-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros



 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 


Чем полезен черный чай

Среда, 31 Января 2018 г. 17:10 + в цитатник
Чем полезен черный чай

Чай пьют везде: за полярным кругом и в пустыне, в мегаполисе и небольших деревеньках. И даже во дворцах королей утро начинают с чашечки ароматного черного чая.

Происхождение чая связывают с Азией. Обычай на чаепитие в России ввел Петр I. У многих россиян день начинается с чашечки чая. Чем полезен черный чай и как он действует на наш организм?

Состав и польза
Состав чая давно изучили и нашли огромное количество активных элементов. Максимальная доза всех полезных соединений содержится в первых листьях чайного растения. Следующие листы имеют меньше полезных качеств.

Черный чай полезен богатым набором разнообразных витаминов, различных минералов, кофеином, дубильными веществами и эфирными маслами.

Дубильные вещества (танин) придают цвет и терпкий вяжущий вкус напитку. Эфирные масла дают напитку специфический приятный аромат.



Полезные качества
Чай, а именно танин, спасает от физической усталости, поднимая общий тонус. Напиток способствует нормализации деятельности нервной системы, органов пищеварения, стимулируя выработку желудочного сока. Чай способен привести в норму кислотность желудка: при повышенной кислотности чай лучше пить за 30 минут до еды, а при низкой – примерно через час.

Танин в черном чае смягчает негативные влияния внешней среды, являясь отличным антиоксидантом, способен подавить рост раковых клеток, значительно уменьшая вероятность перерождения клеток в организме. Неоднократные исследования показали, что горячий чай (но не кипяток!) с ломтиком лимона значительно снижают риск развития перерождения клеток кожи более, чем на 70%.

Как антиоксидант танин подавляет неблагоприятное воздействие свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение организма и поддерживая иммунитет на высоком уровне, снижая вероятность развития атеросклероза. Замечено, что не слишком крепкий чай понижает температуру при простудных заболеваниях. А вот крепкий чай поднимает температуру тела еще выше.

Кофеин чая оказывает такие же действия, как и кофе, но более мягко и немного медленнее. Как и кофе, чай помогает усилить концентрацию, работоспособность головного мозга.

Позитивно напиток действует на состояние сосудов, расширяя их и предотвращая риск возникновения инсульта, значительно улучшая работу сердца.

Напиток благотворно действует на состояние нервной системы, поэтому его рекомендуют употреблять при сезонных неврозах, депрессиях.

Для людей с пониженным давлением показан утренний черный чай для преодоления головокружения и слабости, улучшения деятельности головного мозга и повышения внимательности и памяти. Еще чай считается напитком долголетия, он, расширяя сосуды головного мозга, улучшает его кровоснабжение и предупреждает развитие старческого слабоумия.
m_Y-kxxY6bo (654x366, 157Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Деньги онлайн от Cashpoint

Среда, 31 Января 2018 г. 17:05 + в цитатник
Деньги – вещь всегда нужная. Порой они нужны больше, порой меньше, но у тех, кто не владеет ими в излишке, денег всегда не хватает. Поэтому, очень часто случаются такие ситуации, когда нужна срочно определенная сумма денег, а взять ее негде. Что делать?
Читать далее...

Онлайн игра Dr Magoo`s Adventures

Среда, 31 Января 2018 г. 17:00 + в цитатник
Онлайн игра Dr Magoo`s Adventures
Разработчик Sheriff Gaming предлагает всем любителям азарта оценить незабываемые «Приключения доктора Магу». Модель выполнена в 3D формате, поэтому стала популярной и любимой с первого дня выхода. Нестандартные звуковые эффекты, превосходная графика и современные наложения трехмерного формата сделали свое дело — Dr Magoo`s Adventures стал чуть ли не самым востребованным слотом.
Читать далее...

ТОП-5 диет для тебя!

Понедельник, 29 Января 2018 г. 23:31 + в цитатник
ТОП-5 диет для тебя!

Диета «Минус 25 кг»
Данная диета рассчитана на четыре недели. Перед началом похудения нужно обязательно взвеситься, чтобы спустя 4 недели оценить результат. Режим диеты необходимо соблюдать без изменений, так как эта диета основывается на химических реакциях организма.
Режим питания на неделю

Ежедневно на завтрак нужно есть два яйца и половину апельсина.
В понедельник:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – нежирное мясо.
Во вторник:
На обед – ошкуренная варёная курица.
На ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.
В среду:
На обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
На ужин – жареное или варёное мясо.
В четверг:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат с жареным мясом.
В пятницу:
На обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
На ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.
В субботу:
На обед – любой из фруктов.
На ужин – салат из овощей и жареное мясо.
В воскресенье:
На обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
На ужин – тушеные овощи.

Диета минус 25 кг позволяет сбросить от 20 до 27 кг за четыре недели. Если в режиме не указано точное количество определённого продукта, - значит, его можно есть сколько угодно.
Данный режим питания подходит для людей всех возрастов, и принимать какие-либо витамины нет необходимости.

Рекомендации к диете:
- В день нужно пить около трёх литров воды.
- Овощи следует варить на воде, но можно добавлять приправы - чеснок и лук.
- Масла и жиры не добавлять.
- В день можно выпивать пару баночек диетических газированных напитков.
- Чай и кофе нужно пить без добавления сахара и молока.
- Если вы голодны, то можно съесть морковь или огурец, но только через два часа после приёмом пиши.
- Нельзя менять местами обед и ужин.
- Контрольное взвешивание нужно производить по утрам после похода в туалет и в нижнем белье.
- Если вы приостановили диету, то возобновлять её следует с начала, а не том моменте, где вы остановились.
- Диета похудеть на 25 кг может отлично сочетаться с физическими упражнениями.

Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.
Читать далее...
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 7 пользователям

Четыре параметра успешного силового тренинга

Понедельник, 29 Января 2018 г. 23:29 + в цитатник
Если вы будете надлежащим образом контролировать эти параметры, вы сможете создать собственную программу тренировки, которая позволит одновременно сжигать жир, наращивать мышечную массу и увеличивать силу.

1. Выбор упражнений
Прежде всего, выбирайте упражнения правильно. В результате проведенных научных исследований было доказано, что тренировки со свободными весами, многосуставные упражнения, такие как приседания, жим лежа, жим от плеч, тяга в наклоне, максимально увеличивают количество сжигаемых калорий по сравнению с упражнениями на тренажере или изолированными односуставными упражнениями. Это объясняется тем фактом, что многосуставные упражнения включают в работу больше мышечных групп, что в свою очередь помогает целевым мышцам поднимать вес. В ходе одного исследования было обнаружено, что, когда тренирующиеся выполняли приседания со штангой, они сжигали на 50% больше калорий, чем во время жима ногами.

2. Вес, число повторов
Делайте большое число повторов с небольшим весом, и вы будете сжигать больше калорий в процессе тренинга. Исследователи Колледжа Нью-Джерси обнаружили, что тренирующиеся, поднимавшие меньший вес, позволявший им выполнять по 10 повторов в жиме лежа, сжигали на 10% больше калорий, чем те, которые поднимали более тяжелый вес и делали только по пять повторов. Чем больше повторов вы делаете, тем больше калорий вы сжигаете. С другой стороны, исследователи утверждают, что при использовании более тяжелого веса с меньшим числом повторов во время тренировки сжигается меньше калорий, зато больше калорий сжигается после тренировки. Таким образом, если тренироваться с тяжелым весом, который ограничивает число повторов до шести в каждом сете, то это ускоряет обмен веществ в течение двух или более дней, что в два раза больше, чем при использовании более легкого веса, который позволяет сделать 12 повторов в каждом сете. Что тогда лучше делать: поднимать тяжелый или легкий вес? Мы считаем, что лучше делать и то и другое. Включайте в программу тренировок некоторые упражнения с тяжелым весом и малым числом повторов и упражнения с очень легким весом и большим числом повторов, чтобы достичь самых лучших результатов. Таким образом вы будете сжигать калории как во время тренировки, так и после нее.

3. Темп тренировки
Исследования подтверждают, что повторы, выполняемые в быстром и взрывном темпе, могут увеличить количество сжигаемых калорий на 10% по сравнению с повторами, выполняемыми в медленном темпе. Кроме того, быстрый темп при выполнении повторов ускоряет обмен веществ после окончания тренировки. И конечно же, ускорение обмена веществ означает сжигание большего количества калорий и жира во время отдыха. Вот почему лучше тренировать каждую крупную группу мышц взрывным способом (как например, силовые отжимания для груди).

4. Продолжительность отдыха
Исследования подтверждают, что если сократить время отдыха с 3 минут до 30 секунд, то число калорий, которое сжигается во время тренировки, увеличивается более чем на 50%. Такие укороченные периоды отдыха также позволят ускорить обмен веществ и поддержать его на таком уровне на протяжении некоторого периода, следующего за тренировкой. Одним из методов повышения интенсивности тренинга являются суперсеты, предполагающие последовательное выполнение двух упражнений без перерыва на отдых. В рамках научного эксперимента, проведенного в Сиракузском университете, его участники тренировали грудь, спину, бицепсы, трицепсы, квадрицепсы и бицепсы бедер. Тренинг предполагал выполнение суперсетов с минутным интервалом на отдых между ними. Исследования подтвердили, что выполнение суперсетов позволяет сжигать на 35% калорий больше в минуту и на 35% калорий больше в течение часа после окончания тренировки.
Looking-To-Get-More-Fit-Than-Utilize-These-Tips (700x520, 238Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры



Процитировано 1 раз

Рецепт рисовой маски для лица

Понедельник, 29 Января 2018 г. 23:27 + в цитатник
Рецепт рисовой маски для лица

Секрет красоты японок: рецепт рисовой маски для лица

Ингредиенты:
3 ст. л. риса
1 cт. л. молока
1 ст. л. меда

Способ приготовления:
1. Приготовьте рис и процедите его. Только не выливайте воду, в которой он был приготовлен. Сохраните ее.
2. Столовую ложку слегка подогретого молока (не горячего!) смешайте с рисом и медом.
Способ применения:
Нанесите маску на тщательно очищенную и сухую кожу лица и шеи. Подождите, пока маска высохнет, а затем смойте ее и ополосните лицо водой, в которой был приготовлен рис (она обладает омолаживающим эффектом). Повторяйте процедуру хотя бы один раз в неделю.
x9Kof9nifhc (500x401, 62Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 5 пользователям

Балуем родных самыми вкусными пирогами

Понедельник, 29 Января 2018 г. 23:27 + в цитатник
Балуем родных самыми вкусными пирогами

1. Шоколадный клафути с черешней

Клафути – это классический французский десерт, нечто среднее между запеканкой, пирогом и пудингом. Свежие ягоды (в классическом варианте это вишня) заливаются жидким тестом и выпекаются. Также существуют яблочный, грушевый, абрикосовый, сливовый и другие варианты клафути. В этом случае фрукты нужно нарезать размером с вишню.

Ингредиенты:

Яйца — 3 шт.
Сахар — 120 г
Мука — 80 г
Какао-порошок — 50 г
Молоко — 300 мл
Цедра лимона — 1 шт.
Черешня — 1 стак.
Сахарная пудра — 2 ч. л.
Масло сливочное — 1 ч. л.

Приготовление:

1. В лимонную цедру добавить яйца, перемешать. Затем добавить все остальные ингредиенты: муку, какао, яйца, сахар, молоко. Тщательно вбить миксером. Получится очень жидкое тесто, похожее на блинное. Не стоит пугаться — так и должно быть.
2. Небольшую форму (около 16 см), смазать сливочным маслом и выложить в нее черешню, предварительно очистив её от косточек. Если используете замороженные ягоды, обязательно нужно дать им оттаять и слить сок. Аккуратно перелить тесто в форму. Ягоды при этом поднимутся.
3. Выпекать клафути примерно 45-50 минут при температуре 180 °С. Готовность проверить деревянной шпажкой - она должна выходить сухой. Дать десерту немного остыть в форме, затем вынимать. Сверху можно посыпать сахарной пудрой и украсить свежей ягодой.

2. "Невидимый" яблочный пирог

Пирог получил свое название благодаря тому, что основная масса пирога — тончайшие яблочные дольки, которые растворяются в небольшом количестве теста, и самого теста практически в пироге не видно. На срезе — десятки тончайших долек яблок. Пирог получается очень сочным и очень яблочным.

Ингредиенты:

Коньяк — 1 ст. л.
Молоко — 90 мл
Разрыхлитель — 10 г
Сахар — 160 г
Мука — 60 г
Яблоки — 4 шт.
Яйца — 3 шт.
Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Грецкий орех — 3 ст. л.

Приготовление:

1. 2 яйца взбить с сахаром (80 г) в легкую пену. Добавить просеянную с разрыхлителем муку. Вмешать подсолнечное масло, молоко и коньяк.
2. Яблоки очистить и нарезать с помощью специальной терки на очень тонкие пластинки. Вмешать яблоки в тесто.
3. Выложить тесто в форму диаметром 18 см и выпекать 30 минут при 200 °С.
4. Для заливки соединить 1 яйцо, 2 столовые ложки растопленного масла и 80 г сахара. Взбить венчиком. Вынуть горячий пирог и залить сверху заливкой. На заливку выложить орехи. Продолжать выпечку пирога еще 10-15 минут. После выпечки пирог полностью охладить. Лучше поставить на ночь в холодильник.

3. Сумасшедший пирог "Crazy Cake"

Ингредиенты:

Для теста:

Молоко — 2 стакана
Мука — 2 стакана
Сахар — 1½ стакана
Какао-порошок — 6 ст. л.
Рахрыхлитель — 4 ч. л.

Для крема:

Молоко — 2 стакана
Сахар — 1 стакан
Мука — 3 ст. л.
Яйцо — 1 шт.

Приготовление:

1. Смешать все сухие ингредиенты, входящие в состав бисквита: муку, сахар, какао и разрыхлитель.
2. Сухие ингредиенты залить теплым молоком и слегка перемешать, взбивать долго не нужно.
3. Вылить тесто в форму для выпекания, выпекать 40 минут при температуре 180°C.
4. Для приготовления крема в отдельной кастрюльке вскипятить молоко. В миске взбить яйцо с сахаром и мукой, в полученную массу влить горячее молоко и отправить на огонь. При постоянном помешивании довести крем до кипения и нужной консистенции.
5. Приготовленный шоколадный бисквит разделить на 2 или 3 коржа, смазать их теплым кремом. Украсить вкусный сумасшедший пирог "Crazy Cake" по своему усмотрению.

4. Пирог из творожного теста с яблоками 🍏

Побалуй себя ароматной, сочной выпечкой!

Объем используемого стакана — 250 мл.

Ингредиенты:

Мука — 2,5 стак.
Масло сливочное — 250 г
Творог — 200 г
Сахар — 0,75 стак.
Ванильный сахар — 1 пакетик
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Яблоко — 6 шт.
Корица — по вкусу
Дольки мандарина — 12 шт.

Приготовление:

1. Взбить с сахаром размягченное сливочное масло, добавить творог, перемешать. Всыпать муку, просеянную вместе с разрыхлителем, и ванильный сахар, замесить тесто. Завернуть тесто в пленку и на 30 минут убрать в холод. Муки может понадобиться чуть меньше или больше — это зависит от влажности творога.
2. Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить семенную коробочку, разрезать на половинки. В центр каждого яблока положить начинку. Начинкой может служить финик без косточки, курага, чернослив, половинка грецкого ореха, даже ириска.
3. Тесто разделить на две части, одну из них раскатать и положить на противень так, чтобы образовались небольшие бортики. На тесто положить половинки яблок начинкой вниз, посыпать яблоки корицей; если яблоки очень кислые, присыпать сахаром.
4. Вторую часть теста раскатать и положить на яблоки, края защипать, верх смазать желтком. Выпекать 40-60 минут при 180°C. Готовый пирог присыпать сахарной пудрой. Очень вкусен в теплом виде с шариком ванильного мороженого.

5. Очень нежный лимонный пирог

Кусочки этого пирога буквально тают во рту!

Ингредиенты:

Сметана — 250 г
Сливочное масло — 110 г
Сода — 0,5 ч. л.
Мука — 2 стак.
Лимон/апельсин — 1,5 шт.
Сахар — 1 стак.
Желток — 1 шт.
Сахарная пудра — опционально

Приготовление:

1. Сметану смешайте с содой.
2. В сметану добавьте растопленное масло, перемешайте до однородности массы.
3. Постепенно начните добавлять муку небольшими порциями. Всыпав 1,5 стакана, проверьте: если тесто прилипает к рукам, всыпьте остальную половину стакана. Замесите тесто и разделите его на 2 равные части.
4. Апельсины/лимоны нарежьте на небольшие дольки (с коркой) и взбейте в блендере.
5. Смолотый лимон смешайте с 1 стаканом сахара.
6. Духовку нагрейте до 180 °C. Половину теста выложите в качестве основы. Тесто распределите по всей поверхности формы, сделав небольшие бортики.
7. Выложите начинку и равномерно размажьте ее по всей основе.
8. Разомните вторую часть теста руками и закройте ею начинку.
9. Для золотистой корочки смажьте пирог взбитым желтком.
10. Попротыкайте пирог вилкой. Выпекайте около 30 минут. Остудите, выложите пирог из формы и присыпьте сахарной пудрой.

Приятного аппетита!
screenshot_768 (561x330, 285Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям

Видео-запись: Экспресс-тренировка для пресса

Понедельник, 29 Января 2018 г. 23:27 + в цитатник
Просмотреть видео
10 просмотров

Экспресс-тренировка для пресса
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Эмулятор Ghouls Gold

Понедельник, 29 Января 2018 г. 19:48 + в цитатник
Эмулятор Ghouls Gold, представленный производителем Betsoftgaming, предоставляет возможность испытать страх, не дожидаясь ежегодного праздника Хэллоуина. Любители острых ощущений и истинные смельчаки по достоинству оценят выбранную разработчиками тему и функции, которыми насыщена данная модель.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

20 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

Понедельник, 29 Января 2018 г. 19:45 + в цитатник
20 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете!

2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не следования.

3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.

4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

5. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

7. Старайтесь чаще общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. Старшие к тому же знают то, что вы узнаете позже — потому стоит спросить у них.

8. Ищите людей круче себя [в том, что вам интересно] и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие — не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим (делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы).

9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружает вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво». Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать СЕЙЧАС. Потом вы станете слишком боязливы. Поверьте мне.

10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой я говорил выше.

11. Вместо получения статуса с помощью объектов (что даёт только временное его повышение), повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж — лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

12. Если вы живёте в нужде, решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты, расширьте это период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель — достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

13. Научитесь проектировать. Это отлично развивает логику, память и воображение.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность, поверьте мне.

15. Научитесь готовить. Это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.

16. Хорошо высыпайтесь. Сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то я вам скажу так — «не выспавшийся вы НЕ ЭФФЕКТИВНЫ», сокращение времени сна вам не поможет.

17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.

18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше.

19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию — вперёд. Но выберите что-то.

20. Не пытайтесь исправить людей. Лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.
3Z-xENDUX8w (604x403, 142Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 8 пользователям

Age of Discovery

Понедельник, 29 Января 2018 г. 19:44 + в цитатник
Age of Discovery — это игровой автомат, основанный на самых значимых открытиях, произошедших в период с 15 по 17 века. Было открыто множество новых материков, стран, культур и народов. Производитель Microgaming позволил игрокам не просто погружаться в азартную атмосферу, но и познавать исторические факты, которые ранее, возможно, не были известны.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Тайны сокровищницы ацтеков

Понедельник, 29 Января 2018 г. 15:45 + в цитатник
Тайны сокровищницы ацтеков
Хранимое священными землями золото ацтеков является предметом грез любого кладоискателя. А вы желали бы отправится на охоту за сокровищами?
Читать далее...

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:56 + в цитатник
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

🔹 1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

🔹 2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

🔹 3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

🔹 4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

🔹 5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

🔹 6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

🔹 7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

🔹 8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

🔹 9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"

🔹 10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.
tb9EkICPNHU (580x700, 195Kb)
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Чистая духовка за 5 минут

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:18 + в цитатник
Чистая духовка за 5 минут

Материалы и ингредиенты:

- ¼ ст. жидкости для мытья посуды
- ½ ст. пищевой соды
- ¼ ст. перекиси водорода
- цедра лимона
- 1 ст. л. уксуса
- губка для мытья посуды
- бумажные полотенца

Инструкция:
1. Даже если речь идёт о многолетнем нагаре, простое средство поможет справиться даже с ним. Начать нужно с обычной мыльной воды и губки, которую обязательно часто ополаскивает. Это поможет избавиться от основной грязи.
2. Теперь смешиваем все ингредиенты до получения густой пасты. Сода удаляет нагар, не повреждая поверхность, а перекись и средство для мытья посуды убирают грязь. Лимонная цедра придаёт приятный запах.
3. Снимаем все решётки и бумажными полотенцами или губкой наносим чистящее с средство на всю внутреннюю поверхность, в том числе и на дверцу. Действовать средство начнёт сразу же, но не нужно спешить. Чем дольше оно просто побудет на стенках, тем лучше. Закрываем дверцу и оставляем минимум на 4 часа.
4. Открываем духовку и при помощи губки удаляем грязь. Если нужно, можно немного потереть. Для смывания понадобится ещё ведро тёплой мыльной воды.
5. Чудесно, если в духовке предусмотрена функция самоочищения. Если она есть, тогда включаем, а потом ждём до полного охлаждения.
6. Открываем духовку и влажными полотенцами вытираем всё ещё раз. Блеск и чистота гарантированы. Такое же чудесное средство есть для чистки раковины из нержавеющей стали, благодаря которому она просто засияет.
1 (700x466, 208Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 6 пользователям

10 фактов о детском зрении, которые должен знать каждый родитель

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:16 + в цитатник
10 фактов о детском зрении, которые должен знать каждый родитель

1. Ребенок быстро растет и глаза развиваются с каждым годом. Поэтому нужна проверка зрения каждые полгода.

2. Близорукость – самое распространенное нарушение зрения у детей – проявляется, как правило, в возрасте от 8 до 16 лет.

3. Максимум УФ-облучения внутренние структуры глаза получают в детском возрасте. Качественные солнцезащитные очки для детей необходимы с самого раннего возраста.

4. Во всем мире контактные линзы успешно используются для коррекции зрения у детей с 12 лет.

5. Амблиопия (ленивый глаз) – нарушение зрения одного или обоих глаз – может быть полностью вылечена, при условии своевременной диагностики и полной коррекции «ленивого» глаза, который в детском возрасте еще можно научить «работать».

6. Правильно подобранные очки или контактные способны полностью восстановить зрение у детей.

7. Операции по лазерной коррекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма проводятся только после 18 лет.

8. Если ребенок наклоняет голову, чтобы лучше видеть, прищуривает глаза или жалуется на зрительный дискомфорт, раздражение глаз – это может быть симптомами астигматизма.

9. Сухость, покраснение, раздражение глаз часто возникают у детей, которые проводят много времени за компьютером.

10. Если ребенок, нуждающийся в коррекции зрения, проводит много времени в помещениях с искусственным освещением, с компьютером или долго смотрит телевизор, специалисты могут рекомендовать специальные дизайны и покрытия для очковых линз, снижающие зрительное напряжение и усталость глаз.
QfyospS5xBg (604x404, 75Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вторая жизнь старых компакт-дисков

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:16 + в цитатник
Вторая жизнь старых компакт-дисков


1.
b_5FCBckHfQ (484x604, 166Kb)

2.
SyPBuWev9k4 (454x604, 179Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Интересное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:15 + в цитатник
Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком

Ингредиенты:
Картофель — 1 Килограмм
Сыр твердый — 150 Грамм
Яйца — 2-3 Штук
Чеснок — 2-3 Зубчиков
Майонез — 3-4 Ст. ложек
Соль, перец — По вкусу

Количество порций: 4-5

Как приготовить "Запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком"
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Картофель очистите и промойте.
2. Твердый сыр натрите на терке.
3. Смешайте половину сыра и 1 яйцо, хорошо перемешайте. Полученной смесью мы будем поливать запеканку сверху, чтобы на ее поверхности образовалась золотистая корочка.
4. Остальной сыр смешайте с майонезом, измельченным чесноком и одним или двумя яйцами. Хорошо перемешайте полученную смесь.
5. В последнюю очередь натрите на терке картофель, чтобы он не успел потемнеть.
6. Смешайте картофель со смесью яиц, сыра и майонеза. Хорошо перемешайте.
7. В форму для запекания, смазанную растительным маслом, выложите сначала картофельную смесь.
8. Затем покройте смесью сыра и яиц.
9. Запекайте в духовке 40 минут при температуре 180 градусов. Запеканка из тертого картофеля с чесноком готова. Подавать можно как горячей, так и остывшей.
screenshot_764 (563x375, 380Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Видео-запись: Лайфхаки с утюжком

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 21:15 + в цитатник
Просмотреть видео
547 просмотров

Лайфхаки с утюжком
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям

Игровой автомат Columbus Deluxe

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 17:50 + в цитатник
Игровой автомат Columbus Deluxe особенно порадует гемблеров, предпочитающих не просто делать ставки, но и проходить серьезные испытания! Сюжет слота основан на легендарных путешествиях Христофора Колумба, так что игровой процесс будет полон сюрпризов и авантюр!
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения, которые избавят от живота и боков

Воскресенье, 28 Января 2018 г. 17:48 + в цитатник
Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
c7BGstRdU5E (604x340, 75Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 7 пользователям

Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 399 ... 260 259 [258] 257 256 ..
.. 1 Календарь