LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Leskey
Leskey
Leskey
-
(2575)
(978)
(559)
(445)
(185)
(168)
(81)
(25)
-
(101)
: 2
(1)
: 13
(1)
: 137
(3)
: 8
(0)
: 290
(9)
-
-
e-mail
-
(721)
rosavetrov
Ceslava2009
GALZIMA
-
?
?
adpilot
Alevtina10
alocka13
Aquila_reale
AZADA
belorusochka-ja
Bonito11
capten_CHIKA
Flash_Magic
Kaelvi
klari126
limada
lorine
Lyubashka
Madam_Irene
Matrena1960
moskit_off
Nata007
Nina62
palomnica59
Radeia
Rosa_Oksa
Schamada
svet-lana51
Tamreko
VerAGRI
Vlad53
vredinaT
zateinik
_80
__2012
_
_
_
___
_
71
68
47
_1960
505
__96
_
_
56
-
(2051)
Alevtina10
Aquila_reale
Ceslava2009
Flash_Magic
GALZIMA
Kaelvi
Lyubashka
Matrena1960
OlgaVladimir
Radeia
Swet231
Valentina_begi
adpilot
beil
belorusochka-ja
cimona2
ellmirchik
gamavega
key-note
lazana
limada
lorella1
lorine
moskit_off
panolena
rosavetrov
simtom
vredinaT
zateinik
_80
_
__2012
_
_
_
71
68
_55
_
_
_
_1960
__96
_
47
505
-
( : 3)
__
__
kayros
( : 1)
kayros
?
, 27 2017 . 20:37
+
?
:
1. . - ( - , - ) . !
( ""), , , ( !) , , , ! , , - ( ). , , . - , .
:
. , , , ! !
, . - . . !
2. - - . - !
, !
3. ( , ) ! ! , .
:
- . , !
- , , ! - (20, 50, 100 ) - !
- ! !
! , -
- , , - :
?
- ! , - - , , , , , !
:
:
?
2
0
2
0
2
0
0
<a href="http://leskey.ru/post418614698/">ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА?</a><br/>ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НА ЖИВОТЕ НЕТ ЖЕЛАЕМЫХ КУБИКОВ ПРЕССА? ИСПРАВЛЕНИЕ ОШИБОК: 1. Самое известное упражнение на пресс — скручивания на полу. Многие выполняют их лежа на спине — цепляются ступнями за что-нибудь (в зале - за специальный поручень, а дома - за диван) и из этого положения пытаются сесть или как можно выше поднять корпус. Это совершенно неправильно! Прямая мышца живота (которая образует те самые "кубики"), идет сверху вниз от ребер к лобку, и предназначена для того, чтобы сгибать позвоночник и приближать ребра к тазу (а не поднимать ноги!) Когда мы тянемся грудью к бедрам или к... <a href="http://leskey.ru/post418614698/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA