-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 5598
 омментариев: 4500
Ќаписано: 10292


7 советов, которые помогают худеть без диеты

„етверг, 24 ћа€ 2018 г. 13:23 + в цитатник
7 советов, которые помогают худеть без диеты

¬есна Ц врем€ преображени€ и стройности. Ќаши подсказки сделают твою фигуру идеальной.

1.’очешь худеть быстрее? ѕосле 16:00 ешь только белковую пищу.

2. —ъела порцию и не наелась? ¬ыжди 20 минут, выпей стакан воды. ј теперь?

3. ƒл€ быстрой потери килограмм подойдут кардио, аэробные нагрузки, танцы, стретчинг, статитика Ц всЄ это ускорит похудение, но не подт€нет кожу так, как силовой тренинг.

4. ѕроводи раз в неделю день без соли. »деально - выбрать один белковый продукт на день (рыбу, курицу, морепродукты), потому что белки выт€гивают воду, и организм запасает достаточно калорий, что бы их переварить.

5. ѕеред каждым приемом пищи выпивай воду с долькой лимона и щепоткой корицы.

6. ѕропей курс кальци€ с цинком. Ёти добавки помогают преодолеть зависимость от сладкого.

7. —тарайс€ налегать на белок - он будет давать чувство сытости, поэтому останетс€ лишь психологический голод.
EdY0C1zo_G4 (593x700, 275Kb)
–убрики:  ”ход за телом
ћетки:  

ѕроцитировано 16 раз
ѕонравилось: 12 пользовател€м



јноним   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 ћа€ 2018 г. 05:54 (ссылка)
Ѕелок без углеводов используетс€ организмом как углеводы. ѕосле этого прин€тые углеводы отложатс€ в жир.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
gedelena   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 25 ћа€ 2018 г. 13:33 (ссылка)
без соли кровь густеет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
luciana5   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 ћа€ 2018 г. 08:20 (ссылка)
—пасибо!
я тоже собрала простые способы похудеть, почитать можно здесь
” мен€ больше похоже на план, расписала пошагово, и очень просто.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку