LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
Leskey
Leskey
Leskey
-
(2575)
(978)
(559)
(445)
(185)
(168)
(81)
(25)
-
(101)
: 2
(1)
: 13
(1)
: 137
(3)
: 8
(0)
: 290
(9)
-
-
e-mail
-
(721)
rosavetrov
Ceslava2009
GALZIMA
-
?
?
adpilot
Alevtina10
alocka13
Aquila_reale
AZADA
belorusochka-ja
Bonito11
capten_CHIKA
Flash_Magic
Kaelvi
klari126
limada
lorine
Lyubashka
Madam_Irene
Matrena1960
moskit_off
Nata007
Nina62
palomnica59
Radeia
Rosa_Oksa
Schamada
svet-lana51
Tamreko
VerAGRI
Vlad53
vredinaT
zateinik
_80
__2012
_
_
_
___
_
71
68
47
_1960
505
__96
_
_
56
-
(2051)
Alevtina10
Aquila_reale
Ceslava2009
Flash_Magic
GALZIMA
Kaelvi
Lyubashka
Matrena1960
OlgaVladimir
Radeia
Swet231
Valentina_begi
adpilot
beil
belorusochka-ja
cimona2
ellmirchik
gamavega
key-note
lazana
limada
lorella1
lorine
moskit_off
panolena
rosavetrov
simtom
vredinaT
zateinik
_80
_
__2012
_
_
_
71
68
_55
_
_
_
_1960
__96
_
47
505
-
( : 3)
__
__
kayros
( : 1)
kayros
- 8 , .
, 30 2017 . 11:55
+
- 8 , .
2 - , ( , , , , , )
2 - :
* - ,
* - "",
2 -
, 1. ,
2 -
2. 2 , , 10, .
:
:
- 8
.
2
:
1
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="http://leskey.ru/post412256657/">ФИТНЕС-ПАУЗА на 8 минут для тех, кто пропустил зарядку.</a><br/>ФИТНЕС-ПАУЗА на 8 минут для тех, кто пропустил зарядку. 2 минуты - разминка, суставная гимнастика (круги плечами, руками, бедрами, стопами, наклоны, скручивания) 2 минуты - бег на месте: * для начинающих - легкий бег, не отрывая ног высоко от пола * для продвинутых - высоко поднимая колени или "захлестами", приближая пятки к ягодицам 2 минуты - выпады поочередно отставляем ноги назад и делаем правильный выпад, как на фото 1. чем быстрее темп, тем лучше 2 минуты - уголок держим уголок как на фото 2. вряд ли у вас получится продержать его 2 минуты, поэтому можете жделать небольши... <a href="http://leskey.ru/post412256657/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA
