Куда приткнуть мусорное ведро на маленькой кухне и как сделать, чтобы от него не "пахло": хитрость на миллион

 

 

 

Очень часто производители кухонной мебели предусматривают специальную нишу для мусорного ведра. Однако, если у вас такой нет, рекомендуем при выборе места для размещения мусорного ведра на кухне придерживаться единственного правила: оно должно быть там, где не будет мешать, но при этом вам будет удобно до него добираться.

 

Где поставить мусорное ведро на кухне

 

На что важно обратить внимание:

 

1. Мусорное ведро на кухне размещайте как можно дальше от плиты. Причина очень проста: при нагревании мусор и пищевые остатки будут вонять в разы сильнее, чем обычно.
2. Если стараетесь придерживаться фэн-шуй, то прекрасно знаете, что кухня - это то место, которое символизирует достаток и богатство. Тогда как мусор, который появляется в квартире, становится магнитом, который высасывает все деньги из дома. Именно поэтому мусорное ведро, согласно фэн-шую, должно быть с всегда закрытой крышкой и его лучше спрятать в какой-нибудь шкафчик, а не оставлять на открытом пространстве.

 

Как сделать, чтобы ведро с мусором не пахло

 

Даже если вы ежедневно будете выносить мусор, риск, что летом что-то из выброшенных остатков начнет вонять, достаточно высок. Чтобы на вашей кухне всегда хорошо пахло, рекомендуем воспользоваться обычной содой: просто насыпьте немного порошка на дно ведра и пластик больше не будет поглощать неприятные запахи. А если нужно "нейтрализовать" запах от чего-то выброшенного в мусорку, можете присыпать это содой, а затем крепко завязать пакет.

Втрое вкуснее магазинной: универсальная домашняя лапша из трех ингредиентов (РЕЦЕПТ)

Ингредиенты:

• Яйца – 4 штуки;
• Мука – 400-450 г;
• Соль – по вкусу.

Способ приготовления:

1. Яйца взбиваем вилкой с щепоткой соли до однородности. Муку просеиваем в глубокую чашу, делаем в ней углубление и вливаем яичную смесь.
2. Хорошо перемешиваем. Выкладываем на стол и вымешиваем тесто в течение 15-20 минут. Оно должно получиться однородным, равномерным и плотным, не должно липнуть в руки.
3. Накрываем тесто полотенцем или пакетом. Оставляем его на столе минут на 10.
4. Переходим к раскатыванию теста. Небольшими порциями отрезаем тесто, раскатываем в тонкий пласт примерно 2 миллиметра толщиной. Каждый пласт присыпаем мукой.
5. Когда все пласты будут готовы, нарезаем их на полоски. Они должны быть примерно 1 см толщиной.

Такая лапша варится очень быстро, буквально 2-3 минуты – и она готова. Учтите это, если планируете добавлять его в блюда, такие как ароматные супы.

 

Постоянно чувствуете усталость еще до обеда? 5 полезных привычек, которые это исправят

Чаще всего упадок сил фиксируется между 14 и 15 часами - сразу после обеденного перерыва. Обычно люди жалуются на внезапную тягу к сладенькому, головную боль, повышенную раздражительность и желание поспать.

5 полезных привычек, которые помогут побороть постоянную усталость

1. Хватит постоянно пить кофе, чтобы взбодриться

Многие люди свято убеждены, что лишняя порция кофе поможет им справиться с сонливостью и нежеланием что-то делать. Однако на самом деле, если кофеина будет слишком много, вы только подорвете собственное здоровье. Не рекомендуется употреблять более 3 порций кофе в день. Если превышать эту дозу, возможно появление нервозности, сонливости и головной боли, отмечает диетолог Клэр Торнтон-Вуд.

2. Важен длительный здоровый сон

Среднестатистическому человеку для нормального самочувствия нужно спать от 7 до 9 часов в сутки. Поэтому, если вы вышли за эти рамки, можете чувствовать сонливость, тревожность и упадок сил в течение всего дня, независимо от того, чем вы занимаетесь. Побороть это состояние очень сложно и энергетики, вместе с очередной дозой кофеина вам в этом не очень помогут. Более того, большое количество таких веществ может негативно сказаться на вашем здоровье. Чтобы исправить ситуацию и чувствовать себя бодрым в течение дня, нужно настроить свой ритм и спать достаточное количество часов.

3. Не стоит пропускать завтрак

Если не будете завтракать, то голод напомнит о себе еще задолго до обеда. Тогда вы, скорее всего, попробуете заморить червячка чем-то сладеньким. Это, конечно, ненадолго подарит ощущение сытости, подняв уровень сахара в крови. Однако, как только он резко упадет, на вас обрушится чувство усталости и захочется спать.

4. Следите за своим обедом

Ощущение усталости и желание немного вздремнуть часто появляется после приема пищи. Особенно, если на обед у вас были продукты с высоким содержанием углеводов. Лучше включить в свой рацион много овощей и фруктов, которые содержат клетчатку, и блюда с высоким содержанием белка. Пообедав такими продуктами, вы почувствуете прилив энергии, а внезапная жажда ничего не делать больше на вас не будет нападать.

5. Разминка мышц очень важна

Если у вас сидячая или просто малоподвижная работа, нужно регулярно делать разминку. Для улучшения кровообращения и "подзарядки" организма хватит даже 5 мин. Если вдруг вам неудобно заниматься физической активностью из-за коллег в офисе, просто пройдитесь по лестнице или воспользуйтесь уборной или пустой комнатой, которая сейчас никому не нужна.

Натуральные продукты для красоты и здоровья всегда пользовались большим спросом. Особого внимания заслуживают продукты пчеловодства. Всем хорошо известно, что мед и смежные продукты от его производства очень полезны для человека. В связи с этим, хочу порекомендовать вам серию продуктов "Мёдушкино" для вашего здоровья.

Мазь прополисная – на основе натурального прополиса, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Она эффективно заживляет раны, трещины и ссадины, способствуя быстрому восстановлению тканей. Доверьтесь природе и позвольте своей коже воспользоваться всеми преимуществами прополиса!

Прополис водный на серебряной воде – здоровье в каждой капле! Уникальный продукт сочетает в себе силу прополиса и превосходные свойства серебряной воды. Прополис помогает укрепить иммунитет, а серебряная вода обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Вместе они создают мощный дуэт для поддержания вашего здоровья и благополучия.

Медовый бальзам "Тайга" в виде сироп для детей и взрослых – природная сила для вашего организма! Медовый бальзам, насыщенный полезными веществами и эфирными маслами сибирских трав, способен справиться с различными проблемами. Он обладает противовоспалительными, успокаивающими и регенерирующими свойствами. Освободитесь от неприятных ощущений и дайте своему организму возможность насладиться всеми благами природы! Сироп созданный на основе высококачественного меда и целебных трав, предлагает эффективную поддержку иммунной системы и борьбу с простудными симптомами. Вкусный и полезный, он станет незаменимым помощником для вашей семьи в борьбе с неприятностями сезона.

Выбирайте продукты "Мёдушкино" – заботьтесь о своем здоровье естественным образом! Привнесите в вашу жизнь натуральные сокровища природы, чтобы вы ощутили настоящую силу и красоту природных ресурсов. Более детальная информация доступна на сайте по ссылкам. Будьте здоровы.

Продукцию «Медушкино» можно найти на сайте мёдушкино.рф

Откройте для детей волшебный мир знаний с уникальной серией Знайкубиков от Кубознайки!

Кубознайка - это не только захватывающая игрушка для выпускников детского сада и первоклассников, но и мощное учебное пособие, предназначенное для детей, которые только начинают свой увлекательный путь в мире знаний.

Знайкубик - русский и метиматика:
Это идеальный выбор для тех, кто только начинает изучать русский язык и математику. Знайкубик по математике и русскому языку содержит все необходимые правила с яркими иллюстрациями, увлекательными заданиями и простыми объяснениями. Он поможет развить навыки чтения, письма, решения математических задач и логического мышления. Знайкубик - партнер в обучении, который делает процесс увлекательным и эффективным!

Знайкубик - английский для начинающих:
Хотите, чтобы ваш ребенок с радостью погрузился в мир английского языка? Знайкубик по английскому языку - идеальный подарок! Он содержит базовые знания, такие как цвета, числа, чтение гласных и согласных букв и многое другое. Этот кубик - идеальное начало для изучения английского языка. С помощью Знайкубика, обучение станет легким и интересным, а ваш ребенок будет продвигаться с уверенностью!

Но если вам сложно выбрать один из вариантов, предлагаем отличное решение - Знайкубик - набор из 2 популярных кубиков. В этом комплекте вы найдете два кубика, охватывающих математику, русский и английский языки. На кубиках содержится такая информация: таблица умножения, компоненты сложения, вычитания, умножения и деления, формулы площадей и периметров фигур, части речи, личные местоимения, падежи, склонение имён существительных, основные суффиксы. На втором кубике собраны все самые важные правила начальной школы по английскому языку: алфавит, цвета, времена года, время, числа, чтение гласных и согласных букв, местоимения и предлоги. Это полный набор для развития разносторонних навыков вашего ребенка!

Знайкубики - это настоящая российская разработка, прошедшая сертификацию качества. Мы гордимся своими продуктами и уверены, что они будут незаменимым помощником в обучении ваших детей. Подробную информацию о продукции вы можете найти на нашем официальном сайте.

Откройте двери в мир знаний с Кубознайкой Знайкубик!

Здоровые рецепты: маффины с грушей

Многие думают, что выпечка — это прерогатива тех, кто не следит за фигурой. На самом деле это не так. Так, для здорового питания можно и нужно применять цельнозерновую муку, в которой сохранились все полезные компоненты. Конечно, это будут углеводы, поэтому их нужно употреблять в первой половине дня, однако эти самые углеводы будут дарить блеск твоим волосам, а организму принесут много энергии. 

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ МУКА: ПОЛЬЗА

Цельнозерновая мука — это мука из целой пшеницы. То есть, оболочку не снимают, а перемалывают. Это очень важный пункт, поскольку именно в оболочке пшеницы содержатся самые полезные компоненты, а именно клетчатка, которая является настоящим кладезем полезных веществ для волос и кожи. Кроме того, во время обработки зерна удаляется и зерновой зародыш, которая является отличным источником витамина Е — мощного и действенного антиоксиданта. 

 Когда же зерно очищают и перемалывают, получается белая мука высшего сорта, которая хоть и очень вкусная, однако не содержит в себе ничего полезного и является по своей сути крахмалом. 

Стоит отметить, что цельнозерновая мука по праву считается незаменимым продуктом для правильного питания, поскольку она богата клетчаткой, витаминами, рядом полезных веществ. Она благотворно влияет на внешний вид человека, успокаивает нервную систему и дает отличный заряд энергии. 

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗДОРОВЫЕ МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ

Для приготовления маффинов тебе понадобится:

- 150 грамм перемолотых овсяных хлопьев;
- 150 грамм цельнозерновой муки;
- разрыхлитель;
- 3 груши среднего размера;
- 3 столовые ложки рафинированного подсолнечного масла;
- 3 яйца;
- соль по вкусу;
- чайная ложка корицы;
- столовая ложка меда;
- 200 мл нежирного йогурта.

Для приготовления маффинов с грушей смешай все сухие ингредиенты. Натри груши на крупной терке, или сделай из них пюре в блендере. В отдельной миске взбей яйца до пены, добавь туда мед, йогурт и груши. Далее, добавь жидкую часть в сухую и перемешай. Лучше добавлять жидкую субстанцию небольшими порциями, и хорошо перемешивать. 

Разложи тесто в формочки и запекай 20 минут на температуре 190 градусов. При желании маффины после выкладывания в формы можно украсить орешками.

5 лучших книг о здоровом образе жизни, которые сделают вас лучше

 

 

 

Наше здоровье – это все, что у нас есть, то, что всецело принадлежит нам. И от того, как мы относимся к нему, зависит качество нашей жизни. Предлагаем вам ознакомиться с книгами, которые помогут вам стать чуточку лучше и понять многие вещи, касающиеся вашего здоровья и тела. Помните: чтобы быть счастливой, нужно быть здоровой!

 

1. «Соль сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу», Майкл Мосс

 

 

В книге, которая в списке New York Times Bestseller занимает первое место, лауреат Пулитцеровской премии Майкл Мосс рассказывает о маркетинговых уловках, которые используют такие гиганты пищевой промышленности, как Coca-Cola, Nestle и др. Он рассказывает и о том, как в их лабораториях сочетают компоненты для создания того самого блаженного вкуса, который нас очень привлекает, а у некоторых даже вызывает психологическую зависимость. Осторожно, после прочтения этой книги вы не сможете спокойно смотреть на этикетки этой продукции. 

 

2. «350 рецептов диеты Дюкан», Пьер Дюкан

 

 

Наверное, не существует женщин, которые бы не слышали о самой популярной в мире диете Дюкана. В этой книге Пьер Дюкан делится с нами 350 рецептами блюд, которые позволяют наслаждаться вкусной пищей на пути к идеальной фигуре. Книга основана на двух вариантах рецептов: это блюда с высоким содержанием белка и с содержанием белка, а также овощей. Здесь есть даже рецепты пиццы и пельменей!

 

3. «Без сахара», Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидле

 

 

Очень нужная для нас книга! Мы ведь все – сладкоежки, которые ведут постоянную борьбу со всем сладким. В книге Джейкоб Тейтельбаум, врач с 30-летним стажем, рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, объясняет их причины и предлагает пути борьбы с каждым из этих типов. «Без сахара» поможет вам понять, почему всегда хочется сладкого и как это побороть. Избавившись от сахарной зависимости, вы не только почувствуете себя лучше, но и избавитесь от пары лишних килограммов. 

 

4. «Наука сна», Дэвид Рендалл

 

 

Дэвид Рендалл – журналист, который не интересовался темой сна до тех пор, пока в  его очередное ночное походжение (он болел лунатизмом) не врезался в стену своей комнаты. Эта книга – результат его длительных исследований природы сна. Здесь вы не найдете информации о том, как правильно спать, но после прочтения вы поймете, что происходит с нами пока мы спим и чем чревато лишение сна. Вы узнаете много новой и полезной для себя информации от исследователей сна, спортивных тренеров, педиатров и познакомитесь с профессором, исследующий преступления, совершенные во сне.

 

5. «Книга о теле», Камерон Диас и Сандра Барк

 

 

 Автор многих бестселлеров Сандра Барк помогла Камерон Диас воплотить в жизнь ее мечту – написать книгу. Название книги говорит само за себя: в ней Камерон делится с читателями информацией о том, как она начала прислушиваться к своему телу и любить его, об обретении физической и ментальной силы. Знаменитая блондинка уверенна: здоровое, сильное тело поможет достичь любых высот: в карьере, семье и даже творчестве. Позитивная и вдохновляющая книга-руководство для каждой женщины.

5 простых шагов на пути к правильному питанию

 

 

 

Каждый раз, когда мы обещаем себе с понедельника перестать есть неправильные продукты и начать наконец правильно питаться, как назло этот понедельник никогда не наступает. А все потому, что переходить на ПП нужно постепенно, начиная с малого. Итак, ниже – 5 простых шажков, которые помогут вам начать. Следуйте им, и вы поймете, что перейти на правильное питание совсем не сложно! Главное – желание.

 

1. Соблюдайте график приемов пищи

 

В целом, у вас их должно быть пять: завтрак – перекус – обед – перекус – ужин. Старайтесь максимально придерживаться  этой классической схемы правильного питания.

 

Питайтесь часто и небольшими порциями: после приема пищи у вас должно оставаться чувство легкости в желудке. Так как организм должен запастись энергией на весь день, ваш завтрак должен быть богат сложными углеводами (овсянка, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, гречка, рис), включать белки (мясо, рыба, птица, яйца, творог) и клетчатку (отруби, фрукты, овощи, зелень). Если очень хочется, можете себе позволить до обеда немного сладкого – организм превратит эти углеводы в энергию, а не в жир.

 

Обед также должен состоять из белков, углеводов и клетчатки (например, гречка с запеченной курицей и салат). Ужин должен быть легким и состоять из белков и клетчатки (например, курицы и салата), потому что наш метаболизм замедляется к вечеру. Поэтому старайтесь избегать углеводной пищи в конце дня.

 

Также не забывайте пить достаточное количество воды на протяжении всего дня. Перекусы лучше планировать заранее. Вы же не хотите перекусывать продуктами, которые сведут процесс перехода на правильное питание на нет. Можете воспользоваться нашими идеями простых и вкусных перекусов, которые помогут этого избежать.

 

2. Научитесь готовить полезные блюда

 

 

Для выполнения этого шага не обязательно покупать книгу рецептов или записываться на кулинарные курсы. Достаточно открыть интернет и посмотреть, как можно разнообразить блюда из обычной гречки или риса, какой полезный соус можно приготовить к рыбе, или как запекать курицу, чтобы она была одновременно вкусной и полезной. Советуем активно начать пользоваться сковородой с антипригарным покрытием: с ее помощью вы сможете жарить или тушить блюда без использования масла. В общем, вариантов приготовления блюд из правильных продуктов – масса. Расширяйте кругозор, и вы увидите, что ПП – это совсем не скучно.

 

3. Делайте список покупок и не ходите в кафе голодными

 

Зачем делать список, спросите вы? А для того, чтобы не забывать купить продукты, на которых построено ваше правильное питание. Поэтому первое, что вы должны записать в список покупок – мясо, птица, овощи, фрукты, творог, яйца, цельнозерновой хлеб и как можно больше зелени. А в кафе не нужно ходить голодными, потому что от голода мы слишком часто заказываем много лишнего. А среди того, что мы заказываем, часто присутствует неполезная еда, не правда ли?

 

4. Не отказывайте себе в удовольствиях

 

 

Да, да, если вы думаете, что правильное питание – это пожизненная строгая диета, вы ошибаетесь. Даже если вы полностью исключаете из своего рациона сладкие и не полезные продукты, наш организм все равно через какое-то время их потребует. Поэтому, если вы очень хотите шоколад, позвольте себе пару ломтиков, если без ума от пиццы, разрешите себе кусочек раз в 2 недели, например. Не стоит пожизненно себя ограничивать любимыми, не полезными с точки зрения ПП, продуктами, иначе в какой-то момент вы просто сорветесь и ваше правильное питание закончится ничем. Срывайтесь, но в меру и очень редко, и тогда правильное питание действительно станет не временным занятием, а частью вашей жизни.

 

5. Переходите на естественный сахар

 

Если вы совсем не можете пить чай без сахара, начните с малого – замените его медом. Постепенно старайтесь уменьшать дозу, сокращая ее до минимума. Вы увидите, как через какое-то время ваш организм сам будет отказываться от сладкого.

 

Как видите, все описанные нами шаги совсем не сложные! Начинайте как можно скорее воплощать их в реальность, и вскоре вы заметите не только внешние изменения, но и гарантировано начнете чувствовать себя лучше и наладите работу всего организма.

Хватит в это верить: 6 популярных фитнес-мифов

Миф №1. Если начну ходить в спортзал, стану перекачанной и мужеподобной

Часто случается такое, что начав регулярно тренироваться в зале, вы замечаете увеличение своих объёмов, а после того, как становитесь на весы, и вовсе сбегаете из спортзала, никогда больше туда не возвращаясь. Такая ситуация абсолютно нормальна: ваши мышцы начинают развиваться, а жировая прослойка еще не готова распрощаться с вами. В результате, вам кажется, что вы не худеете, а наоборот поправляетесь. Не стоит пугаться такой ситуации! Метаболизм в скором времени начнет работать быстрее, и ваше тело начнет сжигать жиры, становясь более стройным и подтянутым. А насчет перекачанного мужеподобного тела не беспокойтесь: даже мужчинам зачастую не удается этого достичь, ведь для этого нужно высокоинтенсивные тренировки подкреплять специальной высококалорийной диетой. Вывод: этот миф абсолютно неправдив.

Миф №2. Хорошая тренировка – это та, после которой не выходишь, а выползаешь из зала

Неправда. Хорошей тренировкой можно называть ту, которая ведет вас к определенной цели. Как бы вы не нагружали свое тело, тот факт, что вы выполняете каждое упражнение качественно, уже говорит о том, что вы хорошо тренируетесь. А тренироваться каждый раз на пределе своих возможностей не только не принесет ожидаемых результатов, но и приведет к неприятным последствиям в виде травм. Если же вы на следующий день не можете встать с кровати, это также не говорит о том,  что вы хорошо занимались – наоборот,  ваши  мышцы получили микротравмы, а тянущая боль появилась в результате застоя в мышцах молочной кислоты. 

Миф №3. Кардио – это все, что нужно, чтобы похудеть

Конечно же, это миф! Для того, чтобы привести вашу фигуру в порядок, нужно к кардио подключать и силовые тренировки. Если в вашем «фитнес-меню» присутствуют только силовые или только кардиотренировки, ваши результаты будут долгое время находится на нулеи. Чтобы добиться действительно хороших высот, нужно сочетать эти два вида тренировок. Так вы приучиваете ваше тело постоянно работать по-разному, благодаря чему мышцы смогут полноценно развиваться, а вы будете постепеноо становиться сильнее, выносливее, и, конечно же, стройнее!

Миф №4. Тренировка с высокой интенсивностью – лучшая тренировка

Не знаем, кто придумал это утверждение, ведь оно совсем абсурдное! Выбор тренировки зависит от целей, которые вы преследуете. Высокоинтенсивные тренировки показаны тем, кто хочет стать сильнее и выносливее. Они направлены на формирование и укрепление мышц. Низкоинтенсивные тренировки (ходьба, бег, плавание, степ-аэробика) помогают сжигать жир и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Оба вида тренировок одинаково важны. Чередуя тренировки с высокой и низкой интенсивностью, вы в результате получите не только здоровое, но и красивое тело.

Миф №5. Стандартного подъёма корпуса достаточно для того, чтобы обрести заветные кубики

Неправда. Как бы это парадоксально не звучало, но упражнение, которое у всех ассоциируется с идеальным прессом, на самом деле неэффективно. Стандартные подъемы прорабатывают всего лишь прямые (верхние) мышцы пресса. Нижняя часть остается нетренированной. Получить идеальный пресс поможет планка – статическое упражнение, которое прорабатывает все группы мышц брюшного пресса.

Миф №6. Нельзя тренироваться перед сном

Если воспринимать это утверждение буквально, тогда да, это не миф: если лечь спать после тренировки, это действительно негативно скажется на работе всего организма. Если же вы сомневаетесь в том, можно ли ходить в зал в вечернее время, наш однозначный ответ – «да». Американские ученые Института исследования сна еще в 2013 году доказали, что физические нагрузки никаким образом не влияют на качество сна. Поэтому не стоит отказываться от вечерней тренировки. Просто постарайтесь после ее окончания не ложиться спать как минимум 2 часа.

Мы рассмотрели самые распространенные мифы, с которыми сталкивается каждая женщина, придя в зал. Помните, чтобы добиться красивой подтянутой фигуры, недостаточно ходить только в зал. Нужно параллельно правильно питаться. Только в этом случае вы добьётесь потрясающего эффекта в виде стройного и подтянутого тела мечты!

На сегодняшний день банк Тинькофф занимает лидирующие позиции в сфере мобильного банкинга. Банк предлагает продуманную систему обслуживания, выгодные условия, и простоту в эксплуатации.

Но Тинькофф - это не только мобильный банкинг, это еще и современный мобильный оператор. Если вы давно хотели сменить оператора на более выгодного, то сейчас у вас есть отличная возможность. Для этого достаточно перейти на сайт по ссылке http://surl.li/ijfvs и заполнить специальную форму! Симка выпускает в двух вариантах - в пластике и eSim с онлайн активацией.

При переносе своего номера вы сможете получить 3 месяца бесплатной подписки Tinkoff Pro. Для всех клиентов банка, которые пользуются мобильной связью 600 минут для общения бесплатно.

При заказе карточки - доставка бесплатно. Для новых клиентов предусмотрен бесплатный пробный период. Если вы потратите на связь от 200 рублей, то банк насчитает вам в подарок еще 500 на баланс! Что, согласитесь, очень приятно.

Но и это еще не все. При использовании карты есть возможность получать кэшбэк до 1000 р. в ресторанах и супермаркетах. И самое вкусное, заходите на сайт http://surl.li/ijfvs трусите шар, участвуйте вместе с другом в акции, где есть возможность выиграть денежный приз в розыгрыше на сумму 100 млн рублей. Чем больше людей вы пригласите, тем выше будут ваши шансы на победу.

Спешите, действие акции ограничено! Приятного общения и желаю оказаться всем в числе счастливчиков.

Как ввести тренировки в привычку и сделать их частью своей жизни

 

 

Первый шаг на пути к здоровью (абонемент в спорт клуб, первая тренировка) – это важно, но далеко не все. Впереди предстоит испытание своей выносливости, решительности и силы воли. Чтобы стремление не угасло, нужно сделать спорт частью своей жизни, превратив его в неотъемлемый атрибут распорядка дня.

 

Людям, у которых изначально нет четкой цели, сложно дойти до конца. Но даже, если есть цель, а средства достижения выбраны не верно, мы не получаем желаемых результатов и от этого опускаются руки. Поэтому, если вы хотите ввести спорт в привычку, в начале пути нужно ответить себе на три вопроса:

 

1. Какой результат вы хотите видеть (сбросить лишние килограммы, сантиметры, набрать мышечную массу)?
2. Какие пути действительно эффективны для вашей конкретной цели (питание, вид физических нагрузок)?
3. Какие сроки вы считаете для себя оптимальными?

 

 

Важно понимать, что волшебных пилюль, которые заставляют приходить нас на тренировки, увы, не существует. Только осознанность и понимание «Зачем?», «Для чего?» воспитает в человеке дисциплину и сделает спорт здоровой привычкой. Но есть приемы, которые помогают поддерживать мотивацию и не сходить с дистанции:

 

Старайтесь разнообразить тренировки. Не зависимо от того, какой вид нагрузок вы для себя выбрали, если чувствуете, что теряете мотивацию, придумайте для себя что-то новенькое. Бег в другом парке, занятия по другой программе, обязательно чередуйте нагрузки, интенсивность и темп.
 Ставьте цель максимально четко и планируйте ее достижение. Посчитайте, сколько раз в месяц вы сможете заниматься, отметьте эти дни в календаре или ежедневнике. Как только вы распишете себе все по пунктам – уже не получится проигнорировать какой-то из них. Четкое планирование – важный атрибут успеха.
 Наглядный пример. Очень здорово, когда у вас перед глазами есть пример активного спортивного человека, за которым хочется следовать. Если вы занимаетесь с тренером, он должен быть вам близок по духу и вдохновлять своим примером. 

 

 

Как бы там ни было, человек не разочаруется в том случае, если он получит реальный результат. Если работа над собой не принесет плоды, то и желание продолжать иссякнет. Фиксируйте свои результаты и достижения, наглядность будет мотивировать вас не сдаваться и не пропускать тренировки.

8 простых способов предотвратить появление растяжек во время беременности

 

 

 

Желатин

 

 

Хорошо повышает эластичность кожи желатин, так как он увеличивает выработку коллагена. Конечно же, это не означает, что нужно закупить блок пакетированного желатина и круглосуточно есть блюда из него. Это не очень полезно для беременной женщины, поэтому лучше найти другие источники. Например, говяжьи кости. Варите из них бульоны, супчики, соусы.

 

Гидратация

 

 

Во время беременности вы должны создать малышу надежную водяную защиту, под которой он находиться. Более того, в этот ответственный период мамино тело испытывает недостаток влаги. Можно ощущать сухость кожи, особенно губ, першение в горле, головные боли, усталость. Поэтому вы должны ежедневно выпивать до 12 стаканов воды.

 

 

 

Масла

 

 

Мамочки с опытом советуют начинать мазать тело, и особенно живот, уже с первых дней беременности. В кремах, бальзамах и лосьонах содержаться компоненты, которые увлажняют, питают кожу и стимулируют выработку коллагена. Необходимо, чтобы в них содержались эфирные масла ростков пшеницы, мяты, жожоба, а также экстракты различных растений. Например, средство с вытяжкой из тигровой травы способно уменьшит уже существующие стрии. 

 

Также можно использовать масла в чистом виде. Например, кокосовое. Оно обладает питательными свойствами, содержит огромное количество насыщенных жирных кислот. Можете комбинировать масло с пчелиным воском, который отлично усваивается.

Масло ши и масло какао являются идеальным решением, когда мы говорим об увлажнении кожи. Оба масла насыщены жирными кислотами, и способствуют регенерации кожи и уменьшению растяжек.

 

 

Витамин C

 

 

Витамин С является очень полезным для организма, поскольку уменьшает влияние свободных радикалов и укрепляет стенки сосудов. Беременным лучше получать витамин из натуральных продуктов, таких как гуава, репа, перец, зелень петрушки или брокколи и конечно же цитрусовые.

 

Цинк

 

 

Недостаток цинка из организма, как правило, приводит к появлению растяжек. В то же время он улучшает выработку коллагена и очищает организм от токсинов. Цинк содержится в курице, яйцах, баранине, орехах, говядине, овощах и зерне.

 

Самомассаж

 

 

Для достижения хорошего результата не ленитесь дважды в день массажировать кожу. Используйте мягкую рукавичку, круговыми движениями массажируйте тот участок, где чувствуете натяжение или сухость. Массаж улучшает приток крови и питание кожи.

 

Водные процедуры

 

 

Контрастный душ – залог красоты и здоровья! Старайтесь направлять струи на живот и бедра, но не делайте воду очень холодной или очень горячей. Пусть она будет умеренно теплой и комфортно прохладной. 

 

Также, эффективны ванны с водорослями, но помните, беременным нельзя находиться в ней дольше 15 минут, а температура не должна превышать 38 градусов.

 

Тонус мышц

 

 

Для профилактики растяжек поддерживайте мышцы в тонусе. Занимайтесь йогой и плаванием, совершайте прогулки и обязательно носите поддерживающие белье. Оно поддержит вашу грудь и живот и не даст растяжкам расползаться по телу.

 

Что нужно знать о раздельном питании, чтобы не навредить себе: суть и меню

 

 

 

Раздельное питание по мнению многих диетологов — отличный метод похудения, который является безопасным для здоровья и в то же время дает эффективные результаты. Основателем раздельного питания считается Уильям Говард Хэй, который в 20-х годах прошлого века пришел к выводу, что для правильного переваривание углеводной пищи нужна щелочная среда, а для жиров — кислая. На основании этого Хей разработал систему раздельного питания.

 

 

 Уильям Говард Хэй не просто придумал новую систему питания для пациентов, в первую очередь он испробовал ее на себе. На момент разработки системы раздельного питания сам доктор весил больше 100 килограмм и имел проблемы с почками. За 3 месяца он похудел на 23 килограмма.

 

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: СУТЬ

 

По мнению сторонников раздельного питания, в один прием пищи нельзя употреблять белки с углеводами, белки с жирами, кислоту с углеводами и кислоту с белками. Другими словами, мясо нельзя кушать с картошкой, кислую капусту с гречкой и так далее. Каждая группа продуктов должна потребляться отдельно.

 

Основу рациона человека, который принял решение худеть по методу Уияльяма Хэя должны составлять овощи и фрукты (лучше всего в виде салатов). Белки, жиры и другие виды углеводов нужно потреблять в малых количествах. Обрати внимание на то, что полностью отказываться от них не стоит — это будет угрожать твоему здоровью. 

 

Хэй уверен, для лучшего усваивания еды, перерыв между приемами пищи должен составлять 4-5 часов. В целом, дневной рацион должен составлять 3 приема пищи. При этом утром нужно сделать акцент на щелочные продукты (продукты, богатые на щелочь: морковь, топинамбур, шпинат и так далее), в обед — на белки (мясо, рыба, яйца, бобовые), а вечером — углеводы (картофель, гречка, изделия из муки) с овощами и фруктами.

 

 

Таблица совместимости продуктов

 

 В системе Хэя есть еще такое понятие, как "нейтральные" продукты. К ним относится сливочное масло, творог, сметана, зелень, сухофрукты, сыры, свежие овощи. Их можно совмещать, как с белковыми, так и с углеводными продуктами. При этом, свежие овощи и фрукты должны составлять больше половины рациона. 

 

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ

 

Вот приблизительное меню в рамках раздельного питания. 

 

Завтрак: сметана, сыр, творог, фрукты.

 

Обед: мясо или рыба с салатом из овощей. На десерт — фрукты. 

 

Ужин: макароны с сыром, картофельная запеканка.

 

 Хэй уверен, что углеводы на ужин — лучший вариант, поскольку они быстро усваиваются и помогут организму лечь спать в состоянии легкости.

Правильный макияж — залог успеха: какие цвета омолаживают, а какие — прибавляют возраст

Выбор цветов в макияже играет важную роль, так как определенные оттенки могут быть выигрышными или невыгодными. Однако существуют оттенки, которые практически никому не подходят, так как придают лицу уставший вид.

Розовый цвет обладает магической силой — он способен омолодить и придать лицу свежести. А вот такие оттенки, такие как оливковый, зеленый и желтый, могут создать впечатление усталости и уныния. При выборе цветовой гаммы в макияже важно не придерживаться принципа "мне нравится этот оттенок", а вместо этого применить его к своему лицу и оценить, как оно от этого изменится.

Какой цвет тонального лучше выбрать?

При выборе тонального крема рекомендуется выбирать оттенки с розовым подтоном или, по крайней мере, без теплого желтого оттенка. Желательно выбирать тона, которые не изменят цвет лица, чтобы достичь более естественного результата.

Какой оттенок помады будет молодить? 

Розовые и персиковые оттенки помады придают свежесть. Чем светлее помада, тем объемнее выглядят губы. А вот оттенки коричневого, оранжевого и фиолетового могут подчеркнуть оливковый тон кожи и желтизну зубов.

Какие румяна придадут свежесть?

При выборе румян рекомендуется делать ставку на розовые оттенки. Они подходят для любого оттенка кожи. Желательно лишь следить за тем, чтобы оттенки помады и румян совпадали.

Какие цвета теней помогут выглядеть моложе?

Палитра теней для глаз настолько разнообразна, что выбор может быть непростым. Рекомендуется отдавать предпочтение коричневой цветовой гамме, так как она придает естественность. Начинайте нанесение теней с самого светлого розового или персикового оттенка. Экспериментировать с яркими цветами лучше на губах, а не на глазах, так как они могут придавать девушке более зрелый вид, а женщине элегантного возраста — даже неприличный.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своим опытом использования чая для снижения веса "Стройный силуэт" и рассказать о том, как он помог мне скинуть лишние килограммы.

С самого начала моего пути к снижению веса я искала натуральные способы достижения своей цели. Когда я услышала о "Стройном силуэте" и его потенциале в поддержке процесса похудения, я решила попробовать его.

В первую неделю использования чая я заметила, что мой организм стал отвечать на тренировки и правильное питание эффективнее. Я почувствовала прилив энергии и легкости, которые поддерживали меня на протяжении всего дня.
Одним из самых значимых изменений было улучшение моего обмена веществ. Я почувствовала, что мой организм стал работать более эффективно, и процесс сжигания жира активизировался. С каждой неделей мой вес стал уменьшаться, а моя фигура становилась более стройной и подтянутой.

"Стройный силуэт" также помог мне контролировать аппетит. Я часто страдала от перекусов и пристрастия к сладостям, но благодаря этому чаю мое желание к неуправляемым перекусам снизилось. Я легче справлялась с чувством голода и делала осознанные выборы в пище.

Каждый раз, когда я наслаждаюсь чашечкой этого чая, я чувствую себя заботящейся о своем здоровье и благополучии. Он стал для меня не только средством похудения, но и моментом релаксации и заботы о себе.

Чай "Стройный силуэт" стал незаменимым помощником в достижении моих целей по снижению веса. Сочетание его натуральных ингредиентов и приятного вкуса сделали его неотъемлемой частью моей ежедневной рутины.

Поэтому, я рекомендую "Стройный силуэт" всем, кто стремится к похудению и улучшению своего здоровья. Попробуйте этот чай и откройте для себя его потенциал в достижении ваших целей. Уверена, он станет вашим верным спутником на пути к идеальной фигуре и здоровому образу жизни.

5 простых рецептов блюд из авокадо, которые заставят вас полюбить этот фрукт

 

 

 

Авокадо, так же как и банан, является очень сытным фруктом, богатым легкоусвояемыми мононенасыщенными жирами. Благодаря этому авокадо можно сравнить с медленно расходуемым горючим. У фрукта нейтральный вкус, поэтому он легко сочетается с самыми разнообразными продуктами.

 

Рецепт блюда № 1. Закуска из авокадо

 

 

Добавьте к авокадо сахар или соль в зависимости от того, что вы больше любите. Чтобы приготовить закуску, разрежьте авокадо на 2 части, отделите косточку, порежьте фрукт на мелкие части, положите в миску и приправьте сахаром (0,5 ст.л.). Если приправляете солью, добавьте также молотый перец. Закуска готова! Выкладывайте кусочки авокадо на цельнозерновой хлеб и наслаждаетесь полезным и сытным перекусом.

 

Рецепт блюда № 2. Авокадо с печеными яйцами

 

 

Чтобы приготовить это блюдо, разрежьте авокадо, удалите косточку и при помощи ложки сделайте в каждой из двух половинок небольшое пространство. Разбейте яйцо и залейте в каждую половинку авокадо, после чего поместите авокадо в форму для выпечки. Разогрейте духовку до 425 градусов и выпекайте авокадо в течение 20 минут. Посыпьте солью и перцем по вкусу. Вкусный завтрак (или сытный перекус) готовы!

 

Рецепт блюда № 3. Салат с авокадо

 

 

Для приготовления вкусного салата с авокадо, нарежьте фрукт дольками и 1-2 помидора кубиками и 80 г салата. Положите их в миску, добавьте немного соли, лимонного сока и оливкового масла для придания салату вкуса. Блюдо готово! Можете также добавить в салат кусочки вареной курицы.

 

Рецепт блюда № 4. Авокадо с лососем

 

 

Чтобы приготовить данное блюдо с авокадо, подготовьте смесь из порошка карри, имбиря, красного перца и муки, окуните в нее кусочки филе лосося и обжаривайте на сковороде или запекайте в духовке в течение 15 минут. Пока лосось готовится, нарежьте тонкими ломтиками авокадо, посыпьте его солью, перцем и оливковым маслом. В завершение положите кусочки авокадо и лосося на ломтик цельнозернового хлеба. Чтобы превратить перекус в полноценный прием еды, сварите немного риса или приготовьте печеный картофель. 

 

Рецепт блюда № 5. Соус гуакамоле

 

 

Гуакамоле – это соус из авокадо, который можно использовать как закуску, как соус для чипсов, основу для буррито и т.д. Рецепт блюда достаточно прост: чтобы его приготовить, смешайте пюре авокадо, нарезанные помидоры, лимонный сок, соль и черный перец. Если хотите, чтобы соус гуакамоле получился пряным, добавьте в блюдо красный перец или соус сальса. Готово!

 

Чего вы не знали о фруктозе: продукт для диабетиков, или продукт, делающий нас диабетиками?

В модной гонке здорового питания можно допустить много фатальных ошибок, не заметив их в силу скорости движения. О вреде сахара знают все. Но и сладости любят почти все. Начинаем заменять «диетическим» сахарозаменителем – фруктозой, думая, что оздоравливаемся. Шоколадки на фруктозе, печенье, пряники, вафли, 5 ложек фруктозы в чай – вот это диета.

Оказывается, фруктоза – самый обычный углевод, который никакого отношения к сахарозаменителям не имеет. Чрезмерное количество фруктозы может даже нанести огромный вред печени и добавить немало лишних сантиметров жира к области живота. Её используют люди, страдающие сахарным диабетом, потому что усваивается она без инсулина, от недостатка которого страдают больные. Поэтому здоровым людям фруктоза совершенно не подходит.

С точки зрения диетологии – ни фруктоза, ни глюкоза не содержат жизненно необходимых питательных веществ. И в качестве подсластителей они похожи. Тем не менее, фруктоза приносит больший вред здоровью человека по сравнению с глюкозой из-за своего уникального обмена веществ в организме.

Обмен веществ глюкозы и фруктозы отличается во многих отношениях. Почти каждая клетка в нашем организме может использовать глюкозу для получения энергии, но никакие клетки не умеют использовать фруктозу. Когда фруктоза попадает в наш организм, она может метаболизироваться только печенью.  В то время как молекулы глюкозы могут рассеиваться по всему организму для использования в качестве энергии, молекулы фруктозы превращаются в управляемые ракеты, летящие в печень. Все потому, что никакие другие клетки не могут помочь использовать или переработать ее, тем самым значительно увеличивается нагрузка на печень.

Несмотря на такую реакцию нашего организма на фруктозу, продукты с ней в составе до сих пор считаются здоровыми. Вы найдете выпечку, десерты и просто мешки с фруктозой на полках «правильного питания». Теперь вы понимаете, насколько опасно верить этикеткам и рекламам, и насколько важно самостоятельно изучать вопросы, касающиеся здоровья.

5 распространенных мифов о молоке

Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?

Миф 1. Базарное молоко лучше магазинного

Многие сторонники «натуральных» продуктов считают, что лучшее молоко – базарное. Ведь, по их мнению, качественым может быть только «живое», содержащее «полезные» бактерии молоко. И, конечно же, миловидная бабушка, продающая на рынке молоко от своей коровы, вызывает естественное доверие. Правда, однако, выглядит несколько иначе. Купленное на стихийных рынках молоко, может быть не только не полезно, а и опасно. Согласно независимым микробиологическим исследованиям «сырого» молока, в нем содержится несколько сотен штаммов бактерий и 99% из них вредны для человека. Согласитесь, кишечная палочка и дрожжи – далеко не самый приятный и полезный «бонус» к напитку здоровья. Некоторые бактерии могут быть просто безвредными, но отнюдь не полезными. Для нас молоко ценно другими своими свойствами и веществами, в частности витаминами А, D, В-12, уникальным молочным белком казеином, кальцием и другими микроэлементами. 

 

Если говорить о свеженадоенном парном молоке, то оно и вправду самое полезное. Но только если соблюден ряд условий. Самые очевидные из них – корова должна быть здорова, содержаться в хороших условиях в экологически безопасной зоне. И даже если вы уверены в «своей бабушке» и селе, из которого вам доставляют «натурпродукт», есть еще один важный момент: пить такое молоко без кипячения можно только в течении 2-х часов после дойки. Дело в том, что приблизительно такой промежуток времени молоко остается стерильным благодаря содержанию в нем натуральных бактерицидных веществ. Но по истечении этого срока в молоке активно начинают плодиться и размножаться разные бактерии.

Миф 2. Чтобы избавиться от бактерий, достаточно просто прокипятить молоко

Да, кипячение убивает бактерии. Правда, вместе с ними гибнут и практически все полезные вещества. Длительное кипячение разрушает кальций и главное богатство молока – молочный белок, уникальное вещество, которого нет в других продуктах. Замечали, как на кастрюле остается белый ободок, который потом сложно отмыть? Это и есть те самые разрушенные кипячением кальций и молочный белок. Так что кипячение – это не лучший вариант.

Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение молоку, прошедшему ультрапастеризацию. Это не только самая «продвинутая», но и самая щадящая для продукта технология. Чтобы не ошибиться, ищите на упаковке знак «Высший молочный стандарт». Ультрапастеризация – обработка молока при ультравысокой температуре – 135-140°С в течение 4 секунд с последующим быстрым охлаждением до 4–5°С. Мощный тепловой удар убивает всю вредную микрофлору, в том числе и споры бактерий, а краткосрочность нагрева позволяет сохранить полезные вещества. После такой обработки молоко не портится – в нем просто не остается бактерий, вызывающих брожение. Молоко уже готово к употреблению – кипятить его не нужно.

Миф 3. Молоко полезно в любом виде

Молоко есть молоко, а значит полезно в любом виде. Прокисло? Ничего – это же простокваша... Надо признать, что это одно из самых опасных заблуждений. Скисшее молоко – в чистом виде работа небезопасных бактерий. Будьте осторожны – особенно быстро и бурно сквашивает молоко кишечная палочка, которая вызывает дисбактериоз и может нанести существенный вред здоровью. Бактерии могут попадать в молоко различными путями: через грязные руки, посуду, от больной коровы, из воздуха и история такой простокваши далеко не самая приятная. Скисшее молоко – испорчено, и это утверждение с медицинской точки зрения опровергнуть невозможно. Безопасными могут быть только настоящие кисломолочные продукты, купленные в магазине или сделанные из качественного молока с помощью специальных заквасок.

Миф 4. Если молоко не сквашивается, оно ненатуральное

Домашнее натуральное молоко действительно очень быстро скисает. Иначе дело обстоит с молоком магазинным: ультрапастеризованное, к примеру, не сквашивается, однако этого не имеет никакого отношения к его «ненатуральности». Просто оно уже очищено от посторонних бактерий (нет бактерий – нет брожения) и защищено специальной многослойной картонной упаковкой, которая не позволяет бактериям проникать извне. Но именно из этого молока получается полезный и вкусный кисломолочный продукт. Парадокс? Совсем нет, здесь нет никаких противоречий. Сделать из ультрапастеризованного молока безопасный творог или йогурт не составляет труда. Добавьте в молоко немного чистых заквасочных культур – и вскоре натуральный кисломолочный продукт будет готов.

Миф 5. Натуральный продукт долго храниться не может

Наверняка вы встречали в супермаркетах молоко с непривычно длительным сроком хранения и удивлялись, как такое может быть. К тому же стоит такое молоко часто не на «холодной» полке, а просто в зале. Что-то здесь не так – думали вы, – натуральный продукт не может так долго храниться. Оказывается, может, если это ультрапастеризованное молоко. Мы уже рассказали об этой современной технологии выше. Никакого секрета здесь нет: мгновенный нагрев, убивающий все вредные бактерии и споры, мгновенное охлаждение и розлив в специальную многослойную упаковку – картонные пакеты. Пакет, кстати, не только защищает молоко от воздуха, тепла, света, влаги и бактерий, но и предохраняет продукт от нагревания. Поэтому такое молоко может спокойно храниться и при комнатной температуре. Но, что важно, только в закрытом виде – открытый пакет, естественно, надо поставить в холодильник.

Эти пять мифов – самые распространенные. И потому очень важно знать, насколько они соответствуют правде, чтобы подходить к выбору столь важного продукта как молоко осознанно.

 

Пигментные пятна: какими они бывают и как с ними бороться

 

 

 

На самом деле, пигментные пятна не так страшны, как нам может показаться. Да, они могут выглядеть не очень эстетично и доставлять некоторый дискомфорт, но даже в самых некрасивых веснушках можно найти красоту (а если не получится, то просто закрасить тональным кремом). Но веснушки — не единственный вид пигментных пятен, которые могут поселиться на нашем теле. Их целая стая! 

 

Давайте разберемся, какие пигментные пятна существуют и от каких (а главное, как) можно избавиться. 

 

Что такое пигментные пятна?

 

Пигментные пятна — это гиперпигментация кожи, которая может быть вызвана неравномерным распределением на кожи меланина (кожного пигмента). Проще говоря, он собирается в одних участках и игнорирует другие, делая "пораженную" кожу более темного оттенка. Гиперпигментация чаще всего бывает у женщин после 40 и во время беременности. 

 

Помимо меланина за нашу с вами красочную кожу отвечает около пяти разных пигментов, которые вы должны знать в лицо. А именно: 

 

• меланин;
• каротин;
• меланоид;
• оксигемоглобин;  
• восстановленный гемоглобин.

 

Почему появляются пигментные пятна? 

 

 

Существует ряд внутренних и внешних причин, по которым на коже могут появиться пигментные пятна. Самыми распространенными из них являются:

 

• заболевания желчного пузыря и сопутствующих органов;
• гормональный дисбаланс;
• недостаток в организме витаминов (например, витамина С или фолиевой кислоты);
• переизбыток солнца;
• последствия каких-либо травмирующих действий (вплоть до выдавливания прыщей);
• косметика с раздражающими кожу компонентами.

 

Какие бывают пигментные пятна?

 

Мы уже говорили о том, что пигментных пятен можно найти огромное количество — они разные как по своей природе и "назначению", так и по методу борьбы с ними.

Читать далее...

Новый подход к инвестированию: частные инвестиции в китайские компании

Инвестирование давно занимает центральное место в портфолио европейских граждан, и Азия не отстает от этого тренда, привлекая все больше и больше инвесторов. Особое внимание стоит уделить Китаю, стране, которая занимает ведущие позиции в мировой экономике по многим показателям.

Одним из популярных методов финансирования в Китае являются частные инвестиции. Этот принцип предусматривает привлечение частных инвесторов для увеличения эффективности работы компаний. Частное финансирование позволяет сократить сроки проектов, вести несколько проектов одновременно и привлекать больше сотрудников для выполнения задач.

Одной из крупных китайских компаний, успешно применяющих частное финансирование, является Guizhou Panjiang Refined Coal Co., Ltd. Она работает на рынке с 1999 года и специализируется в добыче, переработке и продаже угля. Компания также занимается производством и распределением электроэнергии, строительством ветряных и солнечных электростанций, а также изготовлением, ремонтом и арендой электромеханического оборудования.

Guizhou Panjiang Refined Coal Co., Ltd работает в различных отраслях, включая производство угля, горнодобывающую промышленность, разработку геотермальных источников энергии, "зеленую" энергетику, переработку вторсырья, строительство и реализацию проектов. Благодаря использованию инновационных технологий и современному взгляду на промышленность, Guizhou Panjiang Refined Coal Co. Ltd занимает лидирующие позиции среди компаний Китая. В настоящее время 98% ее продукции экспортируется в более чем 60 стран мира.

Инвестиции в Guizhou Panjiang Refined Coal Co., Ltd можно сравнить с франшизой: клиенты заключают договор и получают ежедневные выплаты от выбранного направления, которое генерирует доход благодаря интенсивной деятельности и постоянному финансированию со стороны клиентов и инвесторов компании.

Для тех, кто заинтересовался, более детальная информация доступна на сайте компании https://gpibs.com/solutions/projects