Многие разгрузочные дни не правильные. Во первых в разгрузочном дне не должно быть сахара. Во вторых - калорийность не должна превышать 600 калорий! И конечно же помимо разрешенных продуктов 2 и более литров воды. А так хоть на шоколаде.... 1 плитка это примерно и есть 600 калорий