Лень — двигатель прогресса :))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Глaвные жизненныe правила Oливии Джоулз

1. Не пcихуй. Только бeз паники. Затормози, подыши, подумай.
2. Никому до тебя нет дела. Все заняты собой, точно так же, как и ты.
3. Никогда не стригись и не крась волосы перед важным событием.
4. Не бывает так, чтобы что-то было настолько хреново или настолько замечательно, как кажется на первый взгляд.
5. Поступай с людьми так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой (например, не убей).
6. Лучше купить одну классную дорогую вещь, чем несколько дешевых, но так себе.
7. На самом деле, важных вещей в жизни очень мало. Прежде чем убиваться, спроси себя: "Это действительно так важно или мне только кажется?"
8. Ключ к победе – умение пережить поражение и двигаться дальше.
9. Будь честным и добрым.
10. Покупай только те вещи, от которых хочется встать и немножко потанцевать.
11. Доверяй инстинктам, а не своему пылкому воображению.
12. Если кажется, что произошла катастрофа, проверь, – а катастрофа ли это?
Как проверить:
а) скажи себе: ну и хрен с ним!
б) найди хорошую сторону всего этого дела.
Если нет – тогда найди смешную.
Если не получается – возможно, это действительно катастрофа. Тогда смотри пункты 1 и 5.
13. Жизнь – не пикничок на травке. Не жди, что все будет справедливо и замечательно.
14. Иногда приходится прогнуться.
15. Не надо ни о чем сожалеть. Помни: с учетом свойств твоей личности и состояния мира на тот момент, ты не могла поступить иначе. Единственное, что ты можешь изменить, -это настоящее, поэтому учись на своих ошибках.
16. Если начнешь о чем-то жалеть, думать, что "надо было мне сделать так-то", всегда добавляй: " но, может, тогда меня сбил бы грузовик или разнесла бы в клочья японская торпеда".

Хелен Филдинг "Оливия Джоулз, или Пылкое воображение"

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :)

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

Лучшие успокоительные средства

1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.

☝ВНИМАНИЕ: Информация носит информационно-познавательный характер, применять только после консультации с врачом! Имеются противопоказания!

Как сделать холодный фарфор своими руками. Может кому-то пригодится.

Берем в копилку советов, вот как можно отлично провести время с ребенком:)))

Вам понадобится:

— 1 стакан кукурузного крахмала

— 1 стакан клея ПВА

— 2 ст. ложки уксуса

— 2 ст. ложки детского лосьона

1. Смешиваем жидкие ингредиенты.

2. Добавляем крахмал.

3. Перемешиваем до однородной массы.

4. Готовим паровую баню: в металлическую миску наливаем воду, нагреваем, а после помещаем в неё нашу чашку со смесью.

5. Нагреваем массу, слегка помешивая. Масса готова, когда она начинает образовывать комки и легко отстает от посуды.

6. Расстелите пищевую пленку и смажьте детским лосьоном, это будет препятствовать прилипанию к рабочей поверхности и рукам.

7. Разминайте массу, пока она не остынет. Будьте очень осторожны, так как масса очень горячая.

8. Наш фарфор готов и можно приступать к лепке.

Аpoмaты, пpивлeкaющиe в дoм бoгaтcтвo и изoбилиe

Однo пoвepьe пoвecтвуeт:
"Чтoб дeньги шли к тeбe peкoй,
Κупюpу кaпeлькoй пaчули
Смoчи и кoшeлeк зaкpoй"
Аpoмaт Дoждя

Выpaжeниe "дeньги нe пaхнут" знaкoмo вceм. И oнo лишний paз дoкaзывaeт, чтo бaнкнoты мoгут имeть зaпaх, кoтopый нe вceгдa бывaeт пpиятным пo cooбpaжeниям, дaлeким oт иcкуccтвa apoмaтoв. Нo этo дpугaя иcтopия, кoтopoй мы нe будeм кacaтьcя, пoтoму чтo ecть тeмa бoлee пpивлeкaтeльнaя: пoгoвopить o тoм, кaкиe жe apoмaты пpивлeкaют в дoм бoгaтcтвo и изoбилиe.

Бepгaмoт - пpивлeкaeт жизнeнную энepгию;

Лимoн - cпocoбcтвуeт aдaптaции к нoвым oбcтoятeльcтвaм;

Орхидeя - внocит финaнcoвую cтaбильнocть;

Πaчули - oдaривaeт дocтaткoм, привлeкaeт бoгaтcтвo;

Рoзмaрин - хрaнитeль энeргии, нe дαeт жизнeннoй энeргии пoкинуть вaш дoм;

Сocнa - oбecпeчивaeт пocтoянcтвo и cтaбильнocть, прoчнocть финaнcoвoгo пoлoжeния;

Кeдр: привлeкaeт дeньги;

Кoрицa: cпocoбcтвуeт прoцвeтaнию, уcпeху в дeлaх, пoбуждaeт cтрeмлeниe к твoрчecтву, рaзвивaeт умcтвeнныe cпocoбнocти;

муcкaт: cпocoбcтвуeт прoцвeтaнию;

Имбирь: дaeт бoгaтcтвo;

Βeрбeнa: удαчa;

Апeльcин: дaeт дeньги и удaчу;

Гвoздикa caдoвaя: дaeт бoгaтcтвo и прoцвeтaниe;

Жacмин: дaрит дeньги;

Мятa пeрeчнaя: дaeт энeргию и дeньги

5 лучших историй с моралью
⠀
1. Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка - это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!"
⠀
Чуть позже в мышеловку попалась змея - и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.
⠀
И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дырочку в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют!
⠀
Мораль: Если Вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит Вас по голове
⠀
2. Орел сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал.
Маленький кролик увидел орла и спросил:
- "А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?"
- "Конечно, почему нет", - ответил тот.
Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его.
⠀
Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.
⠀
3. На ферме заболел конь.
Ветеринар:
- Если утром он не встанет, я его усыплю.
Утром конь не встал. Рядом лежал баран:
- Ну давай вставай или ты умрёшь!
Конь встал.
Фермер:
- Это чудо! Это надо отпраздновать! По такому случаю мы зарежем барана!
⠀
Мораль: Никогда не лезьте не в своё дело (но не забывайте об истории с мышеловкой).
⠀
4. Три человека ворочали камни. Одного из них спросили: – Что ты делаешь?
Он вытер пот со лба и ответил: – Горбачусь.
Подошли ко второму и спросили: – А ты что делаешь?
Он закатал рукава и деловито сказал: – Деньги зарабатываю.
Спросили у третьего: – А что делаешь ты?
Он посмотрел вверх и сказал: – Храм строю.
⠀
Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель.
⠀
5. Таксист подвозит известного в городе миллионера. Тот расплачивается ровно по счетчику.
Таксист:
- Я вчера вашего сына подвозил, так он мне 100 долларов на чай оставил.
- Ну так что вы хотите: у него папа - миллионер, а я - сирота.
⠀
Мораль: только тот, кто сам заработал свои деньги, по настоящему знает им цену.

ТОП-30 ЭМОЦИЙ НА АНГЛИЙСКОМ

1. Exhausted - [ɪɡˈzɔ:stɪd] - изнурённый
2. Confused - [kənˈfju:zd] - смущенный
3. Ecstatic - [ekˈstætɪk] - исступлённый
4. Guilty - [ˈɡɪlti] - виновный
5. Suspicious - [səˈspɪʃəs] - недоверчивый
6. Angry - [ˈæŋɡri] - сердитый
7. Hysterical - [histerikl̩] - истеричный
8. Frustrated - [frʌˈstreɪtɪd] - расстроенный, удручённый
9. Sad - [sæd] - грустный
10. Confident - [ˈkɒnfɪdənt] - уверенный
11. Embarrassed - [ɪmˈbærəst] - смущенный
12. Happy - [ˈhæpi] - счастливый
13. Mischievous - [ˈmɪstʃɪvəs] - шаловливый
14. Disgusted - [dɪsˈɡʌstɪd] - чувствующий отвращение
15. Frightened - [`fraitn̩d] - напуганный
16. Enraged - [ɪnˈreɪdʒd] - взбешённый
17. Ashamed - [əˈʃeɪmd] - пристыжённый
18. Cautious - [ˈkɔ:ʃəs] - осторожный
19. Smug - [smʌɡ] - самодовольный
20. Depressed - [dɪˈprest] - депрессивный
21. Overwhelmed - [ˌəʊvəˈwelmd] - ошеломлённый
22. Hopeful - [ˈhəʊpfəl] - надеющийся
23. Lonely - [ˈləʊnli] - одинокий
24. Lovestruck - [lʌv strʌk] - влюблённый
25. Jealous - [ˈdʒeləs] - ревнивый
26. Bored - [bɔ:d] - скучающий
27. Surprised - [səˈpraɪzd] - удивлённый
28. Anxious - [ˈæŋkʃəs] - беспокоящийся
29. Shocked - [ʃɒkt] - шокированный
30. Shy - [ʃaɪ] - застенчивый

Красивый оттенок волос БЕЗ ХИМИИ

Обязательно сохрани 📌

🔹 РОМАШКА (золотистый оттенок или осветление)

1. Для получения золотистого оттенка. Подходит только для светлых волос.
200 г ромашки аптечной залейте 1 л кипятка (концентрацию можно варьировать). Через 30 - 40 мин получившийся состав процедите. Смачивайте золотистой жидкостью волосы и дайте им полностью высохнуть, не смывайте.
Ромашкой для волос можно пользоваться, как ополаскивателем после каждого мытья головы.
2. Для осветления волос.

Сделайте такой же настой, как указано выше и добавьте к нему сок одного лимона. Ополосните волосы, промокните полотенцем (но не сильно, только чтобы убрать основную жидкость) и сядьте под прямые солнечные лучи и дождитесь полного высыхания.
После такой процедуры ваши волосы станут гораздо светлее, мягче и шелковистее.

🔹 ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА (медный)

В зависимости от исходного цвета, волосы могут приобрести каштановый, рыжий, золотистый или медный оттенок.
Больше подходит для блондинок или русых.

Возьмите 200 г луковой шелухи и залейте 1 л горячей воды, подержите состав на водяной бане около получаса (непосредственно на огонь состав ставить не рекомендуется). Остудите, процедите и полощите волосы. Чем более интенсивный оттенок вы хотите получить, тем больше шелухи нужно брать и тем дольше держать на огне (определяется опытным путем). Укройте голову шапочкой и держите полчаса. После этого промойте голову водой без мыла и шампуня.
Кожа головы при этом тоже может окраситься, - чтобы смыть пятна используйте аптечный раствор перекиси водорода.

Так же луковая шелуха является известным старинным средством для укрепления волос, стимуляции их роста. Поэтому этот способ окрашивания еще и очень полезен для вашей шевелюры

🔹 ЛИПА (каштановый).

Липа для окрашивания волос использовалась еще в Древней Руси. А это значит, что природные средства всегда были актуальны и их с удовольствием использовали женщины во все века.
Липа придает волосам каштановый или коричневый оттенок.

1. Чтобы придать волосам каштановый оттенок: 5 ст. ложек цветков липы заливаются 1,5 стаканами воды. Состав ставится на медленный огонь и при постоянном помешивании выпаривается до того, пока не останется примерно 1 стакан отвара. Остужаем и процеживаем. Полученная жидкость наносится на волосы и выдерживается до появления нужного оттенка.
2. Коричневый цвет придаст отвар веточек и листьев липы. Остальное так же, как описано выше.

🔹 ЧЕРНЫЙ ЧАЙ (коричневый)

Все мы знаем, что при частом употреблении крепкого чая наши зубки желтеют. С волосами дела обстоят так же. Чай - сильный краситель, который придаст вашим волосам красивый шоколадный оттенок.

Для окрашивания волос чаем в домашних условиях необходимо 3ст.л. измельченных листьев чая залить 1ст. кипятка и кипятить минут 15. Остудить и процедить. Полученный отвар нанести на волосы и подержать около получаса. После этого смыть теплой водой без мыла и шампуня.

🔹 РЕВЕНЬ (русый или пепельный)

Чтобы предать светлым волосам русый оттенок с золотистым или медным отливом, после мытья головы, волосы следует ополоснуть составом: 500г измельченного ревня заливаются литром холодной воды, при постоянном помешивании состав кипятится на медленном огне до тех пор, пока его количество не уменьшится в три-четыре раза, затем охлаждается и процеживается. Полученный отвар наносить на волосы после мытья.
Подходит для закрашивания седины.

🔹 КОРА ЕЛИ (темный)

Домашняя косметика использует кору ели для натуральной окраски волос. Нужно размолоть порошок из коры ели, заварить кипятком, нанести на волосы. Выдержать не менее 1 часа. Волосы окрасятся в темный цвет.

🔹 ЕЖЕВИКА (красновато-коричневый)

Даже ежевику можно использовать для окрашивания волос! Для этого сок ежевики нужно нанести на чистые сухие волосы, выдержать примерно час и смыть теплой водой. Цвет получится необычно красивым.

🔹 МЁД (осветление)

Для осветления волос в домашних условиях также хорошо подойдет мед.

1. В мёд добавить сок целого лимона и нанести на волосы. Одеть полиэтиленовую шапочку, укутать голову потенцем или платком и ходить так час. Потом смыть теплой водой.
2. Добавить в мед несколько ложек оливкового масла и использовать как маску перед мытьем головы.

Рецептов для окрашивания волос существует достаточно много, поэтому вам просто нужно будет найти способ, подходящий именно вам.

Как вам такое платье? Как по мне, нереально крутое :)

Джекфрут – модный заменитель мяса

Вегетарианцам и ценителям экзотических фруктов пришелся по душе джекфрут, его называют заменителем мяса. Что особенного в этом фрукте, и каким образом он заменяет мясные продукты?

Ценители экзотических фруктов и вегетарианцы не могли не оценить джекфрут, этот плод произрастает в Бразилии, Африке и Восточной Азии. Когда этот фрукт созревает, он обретает сладковатый вкус, как у ананаса, и мягкую консистенцию, как у мяса. Запах джекфрута поход на детскую жвачку, что-то среднее между бананом и ананасом. Это самый большой фрукт из всех, произрастающих в мире, спелые плоды весят не менее 8 кг, вес некоторых может доходить до 40 кг.

Популярность джекфрута обусловлена тем, что вегетарианцы используют его в качестве заменителя мяса. Ломтики фрукта можно положить на бутерброд, как замену мясной начинки, также джекфрут добавляют в супы, салаты, пиццу и другие блюда.

Энергетическая ценность продукта составляет 95 калорий на 100 граммов.

Джекфрут привлекает не только вкусом, но и питательными свойствами, в нем присутствуют витамины, минералы и пищевые волокна. Этот плод является заменителем мяса, но не по содержанию белка, в стакане мякоти содержится около трех граммов белка, но в этой же порции много кальций и железа, которых так не хватает вегетарианцам. Кальций способствует укреплению костной ткани, а железо препятствует развитию анемии. Но если рассматривать джекфрут, как заменитель мяса, то нужно дополнительно употреблять продукты с высоким содержанием белка – нут, киноа, чечевицу.

Если ты любишь экзотические фрукты, то нет причин не попробовать джекфрут, покупка этого плода открывает широкие кулинарные возможности. Если ты вегетарианец или веган, то мякоть фрукта позволит тебе вспомнить структуру мяса, не нарушая своих пищевых привычек и убеждений. При этом не забывай, что такая замена мяса будет лишь иллюзией, белка в этом плоде мало.

Мякоть джекфрута можно есть в сыром виде, но большинству людей она больше приходится по вкусу в блюдах. Фрукт следует очистить и нарезать, затем варить около 45 минут, отварная мякоть джекфрута может использоваться для приготовления любого блюда – сладкого или несладкого. При разделывании джекфрута ты обнаружишь не только мякоть, но и семена, они тоже пригодны к употреблению. Если обжарить или запечь в духовке семена джекфрута, то по вкусу они станут похожими на каштаны.

6 шагов к счастью. Позвольте себе быть счастливой

Каждый человек, в том числе и женщина, хочет быть счастливым. Это просто «золотая лихорадка», смысл бытия – поиск счастья. Но есть два барьера на пути к достижению желаемого, которые нашему сознанию бывает сложно преодолеть.

Первый барьер — это «желание быть СЧАСТЛИВОЙ».

Да-да. Такой вот поворот. Даже детские сказки заканчиваются фразами типа «жили они долго и счастливо», все, конец. Почему? А дальше не интересно. Счастье – это не интересно. Нас учат сопереживать бедам, делить печали, разгонять тоску… Кому интересна Светка, у которой все в шоколаде? А когда у нее свекровь стерва, муж гуляет и 5 лишних кило – совсем другой разговор! Если мужа нет – вообще шик! И зависти мы боимся очень. И много еще всяких личных «пунктиков» с этим накрепко связанных – тоска смертная.

Второй барьер — это «желание БЫТЬ счастливой».

Вернемся к тем же сказкам. Счастье герои получали, только преодолев массу бед, горестей, трудностей, болезней, страхов, мытарств, победив врагов, демонов, чудовищ, себя и так далее. То есть даже маленькая девочка уже четко знает, что просто быть счастливой нельзя – сначала каша, потом конфета. Вот и получается, что мы не к счастью стремимся, а ищем чего бы нам такого преодолеть, что бы дали конфету, то есть идем прямо противоположным курсом.

А для счастья всего-то нужно…

1. Дать определение счастью

Четко сформулируйте, что для вас значит счастье, пусть не вообще, а на какой-то период, так даже лучше. Опишите, нарисуйте, как можно более подробно, что вы будете чувствовать, когда станете счастливой, кто вас будет окружать, где вы будете, какая вы будете. Все-все-все. И обязательно это запомните!

2. Перечислить объекты счастья

Составьте подробный список того, что доставляет вам радость. Чашка кофе с утра, мыло с ароматом ванили, ощущение скорости,… Постарайтесь вспомнить, как можно больше таких мелочей и регулярно редактируйте список, удаляя и добавляя пункты. Проводите корректуру с пометками — ощущение скорости — «записалась на курсы экстремального вождения».

3. Быть счастливой прямо сейчас

Следите за своими ощущениями и мыслями. Ведь эта кружка с безумно ароматным горячим кофе сейчас в ваших руках, и сделав глоток, вы почувствуете его божественный вкус сейчас, а не вчера или завтра. Это ли не счастье? Сейчас!

4. Делать свое счастье самой

Да, можно получить счастье просто. Но для этого нужно хотя бы протянуть руку и взять. Помните, что ваше счастье в ваших руках, и оно должно быть в ваших же силах. Начинается все с определений. Правильно «хочу быть любимой», «хочу быть достойной его любви», даже «хочу заслужить его любовь», но не «хочу, чтобы ОН меня полюбил». Формулируя цели, помните о том, что вы способны сами сделать для их достижения.

5. Разрешить счастье себе такой

Запишите себя в список людей достойных счастья здесь и сейчас. Даже если у вас сколиоз, лишний вес, курносый нос, буйный нрав и нету прав. Обратите свои недостатки в достоинства, а положительные качества – это уже счастье.

6. Двигаться к счастью в разных направлениях

Двигаться, взаимодействовать, учиться, творить. Пусть в вашу жизнь входят новые занятия, увлечения, люди. Даже, сидя дома, можно найти новое хобби и через него обрести еще один кусочек счастья. Лучший отдых – смена трудовой деятельности, а лучшая возможность быть счастливой – деятельность в принципе.

Счастье – это не когда все хорошо, счастье – это когда есть счастье.

10 вещей, о которых жалели все девушки без исключения

Проверьте себя: наверняка вы тоже иногда позволяли себя выкинуть что-нибудь эдакое, за что вам потом было очень стыдно или неловко. Мы собрали список самых распространенных поступков, о которых жалели все дамы, но все равно продолжали совершать их снова и снова.

«Ну и что, что эти туфли на размер меньше, я все равно их куплю»

Признайтесь, вы тоже покупали одежду и обувь, зная, что она вам не подойдет? Большинство дам с маниакальным упорством продолжают выбирать туфли на несколько размеров меньше просто потому, что визуально они кажутся аккуратнее и делают ножку сексуальнее. А то, что в такой обуви даже стоять невозможно, их практически не волнует. Они надеются растянуть (или разносить) понравившуюся пару, ну или просто поставить ее аккуратно на полку и любоваться перед сном.

«Что может случиться страшного, если я сама покрашу волосы?»

С этого, кажется, начинали все юные дамы и превращали свой дом в некое подобие салона красоты. Красили себя и подруг, при этом не уделяя особое внимание тому, какая должна быть краска, как ее правильно наносить и смывать. «Надо, чтобы цвет получился ярче, поэтому подержим на 10 минут дольше», — знакомая фраза? Увы, но все это самым печальным образом сказывалось на красоте и здоровье волос, которые со временем стали все больше напоминать жесткую выжженную солому. Со временем, конечно, понимаешь, что заниматься улучшением свой внешности лучше в салонах красоты и под присмотром специалиста, а не устраивать самодеятельность на дому.

«Я же могу сама отрезать челку и подравнять кончики?»

Думаем, практически все дамы без исключения пытались играть в парикмахера и пробовали сделать себе прическу, а точнее стрижку, самостоятельно. И начинали с того, что экспериментировали с отрезанием челки или подравниванием кончиков. Редко у кого получалось сделать это красиво, поэтому приходилось экстренно записываться в салон к мастеру. Действительно, не ходить же с неровными прядями или непонятным нечто, которое по замыслу должно было быть модной челкой.

«Он не позвонил, потому что у него случилось что-то серьезное»

Психологи напоминают, что не стоит искать оправдание мужчине, ведь если вы ему действительно дороги и он ценит ваши отношения, тогда он найдет способ связаться с вами, где бы ни находился и чем бы ни занимался в данный момент. Ну а если ваш избранник совершенно спокойно исчезает на несколько дней и не подает о себе весточки, значит, вы его не зацепили, он не воспринимает вас всерьез. Вы точно хотите тратить свое время и силы на такого человека?

«Он изменится, я дам ему еще один шанс»

Вы правда в это верите? Нет, людям, конечно, нужно давать второй шанс, но что если речь идет о третьем, четвертом, пятом и так далее по списку? Не стоит думать, что «вот пока ничего не получается, но может еще срастется», «пусть он меня не удовлетворяет, но он такой умный и начитанный», «ну и что, что он не работает, пусть пока поживет у меня, потом ему что-то найдем подходящее» станет для него отличной мотивацией, чтобы измениться. Не станет! Вы все равно рано или поздно поймете, что надо было решать проблему по-другому, вам станет обидно за бесцельно потраченное время.

«Он так старается, что надо его подбодрить»

Знакома вам эта фраза? Уверены, что да. Особенно когда дело происходит в постели и вы видите, как старается ваш избранник. Поэтому вы без зазрения совести начинаете имитировать оргазм и всячески демонстрировать, какой он хороший любовник. Эксперты, кстати, не рекомендуют идти на такие уловки. Во-первых, зачем притворяться перед мужчиной, с которым у вас отношения не очень серьезные. А во-вторых, имитировать оргазм со своим постоянным партнером или даже супругом — это все равно что подписывать себе приговор. Ведь теперь ему не нужно будет стараться, чтобы удовлетворить вас по-настоящему, а если вы попробуете протестовать и намекать, что неплохо бы довести вас до финала, он сможет совершенно искренне обидеться, так как раньше вас все устраивало и было хорошо, а теперь вдруг вы не можете достичь кульминации.

«У меня сейчас стресс, поэтому мне нужно много еды»

К сожалению, многим людям свойственно заедать (или запивать) стресс, однако не стоит попадаться в эту ловушку. Ведь все это отложится затем лишними килограммами и ненавистными складками, а вам придется срочно покупать одежду на размер больше или записываться на индивидуальные тренировки — групповые занятия просто будут уже не так эффективны, ведь вы знаете, что можете не выкладываться в полную силу.

«Я что, вчера звонила бывшему?»

Увы, но это классика жанра. Практически все девушки позволяют себе чуть больше одного стакана чего-то горячительного, а затем набираются храбрости и начинают выяснять отношения с бывшим. И не так важно, что он может не взять трубку с первого раза или закончить разговор после вашего громогласного «Привет, узнал?» Вы будете ему названивать со всех телефонов, что попадутся вам под руку в тот вечер, а если надо, то продублируете свое сообщение на электронную почту и во всех социальных сетях. Чтобы просто удостовериться, что он вас услышал. Стоит ли говорить, что утром, прослушивая свои пьяные голосовые сообщения, вы просто хотите провалиться сквозь землю или хотя бы сменить место жительства?

«Я иногда делюсь с мамой подробностями своей личной жизни»

Тут уж, как говорится, на любителя, однако не стоит заходить слишком далеко и вдаваться в такие подробности, о которых окружающим знать вовсе не обязательно. И какой бы современной и продвинутой дамой ни была ваша мама, помните, что некоторые сказанные вами вещи могут впоследствии использоваться против вас самих. К тому же ваша мама в свою очередь поделится услышанным с самым близким человеком — с вашей бабушкой. И тогда уж вам точно придется искать место поукромнее, ведь бабуля в любом случае захочет дать вам несколько ценных советов, а заодно рассказать о том, как должны вести себя достойные женщины. А это надолго, поверьте.

«Одолжила подруге деньги, а она не спешит отдавать»

Не зря говорят, что хочешь потерять друга — одолжи ему крупную сумму денег. Нет, если друг порядочный, он, конечно, к назначенному сроку постарается все вернуть, но…. Как мы все знаем, обычно, когда наступает «день х», то у людей почему-то случается какой-то форс-мажор, и они никак не могут сдержать свое слово и отдать вам деньги. В итоге вы и кровные свои вернуть хотите, и лишний раз напомнить о долге вам как-то неловко. Поэтому психологи рекомендуют одалживать друзьям именно такую сумму, которую, в случае чего, вы легко сможете простить. Так вы и отношения с близкими людьми не испортите, и свои нервы сбережете.

5 летних вещей, которые должны быть в гардеробе каждой жительницы мегаполиса

Пока на улице стоит летняя жара, успейте примерить эти трендовые вещи.

Лето наконец радует нас жаркой погодой, а вы вынуждены сидеть в душном городе? Вашу досаду и дискомфорт от высокой температуры могут сгладить стильные новинки, которые не только скрасят будни, но и спасут от городского зноя.

Льняные брюки
Отличная легкая альтернатива джинсам, в которых в жару не слишком комфортно. Более того, если выбрать более сдержанную модель, такие брюки отлично впишутся в офисный дресс-код. Выбирайте лаконичный фасон и светлый оттенок — например, бежевый или светло-серый, и сочетайте их с легкими рубашками. А для прогулок можно выбрать идеальный топ на тонких бретельках и широкие брюки — одно из самых стильных сочетаний, которое только можно придумать.

Шелковый платок
Вы можете собрать с помощью него волосы, или повязать по типу тюрбана, чем защитите голову от напекания. Кроме того, платок — аксессуар не только практического, но и эстетического назначения. Если вы завяжете на голове стильный тюрбан, или дополните прическу платком, как повязкой, ваш образ сразу станет более живым и летним. А еще это отличный способ зарекомендовать себя, как икону стиля, ведь не каждая может решиться так повязать платок на голове.

Кросс-боди
Идеальная сумка для лета, которая к тому же считается одной из самых трендовых. Лучше выбирать модели из легких натуральных материалов, например, рафии. Такая сумка не только освободит ваши руки и избавит от тяжести, которую не очень-то хочется таскать по жаре, но и не будет нагреваться. Кроме того, кросс-боди чрезвычайно бережно относится к вашей фигуре, делая пропорции близкими к идеальным.

Платье-сорочка
Если вы все время ждали удобного момента, чтобы примерить платье-комбинацию, то сообщаем вам: он наступил. Именно сейчас его можно носить не в многослойном образе — с футболкой или кардиганом, а само по себе. Обязательно воспользуйтесь ситуацией — в нем вы не только не запаритесь, это еще и потрясающее орудие по соблазненению мужчин. Они просто не могут устоять перед тонкими бретельками и вашими хрупкими плечами!

Эспадрильи
Сегодня эспадрильи представлены в самом широком ассортименте. Босоножки на плетенной танкетке, с открытыми задниками по типу мюли или сандалий. Ну и, конечно, никто не отменял классические эспадрильи, которые совершенно не чувствуются на ногах и сочетаются с максимальным количеством вещей. Главное преимущество такой обуви — комфорт, но стоит заметить, что и с точки зрения стиля они ничуть не уступают другим моделям.

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем

С помощью позитивного мышления мы можем сделать себя лучше: здоровее, крепче, счастливее. Но мы сами вызываем и ложные недуги.

Всем знакомы эти реакции тела: ком в горле перед публичным выступлением, румянец при неловкости, слезы во время просмотра сентиментальных сцен в кино. Но что делать, если разум, помимо нашей воли, вызывает более серьезные симптомы — от хронической усталости, мигреней и постоянных болей до настоящих припадков и паралича?

Сюзанн О'Салливан изучала эпилепсию. Во время работы она столкнулась с тем, что каждый пятый пациент был уверен, что страдает этим недугом. Таких пациентов с психосоматическими расстройствами довольно много. Это не просто ипохондрики. Мнимые больные так верят в свои болезни, что действительно порой не могут встать с кровати.

Каким образом признаки эпилепсии появились у здоровых людей и какие еще заболевания «сочиняет» мозг, она рассказывает в книге «Это все в вашей голове: Истории мнимых болезней».

САМОВНУШЕНИЕ
В 1997 году Всемирная организация здравоохранения провела исследование, которое показало, что 20% людей находили у себя как минимум шесть необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов. Медики различают два вида подобных нарушений: соматизация и соматизированное расстройство.

Соматизация — когда у человека проявляются физические симптомы в ответ на стресс или эмоции. Мы все соматизируем время от времени, это нормально. После тяжелого рабочего дня у нас болит голова. У меня, например, голова кружится, когда я волнуюсь. У других волнение вызывает учащение сердцебиения.

Соматизированное расстройство — когда симптомы мешают вам вести нормальный образ жизни.

Автор книги описывает несколько случаев из практики:

У пациента парализовало правую сторону тела после того, как он обнаружил справа на голове шишку и решил, что у него рак.
Молодая женщина ослепла на ночь, хотя никаких повреждений глазного нерва у нее обнаружено не было.
Причиной возникновения симптомов у них была не болезнь, а попытка подсознания держать человека в безопасности от эмоционального расстройства.
ЛУЧШЕ БОЛЕТЬ, ЧЕМ ПРИЗНАТЬ ПРОБЛЕМУ
Так что же вызывает подобные типы физической реакции?

Часто нет одной причины, это накопление мелочей, которые заставляют вас чувствовать себя в ловушке и которых вы не можете избежать. Иногда болезнь — лучший способ объяснить неудачи: распад брака или трудности на работе. Болезнь как бы дает повод не сталкиваться с этими социальными трудностями. Я встречала людей, чья печаль была настолько глубокой, что они не могли вынести ее. Поэтому на ее месте появлялась физическая боль.

РЕФЛЕКСЫ НЕ ВРУТ
Причина более серьезных симптомов — псевдоприпадков и псевдопараличей, как правило, кроется в том, что пациент перенес серьезную травму — сексуальное насилие или смерть близкого человека. Понять, реальная это болезнь или вымышленная, сложно. Сделать это могут только неврологи.

Если пациент жалуется на слабость в ногах, нужно проверить рефлексы. У тех, кто на самом деле здоров, они в норме. Рефлексы не подвластны подсознанию. Это помогает оценить, что происходит на самом деле.

Чтобы проиллюстрировать, насколько гениально, но в конечном счете ограничено подсознание, она продолжает рассказ о человеке с «опухолью мозга» из примера выше: «Если паралич действительно был связан с шишкой на голове справа, которую обнаружил пациент, парализовало бы левую сторону тела, за которую отвечает правое полушарие. Но пациент этот факт упустил. Болезнь проявляется как болезнь, которую человек может себе представить в силу своих знаний о ней. Подсознание ошибочно выдает не те признаки, потому что пациент не знает, какими они должны быть».

«Симулянта» легко определить с помощью приборов, которые фиксируют активность мозга. Вы не можете в бессознательном состоянии иметь показатели ЭЭГ (электроэнцефалографии) бодрствующего человека, так что это неоспоримое доказательство.

Я ЗДОРОВ? СКАЖИТЕ, ЧТО ЭТО НЕ ТАК!
Когда пациенты слышат от врачей, что они здоровы, а причина их симптомов психологическая, упрекают врачей в обмане и отказываются от консультации психиатра или психолога. Зачастую после вердикта врача псевдосимптомы начинают «перемещаться» по всему телу. Такое явление известно как «эффект хамелеона» — как только один диагноз исключается, жалоба исчезает, но проявляются новые недуги. Это еще одна форма отрицания проблемы.

ЖЕНЩИНЫ СЛАБЕЕ
Более 70% пациентов с диссоциативными припадками или хронической усталостью — женщины. Женская психика более подвижна, они более уязвимы. Слабый пол тяжело переносит стрессы и травмы, такие как сексуальное насилие. Женщины могут попасть в психологическую ловушку, живя, например, в несчастливом браке. Мужчины страдают иначе — принимают наркотики или алкоголь, дерутся, в то время как женщины обращают боль внутрь.

И пусть пациенты не всегда готовы признать, что их болезнь — мифическая, это лучше, чем всерьез страдать от тяжелой болезни. У вас всегда есть возможность поправиться.

Живи...

Живи. Не жалуйся, не числи
ни лет минувших, ни планет,
и стройные сольются мысли
в ответ единый: смерти нет.

Будь милосерден. Царств не требуй.
Всем благодарно дорожи.
Молись -- безоблачному небу
и василькам в волнистой ржи.

Не презирая грез бывалых,
старайся лучшие создать.
У птиц, у трепетных и малых,
учись, учись благословлять!

Набоков Владимир

Бьюти-гид: все об уходе за прямыми, волнистыми и кудрявыми волосами

Прямые, волнистые, кудрявые — а какие волосы у тебя? Этот вопрос определяет большую часть повседневной бьюти-рутины. В нашем материале руководство по уходу и стайлингу, которое будет полезным для любой девушки. Особенно если ты тратишь много времени на то, чтобы привести волосы в порядок, но все безуспешно.

«Прямые — завить, кудрявые — выпрямить» — именно такой логике следует большинство девушек, забывая о том, что волосы любого типа могут выглядеть красиво. Главное — обеспечить им грамотный уход.

Представляем бьюти-гид по уходу за прямыми,волнистыми и кудрявыми локонами, советы по стайлингу, а также звездные примеры.

P. S. Чтобы определить текстуру волос, вымой их и исследуй пряди без каких-либо продуктов для укладки. Все еще не можешь определить, под какую категорию попадает твоя шевелюра? Возможно, ты обладательница микса из двух типов, например,«прямые + волнистые».

Тип 1: прямые волосы
Жирные, маслянистые, слабые, безжизненные, скучные — именно такими нелестными прилагательными нередко описывают прямые волосы. Но они могут быть потрясающе красивыми, если подарить им правильный уход: часто мыть голову и вооружиться сухим шампунем. Результат не заставит себя ждать. Существует три вида прямых волос.

Тип волос 1A

Тонкие прямые волосы совсем как у малыша — воплощение категории 1А. Они плохо держат локон и с трудом поддаются укладке. Общие жалобы: маслянистость и слабость. Держи сухой шампунь под рукой для дневной «перезагрузки» и избегай плотных питательных кондиционеров, которые могут «тянуть» волосы вниз, придавая им жирный вид.

Звездный пример: Дакота Фаннинг, Гвинет Пэлтроу

Тип волос 1B

Волосы типа 1B отличаются более густыми прядями с небольшим изгибом на концах (но не с завитками). Чтобы придать локонам объем и текстуру, используй сухой текстурирующий спрей у корней перед укладкой с помощью утюжка.

Звездный пример: Кендалл Дженнер

Тип волос 1C

Категория 1С — это прямые волосы с несколькими волнами. Они очень тонкие, склонны к образованию завитков, хорошо держат укладку. Но, чтобы не выглядеть как пушистый шарик после выхода на улицу, используй разглаживающую сыворотку, антистатик и холодный воздух при сушке феном.

Звездный пример: Сиенна Миллер

Тип 2: Волнистые волосы
Большинство людей считают девушек с естественными волнами счастливыми обладательницами идеального баланса между кудрями и прямыми волосами. Но, чтобы волны выглядели красиво и аккуратно, необходимо правильно ухаживать за ними. Существует три вида волнистых волос.

Тип волос 2A

Тип волос 2A можно классифицировать как классический. В каждом локоне есть случайный изгиб. Большинство девушек с этим типом волос выпрямляют их, чтобы получить гладкую прическу. Но если ты хочешь подчеркнуть свою естественную текстуру, высуши волосы феном и используй плойку, чтобы завить более прямые пряди.

Звездный пример: Аманда Сейфрид, Кейт Хадсон

Тип волос 2B

Многие девушки используют специальные спреи, чтобы добиться эффекта «пляжной волны», а обладательницы типа 2B просто родились с текстурированными волосами. Лучше всего такие локоны выглядят, если уложить их с помощью мусса или диффузора. Секрет: чем меньше ты будешь прикасаться к волосам, тем больше волн у тебя будет в итоге. Кроме того, не забывай использовать масло для волос.

Звездный пример: Кейт Миддлтон

Тип волос 2C

Крупные волны с завитушками выглядят шикарно, но требуют особого ухода. Такие волосы получают пользу от влаги и укладки пальцами. Обязательно балуй их глубоким кондиционированием, питательными масками (хотя бы раз в неделю).

Звездный пример: Шакира, Лорд

Тип 3: Кудрявые волосы
Рынок переполнен продуктами для кудрявых девушек, и это не удивительно. Ты попадаешь в третью группу, если твои локоны вьются колечками или спиралями, а также если волосы выглядят небрежными, сухими и пористыми, сильно пушатся, ломаются, мало грязнятся. Главное правило для таких волос: будь осторожна с сушкой феном! Существует три вида кудрявых волос.

Тип волос 3A

Завитки в типе волос 3A являются самыми большими по диаметру. Чтобы они выглядели красиво, наноси несмываемый уход на влажные волосы. Можешь использовать полотенце,чтобы сжимать кудри, подталкивая пряди к коже головы. Волосы с такой текстурой легко выпрямляются, но чувствительны к высоким температурам — не забывай о защите.

Звездный пример: Тейлор Свифт

Тип волос 3B

Тип завитков 3B — растянутые спирали, которые спадают каскадом вниз к плечам. Легкие гели, смешанные с кондиционерами, помогут создавать гладкие упругие кудри без липкого остатка. Лучше всего нанести стайлеры на чистые влажные волосы, дать им впитать влагу,а уже потом — высушить.

Звездный пример: Холли Берри

Тип волос 3C

Кудри категории 3C являются самыми плотными и наиболее склонными к завиткам, которые могут иметь диаметр от карандаша до небольшого маркера. Чтобы избежать неаккуратного вида прически, уделяй особое внимание очищению волос (например, используй очищающий кондиционер). Такой уход сократит выбивающиеся пряди и сохранит блеск.

Звездный пример: Тэнди Ньютон

Подпишись на наше сообщество, если тебе понравилась информация!

Нам важно знать, что мы стараемся не зря.

7 зодиакальных пар, которые обречены на вечную любовь

Когда люди начинают отношения, они переживают настоящую эйфорию. Но первые яркие эмоции и впечатления совсем не гарантия того, что союз двух людей продлится долго, и вовсе не залог будущего счастья. Через некоторое время, узнав друг друга поближе, пары проходят проверку на совместимость…

Если пары по знакам Зодиака не совпадают, их ждут сложные испытания, которые с высокой вероятностью могут закончиться разрывом. Узнай, у кого есть все шансы прожить долгую и счастливую жизнь. Возможно, нынешний партнер предназначен тебе судьбой!

Идеальная совместимость

Овен и Близнецы
Огонь и воздух — эти две стихии отлично поддерживают другу друга. Как костер не может пылать без воздуха, так Овен не может без Близнецов.
Партнеров в таком союзе тянет друг к другу не только на физическом уровне, им интересна совместная интеллектуальная деятельность. А ведь это отличное подспорье для создания семьи! Вокруг этих счастливчиков всегда витает праздничное настроение, им под силу перенести любые трудности.

Стрелец и Лев
Логично предположить, что два огненных знака должны соперничать друг с другом. Но это случается лишь в том случае, если любовь пары — ненастоящая.
Если же чувства истинные, Стрелец и Лев будут легко находить общий язык, а их союз обречен на процветание! Астрологи рекомендуют такой паре почаще путешествовать: это поддержит костер их любви.

Овен и Весы
Вот кто действительно умеет работать в команде! Весами руководит женственная Венера, в то время как Овен наделен мужским покровительством Марса. У этой парочки, похоже, никогда не угаснет интерес друг к другу. Оба в таком союзе добиваются головокружительного успеха, обычно это очень зажиточные люди, и, что немаловажно — по-настоящему счастливые.

Водолей и Дева
Практичная Дева и полный новых идей Водолей — это пара, которая создана для преображения мира к лучшему. Этот тандем — настоящие волшебники, они умеют творить чудеса друг для друга, никогда не скучают и не ссорятся по пустякам. Часто Деву и Водолея объединяет любовь к кулинарии, красивым вещам и природе. Они способны вынести даже самые жестокие удары судьбы!

Рак и Скорпион
Раки — жуткие собственники, потому им очень сложно строить отношения. Они норовят влезть в чужое личное пространство, и это портит всё! Но если Рак встречается со Скорпионом, происходит нечто удивительное. Скорпиону нравится, что Рак предъявляет свои права на него: это лучшее средство против подозрительности! В свою очередь, Скорпион разжигает в робком Раке страсть.

Телец и Козерог
Два земных знака прекрасно понимают друг друга! Они твердо стоят на земле, но это не значит, что не способны на совершенную любовь. Телец и Козерог имеют все шансы прожить вместе полную ярких впечатлений жизнь, до самой старости. Очень часто в таком союзе рождается несколько детей, ведь земля так плодородна!

Рыбы и Телец
Если тебе хотелось представить себе идеальный союз, просто посмотри на эту пару! Здравый смысл и мудрость, присущая Тельцам, поддерживает мечтательных и чувственных Рыб. Эта пара по-настоящему ценит друг друга: их сердца могут распухать до размеров пятиэтажки от любви! Отношения между партнерами находятся в постоянном развитии, и это прекрасно: они могут создать по-настоящему крепкую семью!

Идеальная совместимость знаков — хорошее подспорье для взаимоотношений, в которых все счастливы. Но даже звездное совпадение не гарантирует того, что любовь будет вечной, если пара не привыкла трудиться! Только работая над ошибками и поддерживая друг друга, можно остаться вместе, несмотря ни на что…

Поделись с друзьями астрологической тайной, им тоже будет интересно это прочесть!

10 фильмов про отношения, которые могут сравниться с сеансом у психотерапевта...

Валентинка (2010) 7.4

Любовь сродни лестнице — по ней можно подняться высоко, ощутив неимоверное блаженство и счастье, а можно стремительно упасть вниз от разочарований и обид. Дин и Синди «купались» в своей любви, но спустя время они пресытились этим чувством. Непонятным образом оно трансформировалось и стало тяготить. Сумеют ли два родных человека удержать и возродить те хрупкие отношения влюбленности и страсти, которые у них остались?

Дорога перемен (2008) 7.3

Действие картины проходит в середине 50-х годов, главные герои — члены небольшой провинциальной семьи. Фрэнк и Эйприл Уиллер считают себя семьей среднего класса, непохожей на остальные семьи, и испытывают огромное желание перебраться в Париж. Однако судьба приготовила для супругов ряд неприятных сюрпризов…

Мужья и жены (1992) 7.6

Традиционно многослойная трагикомедия Вуди Аллена, на этот раз предстающего в образе невротичного писателя, погруженного в семейные ссоры. Как-то раз они с женой узнают, что их старинные друзья в исполнении столь же обворожительной пары Поллака и Дэвис намерены развестись. Как реагировать на это, как выясняется, непонятно. Вроде бы боязно, а вроде бы и соблазнительно. В итоге писатель начинает крутить со своей студенткой, его старый друг пытается расслабиться с тренером по аэробике, да и жены не отстают.

Любовь (2012) 7.9

Жорж и Анна прожили вместе всю жизнь, рука об руку, постоянно заботясь друг о друге. Сейчас им за восемьдесят. Анна заболевает и ее жизнь начинает постепенно угасать: сначала отключается память, потом отказывается подчиняться тело, наступает паралич. Жорж пытается нанять сиделок, но с горечью понимает, что не может требовать от них душевной теплоты и искренности чувств. Оставив преподавание в консерватории, он всецело посвящает себя заботам о жене. Мужчина не может представить любимую в доме престарелых, о котором настаивает их взрослая дочь, время от времени навещающая родителей. Эти визиты — настоящее испытание для семьи, жизнь которой, казалось бы, протекла в гармонии и любви

Прошлое (2007) 5.8

София и Римини были влюблены друг в друга с ранней юности. Они поженились и прожили вместе двенадцать лет, и выглядели идеальной парой. Но оказалось, что и такая красивая история может иметь печальный конец. Пришел день, и Римини понял — он больше не любит Софию. Он захотел начать новую жизнь без нее. Но София не разлюбила Римини. Она не хочет, чтобы Римини забыл ее. София просит его взять с собой часть их общих фотографий. Римини же хочет как можно скорее забыть Софию и зажить холостой жизнью. Дав обещание вернуться за фотографиями в ближайшие дни, он сбегает от бывшей супруги в свое новое будущее без нее. Но пока Римини не вернется за фотографиями, как обещал, все в его жизни будет идти наперекосяк.

45 лет (2015) 7.1

Кейт и Джефф Меркеры готовятся отметить 45-летнюю годовщину свадьбы. Они так давно вместе и так близки друг другу, что кажется, будто прожили одну жизнь на двоих. Но оказалось, что это не так. Кейт не знала, что за несколько лет до встречи с ней у Джеффа была другая любимая. Во время их путешествия в Швейцарских Альпах она погибла, сорвавшись со скалы. И вот теперь, за неделю до большого торжества, в дом Меркеров пришло письмо с сообщением о том, что ее тело нашли в ледяной пропасти…

Сцены супружеской жизни(1973) 8.5

Фильм состоит из шести «сцен», каждая из которых представляет собой фрагмент двадцатилетней совместной жизни Марианны и Йохана. Вначале подробно, шаг за шагом показано, как аборт, неверность и лицемерие постепенно приводят семью к разводу.

Но развод неожиданно оказывается отличным поводом проявить друг другу понимание, сострадание, искренность — и вот уже чувства бывших супругов друг к другу вспыхивают с новой силой.

История о нас (1999) 5.9

Есть пограничная территория между расставанием и разводом… Бен и Кэти, преуспевающая супружеская пара, через 15 лет после свадьбы находятся на грани развода. Они пытаются спасти свой брак, но накопившееся за годы раздражение друг от друга все время выплескивается наружу. Может быть, выход в том, чтобы любить друг друга такими, какие они есть? Искрометный юмор и блестящая игра двух голливудских звезд.

5x2 (2004) 6.7

История современной супружеской пары: Жиль и Марион, показанная в пяти эпизодах их супружеской жизни: их развод, их обед с друзьями, рождение их первенца, их свадьба и знакомство…

Перед полуночью (2013) 7.9

Продолжение трилогии наблюдений за мужчиной и женщиной, любящих друг друга на протяжении многих лет. Сейчас мы встречаем героев 9 лет спустя в Греции, куда они едут в гости к своим давним друзьям. Почти два десятилетия прошло с их первой встречи в поезде по пути в Вену. Как они преодолеют осень своих отношений?

25 аспектов здорового похудения

Быть полным не только неприятно, но и опасно для здоровья. Лишний вес ускоряет процессы старения в организме, нарушает размеренную работу сердечно-сосудистой системы, ухудшает обмен веществ и снижает либидо. Полнота препятствует нормальной активности, что также влияет на карьерный рост и возможность человека выполнять обязанности на работе. В конце концов, красивый, подтянутый торс привлекает девушек сильнее, чем заплывшее жирком пузо. Так что не спи, поспеши к твоей идеальной фигуре!

🎯 3 психологических приема

🔹Мотивация. Пойми, для чего тебе нужно худеть. Заряжайся примерами известных людей, а также киногероев. Отличными мотиваторами станут фильмы «Огненные колесницы» или «Команда из Индианы».

🔹Взвешивание. Зная свой точный вес, ты можешь точно определить лишние килограммы и поставить себе цель. Достаточно проводить контроль 2-3 раза в месяц, чтобы понимать, какими темпами двигаться дальше.

🔹Визуализация. Представляй себя в безупречной спортивной форме, настраиваясь на желаемый результат похудения.

🎯 7 правил эффективной физической тренировки

🔹Лучше стоять, чем сидеть. В вертикальном положении для поддержки тела задействовано большее количество мышц, поэтому килокалории сжигаются быстрее. Все, что можно, делай стоя, а не сидя.

🔹Шагай шире, так расходуется больше энергии даже во время прогулки. Только не переусердствуй, чтобы походка не выглядела тяжелой и неуклюжей.

🔹Вперед, к рекордам! Стремись к новым высотам, добиваясь успехов в спортзале или домашней физзарядке. Твой максимум – 30 отжиманий? В следующий раз сделай 35. Постепенные достижения укрепляют уверенность в себе и не дадут привыкнуть к одной и той же нагрузке.

🔹Лифт – бесполезная штука. Хочешь похудеть? Твои друзья – ступеньки, каким бы ни был этаж. Старайся не переступать их, в этом случае лучше делать мелкие, но частые шаги.

🔹Силовые тренировки. Они помогают развить мускулы, что важно для ускорения сжигания калорий. Вначале можешь поправиться из-за набора мышечной массы, но вскоре заметишь резкое уменьшение объемов тела.

🔹Интервальные упражнения. Чередуй медленное выполнение упражнений с ускоренным. Смена нагрузки на мышцы активирует расщепления жиров.

🔹Активные игры. Футбол, волейбол, баскетбол и другие групповые развлечения – хороший способ похудеть. Только в качестве игрока, а не болельщика. Найди в своем городе группу единомышленников, с которыми будешь собираться 1-2 раза в неделю для игры. Сочетай полезное с приятным.

🎯 15 рекомендаций правильного питания

🔹Осторожно с покупками. Товары с сахаром или кукурузным сиропом в составе нужно исключить однозначно! Оставь их на полке в магазине, взяв домой фрукты или овощи.

🔹Ешь из маленькой посуды. Одна и та же порция выглядит иначе в разной таре. В большой тарелке все кажется меньшим, так хочется съесть еще.

🔹Белок – твой друг, он необходим для построения мускулов. Плюс около 30% белковой пищи сразу же превращается в энергию.

🔹Большинство диет – зло! Из-за недостатка витаминов и микроэлементов организм получает стресс и откладывает запасы жира «на черный день».

🔹Не забывай поесть. При длительном голодании начинают атрофироваться ткани, нарушается пищеварение.

🔹Никаких запретов. Если любишь поесть что-то запрещенное, не исключай это блюдо из рациона полностью. Иногда можно побаловать себя вкусностями, но только изредка, и лишь чуть-чуть.

🔹Завтракай ежедневно, чтобы запустить процесс метаболизма. Так ты сожжешь на 73% больше калорий за день.

🔹Пить или не пить? Когда пьешь, меньше хочется есть. Вода утоляет ложное чувство голода при нехватке влаги в клетках.

🔹Чистые зубы – это не только свежесть изо рта, но и нежелание есть в течение нескольких минут.

🔹Проголодался – бери в руки щетку и зубную пасту!

🔹Хлеб не всегда полезен, особенно белый. Отдавай предпочтение цельнозерновым продуктам или изделиям из ржаной муки.

🔹Правила перекусов. Нельзя быть голодным, это вредно для желудка. Поддерживай нормальный уровень сахара в крови, съев зеленое яблоко или энергетический батончик. Забудь о бутербродах и фастфуде.

🔹Пейте, дети, молоко, в нем содержится кальций. Он необходим для костей и утоления жажды жирной пищи. Вместо обезжиренного выбирай 1% творог, йогурт или кефир.

🔹Не закусывай! Кофе – без конфет, чай – без печенья, алкоголь – без закусок. Именно в них содержатся вражеские килокалории.

🔹Жуй медленно, насыщение приходит через 20 минут после поглощения оптимального объема продуктов. Представь, сколько всего можно проглотить за это время.