-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 4963
 омментариев: 3682
Ќаписано: 8822

ѕќЅ≈∆ƒј≈ћ ѕЋќ’ќ≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈

—уббота, 25 »юл€ 2015 г. 12:41 + в цитатник

ѕќЅ≈∆ƒј≈ћ ѕЋќ’ќ≈ Ќј—“–ќ≈Ќ»≈


ѕлохое настроение и пессимизм "заразны".  ак научитьс€ этому противосто€ть?
 ак перестать поглощать чужой негатив?

Ёмоции, особенно такие как страх, гнев, разочарование, шок, — это все энергии. » вы всегда можете «поймать» эту негативную энергию, распростран€емую другими людьми. ƒаже не осознава€ этого.

¬се люди — это эмоциональные губки, но степень «промокаемости» у всех разна€. Ќекоторые могут свободно плавать в толпе и массе негатива, не ощуща€ особого дискомфорта. ј у некоторых это расстройство может закончитьс€ самоубийством.

Ёмпати€ — вот про что мы говорим.

Ќекоторые люди своими паническими атаками «заражают» вас, порт€т вам жизнь, но вы никогда об этом всерьез не думали.

— энергетической точки зрени€, негативные эмоции могут иметь следующие причины:

¬ы можете ощущать чужую боль как свою собственную.

«ќбщие» проблемы станов€тс€ лично вашими.

¬ этих случа€х эмпати€, особенно в сочетании с бессилием, может стать причиной серьезной депрессии.

ѕрекратите поглощать чужие эмоции. ¬от инструкции.

1. ќпределите, насколько сильно на вас вли€ет эмпати€

¬от несколько характерных признаков того, что вы эмпат.

— Ћюди называют теб€ «гиперчувствительным» или «чрезмерно восприимчивым». ќни не знают, что это не комплимент и не решение.

— ¬ы чувствуете страх, беспокойство и стресс, передаваемые другими людьми. ¬ы буквально физически это чувствуете.

—ама по себе така€ способность — это не плохо, но вы должны минимизировать вли€ние на себ€ людей, которые вам не нрав€тс€ или которых вы не знаете. —тарайтесь общатьс€ только с друзь€ми, коллегами и членами семьи.

— ¬ы быстро устаете в толпе.

ѕроходит несколько часов вечеринки, и в душе вы чувствуете себ€ истощенным, несчастным и выдохшимс€.

— Ўумы, посторонние запахи и необходимость посто€нно болтать серьезно расшатывают ваши нервы.

— „тобы зар€дитьс€ энергией, вы должны побыть в состо€нии полного поко€.

— ¬ы посто€нно размышл€ете о том, что переживаете.

¬ы пытаетесь осмыслить любой опыт, разобрать все ситуации по полочкам. ¬аши чувства легко задеть, но вы избегаете конфликтов.

— ¬ы — «щедрый» собеседник и хороший слушатель.

— ¬ас посто€нно напр€гают куда-то подвезти или что-то перевезти.

— »нтим может пугать вас иногда настолько сильно, что вы будете чувствовать приступы удушь€ и потерю самого себ€.

2. »щите источник беспокойства

—просите себ€, что вы чувствуете — свои эмоции или чужие? ќткуда пришла эта эмоци€? —трах и гнев почти никогда не рождаютс€ в головах эмпатов, но они их хорошие переносчики. ѕопробуйте определить, где или в ком находитс€ генератор вашего беспокойства. ¬озможно, над этим хорошо поработали телевизионщики.

— ¬ы только что посмотрели комедию в кинотеатре и пребываете в отличном расположении духа. ¬друг вы встречаетесь с кем-то из друзей или членов семьи — и весь этот настрой испар€етс€. — вами такое бывало? ј могло бы случитьс€?

— “о же самое вы чувствуете, когда идете в торговый центр или на концерт. Ћюдные места подавл€ют вас? ¬озможно, все это потому, что вы поглощаете в себ€ негативные эмоции других людей в толпе.

3. »збегайте источник беспокойства. Ћюбой ценой

ѕопробуйте дл€ начала разговаривать с непри€тными дл€ вас людьми с более далекого рассто€ни€, чем обычно. ќтстранитесь, стойте подальше. Ётот трюк действительно работает.

Ќе бойтесь кого-то задеть. Ќе бойтесь пересесть в метро на другое место, если р€дом присел тип-вонючка. ≈сли р€дом сид€т грустные люди, пересаживайтесь. ¬станьте и отойдите.

wODpmZlsCjM (640x640, 127Kb)

–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 15:20 (ссылка)
интересно... спасибо !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
altinira   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 16:40 (ссылка)
ќтличный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 »юл€ 2015 г. 22:35 (ссылка)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку