Напитки для ускорения метаболизма

1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.

3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина.

Kaк cдeлaть нaтyральный освежитель воздуха для дома?

Bcё гeниально пpоcто!

Очень пpocтo, дocтаточнo взять:
- нeбoльшyю бaночку;
- обычную пищeвую cоду;
- эфиpное масло (выберите любимый запах или смещайте несколько ароматов);
- фoльгу или кpышку для банки, в которой мoжно и нe жaлкo проделать дыpочки.

3аполните примерно ¼ баночки содой. Kaпните 8 капель эфирного мacла. Теперь закройте банку крышкой с дырочками или фольгой, сooтветственно, тоже с дыpочками. Конeчно, еcли освежитель будет cтоять на виду, лучше выбрать cимпатичную баночку и симпатичную кpышку.

Запеченная скумбрия с сыром

Ингредиенты:
-скумбрия с/м - 1 шт.
-сырок плавленый - 1 шт.
-лук - 1 шт.
-чеснок - 1-2 зубчика
-соль, перец черный молотый
-сок 1/3 части лимона
-картофель - 3-4 шт.
-сыр твердый - 20-30 г
-сметана - 1-2 ч. л.
-масло растительное

Приготовление:
Скумбрию размораживаем, отрезаем голову, хвост, удаляем внутренности. Хорошо моем. Отделяем хребет, срезав острым ножом с двух сторон вдоль филе. Мелкие косточки по возможности удаляем.
Рыбу солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком и оставляем мариноваться на 30 минут.
Сырок натираем на крупной терке, добавляем чеснок, пропущенный через пресс, и мелко нарезанный лук. Перемешиваем.
Картофель чистим, режем дольками, отвариваем в пароварке в течение 15-20 минут.
Форму для запекания смазываем растительным маслом, выкладываем половину филе скумбрии . На рыбу выкладываем начинку из сыра.
Накрываем второй половиной скумбрии, придавить немного. Сверху смазываем сметаной. Рядом с фаршированной рыбкой размещаем дольки отварного картофеля, солим, перчим.
Форму для запекания ставим в разогретую до 170 градусов духовку на 20 минут.
Затем форму достаем, посыпаем рыбу и картофель тертым на средней терке сыром и снова ставим в духовку на 10 минут.
Запеченную скумбрию с сыром посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Быстрый способ наладить свой сон

Существует известный метод лечения нарушений сна, который называется Stimulus Control Therapy. Он состоит из следующих шагов:

1. Не есть, не пить, не читать, не слушать музыку и не смотреть телевизор на кровати. Кровать должна ассоциироваться только со сном. Исключение можно сделать только для секса.
2. Не принимать кофеин в течение последних 6 часов перед сном.
3. Регулярные физические упражнения, но не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну.
4. Не спать в течение дня.
5. Каждый день просыпаться в одно и то же время (желательно 6-7 утра), без исключений.
6. Ложиться спать, только когда чувствуется усталость.
7. Если не удалось заснуть в течение 10 минут, вылезайте из постели и идите в другую комнату. Почитайте, послушайте музыку, но в спальню возвращайтесь лишь с намерением лечь спать. Спальня должна ассоциироваться только со сном.
8. Первое время новый режим будет даваться тяжело, но это нормально.

Отличной альтернативой спутниковому ТВ является IPTV, которое можно настроить для просмотра на компьютере. Это очень удобно и практично, особенно если вы больше предпочитаете компьютер, а не телевизор. Кроме того, Iptv на компьютере позволяет выбрать действительно нужные каналы, а не все подряд. Поэтому, такая услуга, последнее время, пользуется довольно большим спросом у пользователей. Так что, подключайте и себе IPTV и смотрите только лучшие каналы. По ссылке выше можно посмотреть детальную инструкцию по бесплатной настройке этой услуги.

Ковер в доме, вещь, конечно, не жизненно необходимая, но, довольно таки востребованная. Особенно в квартирах, где напольное покрытие линолеум или паркетная доска. Ведь ходить приятнее по мягкой поверхности ковра, чем по голому линолеуму. Также ковер является отличным украшением и дополнением интерьера комнаты. Поэтому, если у вас есть возможность купить ковер на пол в комнату, то, определенно, стоит это сделать. Читать далее...

Джинса (он же деним), на сегодняшний день, является одним из самых распространенных материалов, из которого производят одежду. Это универсальный и практичный материал, который обладает высокой стойкостью к износу, а также хорошей гигроскопичностью. Из денима делают практически все типы одежды - джинсы, шорты, бриджи, юбки, жилеты, куртки, верхнюю одежду, и многое другое.

Джинсовые вещи есть у каждого человека, и вряд ли дижнса когда-то выйдет из моды. Купить джинсовую одежду можно практически в любом магазине одежды. Но, есть несколько нюансов данного вопроса. Не стоит вестись на дешевые вещи, потому как их качество может оставлять желать лучшего. Купив дешевую вещь, она может довольно быстро испортиться, что будет очень обидно. Поэтому, лучше всего приобретать такие вещи в проверенных магазинах, вроде Lee Wrangler, который находится в СПб. Данный магазин работают с 1993 года, и по сей день радует своих покупателей качественной продукцией. Читать далее...

Ролл из лаваша с курицей и овoщами

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Лаваш - 4 шт
Морковь - 1 шт
Огурец - 2 шт
Болгарский перец - 1 шт
Листья салата - 100 г
Паприка - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу

Для заправки:
Йогурт натуральный - 4 ст. л
Чеснок - 5 г

Приготовление:
Морковь трем на корейской терке или нарезаем тонкой соломкой. Огурец также нарезаем соломкой. Куриное филе солим и перчим по вкусу, посыпаем молотой паприкой.
В сковороде на среднем разогреваем каплю масла. Кладем курицу и жарим с обеих сторон до готовности, примерно по 5-7 минут с каждой стороны.
Перекладываем на тарелку и сохраняем теплыми.
В ту же сковороду кладем нарезанный соломкой сладкий перец, солим и жарим, помешивая, до мягко хрустящего состояния.
Курицу нарезаем на небольшие кусочки.
Лаваш смазываем соусом из йогурта и пропущенного через пресс чеснока, укладываем салат и остальные ингредиенты. Оставив при этом пару свободных сантиметров снизу. Заворачиваем свободный нижний край на начинку.
Затем скручиваем лаваш с начинкой в рулет и подаем.

Естественная красота: секреты Евы Грин

Ева Гаэль Грин – таково полное имя прекрасной французской актрисы. «Красивая до неприличия», - отозвался о ней знаменитый режиссер Бернардо Бертолуччи. Действительно, пронзительный взгляд серо-голубых глаз с поволокой в сочетании с прекрасными темными волосами и загадочной улыбкой мало кого оставляет равнодушным.

Популярных красивых женщин всегда спрашивают о том, как они поддерживают себя в хорошей форме. Благо, Ева никогда не отказывается отвечать на вопросы, и ниже мы собрали для вас все секреты привлекательного образа от западной дивы.

1. Приятный старт дня

Ева признается в интервью, что первой хорошей мыслью с утра является осознание: «Я жива!»
Свой день звезда предпочитает начинать со стакана теплой воды с лимоном – это способствует очищению организма и выведению токсинов. На завтрак Ева готовит мегаполезный и тонизирующий зеленый фреш из яблок, сельдерея, имбиря, капусты кейл и огурца.

2. Роскошные волосы

Одним из своих must-have в косметике Ева называет средство для быстрого восстановления волос. «На съемках мои волосы переживают сильный стресс», - рассказывает актриса. Качественная косметика незаменима в такой ситуации. Однако к приемам профессионального салонного ухода Ева прибегает нечасто, чтобы волосы не становились менее послушными.

3. Идеальная кожа

У Евы Грин чувствительная кожа, поэтому ухаживает она за ней особенно бережно. Тут следует упомянуть следующий обязательный продукт в косметичке дивы: солнцезащитный крем с SPF 50. Актриса уточняет, что каждой женщине необходимо беречь лицо с помощью солнцезащитных средств независимо от типа кожи.
Помимо прочего, Ева рассказывает, что уже более 2 лет назад она стала вегетарианкой. «Еще один плюс в исключении любых животных продуктов — отличное качество кожи», - делится в интервью актриса.

4. Мудрость в словах

Самым лучшим советом от близких Ева называет высказывание своей подруги: «Люби свои странности, это и есть твоя естественная сторона». Разве можно сказать точнее? Именно маленькие причуды и особенности делают нас уникальными, неповторимо привлекательными.
Также звезда рекомендует не забывать общеизвестное изречение: жизнь коротка!

5. Спорт

Сохранять фигуру стройной Еве помогает личный тренер, сформировавший для нее индивидуальную программу тренировок. 2-3 занятия в неделю, а также бег на открытом воздухе позволяют актрисе быть подтянутой и энергичной. Бег вообще Ева называет способом медитации.

6. Антистресс

Справляться с плохим настроением Еве помогает классическая музыка Шопена или Малера. При ощущении сильного напряжения актриса практикует глубокое дыхание и старается пить больше чистой воды. А вышеупомянутый бег дает возможность «очистить» сознание, побыть наедине с собой и снизить накал.

7. Макияж теледивы

На ковровых дорожках и светских приемах звезда «Города грехов» выглядит роковой красоткой: глаза, оформленные в стиле smoky-eyes, придающие взгляду особую глубину, и красная помада, подчеркивающая белизну фарфоровой кожи. В повседневной жизни актриса предпочитает минимум макияжа: хорошая выравнивающая база и немного румян.

8. Места отдыха

В разных странах и городах у Евы есть любимые места. Так, в Ричмонде (Англия) она выберет для посещения ресторан Petersham Nurseries, в Австралии местом расслабления станет местечко Bondi Beach. А Танзанию актриса называет любимым местом отдыха.

9. Главный секрет красоты

По мнению Евы Грин он предельно прост: красота – в естественности и признании своей сути.
Советы и рекомендации от известных звезд всегда востребованы, ведь кто, как ни они знают все о способах быть обаятельными и притягательными. Но не стоит забывать, что, если вы не обладаете такими же формами, как Ева Грин, такими же скулами и разрезом глаз, это не делает вас менее привлекательными и не лишает возможности добиваться успеха.

Боли в коленях: лечение народными средствами

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.

Лекарство набирается в пригоршню, втирается тщательно в сустав. Потом так же втирается вторая пригоршня, в то же место. После этого сустав полностью укутывается шерстяной тканью до следующего смазывания. Лечение продолжать до полного исчезновения болей, средство перед употреблением взбалтывать.

Если болят колени, приготовьте такую смесь: 50 грамм камфары, 100 грамм спирта, 50 грамм горчицы, 100 грамм сырого яичного белка. Нужно сначала в спирте разбавить камфару, затем добавить горчицу. Белок взбивают отдельно и добавляют последним, перемешивая. Этой смесью протирать перед сном суставы.
Следующий народный рецепт. Соберите весной 130 цветков одуванчика, залейте пузырьком тройного одеколона, плотно закройте, поставьте на 40 дней в темное место. Жидкостью смазывайте больные места. Проверено – помогает.

Хорошо помогают компрессы из сала. На ночь привязывать свежее свиное сало. Утром повязку снимать, вечером накладывать свежий кусочек. Сало через поры кожи вытягивает соли. Боль проходит через 5 процедур лечения.

Во время цветения картофеля нарвать в сухую погоду цветы и посушить их в тени. Столовую ложку цветов залить кипятком 2 стаканами, З часа выдержать в термосе, процедить. Принимать по половинке стакана за день за 30 мин до пищи 3 раза. Лечение продолжать 21 день. Можно сухие цветки картофеля насыпать в бутылку и залить тройным одеколоном. Выдержать в темном месте 2-3 недели. Настойку втирать в воспаленные места при артрите, остеохондрозе, радикулите. Хорошо помогает она, если болят колени.

При появлении болей сделайте компресс: смешайте 12 столовых ложек аммиака, 3 столовые ложки воды, чайную ложку меда, добавьте ржаную муку (при отсутствии ржаной – пшеничную), перемешайте, сделайте лепешку, приложите к суставу, сверху укутайте шерстяным платком.

Если сильно болят колени, нужно взять 2 свежих куриных яйца и 2 столовых ложки 9%-ого уксуса, хорошо взбить. Намочить тряпочку в этой смеси и положить компресс на проблемные места. Сверху обвязать красной шерстяной тряпочкой. Процедуры делать 10-12 дней подряд и сможете садиться на присядки.

1.


2.

Красивый оттенок волос БЕЗ ХИМИИ

Обязательно сохрани 📌

🔹 РОМАШКА (золотистый оттенок или осветление)

1. Для получения золотистого оттенка. Подходит только для светлых волос.
200 г ромашки аптечной залейте 1 л кипятка (концентрацию можно варьировать). Через 30 - 40 мин получившийся состав процедите. Смачивайте золотистой жидкостью волосы и дайте им полностью высохнуть, не смывайте.
Ромашкой для волос можно пользоваться, как ополаскивателем после каждого мытья головы.
2. Для осветления волос.

Сделайте такой же настой, как указано выше и добавьте к нему сок одного лимона. Ополосните волосы, промокните полотенцем (но не сильно, только чтобы убрать основную жидкость) и сядьте под прямые солнечные лучи и дождитесь полного высыхания.
После такой процедуры ваши волосы станут гораздо светлее, мягче и шелковистее.

🔹 ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА (медный)

В зависимости от исходного цвета, волосы могут приобрести каштановый, рыжий, золотистый или медный оттенок.
Больше подходит для блондинок или русых.

Возьмите 200 г луковой шелухи и залейте 1 л горячей воды, подержите состав на водяной бане около получаса (непосредственно на огонь состав ставить не рекомендуется). Остудите, процедите и полощите волосы. Чем более интенсивный оттенок вы хотите получить, тем больше шелухи нужно брать и тем дольше держать на огне (определяется опытным путем). Укройте голову шапочкой и держите полчаса. После этого промойте голову водой без мыла и шампуня.
Кожа головы при этом тоже может окраситься, - чтобы смыть пятна используйте аптечный раствор перекиси водорода.

Так же луковая шелуха является известным старинным средством для укрепления волос, стимуляции их роста. Поэтому этот способ окрашивания еще и очень полезен для вашей шевелюры

🔹 ЛИПА (каштановый).

Липа для окрашивания волос использовалась еще в Древней Руси. А это значит, что природные средства всегда были актуальны и их с удовольствием использовали женщины во все века.
Липа придает волосам каштановый или коричневый оттенок.

1. Чтобы придать волосам каштановый оттенок: 5 ст. ложек цветков липы заливаются 1,5 стаканами воды. Состав ставится на медленный огонь и при постоянном помешивании выпаривается до того, пока не останется примерно 1 стакан отвара. Остужаем и процеживаем. Полученная жидкость наносится на волосы и выдерживается до появления нужного оттенка.
2. Коричневый цвет придаст отвар веточек и листьев липы. Остальное так же, как описано выше.

🔹 ЧЕРНЫЙ ЧАЙ (коричневый)

Все мы знаем, что при частом употреблении крепкого чая наши зубки желтеют. С волосами дела обстоят так же. Чай - сильный краситель, который придаст вашим волосам красивый шоколадный оттенок.

Для окрашивания волос чаем в домашних условиях необходимо 3ст.л. измельченных листьев чая залить 1ст. кипятка и кипятить минут 15. Остудить и процедить. Полученный отвар нанести на волосы и подержать около получаса. После этого смыть теплой водой без мыла и шампуня.

🔹 РЕВЕНЬ (русый или пепельный)

Чтобы предать светлым волосам русый оттенок с золотистым или медным отливом, после мытья головы, волосы следует ополоснуть составом: 500г измельченного ревня заливаются литром холодной воды, при постоянном помешивании состав кипятится на медленном огне до тех пор, пока его количество не уменьшится в три-четыре раза, затем охлаждается и процеживается. Полученный отвар наносить на волосы после мытья.
Подходит для закрашивания седины.

🔹 КОРА ЕЛИ (темный)

Домашняя косметика использует кору ели для натуральной окраски волос. Нужно размолоть порошок из коры ели, заварить кипятком, нанести на волосы. Выдержать не менее 1 часа. Волосы окрасятся в темный цвет.

🔹 ЕЖЕВИКА (красновато-коричневый)

Даже ежевику можно использовать для окрашивания волос! Для этого сок ежевики нужно нанести на чистые сухие волосы, выдержать примерно час и смыть теплой водой. Цвет получится необычно красивым.

🔹 МЁД (осветление)

Для осветления волос в домашних условиях также хорошо подойдет мед.

1. В мёд добавить сок целого лимона и нанести на волосы. Одеть полиэтиленовую шапочку, укутать голову потенцем или платком и ходить так час. Потом смыть теплой водой.
2. Добавить в мед несколько ложек оливкового масла и использовать как маску перед мытьем головы.

Рецептов для окрашивания волос существует достаточно много, поэтому вам просто нужно будет найти способ, подходящий именно вам.