-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 7233
 омментариев: 5473
Ќаписано: 12928



»нтересное: распор€док нашего организма

¬торник, 09 јвгуста 2016 г. 12:01 + в цитатник
¬от так выгл€дит примерный Ђраспор€док дн€ї нашего организма, ориентиру€сь на который, вы сможете получить максимальный результат и в работе, и в личных отношени€х:

05Ц00 утра Ч в это врем€, как ни странно (ведь под утро спитс€ особенно сладко и крепко) начинаетс€ первый общий подъем активности. Ёто организм так готовитс€ к постепенному пробуждению и начинает работу всех своих органов.

06Ц00 утра Ч сейчас обычно просыпаютс€ не только Ђжаворонкиї, но и люди, которых мучают проблемы и тревожные мысли, так как именно в 6 часов утра выброс адреналина увеличиваетс€.

07Ц00 утра Ч все, съеденное за завтраком, максимально усваиваетс€, так как с семи часов утра начинаетс€ период наибольшей активности желудка. ѕоэтому позаботьтесь о том, чтобы завтрак был как можно полезнее. “акже уделите внимание своей внешности: кремы и другие питательные косметические средства особенно усиливают свое воздействие и эффект от их применени€ в это врем€ будет максимально положительный.

09Ц00 утра Ч небольшой спад активности, и, если вы сейчас находитесь в офисе, займитесь выполнением более простых заданий, не требующих пристального внимани€, что поможет вам Ђразогретьс€ї перед напр€женным рабочим днем.

10Ц00 утра Ч врем€, наиболее благопри€тное дл€ выполнени€ умственной и физической работы. ¬ следующие два часа все органы включаютс€ в активную работу, поэтому не зр€ многие организации именно в 10 утра желают видеть своих сотрудников в конторах.

12Ц00 дн€ Ч и вновь пришла усталость, поэтому неплохо бы выпить чашку ча€, так как в чае тоже содержитс€ кофеин, но его в четыре раза меньше, чем в кофе, что абсолютно безопасно дл€ Ђсердечниковї.

13Ц00 дн€ Ч по традиции обеденное врем€ и не зр€. ¬ это врем€ организм вырабатывает больше всего желудочного сока и ему нужна пища, богата€ белками.

14Ц00 дн€ Ч это врем€ наибольшей работоспособности человека, когда лучше всего про€вл€етс€ и его физическа€ активность, и умственна€ де€тельность дает хорошие результаты. “акже сейчас активно протекают процессы пищеварени€ и очищени€ всего организма.

15Ц00 дн€ Ч все ровно и спокойно. Ќаибольша€ активность мочевого пузыр€ приходитс€ на период с 15 до 17 часов. Ёто врем€ способствует избавлению от ненужного из организма, поэтому, если вы сидите на диете или, жела€ оздоровитьс€, выводите из организма шлаки, лучше всего пить специальные соки и настои именно сейчас.

16Ц00 дн€ Ч новый подъем физической активности, но спад умственной. —амое врем€ пойти на прогулку или сделать небольшую зар€дку, чтобы отдохнуть от работы, расслабитьс€ и собратьс€ с мысл€ми, ведь у вас наверн€ка есть еще дела на сегодн€.

17Ц00 дн€ Ч наиболее активный период дл€ работы почек. ќни перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отдел€€ нужные и ненужные вещества, и вывод€т из него последние.

18Ц00 вечера Ч повышаетс€ кров€ное давление организма, а это значит, что люди станов€тс€ более нервозными и могут легко идти на конфликт по таким поводам, на которые в другое врем€ и не обратили бы внимани€. «на€ об этом, берегите своих близких, которые наход€тс€ р€дом и сдерживайте себ€!

19Ц00 вечера Ч немного повышаетс€ физическа€ активность. “акже в это врем€ нас переполн€ют переживани€, и мы находимс€ во власти мыслей о совершенном за день. ќрганизм переходит в фазу восстановлени€, и дл€ физических упражнений сейчас самое врем€.

20Ц00 вечера Ч активно начинает свою работу мозг. ” вас еще осталась кое-кака€ работа на завтра? Ћучше приступить к ее выполнению именно сейчас, а не засиживатьс€ за полночь.

21Ц00 вечера Ч организм начинает настраиватьс€ на отдых и потихоньку засыпать.

23Ц00 вечера Ч идеальное врем€ дл€ того, чтобы пойти спать, ведь не зр€ сном красоты называют сон до полуночи. ≈сли же вы продолжаете бодрствовать, то не удивл€йтесь, что вскоре вас пот€нет на кухню перекусить, и, если пойти на поводу у своего аппетита (который повышаетс€ обычно с 23Ц00 до 02Ц00 часов ночи) можно набрать лишние килограммы.
devushka-i-chasy-1 (530x300, 55Kb)
–убрики:  »нтересное
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку