-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros



 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 


5 ПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ ЯГОДИЦ

Среда, 08 Августа 2018 г. 20:07 + в цитатник
5 ПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ ЯГОДИЦ

Перешагивания
Возьмите резинку, наденьте на ноги — чуть ниже середины голени. Спина прямая, руки перед собой. Колени немного согнуты.
Начните перешагивать из стороны в сторону. Или же можно сделать пять шагов в одну сторону, а затем пять шагов обратно — в исходную точку.
Резинка создаёт сопротивление, что отлично прорабатывает мышцы. Сделайте всего 100 раз.

Приседания
Не снимайте резинку. Ноги на ширине плеч, спина ровная, руки перед собой.
Сделайте присед — колено и носок смотрят в одну сторону. Постарайтесь опуститься так, чтобы бёдра были параллельны полу.
Выпрямитесь и снова сделайте присед. Повторите всего три раза. На четвёртый раз опуститесь и задержитесь в положении приседа на три секунды. Такая схема — 3 повторения / 3 секунды фиксации — считается за один раз. Сделайте всего три подхода по десять раз.

Махи назад
Примите положение упор лёжа на коленях и на прямых руках. Ладони расположены немного впереди плеч. Спина ровная. Мышцы ягодиц напряжены.
Выпрямите одну из ног и поднимите её вверх настолько высоко, насколько это возможно. Выполняйте упражнение медленно. Не опускайте ногу полностью на пол — это нужно, чтобы мышцы всегда были в тонусе.
Сделайте 10 раз на одну ногу, затем столько же на другую. Всего три подхода.

Подъём ног
Ложитесь на спину, ноги прямые. Соедините ноги вместе. Мышцы ягодиц напряжены.
Теперь поднимите одновременно две ноги вверх как можно выше. Не расслабляйте ягодицы.
Опустите ноги, но не до конца — стопы не должны касаться пола. Сделайте три подхода по 10 повторений.

Ягодичный мостик
Перевернитесь на спину. Согните ноги. Поясница прижата к полу, руки расположены вдоль туловища. Мышцы ягодиц напряжены.
Оторвите таз от пола так, чтобы образовалась прямая линия от плеч до коленей. При этом в верхней точке постарайтесь сжать (напрячь) ягодицы как можно сильнее. Сделайте три повторения. На четвёртый раз задержитесь в верхней точке на три секунды, затем опустите таз. Такая схема — 3 повторения / 3 секунды фиксации — считается за один раз.
Сделайте всего три подхода по 10 повторений.

1.
HTYim2-Gvao (520x533, 172Kb)

2.
kYgedc4V8ec (518x533, 180Kb)

3.
4RVHsJJo6fc (556x533, 196Kb)

4.
3npRjBEPhzw (532x533, 196Kb)

5.
ANxKcyICAL8 (558x533, 199Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Бюджетное преображение: экстренные лайфхаки для красоты

Среда, 08 Августа 2018 г. 20:02 + в цитатник
Бюджетное преображение: экстренные лайфхаки для красоты

Женщина должна ухаживать за собой, если хочет выглядеть всегда опрятно, красиво и молодо. Но вот придя в очередной магазин с уходовой косметикой, желание быть дамой практически сразу же пропадает. Леди нынче дорого быть, скажем мы вам, смотря на цены в магазинах.

Компании по производству уходовой косметики порой ставят сумасшедшие цены на свои продукты. Но мы знаем некоторые бюджетные и действенные лайфхаки, которые справятся не хуже косметических средств из баночки.

Долой круги под глазами

Такое знаменитое средство от темных кругов и припухлостей под глазами, как патчи стоит нынче довольно дорого. Для того, чтобы выглядеть свежо и красиво, вам понадобятся обычные охлажденные использованные пакетики чая. Такая процедура не только снимет отек и убирает синеву, но и придаст ощущение свежести на целый день.

Убираем красноту

Если на коже появляются красные пятна, то не спешите использовать различные дорогие маски или же тональные средства, воспользуйтесь обычной овсянкой. Залейте крупу крутым кипятком и дайте ей настояться. Когда температура овсянки снизится до комнатной, нанесите ее на лицо. Держать такую маску нужно от 10 до 15 минут.

Очищение кожи

Ежедневная вечерняя процедура по очищению кожи лица тоником может стать куда более экономичной. Такое средство вы можете сделать и у себя дома Все, что вам понадобится, это яблочный уксус, немного жидкого меда и пару капель эфирного масла (лаванда или же любое на ваш выбор). Этим домашним тоником смело можно протирать лицо. Он не только очищает, но и подсушивает появившиеся прыщи.

Губы как у Джоли

Зачем тратить деньги на увеличение губ и на различные смягчающие средства, если это все можно сделать и дома. Если вы хотите немного увеличить свои губы, а также придать им мягкость, то вам помогут обычная гигиеническая помада (можно взять вазелин) и экстракт перечной мяты. Смешайте эти ингредиенты красоты вместе и наносите на губы.

Крепкие ногти

Устали тратить деньги на специальные ногтевые покрытия, производители которых обещают уплотнение ногтевой пластины? Нет никакого эффекта? Тогда не отчаивайтесь, а откройте вашу домашнюю аптечку. Обычный аспирин в сочетании с морской солью, витамином А и водой сделают ваши ногти твердыми и избавят от грибка.

Чтобы не потерять нас в новостной ленте, поставь лайк нашей статье!

Наш телеграмм
Источник
iWW41It-AGQ (600x600, 145Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 13 раз
Понравилось: 15 пользователям

Десять блюд итальянской кухни, которые следует приготовить

Среда, 08 Августа 2018 г. 20:00 + в цитатник
Десять блюд итальянской кухни, которые следует приготовить

Мы подобрали для вас самые лучшие рецепты простых итальянских блюд, хорошо известных в России, которые можно в любой день приготовить дома без усилий.

Для многих людей итальянская кухня - это только пицца и спагетти, однако она очень разнообразна и во многом зависит от регионов: в каждой части Италии гордятся своими собственными рецептами и блюдами.

Итальянская кухня не просто имеет богатую кулинарную историю. Она отличается отменными вкусовыми качествами. Прославленная знаменитыми кулинарами и путешественниками итальянская кухня очень популярна в России.

Сегодня мы предлагаем приготовить 10 блюд, которые отлично показывают многогранность итальянской гастрономии.

1. Ризотто с лисичками

Ризотто - отличный вариант для обеда или ужина. Сложного в приготовлении нет ничего. Важно только правильно подобрать рис и не переварить его. Приготовление блюда займет у вас буквально 30 минут.

2. Домашняя пицца

Самая лучшая пицца - это пицца, сделанная своими руками. Тем более что процесс приготовления очень легкий, быстрый и приятный. Отличный вариант для перекуса перед телевизором или обеда на скорую руку.

3. Спагетти карбонара

Карбонара - спагетти с нежным яично-сырным соусом и тонкими ломтиками бекона – классика итальянской кухни. Это блюдо скорее подойдет для ужина, чем для завтрака или обеда, так как традиционно его готовят с чесноком.

4. Лазанья

Существует множество рецептов лазаньи, и они настолько разнообразны и вкусны, что сложно устоять перед этим блюдом итальянской кухни. Один из самых вкусных вариантов - лазанья с соусом бешамель.

5. Брускетта с томатами

Брускетты в Италии не менее популярны, чем паста или пицца. Несомненный плюс состоит в том, что брускетту приготовить можно за считанные минуты. Все, что нужно сделать, это подсушить ломтики хлеба и добавить любимую начинку. Самый популярный вариант - это помидоры, сыр и зелень.

6. Карпаччо

Даже если вы не знаете, что такое карпаччо, это звучит очень изысканно и аппетитно. Но стали бы вы есть сырую говядину? Если ваш ответ "да", приготовьте карпаччо прямо у себя дома. Поверьте, это очень вкусно.

7. Спагетти болоньезе

Спагетти болоньезе, пожалуй, одно из самых популярных итальянских блюд. Обратите внимание на то, что спагетти болоньезе делаются долго. Нет смысла начинать, если вы планируете подать блюдо на стол раньше чем через 2-3 часа. Отваренными макаронами, политыми томатным соусом, тут не отделаться.

8. Фокачча

Фокачча по способу приготовления почти идентична пицце, но только без специфической начинки, что значительно упрощает процесс приготовления и сокращает время, потраченное у плиты.

9. Панна-котта

Панна-котта из-за своего необычного названия воспринимается как нечто изысканное и сложное. На самом же деле это просто заварные сливки с желатином и сахаром. Готовить панна-котту невероятно просто. Отличный вариант десерта на скорую руку.

10. Тирамису

Тирамису состоит из трех итальянских слов - tira, mi, su, что буквально можно перевести как "поднимай меня вверх". Нежное итальянское лакомство не оставит равнодушным ни одного гурмана, а тирамису с добавлением шоколада тем более.

Источник: https://kitchenmag.ru/posts/1246-desyat-blyud-ital...hni-kotorye-sleduet-prigotovit
BV3EsSmWfdI (700x466, 330Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 20:39 + в цитатник
Бразильская диета на 2 недели

Основой данной диеты являются продукты, содержащие белок - мясо, рыба, яйца и овощи.

Меню 2-недельной диеты:

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак - 1 яйцо, 1 яблоко + чашка черного кофе
Обед - 1 яйцо, 1 яблоко
Ужин - 1 яйцо, 1 яблоко

ВТОРНИК
Аналогичное понедельнику меню

СРЕДА
Завтрак - 2 вареных яйца
Обед - вареная говядина (100 гр.) + шпинат
Ужин - вареное яйцо + шпинат

ЧЕТВЕРГ
Завтрак - 1 вареное яйца
Обед - вареная морская рыба (100 гр.) + помидор
Ужин - 2 вареных яйца + чашка черного кофе

ПЯТНИЦА
Завтрак - 1 вареное яйца + чашка кофе
Обед - вареная рыба + помидор
Ужин - рыба, поджаренная без жира (100 гр.) + овощной салат (можно заправить уксусом)

СУББОТА
Завтрак - 1 вареное яйцо + чашка кофе
Обед - вареная говядина (100 гр.) , огурец + чашка кофе
Ужин - 1 чашка кофе, 150-200 грамм говядины

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак - 1 вареное яйцо и кофе
Обед - курица (100 гр.), помидор и огурец
Ужин - филе курицы (100 гр.), помидор, огурец, яблоко + чашка кофе

ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: стакан апельсинового сока, один банан, апельсин.
Второй завтрак: одна гренка, один стакан апельсинового сока.
Обед: салат из свежих овощей ( 100 грамм), отварная рыба( 100 грамм).
Ужин: салат из свежих овощей (100 грамм), отварная рыба (100 грамм).
Перед сном: одна гренка, один стакан апельсинового сока.

ВТОРНИК
Завтрак: стакан яблочного сока, одно яйцо всмятку.
Второй завтрак: одна гренка, один стакан яблочного сока.
Обед: две отварные картофелины, 100 грамм отварного нежирного мяса, листья салата.
Ужин: салат из отварного мяса или рыбы, одного яйца, консервированного зеленого горошка и листьев салата.
Перед сном: одна гренка, один стакан яблочного сока.

СРЕДА
Завтрак: одна гренка, стакан обезжиренного молока.
Второй завтрак: 100 грамм обезжиренного творога. Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени, мякоти 1 лимона.
Ужин: 100 грамм отварного нежирного мяса, листья салата, одно яблоко.
Перед сном: одна гренка или два печенья, один стакан яблочного сока.

ЧЕТВЕРГ
Завтрак: стакан ананасового сока, 60 грамм ананаса.
Второй завтрак: одна гренка, один стакан ананасового сока.
Обед: 100 грамм отварного нежирного мяса, кусочек сыра (примерно 30 грамм), один апельсин.
Ужин: две отварные картофелины, салат из тертой свежей моркови, заправленный растительным маслом или легким майонезом.
Перед сном: одна гренка, один стакан ананасового сока.

ПЯТНИЦА
Завтрак: одна гренка, один стакан сока манго.
Второй завтрак: яблоко и апельсин.
Обед: отварная рыба ( 200 грамм), две средние отварные моркови.
Ужин: овощной суп на постном грибном, рыбном или мясном бульоне, один кусочек цельнозернового хлеба.
Перед сном: одна гренка, один стакан сока манго.

СУББОТА
Завтрак: одна гренка, один стакан яблочного сока.
Второй завтрак: салат из отварной свеклы, заправленный растительным маслом или майонезом.
Обед: овощной суп на постном грибном, рыбном или мясном бульоне, один кусочек цельнозернового хлеба.
Ужин: 100 грамм грибов, жареных на растительном масле, салат из свежих овощей.
Перед сном: один стакан яблочного сока, два печенья.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: гроздь винограда, один банан.
Второй завтрак: одна гренка, стакан виноградного сока.
Обед: 100 грамм отварного мяса, салат из свежей капусты, зелени и лука, заправленный соком лимона.
Ужин: грибной или рыбный суп, салат из фруктов (100 грамм).
Перед сном: гроздь винограда, один стакан виноградного сока.
424_pGtrT9c (689x700, 316Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

УБИРАЕМ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С ЖИВОТА

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 20:38 + в цитатник
УБИРАЕМ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С ЖИВОТА

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
VYQ2rHGwaI0 (641x700, 292Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Как отрастить длинные волосы: 4 лайфхака

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 20:38 + в цитатник
Как отрастить длинные волосы: 4 лайфхака

Длинные волосы уже много столетий считаются достоянием женской красоты и мужского восхищения. Однако отрастить их до нужной длины без повреждений и потери качества получается далеко не у всех. Как быстро и эффективно отрастить длинные волосы — читай в нашем материале.

Правильная расческа

От качественной расчески зависит 50% успеха в вопросе отращивания волос. Так, расческа — первый прибор в списке, который повреждает волосы. А, точнее, может повредить. Чтобы избежать повреждений, выбирай качественную расческу проверенного бренда, которая обладает нежными зубчиками и не путает волосы. Различные качественные варианты можно выбрать у любой профессиональной марки, также обязательно обрати своем внимание на Tangle teezer.

Маска на сухие волосы

Маски для волос являются самым сильным этапом в уходе. Так, именно в этом продукте содержится наибольшее количество полезных веществ, и именно этот продукт питает, восстанавливает и укрепляет волосы. Наноси маску не влажные волосы, как указано в аннотации, а на сухие. При этом, лучше всего выдержать средство на волосах несколько часов — это улучшит эффект. Проводить подобную процедуру достаточно 1 раз в неделю.

Отказ от фена и других гаджетов

Как бы печально это не звучало, но для длинных и здоровых волос тебе придется отказаться от укладочных приборов. Нужно признать, что даже с термозащитой (класса масс-маркет), частые укладки портят волосы: делая их более сухими и способствуя сечению кончиков. Если без фена ты не можешь — выбирай только профессиональные марки термозащиты, которые будут гарантировать результат.

Бессульфатные шампуни

Еще один секрет длинных волос — использование бессульфатных шампуней. Так, они бережно относятся к волосам, не сушат их, при этом делая чистыми. Кроме того, постоянное использование бессульфатных шампуней позволяет реже мыть голову, поскольку со временем нормализуется уровень выделения кожного сала. А, это в свою очередь, означает, что ты реже будешь укладывать волосы, а также реже контактировать с водой, которая у нас в стране также влияет на сухость волос.
ZddUWm_iHSo (640x490, 146Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

ЖЕЛЕ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ на зиму готовим сами

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 20:37 + в цитатник
ЖЕЛЕ ИЗ ЧЕРНОЙ СМОРОДИНЫ на зиму готовим сами

Хороший способ приготовить на зиму что-то нестандартное, да и для приготовления требуется минимум ингредиентов.

Для приготовления понадобится:
• черная смородина - 2 кг.;
• сахар - 450 гр.

Приготовление:

1. Если у вас нет хорошей шнековой соковыжималки, смородину лучше сначала перемолоть в кухонном комбайне.
2. После этого промолотая масса достаточно вязкая, чтобы пройти через сито или марлю. Я немного разбавляю ее кипятком (миллилитров 100 на 2 л. массы), довожу до кипения.
3. Протереть смородину через сито становится проще. Протираем и получаем густой сок с мякотью. Жмых не выбрасывайте, из него получится отличный компот.
4. Добавляем на 1 л. сока 450 гр. сахара, снова доводим до кипения. Если воды добавляли больше, прогрейте сок минут 15 в широкой посуде, чтобы дать испариться лишней жидкости. Главное, постоянно мешаем, чтобы на поверхности не образовывалась пленка, которая будет мешать испарению лишней жидкости.
5. Разливаем по стерилизованным банкам, закрываем.

⚠Не кантовать банки в процессе желирования! Желе готово на следующие сутки. Оно получается очень густое и, в отличии от желе из красной смородины, не прозрачное.⚠
3ZhCpCjuODw (700x523, 224Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

Онлайн чат

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 15:44 + в цитатник
На сегодняшний день в интернете можно найти массу чатов, где можно пообщаться с другими людьми.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Как сделать ванночки для ногтей дома?

Среда, 01 Августа 2018 г. 14:23 + в цитатник
Как сделать ванночки для ногтей дома?

Уход за руками в целом и ногтями в частности – это не только полезный, но и приятный процесс. Аккуратные и здоровые ногти являются признаком ухоженности и женской красоты. Сделать красивый, крепкий и естественный маникюр помогут разнообразные ванночки для ногтей в домашних условиях. Немного времени, внимания и конкретные рецепты способны реанимировать, укрепить или ускорить рост ногтей. Но прежде чем, приступать к таким процедурам, нужно знать определенные правила ухода за ноготками.

Как правильно делать ванночки для ногтей?
Перед тем как приступить к практике по уходу за ногтями, нужно ознакомиться с полезной теорией, чтобы не усугубить ситуацию, а действительно добиться желаемого результата. Следует запомнить 5 простых правил приема ванночек для ногтей рук:

Регулярность – главное в этом деле. Чтобы добиться результата и, к примеру, укрепить ногтевую пластину, ванночки для укрепления ногтей в домашних условиях нужно принимать 1-2 раза в неделю в течение 6-8 недель.
Температура воды должна быть чуть выше температуры тела, то есть 40-45 градусов.
Индивидуальный подход для каждого конкретного случая относительно времени проведения процедуры. Обычно сеанс длится 10-15 минут, но если кожа рук очень нежная, то можно сократить время процедуры до 5 минут.
Для каждой проблемы – отдельные рецепты ванночек. Состав нужно подбирать, зависимо от того, каких целей необходимо добиться. Если ногти утратили свое здоровье из-за нехватки витаминов, то нужно использовать ванночки с экстрактами растений или с элементами цитрусов. Если же проблема в чрезмерной сухости, то применять ванночки с эфирными маслами и т.д.
После каждой процедуры на ноготки и кожу рук нужно наносить увлажняющий крем, чтобы добиться лучших результатов.
Эти нехитрые правила помогут достигнуть более длительного положительного эффекта, а уход за ногтями будет соответствовать принципу «не навреди».

Рецепты ванночек для укрепления ногтей
Большей популярностью пользуются укрепляющие ванночки, особенно солевые рецепты. Соль отлично борется с ломкостью ногтевой пластины, поэтому солевые ванночки дают ощутимый укрепляющий эффект. Рецепты для систематического ухода и укрепления ногтевой пластины:

В стакане теплой воды нужно развести 1 ст.л. морской соли, взбрызнутой 2-3 каплями эфирного масла, желательно лимонного. Раствор перелить в пиалу и опустить в жидкость кончики пальцев на 15-20 минут.
Треть стакана воды нагреть и развести в ней 2 ч.л. поваренной соли, затем добавить треть стакана свежевыжатого апельсинового сока и 3-4 капли йода, перемешать до получения однородной массы. Держать ногти в такой ванночке нужно 5-10 минут.
С растительным маслом. Четверть стакана растительного масла необходимо подогреть до 40 градусов, а затем вмешать в него такое же количество яблочного уксуса. Пальцы рук помещаются в получившуюся массу на 10 минут, после чего промачиваются салфеткой.
Курс лечения: от 6 до 12 недель по 1-2 сеанса в неделю.

Запомни! После каждой процедуры нужно щедро смазать ногти питательным или увлажняющим кремом!

Так, укрепляющие рецепты для ногтей не требуют особых усилий и использования дорогих и редких ингредиентов. Приготовить такие смеси в домашних условиях очень легко и просто.

Ванночки для быстрого роста ногтей
Множество факторов могут повлиять на замедление роста ногтей, но этим явлением можно бороться при помощи ванночек для быстрого роста ногтей. Вот простые, но эффективные рецепты для решения данной проблемы:

Для приготовления смеси нужно выдавить 1 ст.л. лимонного сока и добавить в нее 6-7 капель йода, затем опустить в раствор ногти на 10-15 минут. Принимать такие ванночки нужно ежедневно в течение 1 месяца.
Питательный травяной отвар для быстрого роста. Смешать по 2 ст.л. ромашки, зверобоя, корня лопуха и залить стаканом кипятка. Дать настоятся 2-3 часа, после чего отвар процеживается и подогревается до 40 градусов. Затем в него опускаются пальцы на 15-20 минут. Процедуру повторять 2 раза в неделю в течение 6-8 недель.
В половине стакана подогретого молока растворить по 3 ст.л. меда и сока лимона, добавить 2 ст.л. поваренной или морской соли. Опустить пальцы в раствор на 20-25 минут. Процедуру повторять 2 раза в неделю в течение 2-3 месяцев.
Ванночки для ухода и роста ногтей быстро и просто решат проблему медленнорастущих ноготков, подарив собственные натуральные красивые и длинные ногти.

Лечебные ванночки от расслоения ногтей
Очень часто из-за нехватки кальция в организме страдают ногти. Они становятся ломкими и расслаиваются, не успевая вырасти. За такими ноготками необходимо специальное питание, богатое кальцием, витамином Д и особый уход. Вот несколько эффективных рецептов:

В 250 мл теплой воды добавляется 1 ст.л. морской соли, 50 гр жидкого мыла с глицерином, 5 капель любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до появления пены, затем в смесь опускаются пальцы на 20 минут. Потребуется 2-3 сеанса в неделю. Курс лечения – не менее 2 месяцев.
Залить 2 ст.л. мелкоизмельченного подорожника третью стакана кипятка и настоять 1 час. После того, как отвар остынет, его нужно процедить и добавить 5 капель йода. Время процедуры – 10 минут, 2 раза в неделю в течение 4-6 недель.
Траву чистотела измельчить и залить 2 ст.л. травы стаканом кипяченой воды, затем настоять около 1 часа. Затем настой нужно процедить, подогреть до 40 градусов и добавить 2 ст.л. морской соли. Держать руки в такой ванночке нужно 10-15 минут. Курс лечения – 2 раза в неделю на протяжении 3 месяцев.
Также рекомендуется делать витаминный массаж для рук.

Привычка грызть ногти – еще один фактор их расслоения, поэтому от этой привычки нужно срочно избавляться!

Рецепты для красивого маникюра
Правильный и своевременный уход за ногтями – это залог их красоты. Сделать маникюр красивым и естественным помогут прием витаминов и ванночки для рук:

С оливковым маслом. Нужно подогреть 150 мл оливкового масла на водяной бане до 40 градусов и добавить в него несколько капель сока апельсина. Ванночку принимать 15-20 минут. Потребуется 20-25 сеансов по 3 раза в неделю.
С витамином С. Подогреть 150 мл растительного масла тоже на водяной бане и смешать с 50 мл свежевыжатого лимонного сока. Опустить руки в раствор на 15-25 минут. Процедуру проводить дважды в неделю на протяжении 3 месяцев.
На травах. Измельчить 1 ст.л. травы череды и 1 ст.л. мяты, смешать травы и залить их 250 мл кипятка. Настоять отвар в течение 10 минут, затем в настой опустить руки на 15 минут. Курс лечения – 2 раза в неделю на протяжении 2 месяцев.
Такие ванночки помогут в домашних условиях нормализовать кровообращение и тонизировать кожу рук вокруг ногтей.

Ванночки для ногтей с эфирными маслами
Очень эффективен домашний уход за ногтями при помощи ванночек с различными эфирными маслами. Рецепты таких смесей очень просты: 2-3 капли эфирного масла смешиваются к базовому растительному маслу (авокадо, пшеничные ростки, миндальное, макадамии, жожоба). От того, какую проблему нужно решить, зависит, какое эфирное масло нужно добавить:

для более прозрачной ногтевой пластины нужно добавить масло эвкалипта, лимона или мирры;
для устранения расслаивания и хрупкости добавляется масло ладана, сосны, бергамота, пачули, сандала, кедра;
для блеска и полировки необходимо добавить масло иланг-иланга, бергамота, лаванды;
для противовоспалительного эффекта добавляется масло сандала, розмарина, чайного дерева, ромашки.
Ванночки для ногтей в домашних условиях действительно очень эффективны, но уход должен быть регулярным и правильным. Не нужно превышать время сеансов и их количество, поскольку могут возникнуть побочные эффекты из-за передозировки воздействия основных компонентов. К тому же рецепты ванночек после 2-3 курса нужно менять, поскольку организм привыкает к действующим веществам, и они перестают оказывать необходимое действие.
11 (550x362, 83Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Несколько интересных фактов о еде, которые вас удивят

Среда, 01 Августа 2018 г. 14:22 + в цитатник
Несколько интересных фактов о еде, которые вас удивят

Казалось бы, в современной науке о питании не осталось пробелов и о самых распространенных продуктах мы знаем все. Однако,мы расскажем вам о 8 интересных фактах, которые вас удивят.

В наших обзорах мы регулярно рассказываем вам о полезных свойствах тех или иных продуктов, а также о том, как их правильно готовить и с чем лучше сочетать. Но неужели остались еще факты, о которых мы не слышали до этого? Давайте разбираться вместе.

Помидоры раньше считали ядовитыми
Помидоры давно стали неотъемлемой частью нашего рациона. Мы употребляем их в пищу как в сыром виде, так и используем при приготовлении блюд. Интересно, что даже при термической обработке они не теряют своих полезных свойств.

Однако раньше эти ягоды считались ядовитыми, а все из-за сходства с плодами картофеля, которые внешне очень похожи на маленькие помидоры и действительно ядовиты. В них содержится соланин, который, кстати, присутствует и в зеленых помидорах. Так что покупайте только красные спелые плоды.

2. В сладком перце больше витамина С, чем в цитрусовых

О том, что витамин С необходим нашему организму, все мы знаем еще с детства. Он является мощным антиоксидантом, оказывает противовоспалительное действие и помогает бороться с инфекциями. Но действительно ли лимоны и апельсины — это лучший источник витамина С?

Ответ – однозначно, нет. Для сравнения: в лимоне всего 40 миллиграммов витамина С на 100 граммов продукта, а в апельсине 60 миллиграммов, столько же и в клубнике. Лидерами по содержанию этого ценнейшего витамина являются петрушка (150 миллиграммов) и сладкий болгарский перец, особенно красный и зеленый, где присутствует 300 миллиграммов витамина С.

3. Родина кетчупа — Китай

Многие считают, что томатный соус, ставший популярный во всем мире, впервые появился в Америке, но это не так. Этот соус был привезен еще в XVII веке из Китая в Англию и состоял из рыбного рассола, анчоусов, грибов, грецких орехов и специй. Позже, уже в XIX веке, в Америке появился соус на базе помидоров с аналогичным названием.

4. Морковь выращивали ради зелени

В современной кулинарии морковь ценится за вкусный сладкий корнеплод, но раньше ее выращивали ради зелени и семян, которые использовали в лекарственных целях. Но и сейчас в Европе не все употребляют морковь традиционным для нас способом. В Португалии, например, из нее готовят морковный джем.

5. Рис как мера веса

Блюда из риса давно перестали ассоциироваться только с азиатской кухней, хотя родиной его считается восточная Азия. В Европе этот злак появлялся только в XIX веке, но в мусульманских странах существует мера веса — арузза, которая равна одному рисовому зерну, а именно 0,0186 граммов.

6. Кофе — это ягода

Говоря о кофе, мы чаще всего используем выражение "кофейные зерна", но на самом деле это семена ягод кофейного дерева. Сами ягоды созревают от 3 до 4 месяцев и в каждой ягоде может содержаться до 3 зерен.

7. Многие плодовые деревья — родственники розы

Восхищаясь цветением яблонь, а также грушевых, вишневых и сливовых деревьев, вы теперь будете знать, что все они относятся к семейству розовых. Также к этому семейству относятся земляника, малина и ежевика.

8. Миндаль — родственник сливы

Раз уж мы заговорили о родстве тех или иных растений, вот еще один любопытный факт. Слива, вишня и миндаль относятся к подсемейству сливовых, но с одной принципиальной разницей — миндальная косточка не ядовита, в отличие от сливовой и вишневой.
DMnuoJD4hPs (620x414, 155Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

6 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ

Среда, 01 Августа 2018 г. 14:22 + в цитатник
6 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ

Салат из пекинской капусты с курицей

На 100 грамм - 76.83 ккал

Б/Ж/У - 9.56/3.29/1.44

Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу

Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем сметаной и подаём порционно.

2. Салат из курицы и свежих овощей!

На 100 грамм - 67.04 ккал
Б/Ж/У - 7.43/2.76/2.94

Ингредиенты:
Куриное филе — 1 шт.
Помидоры — 3–4 шт.
Огурцы — 1–2 шт.
Листья салата
Зеленый лук — 3 стебля
Петрушка — 3–4 веточки
Оливковое масло — 2 ст. л.
Соль, перец, пряности — по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе и все овощи помыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры произвольно нарезать.
2. Разогреть сковороду с растительным маслом и обжарить курицу до золотистого цвета. Листья салата выложить на тарелку.
3. Сверху равномерно распределить нарезанные овощи.
4. Выложить на овощи остывшую курицу, посыпать измельченной зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.

3. Салат из курицы

На 100 грамм - 104.55 ккал
Б/Ж/У - 15.64/4.07/1.58

Ингредиенты:
Куриная грудка — 2 шт.
Помидор — 2 шт.
Черные оливки (б/к) — 80 г
Сельдерей — 3 стебля
Зелёный лук — опционально
Малиновый уксус — 1 ст.л.
Оливковое масло — 3 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:
1. Подготовить ингредиенты.
2. Нарежьте куриную грудку полосочками.
3. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки.
4. Приготовление заправки:
Смешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию).
5. Заправьте салат заправкой, аккуратно перемешайте.

4. Салат из курицы и огурцов с горчичной заправкой

На 100 грамм - 73.65 ккал
Б/Ж/У - 10.54/2.39/1.83

Ингредиенты:
Куриное филе 1 штука
Огурцы 3 штуки
Укроп 10 г
Горчица из цельных зёрен 1 чайная ложка
Масло оливковое по вкусу

Приготовление:
1. Сварить куриное филе. Нарезать кубиками.
2. Нарезать огурцы крупными кубиками и укроп.
3. Смешать горчицу и оливковое масло.
4. Перемешать все ингредиенты в одной ёмкости, посолить по вкусу.

5. Салат с курицей, фасолью и сыром
На 100 грамм - 107.11 ккал
Б/Ж/У - 10.55/2.45/10.41

Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Фасоль (отварная или консервированная) – 200г
Сыр (твёрдый) – 150г
Кукуруза (консервированная) – 400г
Маринованные огурцы – 3-4 шт.
Чёрный хлеб – 3 ломтика
Чеснок – 1 долька
Соль, натуральный йогурт, пучок петрушки

Приготовление:
Чеснок очистить, натереть на мелкой тёрке или пропустить через пресс.
Ломтики чёрного хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Маринованные огурцы нарезать кубиками.
С кукурузы слить жидкость.
Сыр нарезать тонкими брусочками или соломкой.
Петрушку вымыть, обсушить, отрезать длинные стебли, зелень петрушки мелко нарезать.
В салатнике смешать куриное филе, фасоль, сыр, кукурузу, маринованные огурцы, петрушку и чесночные сухарики из чёрного хлеба, добавить йогурт, салат ещё раз перемешать.

Если ты обладательница шикарной фигуры 👍😉 и мечтаешь попасть к нам на стену, тогда скорей грузи свое фото в этот альбом https://vk.com/album-28627911_255739123
6. Салат из курицы по‑гречески
На 100 грамм - 70.37 ккал
Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Лук красный 1 штука
Маслины 100 г
Помидоры 200 г
Огурцы 1 штука
Сыр фета 150 г
Филе куриное 400 г
Соль по вкусу
Орегано по вкусу
Уксус винный белый 2 столовые ложки
Масло оливковое 5 столовых ложек
Салат зеленый по вкусу

Приготовление:
1. Готовое куриное мясо нашинковать, добавить порезанную кубиками фету, спелые красные помидоры, порезанные на 4 части, черные маслины, нарезанный небольшой огурец, тонко нарезанную маленькую красную луковицу и кочан зеленого салата, порванный на кусочки.
2. Взбить оливковое масло, белый винный уксус, столовую ложку свежего и 2 столовые ложки сушеного орегано, приправить по вкусу. Залить заправкой салат и перемешать.

Не забывай про упражнения!
E_OI8fta868 (700x467, 238Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Быстрый мясной пирог с грибами

Среда, 01 Августа 2018 г. 14:20 + в цитатник
Быстрый мясной пирог с грибами

🔖Ингредиенты:
- Тесто слоённое дрожжевое
- Фарш грамм 300-400.
- Лук 2-3 шт.
- Грибы шампиньоны.
- Яйцо для глянца.
- Сливки(если есть).
- Соевый соус(гуда без него).

🔖Приготовление:
1. Одну пластину теста раскатываем до очень тонкого состояния.

2. Жарим лук, фарш; добавляем сливки, перец, соевый соус, соль, хмели сунели и т.д.

3. Раскладываем тесто, как на картинке, "стригём".

4. Выкладываем мясо, грибы (сырые), лук кольцами (сырой), еще раз солим.
Сырые грибы дадут дополнительный сок.

5. Плетём косичку.

6. Смазываем яйцом и ставим в духовку на 35 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!
YOY9lYZF-RQ (700x700, 294Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Услуга хранения вещей в Москве - где и как лучше?

Среда, 01 Августа 2018 г. 11:40 + в цитатник
На сегодняшний день такая услуга, как Хранение вещей в Москве становится все более популярной, и это не удивительно, ведь не редко получается так, что посещая столицу, или покидая ее, нам нужно оставить габаритные грузы на определенный срок, что бы ими потом воспользоваться или забрать.
Читать далее...

Метки:  

Водные прогулки по Неве

Среда, 01 Августа 2018 г. 11:22 + в цитатник
Не зря Питер называют культурной столицей нашей страны. Это прекрасный город с широкими возможностями. Тут каждый найдет себе занятие по роду деятельности или увлечениям. Кроме того, приезжая в Питер точно не заскучаешь...
Читать далее...

Лазерная реза металла

Среда, 01 Августа 2018 г. 11:11 + в цитатник
На сегодняшний день лазерная резка металла является самым распространенным и популярным способом. И это не удивительно, ведь лазером можно крайне точно порезать металл на любые детали, сделать фигурную вырезку, скос угла и так далее. Данный способ резки дает широкие возможности в его дальнейшем применении в декоре и дизайнерских решениях.
Читать далее...

Психосоматика: какие болезни мы выдумываем

Вторник, 24 Июля 2018 г. 21:45 + в цитатник
Психосоматика: какие болезни мы выдумываем

С помощью позитивного мышления мы можем сделать себя лучше: здоровее, крепче, счастливее. Но мы сами вызываем и ложные недуги.

Всем знакомы эти реакции тела: ком в горле перед публичным выступлением, румянец при неловкости, слезы во время просмотра сентиментальных сцен в кино. Но что делать, если разум, помимо нашей воли, вызывает более серьезные симптомы — от хронической усталости, мигреней и постоянных болей до настоящих припадков и паралича?

Сюзанн О'Салливан изучала эпилепсию. Во время работы она столкнулась с тем, что каждый пятый пациент был уверен, что страдает этим недугом. Таких пациентов с психосоматическими расстройствами довольно много. Это не просто ипохондрики. Мнимые больные так верят в свои болезни, что действительно порой не могут встать с кровати.

Каким образом признаки эпилепсии появились у здоровых людей и какие еще заболевания «сочиняет» мозг, она рассказывает в книге «Это все в вашей голове: Истории мнимых болезней».

САМОВНУШЕНИЕ
В 1997 году Всемирная организация здравоохранения провела исследование, которое показало, что 20% людей находили у себя как минимум шесть необъяснимых с медицинской точки зрения симптомов. Медики различают два вида подобных нарушений: соматизация и соматизированное расстройство.

Соматизация — когда у человека проявляются физические симптомы в ответ на стресс или эмоции. Мы все соматизируем время от времени, это нормально. После тяжелого рабочего дня у нас болит голова. У меня, например, голова кружится, когда я волнуюсь. У других волнение вызывает учащение сердцебиения.

Соматизированное расстройство — когда симптомы мешают вам вести нормальный образ жизни.

Автор книги описывает несколько случаев из практики:

У пациента парализовало правую сторону тела после того, как он обнаружил справа на голове шишку и решил, что у него рак.
Молодая женщина ослепла на ночь, хотя никаких повреждений глазного нерва у нее обнаружено не было.
Причиной возникновения симптомов у них была не болезнь, а попытка подсознания держать человека в безопасности от эмоционального расстройства.
ЛУЧШЕ БОЛЕТЬ, ЧЕМ ПРИЗНАТЬ ПРОБЛЕМУ
Так что же вызывает подобные типы физической реакции?

Часто нет одной причины, это накопление мелочей, которые заставляют вас чувствовать себя в ловушке и которых вы не можете избежать. Иногда болезнь — лучший способ объяснить неудачи: распад брака или трудности на работе. Болезнь как бы дает повод не сталкиваться с этими социальными трудностями. Я встречала людей, чья печаль была настолько глубокой, что они не могли вынести ее. Поэтому на ее месте появлялась физическая боль.

РЕФЛЕКСЫ НЕ ВРУТ
Причина более серьезных симптомов — псевдоприпадков и псевдопараличей, как правило, кроется в том, что пациент перенес серьезную травму — сексуальное насилие или смерть близкого человека. Понять, реальная это болезнь или вымышленная, сложно. Сделать это могут только неврологи.

Если пациент жалуется на слабость в ногах, нужно проверить рефлексы. У тех, кто на самом деле здоров, они в норме. Рефлексы не подвластны подсознанию. Это помогает оценить, что происходит на самом деле.

Чтобы проиллюстрировать, насколько гениально, но в конечном счете ограничено подсознание, она продолжает рассказ о человеке с «опухолью мозга» из примера выше: «Если паралич действительно был связан с шишкой на голове справа, которую обнаружил пациент, парализовало бы левую сторону тела, за которую отвечает правое полушарие. Но пациент этот факт упустил. Болезнь проявляется как болезнь, которую человек может себе представить в силу своих знаний о ней. Подсознание ошибочно выдает не те признаки, потому что пациент не знает, какими они должны быть».

«Симулянта» легко определить с помощью приборов, которые фиксируют активность мозга. Вы не можете в бессознательном состоянии иметь показатели ЭЭГ (электроэнцефалографии) бодрствующего человека, так что это неоспоримое доказательство.

Я ЗДОРОВ? СКАЖИТЕ, ЧТО ЭТО НЕ ТАК!
Когда пациенты слышат от врачей, что они здоровы, а причина их симптомов психологическая, упрекают врачей в обмане и отказываются от консультации психиатра или психолога. Зачастую после вердикта врача псевдосимптомы начинают «перемещаться» по всему телу. Такое явление известно как «эффект хамелеона» — как только один диагноз исключается, жалоба исчезает, но проявляются новые недуги. Это еще одна форма отрицания проблемы.

ЖЕНЩИНЫ СЛАБЕЕ
Более 70% пациентов с диссоциативными припадками или хронической усталостью — женщины. Женская психика более подвижна, они более уязвимы. Слабый пол тяжело переносит стрессы и травмы, такие как сексуальное насилие. Женщины могут попасть в психологическую ловушку, живя, например, в несчастливом браке. Мужчины страдают иначе — принимают наркотики или алкоголь, дерутся, в то время как женщины обращают боль внутрь.

И пусть пациенты не всегда готовы признать, что их болезнь — мифическая, это лучше, чем всерьез страдать от тяжелой болезни. У вас всегда есть возможность поправиться.
651x450_1_8a0ef11bd8861a9fc66b912c30770ee3@680x470_0xc0a8392b_21296064721436459456 (651x450, 90Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

МАЛОСОЛЬНЫЕ ПОМИДОРЫ ПО-АРМЯНСКИ (С ЧЕСНОКОМ)

Вторник, 24 Июля 2018 г. 21:44 + в цитатник
МАЛОСОЛЬНЫЕ ПОМИДОРЫ ПО-АРМЯНСКИ (С ЧЕСНОКОМ)

Этот рецепт для любителей солений. Не думайте, что с ним придется долго возиться — засолить помидоры по-армянски можно за 10 минут. Правда просаливаться они будут 3-4 дня. Но, поверьте, стоит подождать!Один раз, попробовав малосольные помидоры по-армянски, я не смогла удержаться от соблазна раздобыть этот рецепт.⠀Продукты:небольшие бурые (или зеленые) помидоры,1 пучок зелени петрушки,2 головки чеснока, соль.⠀Мелко рубим зелень петрушки. Можно это сделать и блендером.Мелко режем чеснок. Смешиваем его с петрушкой.На каждом помидоре надрезаем «шляпку», но не до конца, а чтобы держалась. Получается шкатулочка из помидора.Под шляпку от души, то есть побольше, накладываем смесь петрушки с чесноком.Складываем все помидоры в большую кастрюльку, можно в несколько рядов. Заливаем рассолом: на 1 л. холодной воды — 2 ст. л. соли.Накрываем помидоры тарелкой, сверху ставим что-нибудь тяжелое. И в таком вот виде отправляем на балкон или в оставляем на столе на 3-4 дня.Степень готовности определяется сугубо индивидуально. Любите не слишком просоленные помидоры — пробуйте их через 3 дня. Любите, «чтобы за язык щипало» — через 4-5 дней.
Pomidoryi-po-armyanski-retsept (640x418, 217Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Научитесь решать проблемы — 7 советов

Вторник, 24 Июля 2018 г. 21:43 + в цитатник
Научитесь решать проблемы — 7 советов

Успешные люди молниеносно принимают решения и разбираются с проблемами быстро и просто. Мир постоянно меняется. Ежедневно возникают непредвиденные ситуации, которые нужно разруливать. Семь простых советов помогут вам решать проблемы быстро и без особых усилий.

Концентрируйтесь на решении
Не нужно во всех деталях смаковать проблему и думать, как она портит жизнь. К примеру, вы набрали лишний вес. Нет смысла с ужасом осматривать свое тело или перебирать гардероб в тщетных попытках найти подходящую по размеру кофточку. Вместо самоедства поразмышляйте, как можно выйти из ситуации. Найдите проверенную диету, занимайтесь спортом и поменьше ешьте булочек на ночь.

Боритесь с проблемой маленькими шагами
Думаете, все можно решить по щелчку пальцев? Для некоторых ситуаций требуется многоходовая комбинация решений. Продумайте каждый шаг, точно его распишите. Проблема: маленькая зарплата. Многоходовое решение: повысить квалификацию, самосовершенствоваться, улучшить продуктивность труда, получить повышение.

Просите о помощи
Взвалив на себя ворох проблем, вы растеряете все душевные и физические запасы. Проще попросить окружающих вам помочь. В этом нет ничего постыдного. Вам, например, нужно до завтрашнего дня закончить проект, но времени катастрофически не хватает. Есть смысл привлечь к работе коллег и общими силами вовремя завершить работу. Но не просите слишком часто. К помощи окружающих следует прибегать исключительно в форс-мажорных ситуациях.

Проявляйте креативность
Чтобы избавиться от неприятности быстро, нужен творческий подход. Зачем идти по накатанной колее? Придумайте свое решение проблемы. Оно сэкономит время. Посмотрите на неприятность с разных углов. В уме прикиньте варианты решения. Выберите самый подходящий и воплощайте его в жизнь. Для наглядности используйте схемы. Визуальные образы лучше воспринимаются мозгом.

Найдите мотивацию
Вы должны четко понимать, для чего избавляетесь от проблемы. При помощи мотивации можно в разы быстрее найти оптимальное решение. Проблема: проживание в коммуналке. Мотивация: купить комфортное жилье со своим санузлом и кухней, потому что уже сил нет. Решение: заработать на свою квартиру, приобрести жилье своей мечты. И далее вы расписываете по пунктам, что нужно для того, чтобы заработать. Некоторые люди живут без мотивации, поэтому они не решают проблемы, а мирятся с ними.

Прилагайте усилия
Поймите, проблемы — не леденцы. Они просто так не рассосутся. Хотите быть на коне? Работайте не покладая рук. Очень часто жалуются на безденежье. Но при этом люди даже не пытаются получить более высокооплачиваемую должность. Они просто сидят и сетуют на судьбу. Справиться с неприятностями можно только тогда, когда вы упорно работаете и не ждете чуда.

Не создавайте себе проблемы
Последний совет гениален в своей простоте. Хватит своими же руками усложнять жизнь. Вы даже не задумываетесь о том, сколько неприятностей происходит по вашей же вине. Поцарапали машину? Нужно аккуратнее ездить. Набрали лишние кило? Хватит есть фастфуд и лениться. Мозг заплыл жиром? А вы подольше в соцсетях сидите и смотрите сериалы. Поймите, только малый процент неприятностей происходит из-за несчастливого стечения обстоятельств. В большинстве случаев в проблемах нужно винить только себя.

Жить без проблем невозможно. Они возникают всегда и требуют немедленного решения. При помощи 7 простых советов вы научитесь решать жизненные трудности быстро и без особых усилий. Но помните, что неприятностей проще избежать, чем потом исправлять ситуацию.
sdelat-kozhu-krasivoj (700x382, 105Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 3 раз

Салат с красной фасолью, ветчиной и шампиньонами

Вторник, 24 Июля 2018 г. 21:42 + в цитатник
Салат с красной фасолью, ветчиной и шампиньонами

Ингредиенты
-Ветчина — 300 гр.
-Шампиньоны маринованные — 1 банка
-Красная фасоль — 1 банка
-Огурец — 1-2 шт.
-Зелёный лук
-Петрушка, укроп
-Йогурт натуральный — 200 гр.
-Горчица французская — 1 ст.л.

Приготовление
Ветчину режем соломкой.
Огурец режем тонкой соломкой.
Грибы режем пластинами, добавляем фасоль и мелко порезанную зелень.
Смешиваем йогурт с горчицей и заправляем салат.
Приятного аппетита!
screenshot_1146 (563x309, 323Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Простой чизкейк

Вторник, 24 Июля 2018 г. 21:26 + в цитатник
Простой чизкейк

Ингредиенты:

Для основы:

Песочное печенье — 200 г
Сливочное масло к. т. — 110 г

Для начинки:

Маскарпоне — 300 г
Сливочный сыр — 300 г
Сливки 33% — 150 мл
Сахарная пудра — 150 г
Яйца — 2 шт.
Ванильный сахар — 1 пакетик
Ягоды — для украшения

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 180 ºC.
2. Печенье измельчить в блендере до состояния крошки, добавить масло и хорошо перемешать. Должна получиться масса, похожая на мокрый песок. Разъемную форму диаметром 18–20 см смазать сливочным маслом, дно выложить пекарской бумагой. Утрамбовать дно и бортики формы крошкой. Поставить на 10 минут в духовку. Потом слегка остудить.
3. Сыр смешать лопаткой или венчиком (только не надо взбивать сильно) с пудрой и сливками, ванильным сахаром. Добавить по одному яйца, хорошо перемешивая после каждого.
4. Получившуюся массу выложить в форму с печеньем. Хорошо разровнять. Она получается довольно жидкая. 5. Обернуть форму (дно и бока) сначала пищевой пленкой, потом фольгой. Поставить форму с чизкейком в форму большего размера, в которую нужно налить горячую воду, чтобы она доходила до середины формы с чизкейком.
6. Выпекать при 160 ºC 1 час. Может, немножко больше–меньше. У готового пирога серединка (5–6 см) подрагивает. Выключить духовку и оставить на 1 час.
7. Достать и отсудить полностью при комнатной температуре (1 час). Перед тем, как ставить в холодильник, провести тонким ножом между бортиками формы. Остудить в холодильнике минимум 6–8 часов. Чтобы чизкейк хорошо и ровно разрезался, опустите нож в стакан с кипятком, вытрите насухо и разрежьте. Делайте так перед каждым разрезанием. Так куски будут идеально ровными.

Приятного аппетита!
C0IT4uR4FP4 (333x500, 42Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 405 ... 283 282 [281] 280 279 ..
.. 1 Календарь