-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 4601
 омментариев: 3539
Ќаписано: 8314

ѕолезные конфеты

ѕонедельник, 03 јвгуста 2015 г. 19:22 + в цитатник
ѕолезные конфеты

 онфетки, в отличие от традиционных очень полезны.  урага содержит много минералов Ч калий, железо, кальций, магний, фосфор. ‘иники содержат витамины ј, —, ¬, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. »зюм содержитс€ калий в большом количестве, но и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. “акже содержит витамины ¬1, ¬2, ¬5, которые налаживают роботу нервной системы и улучшают сон. ћиндаль Ч витамин ≈ и ¬. ¬ кунжуте содержитс€ большое количество масла, состо€щего из кислот органического происхождени€, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. “акже в кунжуте содержитс€ вещество, которое называют сезамин. Ёто мощный антиоксидант. ќн полезен дл€ профилактики многих заболеваний, в том числе раковых и снижает уровень холестерина в крови.

“ак, что выбирайте или покупные конфеты с транс-жирами и прочей гадостью или произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами.

¬ам потребуетс€:

200 грамм кураги,
200 грамм изюма,
200 грамм фиников
200 грамм жареного миндал€,
сок половины лимона,
столова€ ложка меда,
щепоть соли,
кунжут.

 ак готовить:

200 грамм кураги, 200 грамм изюма, 200 грамм фиников все пропустить через м€сорубку. 200 грамм жареного миндал€ перемолоть в блендере. ƒобавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвал€ть их в кунжуте. ≈ще раз прокатать руками. ¬се.

“еперь более детально. —амо собой разумеетс€, что, сухофрукты надо помыть. »з сухофруктов можно вз€ть совершенно любые комбинации. я выбрал финики, потому, что они сладенькие, курагу, потому, что она с небольшой кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он будет к месту. я не выбрал инжир, потому, что мне не нрав€тс€ его мелкие косточки, которые мне лично напоминают песок. ¬место миндал€ можно вз€ть любые орехи. я люблю миндаль и именно этим обусловлен мой выбор. ¬от собственно и все проблемы с выбором. ≈сли любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу.

 олобки € катал сухими руками.  ак шесть-семь колобков скатал и положил в тарелку с кунжутом, руки вымываю, оп€ть насухо вытираю и обваленные в кунжуте шарики прокатываю между сухими руками.

ѕри€тного аппетита!
jZMFYBZ6fW4 (604x404, 62Kb)
–убрики:   улинарные рецепты
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 02 јвгуста 2015 г. 21:38ссылка
«о€_‘едоровна, при€тного аппетита!
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку