-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 7251
 омментариев: 5475
Ќаписано: 12948



 ак правильно выбирать обувь на каблуке?

—уббота, 27 јвгуста 2016 г. 15:57 + в цитатник
 ак правильно выбирать обувь на каблуке?


1. »мей в виду, каждые два сантиметра высоты каблука увеличивают давление на пальцы на 25%

2. —начала примерь обувь сид€, а потом встань и походи. ѕотому что когда ты сидишь, длина стопы уменьшаетс€ на 0,5-1 см.

3. ≈сли покупаешь обувь без п€тки, но на каблуке, выбирай модели с ремешками или зав€зками и плотно облегающей передней частью, иначе нога может подвернутьс€.

4. ѕоставь понравившуюс€ модель на ровную поверхность (не надева€), если носок слишком задираетс€ вверх, обувь будет неудобно носить.

5. Ќа каждый день выбирай обувь с каблуком до 6 см.

6. ѕроверь, как прикреплен каблук, если ты можешь рукой немного сдвинуть его или расшатать, то покупать такую модель не следует - у неЄ может сломатьс€ каблук или супинатор.

7.  аблук должен быть прибит, а не приклеен, а супинатор сделан из металла.

8. –азница между высотой каблука и высотой опорной части должна быть хот€ бы 0,5 см.

ѕќЅ≈–≈√»—№:

ѕосто€нное ношение обуви на высоком (выше 5,5 см) каблуке вредно. Ёто ухудшает кровообращение и деформирует икроножные мышцы. ќптимальна€ высота каблука - 1/4 от длины стопы. ј дефиле на шпильках лучше устраивать 2-3 раза в неделю.ќбувь совсем без каблука тоже небезопасна: в ней нет супинатора, а от этого сильно устают св€зки, поддерживающие свод стопы.¬ обуви на платформе легко подвернуть ногу, поэтому дл€ долгих прогулок и неровных дорог она не подходит.

Ћюбой каблук будет неудобен, если ты неправильно ходишь. Ќаучись распредел€ть вес тела по стопе равномерно. ƒл€ этого нужно держать спину ровно, но ненапр€женно, и об€зательно разгибать колени при ходьбе. —тарайс€ не давить на п€тки, но не пытайс€ ходить на носочках, иначе ноги будут быстро уставать и болеть. Ћучше выбрать каблуки пониже, но идти красиво.
lSbVrKBoMQ0 (640x640, 133Kb)
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку