-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 5830
Комментариев: 4615
Написано: 10644


Чтобы утро было добрым: 12 полезных привычек

Вторник, 30 Октября 2018 г. 15:09 + в цитатник
Чтобы утро было добрым: 12 полезных привычек

1.Ранний подъем больше мотивирует человека на труд, чем сон до обеда.
2.Пейте меньше жидкости перед сном, чтобы наутро не беспокоили отеки.
3. Не одевайтесь второпях, лучше встать пораньше, а вещи приготовить с вечера.
4. Пусть ваш завтрак будет полноценным и вкусным, так как это главный источник энергии и хорошего настроения на весь день.
5. Приводите себя в порядок после пробуждения, чем лучше вы будете выглядеть, тем лучше к вам будут относиться окружающие вас люди.
6. Делайте небольшую зарядку и вакуум живота, чтобы размять суставы и привести мышцы в тонус, это поможет быть энергичным и ко всему готовым.
7. Создайте план на весь день. Ведите ежедневник с записями о том, что необходимо сделать в течение дня, вскоре появится привычка вести его постоянно.
8. С вечера обновляйте свой плей-лист плеера или магнитофона машины, и вам не будет скучно добираться до работы, даже если вы попадете в пробку. Скачивайте аудиокниги — это еще и полезно.
9. Приучите себя принимать душ по утрам. Он как следует вас взбодрит, и вы будете готовы к любым трудностям в течение всего дня.
10. Начните свой день сразу с тяжелых задач, чтобы оставить легкие дела на десерт. Вы заметите, как легко вам даются тяжелые задачи с утра, и как быстро вы справляетесь с легкими после обеда, к тому же у вас останется время и на себя.
11. Чтобы ваше пробуждение было легким и непринужденным, не загружайте свой вечер тяжелой работой, и тем более не заполняйте свой желудок перед сном.
12. Научитесь просыпаться на первый зов будильника, не переключайте таймер еще на 5 минут, и вскоре вы заметите, что просыпаться легче, чем раньше.
11 (483x604, 202Kb)
Рубрики:  Полезные советы
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 7 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку