы уменьшить объёмы талии, мы и рассмотрим в данной статье. Существует множество массажей против жира на животе.

Итак, все виды массажа можно распределить на различные виды, каждый из которых мы и рассмотрим подробнее.
Щипковый массаж

Такой вид массажа против жира на животе может служить как самостоятельным массажем, так и подготовительным к основному. Его целью является размятие мышц живота, разгладить кожу и улучшить ее тонус. Благодаря такому массажу Ваша кожа станет более гладкой и уменьшит количество растяжек.
Водный массаж

Это достаточно простой и легкодоступный способ, который в домашних условиях может проводить любая девушка. Такого рода массаж очень хорошо заряжает энергией, бодрит и тонизирует весь организм в целом. Благодаря таким процедурам ваша кожа станет гладкой, эластичной и отрегулируется процесс пищеварения. Для того чтобы пользоваться таким видом массажа Вам необходима будет прохладная вода, направляйте струю воды в области живота и массируйте по часовой стрелке. Необходимо будет самостоятельно выбрать силу струи и температуру воды для процедур.

Для таких процедур Вам не понадобится много времени, и все это необходимо будет делать до еды за час или два или же после.
Баночный массаж

Такой массаж от жира на животе легко применяется с помощью специальных силиконовых баночек, которые продаются в любой аптеке. Благодаря такому массажу Вы за короткие сроки достигнете желаемых результатов. Баночки необходимо распределять так чтобы внутри оставалось не более 1,5 см. кожи и постепенно перемещая их по спиралеобразной спирали. Такой сеанс требует не более 7 минут вашего времени. Изначально на животе могут появиться незначительные синяки, но это не существенно, и через какое то время они пройдут.
Медовый массаж

Так же очень эффективен. Но в нем есть небольшой недостаток, Вам необходимо будет использовать только свежий и цветочный мед. Намазав область живота медом необходимо делать похлопывающие движения, но не увлекайтесь сильно, так как могут остаться значительные синяки и можно повредить внутренние органы. Такой массаж необходимо делать не более 15 мин. через день.

Этот вид массажа поможет избавиться не только о лишних килограмм, но и от целлюлита.
Ручной массаж

Такой метод желателен для разогрева мышц перед тренировками. После такой разминки мышцы будут готовы к любым физическим нагрузкам, и никакие повреждения вам не будут грозить. Делая такой массаж руками необходимо достаточно активно разминать пальцами, те места, которые Вас наиболее тревожат. Необходимо следить за силой и резкостью движений, так как можно повредит внутренние органы. Не стоит переусердствовать. Но и не следует жалеть себя, так как это, не приведет ни к какому результату.
massag_jivota (700x466, 109Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Новогодний салат «Сосновая шишка»

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:23 + в цитатник
Новогодний салат «Сосновая шишка»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат выкладывать слоями, каждый слой смазывать майонезом.
● 1 слой - отварной картофель, натертый на терке.
● 2 слой - копченая курица, мелко порезанная.
● 3 слой - лук, ошпаренный кипятком.
● 4 слой - кукуруза консервированная (можно взять горошек, или маринованные огурцы).
● 5 слой - отварные яйца.
● 6 слой - плавленный сыр, натертый на терке и смешанный с мелко порубленными орехами (можно взять любые).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Придать салату форму шишек, украсить миндалем. В качестве зелени можно взять розмарин или сосновые веточки.
screenshot_833 (655x567, 648Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вырезаем снежинки

Среда, 30 Ноября 2016 г. 22:22 + в цитатник
Вырезаем снежинки
vtlINpGwYgU (695x700, 273Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 8 пользователям

Лазеры для эпиляции

Среда, 30 Ноября 2016 г. 11:02 + в цитатник
На сегодяшний день салоны красоты пользуются большим спросом, ведь дамы всегда хотят выглядеть красиво и ухоженно. А такого результата можно добиться только при правильном и профессиональном уходе. Одной из самых распространенных и востребованных услуг, является лазерная эпиляция.
Читать далее...

Метки:  

ТОП-5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 21:56 + в цитатник
ТОП-5 ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА

1) Салат "Перепелиное гнездо"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грудка куриная, филе.
● Болгарский перец сладкий,
● Красный лук, репчатый,
● Картофель фри,
● Соль,паприка, перец – по вкусу,
● Листья салата, майонез, который любите

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Отварное куриное филе нарезаем соломкой, туда же соломкой нарезаем перец, лук. Добавляем картофель фри.
2. Посолить,поперчить,посыпать паприкой и залить майонезом или соусом.
3. На плоское блюдо выкладываем на подложку из промытых и просушенных листьев салата аккуратно по кругу готовый салат, имитирующий гнездо.
4. В центр гнезда помещаем отварные очищенные перепелиные яйца.
Перец придаёт этому салату лёгкость и сочность – настоящий летний вкус.

2) Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грудка куриная (отваренная) — 1 шт.;
● Сыр — 200 г;
● Помидор — 3 шт;
● Орехи кедровые — по вкусу;
● Чеснок – 2 зубчика;
● Соль (по вкусу)
● Перец (по вкусу)
● Майонез или другая заправка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Листовой салат промыть, обсушить и выложить на блюдо. Помидоры порезать нетонкими колечками. Курицу разделить на волокна и выложить на помидоры. Затем слой заправки.
2. У меня вместо майонеза была смесь йогурта-горчицы, соли-перца и выдавленного чеснока. Затем выкладываем тертый на мелкой терке сыр, смешанный с мелко порезанной зеленью. Еще по ½ ч. ложки заправки.
3. Кедровые орешки обжарить на сухой сковородке, слегка остудить и выложить на сыр. Вкусный и при наличии готовой курицы – быстрый салат.

3) Салат с ветчиной, грибами и помидорами

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 200 г ветчины (или балыка, грудинки, окорока)
● 300 г шампиньонов
● 300 г помидоров
● 3 яйца
● 150 г лука
● майонез
● соль
● перец
● растительное масло

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Лук мелко покрошить.Шампиньоны мелко нарезать.Ветчину нарезать кубиками.Помидоры нарезать кубиками (сок слить).
2. Яйца натереть на средней терке.На растительном масле обжарить лук.
3. Добавить грибы, посолить, поперчить, жарить до тех пор, пока не испарится вся жидкость (около 10 минут).
4. Остудить.Смешать ветчину, грибы, помидоры, яйца, немного посолить, поперчить.
Заправить майонезом.

4) Салат с копченой курицей, черносливом и авокадо

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Копченая курица ( грудка) – 350г
● Чернослив – 100г
● Авокадо – 1 шт.
● Фисташки (очищенные, обжаренные) – 80г
● Яйца – 3 шт.
● Огурцы – 2 шт.
● Пучок петрушки, майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Чернослив вымыть, залить кипятком на 10 минут, воду слить, чернослив обсушить и нарезать кубиками.
2. Авокадо вымыть, обсушить, очистить, вынуть косточку, нарезать кубиками.
3. Яйца отварить до готовности, охладить, очистить и нарезать кубиками или соломкой.
4. Огурцы вымыть, обсушить, нарезать кубиками.
5. Фисташки измельчить (оставить немного измельчённых фисташек для украшения).
6. С копчёной курицы снять шкурку, отделить мясо от костей, филе курицы нарезать кубиками.
7. Петрушку вымыть, обсушить, мелко нарезать (несколько листиков оставить для украшения).
8. В салатнике смешать чернослив, курицу, фисташки, петрушку, яйца, огурцы, авокадо, добавить майонез, салат ещё раз хорошо перемешать, украсить измельчёнными фисташками и листиками петрушки.

5) Салат "Французская любовница"

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● отварное куриное филе (грамм 300)
● 2 луковицы
● 1 ст. светлого изюма
● 1-2 моркови
● сыр (грамм 50)
● 1 ст. грецких орехов
● 1-2 апельсина
● сахар
● соль
● майонез

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 слой: мелко порезанная отварная грудка
2 слой: маринованный лук (полукольца, чуть сахара и соли, капля уксуса, обдать кипятком)
3 слой: запаренный изюм
4 слой: морковь на терку
5 слой: сыр на терку
6 слой: порубленные орехи
Каждый слой смазать майонезом
Сверху украсить порезанными кубиками апельсинами
screenshot_826 (554x435, 438Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 21:56 + в цитатник
Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

При неврозах, диабете и в качестве тонизирующего средства при гипотонии, усталости, переутомлении:
25-50 капель аптечного экстракта 2 раза в день за полчаса до еды курсом 30 дней.

При облысении, для стимулирования роста волос, при перхоти втирать в корни волос экстракт элеутерококка перед каждым мытьем волос на полчаса.

Для ускорения заживления ран и регенерации тканей при кожных заболеваниях прием внутрь по 15-20 капель за 20-30 минут до приема пищи 3 раза в день, а также примочки из раствора экстракта элеутерококка (1 ч.л. на 0,5 стакана воды).

При жирной угреватой коже использовать вместо тоника раствор экстракта элеутерококка 5 капель на 1 столовую ложку воды или гидролата зеленого чая. Заживляет ранки, снимает воспаление, регулирует кожное салоотделение.

Для уменьшения количества морщин каплю экстракта добавить в ночной питательный крем и нанести на кожу лица. Использовать ежедневно. Можно сделать маску из любой основы с добавлением пары капель жидкого экстракта элеутерококка на одно применение. Делать такую маску один раз в неделю. Постепенно морщины разглаживаются, кожа подтягивается, корректируется овал лица.
sgbCifDCUDs (683x700, 216Kb)
Рубрики:  Секреты красоты
Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 4 пользователям

КОМПЛЕКС 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА 30 ДНЕЙ

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 21:55 + в цитатник
КОМПЛЕКС 10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА НА 30 ДНЕЙ

1. Пресс: 2 подхода, по 25 раз

2. Ножницы: 2 подхода, по 30 раз

3.Планка: 3 подхода, по 1 минуте

4. Поднимание ног лежа на спине: 2 подхода, по 15 раз

5. Отжимания: 3 подхода, по 10 раз

6. Велосипед: 2 подхода, по 50 раз в одну сторону и 50 в другую

7. Боковая планка: 30 секунд на каждую руку

8. Берёзка: 10 раз,по 30 секунд

9. Приседания: 3 подхода,по 25 раз

10. Бег на месте с высоко поднятыми коленями: 3 минуты.
943 (700x668, 216Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

ТИРАМИСУ: БЫСТРО И ВКУСНО

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 21:53 + в цитатник
ТИРАМИСУ: БЫСТРО И ВКУСНО

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 200 гр. любого песочного печенья
● 200 гр. нежирного творога
● 100 гр. сметаны
● 50 гр. сахара
● 1 ч. л кофе
● ваниль
● какао

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешать в блендере творог, сметану, сахар и ваниль до однородной массы. Приготовить кофе ( я брала обычный растворимый). Окунаем печенье на 5 сек. в кофе. Затем поочередно выкладывая слои из печенья и крема формируем десерт ( я это делала в стеклянной чашке). Присыпать какао через ситечко. Оставить в холодильнике на ночь. Из такого количества продуктов у меня вышло три вот таких чашечки. Попробуйте, очень вкусно.
66vVdhsLIpA (600x400, 111Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Классные советы на все случаи жизни.

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 21:52 + в цитатник
Классные советы на все случаи жизни.

1.А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!

2.Если вы задумали испечь печенье и обнаружили, что у вас нет яиц, имейте в виду, что их с успехом могут заменить бананы (по полбанана за яйцо).

3.Чтобы при беге не болело в боку, выдыхайте каждый раз, когда левая нога касается земли.

4.Пейте на ночь яблочный сок – в нём содержатся вещества, от которых сны становятся ярче.

5.Чтобы музыка в телефоне звучала громче, положите его в миску.

6.Если вы обожгли язык, сахар поможет облегчить боль.

7.Чтобы избавиться от синяка, приложите к нему смоченный уксусом ватный тампон.

8.При сонливости задержите дыхание настолько, насколько сможете, затем медленно выдохните. Этот приём поможет увеличить частоту сердце биения.

9.Если телефон разрядился и вам нужно зарядить его как можно быстрее, подключите его к сети, предварительно переведя в режим «в самолёте».

10.Укусил комар? Нагрейте ложку и приложите к месту укуса. Реакция прекратится и зуд утихнет.

11.Если чувствуете, что вот-вот чихнёте, прижмите язык к нёбу и всё пройдёт.

12.Пульсирующую головную боль можно облегчить, потерев лоб половинкой лайма.

13.Холодный душ может помочь избавиться от перхоти.

14.Если установить в мобильном устройстве режим «в самолёте», то назойливая реклама не будет отвлекать во время игры.

15.Чтобы песня на YouTube крутилась по кругу, вставьте слово «repeat» в URL между www. и youtube и нажмите «enter».

16.Чтобы загрузить видео с YouTube, вставьте «ss» в URL между www. и youtube и нажмите «enter»

17.Вмятину на мячике для пинг-понга легко исправить, подержав его немного над горящей зажигалкой (только не слишком близко). Газ внутри мячика под действием тепла расширится, и он станет как новенький.

18.Чтобы не смотреть рекламу на YouTube, замените «youtube» в URL любого видео на «youtubeskip»
122193716_5420033_d8jD1XsddqQ (604x385, 62Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 3 пользователям

Стереотипы о сексе

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 11:29 + в цитатник
Что делать, когда вас переполняет зависть к подруге, которая радостно рассказывает о страстной ночи секса с очередным ухажером? Или к героине любимого фильма вновь меняет любовников как перчатки. А вот ваша сексуальная жизнь в последнее время терит фиаско, и вы уже даже не верите, что все может быть-по другому.

Данные статистики утверждают, что большую часть как женщин, так и мужчин не устраивает их сексуальная жизнь. И главная проблема, с которой им приходится сталкиваться – стереотипы.

Главная цель следования стереотипам, шаблонам поведения, - сэкономить энергию, которая тратится на совершаемые действия. Но стоит ли экономить свою энергию на таком прекрасном действе, как секс?

К примеру, на страницах любого модного журнала можно прочитать о пользе для секса экспериментов. Это один из наиболее распространенных стереотипов. Мечтая о новых, более острых ощущениях, любовники пытаются максимально разнообразить свои сексуальные игры. В итоге спальня становится не местом занятий любовью, а своего рода экспериментальной лабораторией. Позы из Камасутры выполняются идентично оригиналу, зачастую совершаются настоящие акробатические трюки, превозмогая боль и неудобство. И партнеры не перестают удивляться: «Вроде бы все делали точно по инструкции, а удовольствия так никто и не получил».
Читать далее...

Метки:  

Маркизы от производителя

Вторник, 29 Ноября 2016 г. 11:14 + в цитатник
На сегодяшний день затеняющие навесы, или как их еще называют маркизы, очень востребованы и пользуются спросом у летних площадок, кафе, пицерий, ресторанах и так далее. Да и в личном использовании, в частных домах, они нашли свое применение.
Читать далее...

Метки:  

УСТРОЙ СЕБЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 22:07 + в цитатник
УСТРОЙ СЕБЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Разгрузочные дни проводят 1-2 раза в неделю, только не подряд, так что вы можете сделать несколько подходов до праздников. Выбирайте себе вариант по душе – и вперед, к совершенствованию себя, любимой!

🔥 1. Яблочный разгрузочный день.
Меню: 1,5-2 кг свежих яблок, свежевыжатый яблочный сок без сахара.
Ешьте яблоки в сыром виде в течение дня, пейте сок 5-6 раз в день. В промежутках – обычная питьевая вода.

🔥 2. Творожный разгрузочный день.
Меню: 500-600 г обезжиренного творога, 100 г нежирной сметаны, 2 стакана зеленого чая или отвара шиповника без сахара.
Весь творог и сметану следует разделить на 5 приемов пищи в течение дня. В промежутках – вода.
разгрузочные диеты

🔥 3. Гречневый разгрузочный день.
Меню: 800 г отварной гречки без сахара и масла, чай или отвар шиповника без сахара, вода.
Всю гречку разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня.

🔥 4. Огуречный разгрузочный день.
Меню: 1,5 кг свежих огурцов, немного зелени, зеленый чай, вода.
Разделите все количество на 4-5 приемов пищи. Солить огурцы нельзя! При желании можно добавить немного зелени.

🔥 5. Кефирный разгрузочный день.
Меню: 2 л кефира без сахара.
Пить в течение дня, разделив на 5-6 приемов.
разгрузочные диеты

🔥 6. Рисовый разгрузочный день.
Меню: 400 г риса, отваренного без соли, отварная морковь, отвар шиповника или чай без сахара, вода.
Все количество риса разделите на 3-4 порции. Не солить, не добавлять сахар! При желании можно добавить немного отварной моркови.

Устроив пару раз такой разгрузочный день, вы легко похудеете в талии и боках. Главное, проводить эти дни по определенным правилам:
1. Потребляйте не менее 2,5 л жидкости во время разгрузочного дня.

2. Перед разгрузочным днем, а также после него не следует сильно нагружать желудок – лучше перекусите овощами с постным мясом.
разгрузочные диеты
3. Разделите всю еду на равные порции и употребляйте их через равные промежутки времени в течение дня, рассчитывая на 4-5 приемов. Это позволит замедлить обменные процессы в организме и избавит вас от мучительного чувства голода.
qkYzsnaZh_M (560x700, 190Kb)
Рубрики:  Секреты красоты
Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

10 сайтов и сервисов которые помогут провести время в Интернете с пользой.

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 22:06 + в цитатник
10 сайтов и сервисов которые помогут провести время в Интернете с пользой.

