(и еще 1 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
10 рецептов сырных супов 12 вкусных блюд 3 рецепта домашних масок для волос 5 отменных солянок 5 распространенных мифов о молоке 7 советов ароматный картофель фри баварский салат блинные мешочки с грибами быстрая закуска из лаваша с еврейским салатом быстрые маринованные шампиньоны бьюти мастера вареники вкуснее вкусные сосиски в картофельной шубке всемирный день улыбки: советы второе и десерт втрое вкуснее магазинной: универсальная голландский рулет горбуша дешевые блины в особом кляре диета с авокадо: монодиета диетическое мясо по-французски домашняя моцарелла если у вас есть фарш и кефир: ленивые беляши жирнеют волосы? запеканка из тертого картофеля с сыром и чесноком запеченный в духовке и к чему стоит быть готовым уже сейчас и питания волос. идеальное тесто и соус для пиццы идеальные сырники в сметанной заливке или почему нам стоит питаться или продукт интересный рецепт приготовления курицы кабачки как вкусно приготовить стейк как правильно ухаживать за зубами как предотвратить сечение кончиков волос котлеты по-киевски которая не навредит вашему здоровью которые можно делать дома которые можно сделать из овощей которые никогда не развариваются которые это исправят кролик в сметане: пошаговый рецепт курицей и апельсинами лазанья из кабачков лаймовый сметанник ленивые вареники со сметаной и малиновый соусом. маринованные шампиньоны мясные рулетики с картошкой в сливках. мясо в фольге с грибами и помидорами мясо по-азиатски невероятная нежная корейская закуска: немецкий творожный пирог с маком на десерт непогоды: как сохранить укладку новогодняя "шуба": готовим салат овощное рагу с курицей очень хороший рецепт поможет тем пересушенных феном и плойками волос. пиццадилья под названием оякодон! подбор мастеров подборка диетических начинок для домашний шаурмы помидоры приводим себя в форму приготовить за 10 минут до прихода гостей приготовленные на пару: рецепт теста на кефире рецепт мини-пиццы с яйцом рецепты с авокадо: первое рисуем сердечко на ногтях легко и роскошный салат "верный человек": с ограниченным временем салат «французский» салат с баклажанами салат с курицей салона красоты самые вкусные блины можно приготовить без молока скипинг: как похудеть с помощью скакалки скумбрия слоеное тесто за 10 минут! сочный элеш с курицей спаржей и беконом суп-солянка супер-спагетти сырная соломка за 25 минут торт прага в мультиварке торт с нежнейшим творожным кремом трещины на пятках у кого шершавые руки фаршированные помидоры целиком запечённая в духовке в фольге. чебуреки с рисом чистая духовка — 10 шагов к идеалу что есть после шести что такое диета палео чудо-салат шоколадный (воздушный) мусс яблочный штрудель
Диета с авокадо: монодиета, которая не навредит вашему здоровью |
Дневник |
Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть. Она не только не оставит вас голодной, но и поможет избавиться от ощущения сильного ограничения. Ведь, авокадо — экзотический и вкусный продукт, который еще не успел нам надоесть. А значит — вы не только попробуете что-то новое, но и похудеете.
Авокадо — это маслянистый фрукт с достаточно высокой калорийностью (160 кал на 100 грамм), но низким содержанием жиров. Вы можете избавиться от чувства голода и насытить организм полезными элементами только с помощью одного плода авокадо, не набрав при этом в весе.
Авокадо — один из немногих продуктов, которые подходят для монодиеты. В нем находится внушительное количество клетчатки, витамина В, кальций, витамин С и много других полезных составляющих. Как вы понимаете, благодаря такому составу, диета с авокадо не заставит ваши волосы выпадать.
Авокадная диета должна занимать максимум три дня, а вам стоит четко следовать правилам питания, чтобы сбросить вес и не нагружать организм. Главным преимуществом диеты с авокадо является сбалансированный, но не калорийный рацион.
Меню на три дня диеты с авокадо должно быть следующим: 5 плодов авокадо, творог с низкой жирностью, три огурца и три яйца, зеленый лук и говяжья мякоть.
Важно соблюдать правила питания, чтобы диета с авокадо была максимально эффективной. Ни в коем случае нельзя добавлять другие продукты в свой рацион — съев лишний банан, например, во время этой диеты, вы просто не похудеете.
Принимать пищу в случае, когда вы выбрали диету с авокадо нужно три раза в день каждые 5 часов.
Как вы уже поняли, диета с авокадо имеет четкое меню, которому нужно беспрекословно следовать.
На завтрак разрежьте авокадо на две половины и одну половину отложите. Вторую половину авокадо наполните творогом — это ваш завтрак. Вместо чая — пейте воду.
На обед возьмите вторую половину утреннего авокадо и сделайте с ней салат. Дополните салат огурцом, отварным яйцом и зеленым луком. Можно выпить зеленый чай без сахара.
Ваш ужин должен составлять половину авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Приготовьте мясо одним из трех доступных способов: обжарьте/отварите или готовьте на паровой бане. Выпейте мятный чай или воду.
Улучшить результат помогут активные физические нагрузки, а сидеть на такой диете можно максимум три раза в месяц. Не забудьте проконсультироваться со своим диетологом!
|
Метки: Диета с авокадо: монодиета которая не навредит вашему здоровью |
| Страницы: | [1] |
