МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО И ВКУСНОГО ПИТАНИЯ
|
|
Четверг, 08 Октября 2015 г. 13:30
+ в цитатник
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО И ВКУСНОГО ПИТАНИЯ
✨ 7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблоком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
✨ 9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
✨ 11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
✨ 13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами
✨ 16.00-16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов
✨ 18.00-18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с полосками индейки на гриле
- овощной шашлык
- салат моцарелла с помидорами
✨ 20.00-22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко
Сохраняй себе 😘
Метки:
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО И ВКУСНОГО ПИТАНИЯ
правильное питание
кулинарные рецепты
Процитировано 8 раз
Понравилось: 4 пользователям
-
4
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-