Как правильно загорать на солнце

На сегодняшний день тема загара на солнце актуальна как для женщин, так и для мужчин. Чтобы получить красивый, ровный загар и сохранить здоровье кожи, нужно помнить несколько несложных правил.

Нужно помнить о том, что солнце наиболее активно с 10-11 утра до 16 вечера. В эти часы лучше не загорать, так как вы рискуете не загореть, а сгореть. Начинать загорать нужно постепенно, начиная с 5-10 минут в день, впоследствии доведя время до двух часов. Нужно помнить, чем светлее ваш естественный оттенок кожи, тем меньше времени нужно проводить на солнце.

Не стоит загорать сразу после приема пищи и на голодный желудок.

Для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, необходимо пользоваться специальными солнцезащитными средствами. Наиболее уязвимые для ожогов места – плечи, грудь и нос.

Нужно помнить о том, что во время нахождения под солнцем, защита необходима не только коже, но и волосам. Воспользуйтесь головным убором.

Меняйте положение при загаре каждые 5-10 минут - это обеспечит равномерный загар.

После принятия солнечных ванн, рекомендуется принять прохладный душ и воспользоваться кремом после загара которое смягчит, увлажнит и успокоит кожу.

Следуя этим несложным советам, вы приобретете ровный, красивый загар без неприятных последствий для организма.

©leskey