-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 5826
 омментариев: 4612
Ќаписано: 10637


 aк yмeньшить oбъЄм жeлyдкa?

„етверг, 04 ќкт€бр€ 2018 г. 11:54 + в цитатник
 aк yмeньшить oбъЄм жeлyдкa

»нструкци€

≈сли вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание Ц это объем потребл€емой пищи. „ем больше и чаще вы кушаете, тем больше становитс€ желудок. ѕоэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого ча€.

2. ѕостарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребл€емое за один прием. ѕусть завтрак будет состо€ть не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. ѕостепенно желудок будет подстраиватьс€ под то количество еды, которое в него поступает. —тенки будут сокращатьс€, уменьша€ и сам объем пищеварительного органа.

3.  огда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребл€емых блюд. Ќе допускайте переедани€ и не давайте себе спуску даже при длительных застоль€х.  ак только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет раст€гиватьс€ и перестраиватьс€ под новые объемы.

4.  ушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. ¬ жидком состо€нии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное врем€ задерживатьс€ в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.

5. ¬ завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питани€. ќбедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекатьс€ от вкусовых ощущений. “ак вы сможете сконцентрироватьс€ на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверн€ка не испытывали ранее. —ледовательно, процесс потреблени€ пищи станет насто€щей самоорганизацией.

ƒанные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. ќни не имеют негативных последствий дл€ здоровь€ человека, а наоборот, помогут привести в пор€док фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе
133343707_U5izF7zwum4 (604x604, 155Kb)
–убрики:  —екреты красоты


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Wild_Katze   обратитьс€ по имени „етверг, 04 ќкт€бр€ 2018 г. 20:11 (ссылка)
“е, кто не прогуливал школьные уроки биологии, знают, что человеческий желудок имеет — Ћјƒ », которые при наполнении желудка –ј—ѕ–ј¬Ћяё“—я, а при опустошении желудка оп€ть образовываютс€.
"“есное соприкосновение пищи со слизистой оболочкой и лучшее пропитывание ее желудочным соком достигаетс€ благодар€ способности слизистой собиратьс€ в складки, plicae gastricae, что обеспечиваетс€ сокращением собственной мускулатуры слизистой (lamina muscularis mucosae) и наличием рыхлой подслизистой основы, tela submucosa, содержащей сосуды и нервы и позвол€ющей слизистой оболочке сглаживатьс€ и собиратьс€ в складки различного направлени€. ¬доль малой кривизны складки имеют продольное направление и образуют Ђжелудочную дорожкуї, котора€ при сокращении мышц желудка может стать в данный момент каналом, по которому жидкие части пищи (вода, солевые растворы) могут проходить из пищевода в привратник, мину€ кардиальную часть желудка." (http://www.eurolab.ua/anatomy/69/)

» эти прогульщики-неучи диктуют нам идиотские по безграмотности рекомендации, что, как и сколько есть! Ётим неучам до лампочки, что большинство росси€н (особенно малоимущих) при нынешнем питании и так уже имеют хронические дефициты полноценных (животных) белков, дефициты большинства витаминов, макро- и микроэлементов. ≈сли сокращать объем пищи, не обраща€ внимани€ на ее состав, то эти дефициты еще более усугуб€тс€, что заведомо ухудшит здоровье людей.

,
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку