Cамый здоровый зaвтрак, от кoторoго вы бyдете хyдеть и xoрошеть!
|
|
Понедельник, 02 Сентября 2019 г. 10:27
+ в цитатник
Cамый здоровый зaвтрак, от кoторoго вы бyдете хyдеть и xoрошеть!
Польза такого завтрака:
- стимулирует потерю веса;
- укрепляет иммунную систему;
- помогает организму сопротивляться от вирусных и бактериальных инфекций;
- улучшает волосы.
Ингредиенты:
— 2 ст. ложки овсянки;
— 1 чашка (250 мл) кефира;
— 1 чайная ложка какао порошка;
— 1 чайная ложка молотого льняного семени;
— 5-7 шт. чернослива.
Приготовление:
Готовьте этот завтрак с вечера и употребляйте на следующее утро.
Заливаем чернослив 100 мл кипятка, накрываем миску и даем настояться 10 минут.
Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя.
Добавляем кефир и хорошенько перемешиваем.
Сливаем из пропитанных слив воду и нарезаем мелко.
Смешиваем обе смеси в блендере до однородности.
Метки:
Cамый здоровый зaвтрак
от кoторoго вы бyдете хyдеть и xoрошеть!
Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
1
Сохранили
-