1. Нет секрета в том, что мировые бренды тратят миллионы долларов на то, чтобы узнать мнение покупателей о своей продукции. Участвуйте в увлекательных опросах на сайте Moemnenie и получайте за это бонусы, которые потом можно обменять на призы. В их числе: робот-пылесос, кофемашина, горный велосипед, Ipad, Iphone, MacBook и множество других более мелких подарков. Общее их количество около 1000. Некоторые из них вы можете получить пройдя всего пару опросов.
Перейти на сайт =» https://vk.cc/3XG7o6

2. Letyshops - сервис возврата части стоимости покупки.
Благодаря этому сайту Вы сможете получить обратно часть своих денежных средств от интернет-покупок. В среднем около 5-7%. Это возможно за счет того, что портал получает деньги от Интернет-магазинов за рекламу, за то, что он привёл Вас на их сайты. Большую часть этих средств Letyshops возвращает покупателю, оставляя себе небольшую комиссию. Доступно более 700 магазинов и компаний.
Перейти на сайт =» https://vk.cc/5MyveW

3. LearnatHome - довольно интересный способ изучения английского: по фильмам и сериалам, а также тысячи интерактивных тщательно подготовленных уроков на аудирование. Отличный ресурс для восприятия английской речи.
Перейти на сайт =» http://vk.cc/53oFGI

4. Московский технологический институт. Дистанционно предлагает получить фундаментальное высшее и второе высшее образование по самым востребованным направлениям, пройти курсы повышения квалификации, а также обучение на программах профессиональной переподготовки, MBA и BBA с использованием современных технологий.
Перейти на сайт=» https://vk.cc/5LvDUP

5. Университет Синергия - глобальный высокотехнологичный университет предоставляющий своим абитуриентам возможность получить высшее профессиональное образование по основным гуманитарным направлениям дистанционно и недорого (диплом государственного образца)!
Перейти на сайт =» https://vk.cc/5RZQDy

6. Онлайн бухгалтерия. Данный сервис позволит самостоятельно, без специальных навыков вести учёт и сдавать отчетность. Не тратьтесь на бухгалтера. Доступно для ООО и ИП.
Перейти на сайт =» http://vk.cc/4HoCWT

7. Аудиокниги Звуки Слов. Большой выбор классики от «Мертвых душ» до «Венеры в мехах», сказки для детей, самоучители английского за рулем, современная художественная литература и многое другое. Тысячи аудиокниг без ограничений (Интернет не нужен).
Скачать приложение [IOS] =» https://vk.cc/5PE4fA

8. Участвуйте в занимательных викторинах на сайте Mnogo=»http://vk.cc/5wSisC и получайте за это бонусы, которые потом можно обменять на щедрые призы из каталога (их тысячи, Вы их выбираете сами: от чайника до смартфона и билета на самолет). Также бонусы можно получать за покупки в магазинах.

9. Mamsy — закрытый клуб совместных покупок брендовых товаров для мам, детей и малышей по эксклюзивным ценам. Скидки до 70 %.
Перейти на сайт =» http://vk.cc/4Dshh9

10. LiveGames - для любителей интеллектуального досуга. Здесь вы сможете поиграть с живыми соперниками в нарды, шахматы и шашки, дурака и многое другое.
Перейти на сайт =» https://vk.cc/5JOaEe
Vr4CmD4BcTc (604x340, 93Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Куриные бомбочки с грибам

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 22:06 + в цитатник
Куриные бомбочки с грибам

Ингредиенты:

500 г куриного филе,
300 г любых грибов (у нас шампиньоны),
70 г сыра,
3 ст. ложки сливок,
1 луковица,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:

Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать. Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками. Завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать растительным маслом).
Запекать в духовке при температуре 200° С 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10 минут.

Приятного аппетита!
1471806092_kurinoe-file-s-gribami-i-syrom (700x464, 243Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Самый простой, но очень вкусный торт

Понедельник, 28 Ноября 2016 г. 22:05 + в цитатник
Самый простой, но очень вкусный торт

Ингредиенты:
Тесто:
- 150 размягчённого маргарина,
- 230 сметаны,
- 2 стакана муки.
Замесить тесто,разделить на 6 частей.Выпекать при температуре 180-200 градусов.Каждую часть раскатать тонко,испечь коржи.Остудить.

Крем:
- 1 б. вар. сгущёнки,
- 200 гр. слив. масла,
Всё соединить,хорошо взбить.Каждый корж смазать кремом,сверху полить глазурью.
Приятного аппетита!
3pDhv50q9iU (604x453, 155Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 230 ... 152 151 [150] 149 148 ..
.. 1 Календарь