Семь вариантов низкокалорийных обедов.

1. Запеченный картофель (1-2 шт), 50 г фасоли, 20 г сыра.
2. Отварной рис в сочетании с куриными грудками или креветками с добавлением овощей.
3. Небольшая порция отварных макарон с томатной пастой и сыром.
4. Овощной салат с лимонной заправкой, куриная грудка, кусочек хлеба.
5. Овощной суп на нежирном бульоне, кусочек хлеба.
6. Суши с овощами. Этот вариант низкокалорийного обеда можно приобрести в ближайшем супермаркете.
7. Бутерброд с лососем. Рыбу следует приготовить заранее, замариновать лосося в бальзамическом уксусе. Кусочек хлеба с лососем будет вполне уместен и полезен на обед.