-

  • (2288)
  • (943)
  • (531)
  • (391)
  • (168)
  • (157)
  • (69)
  • (22)

 -

: 2 (1)
,
: 4 (0)
? 5
: 146 (2)
4
: 2 (0)
3
: 15 (0)

 -

   Leskey

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 23.07.2014
: 5767
: 4571
: 10534

:

.


: (69), (531), (943), (168), (22), (2288), (157)
(0)

5

, 18 2018 . 14:12 +
5

, . , . ! , , , , . , -!

1

, , . , .
, . - . !

2

. ! . - , , .
, . , - .

3

. . , .

4

, . , , . , , .
, . , , .

5

. ! ! , , .
sS6aH-R6lAc (700x452, 194Kb)


:  
(0)

20 !

, 16 2018 . 22:34 +
20 !

!
, !

.
3 : , . . , , , , . 10 , , 19 .
3 :
1,5 . , . , , , . .
. -. .
.

.
, ( ). , , , , . , 100 , 200-250. .
3 :
.
2 3 . , , .
. . , , .

.
, . . 300 , . , . .
3 :
( ).
. , .
. .

.
. . .
3 :
, . . 0 9%.
. . , . 30 .
. , , , .

.
. .
3 :
. .
, , . 2 . , , 1 .
300 .

.
- 1,5 2 , . 20 , 40 .
3 :
. , . , .
, . , .
.

.
8 .
3 :
. !
.
. 200-300 , . , .

.
.
3 :
( ) .
. , .
.

.
. .
3 :
( ).
.
.

.
, .
3 :
, .
.
.

.
.
3 :
. , . -. , , .
.
.

.
. , , , , .
3 :
( ).
.
, .

1 .

.
16:00. . .
:
20-30 .

.
. . , , .
:
. , , , . . .

.
, . , , !
:
. .
. , , !
:
. , .

.
, !
:
, .

.
1200 .
:
, . - , . -.

.
. 600-800 .
:
!
dieta-errores (700x394, 74Kb)


:  
(0)

?

, 11 2018 . 13:01 +
?

, , . ?
-, , .

, - . , , , . , .
, - . , , .

?

. , , .
, . : 911.

, , , , . .

:
1 10 , . , , , : , , . 2 . .

, , , , .
1 (670x447, 83Kb)


(0)

?

, 09 2018 . 12:30 +
?

1. . , . , , , . .
2. , . , .
3. ( ) , .
4. , (, ). . .
5. 50% . (, ). , . , , , .
6. , , . .
7. .
8. , . . , , , 20 . .
9. , . , .
10. . .
11. , . . , !
12. , (, ..)
13. , .
14. , .
15. , , , . , .
16. .
17. , , , . , , , .
18. . , .
19. , 5-6 . , .
20. , . .
21. .
111 (483x604, 262Kb)


:  
(1)

- !

, 08 2018 . 16:35 +
- !

+ .
:

- ///.
, , , , , / , - ! !!! , , , , ; .

-
(, , ; : , , )

- - 17:00!
, ; , .

- 5 : ----

- , , !

-
- 4 . , . .

- , 4

- , - ! 1 ( 1,5%.), .

- 8

- (, :)

- ,

-
6 : , , , , ,

- , ( )

-
1,5- 2-3 . 2 , ! , ... , .

- , . .

- , ! , .

- - !
, . , " ", - , , , - :)

, , - , ! , , :)
1 (453x604, 134Kb)


(0)

6 ,

, 01 2018 . 22:08 +
6 ,

: , . . , , . 6 , .


, , .


- 5 , - 12- . . , 8 .


, . 4 . , , .


- . , , , .


, .


, . , , . , .
ZpMRhfd_8uM (696x401, 104Kb)


:  
(0)

7

, 24 2018 . 21:13 +
7

, . , , , . , .

:

, ;
.
. , , . , . , .


, , , . , , , 30 130 . . ! , , .


. . , , . , , , A, C, E. C , . , . , , , , , . , . .


, , . . . , .


, . . . , . , , .


, , , , , , . , .


, . , , . . , , .


. , . , , .
5OZq8PJCO8M (700x382, 170Kb)


:  
(0)

, 24 2018 . 21:11 +


, , . - , , - , . , .

. , , . , , . . . , . , . , . , , .

, , . , . , ( ) .

, . , , .


, , , ? . . , , . . .

1. , . , , . 2 . . , . . , . , . , , .

2. . , . , , . , . , , , . , , , . , , , . , . .

3. , , . , , . . . , . . . , . . , , - .


, , , . . , . , , . - , , .

, . -. , , , , . , , . , .

. . , , , . , . . .

, . -, . -, , , . , , . . . , , .

. ( , ) . , . , . , .
yprpO1H2D30 (700x382, 181Kb)


(0)

, 23 2018 . 13:59 +
4 , ,

!

. - ( ), . , ? 21 .



, , , . , .-, . , , , . : , , : , . . . , ? , , .



, ! , (, , ). , , , , , 43% , 34% 2 40% .-, , !



, 22 , : , , , . , , , .



, ? , , . , , , ? , , ? ? , ? , - , !
FdiBq09yX1Q (690x460, 161Kb)


(0)

12

, 19 2018 . 21:45 +
12

, : , , - , . , , , , . , , .

? 12 !

1. . ! , .
2. . , , . , , , - .

3. : 60% . , . , .

4. , , . , . 15-20 . : , , .

5. . , !

6. , , . , , , , .

7. , : , .. , .

8. : - , . , .

9. , , , , .

10. , , , , 5-7 . , . .

11. , , . , : , 15 . . , 1 .

12. , . , .

, , . , , . ? , . , , , .
HE0PUnBQCNE (700x466, 131Kb)


(0)

, 19 2018 . 21:45 +


. . , , . , , .



, - , - , . , .

Yves Saint Laurent . Touche Eclat , -. , , . , , . . , , , . , "", , . .

, :

, ( , , );
, ( , , , ).



, . , . , .

. , , . , , . , . , .

. . ( ). , . . , .

. , : , , . .

. , . , , : , , . .



, , . , , , . , , .

, : , . .



, . : , , . , . , , . , , .



:

( );
, ;
;
, .
.



. . . . , . , .

. , , . . , .

. , . .

. , . , , , .
bBxzwKJczkU (700x466, 126Kb)


:  
(0)

- .

, 18 2018 . 09:53 +
- .

. , , .

. "" , , , .
KitchenMag , -: , . , ,



, . , ," " , , .

, , .



, , , .

XIX - , , .



, , , , , .

, , , .



. , , .

, , . , , , .



. , "" . .
. , , .



, , .

, , , , . , .



, . : , .

. , - , , .



. , . , , , .

: , , , . . , 10-15 , , , .
33 (625x435, 193Kb)


:  
(0)

, 10 2018 . 14:48 +


: , 30-40 . . .

. . , 5 . , , . , . .



, . , . 8-10 . , , . 2-3 . , . , ( ).



. , . , . .
, , , . . . , .

. . . . .

2% . , . .

, . , (, ). , , .
4 (485x485, 118Kb)


:  
(0)

?

, 15 2018 . 12:36 +
?

1. . , . , , . . , , . . - , .
2. . , . , , , , , , . .
3. , , , , .
4. , . . , , .
44 (620x275, 117Kb)


:  
(0)

?

, 12 2018 . 17:32 +
?

. - , , . , .

, , . , .

. , . , .

. , , .

, . .

, . , , .

. , . .

, . , . , .

, , . . .

, . , . , , . , .

, , . , , , .
awake-6 (700x379, 149Kb)


(1)

,

, 01 2018 . 14:22 +
,

, . , 8 , .

, , . , ? .


. , . , .

, - , . , , , . .

2. ,

, , . , . ?

, . : 40 100 , 60 , . (150 ) , , 300 .

3.

, , , , . XVII , , , . , XIX , .

4.

, , . . , , .

5.

, . XIX , , , 0,0186 .

6.

, " ", . 3 4 3 .

7.

, , , , . , .

8.

, . , , , .
DMnuoJD4hPs (620x414, 155Kb)


:  
(0)

7

, 24 2018 . 21:43 +
7

. . , . .


, . , . . , . , .


, ? . , . : . : , , , .


, . . . , , , . . . - .


, . ? . . . . . . .


, . . : . : , . : , . , , . , , .


, . . ? . . . . , .


. . , . ? . ? . ? . , - . .

. . 7 . , , .
sdelat-kozhu-krasivoj (700x382, 105Kb)


:  
(1)

,

, 21 2018 . 21:09 +
,

, . .

. , , , .

, , , , , .

, .


( ). , (, !).

, , , . , , : , .

, , .

?
(, "" ""). 450 0,5 .


. , , , .

(, , , , -3, - , , , , , .

Extra virgin , . .

?
.
180 400 0,5 .


. , . -, , .

, , , . ( , , ), , . : 2 .

?
180 0,8 .


, . , , .

, , . , .

: . , .

?
- . . , .
400 550 .


, . , , (, ).

-3, , , . , , .

?
. 200 400 .


. , , .

- , , 1 . , , .

190 , , .

?
-. - : 1000 250 .


. , , , . , -6, .

, . , , , , . , .

?
, , . 300 800 0,5 .


. , : , .

. , ( ).

: (900 100 ).

?
. , , 500 500 .


, .

, , .

( 250 ), .

?
. . , , , 250 500 .
MeTnByp_X2s (700x447, 191Kb)


:  
(0)

,

, 19 2018 . 12:10 +
,

, , , 18.00. - ! , , , , ? ?! , , , . !
, , . !

1. 5%, ,
- , . , . ! - , .
: ,

2.
, . , . , , !
: 100 , ,

3.
, ! , , . - : , , , , , , .
: , , .

4.
, , - , . , -: , ! .
: .

5.
, ( ) . , , .
: , , , , .
4 (600x400, 135Kb)


:  
(0)

?

, 19 2018 . 12:09 +
?

, . , , , , . , .

.
, ?
, , .
The American Journal of CLINICAL NUTRITION 2014 ( , ) .
: , ( ) .
.
2730+/-573 /, 2191+/-494 / .
1453+/-209 1452+/-179 /.
: 1449+/-666 / 1007+/-370 / .
: 492+/-227 / 311+/-124 / .
: . , . ( 7,6+/- 1,2 / 6,5+/-1,0 /) . , .
, . 539 / .

24 .
Journal of Strength and Conditioninig Research , , , .
. , .
.
2005 The American Journal of CLINICAL NUTRITION , .
( ) . , , . .
, : , 2- .

, .
, , -, ; , ; -, .
- ( 30-60 ) () ( 15-30 ), , .
3 (700x367, 104Kb)


:  

 : [20] 19 18 ..
.. 1