-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 5696
Комментариев: 4548
Написано: 10439


Узнай, есть ли лишний вес у тебя, без весов и сантиметра

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:32 + в цитатник
Узнай, есть ли лишний вес у тебя, без весов и сантиметра

Давай начистоту: лишний вес — вещь субъективная. Одна выглядит как тростинка,но мечтает сбросить килограммов пять, другая обладает аппетитными округлостями и убеждена, что ее фигура идеальна.

1. Наклон
Надень облегающую одежду или останься в белье. Повернись боком к ростовому зеркалу и наклоняйся вперед — медленно и плавно, так низко, как сможешь. Провисает ли живот? Мешает ли он наклону? Если ты смогла без проблем опуститься под углом 45 градусов к ногам, все в порядке.


1.
LXQ9kSnTpX0 (700x467, 77Kb)
2. Просвет
Повернись к зеркалу лицом, поставь стопы вместе. Посчитай количество просветов между ногами: если их 3 (между бедрами, между коленями и икрами, между лодыжками) — все в норме.


2.
ZAgh-eMfKNw (700x472, 120Kb)
3. Втягивание живота
Встань к зеркалу боком, наклонись так, чтобы туловище было параллельно полу, и изо всех сил втяни живот. Если он «западает», то есть становится впалым, это отличный результат! Если плоским — тоже хорошо. А вот если живот продолжает выступать наружу — насторожись.


3.
P9rPe27-GkU (500x600, 138Kb)
4. Прямой угол
Этот тест лучше всего выполнять в одном белье. Сядь на пол, туловище строго вертикально,под углом 90 градусов к вытянутым ногам. Расслабь живот. Соберись с духом и посчитай,сколько складочек образовалось. Одна? ты молодчина! 2 — повод задуматься.


4.
FLW0YtMTLQ4 (700x394, 173Kb)
5. Шейный захват
Сядь удобно, голову держи прямо. Попробуй захватить пальцами кожу на загривке. Получиться не должно — при отсутствии лишнего веса пальцы будут все время соскальзывать.


5.
bzwCBul0ICY (700x393, 110Kb)
6. Ручная работа
Отведи руку в сторону параллельно полу, напряги мышцы. Пальцами другой руки попробуй ущипнуть себя за трицепс. Захватить должно получиться складочку в 1 см, не более.

6.
9khDgma9qlc (667x500, 96Kb)
В любом случае помни, что ты и только ты решаешь, устраивает ли тебя твой внешний вид!
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



Domro4ka   обратиться по имени Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:39 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 12 Марта 2018 г. 23:30 (ссылка)
Благодарю. Прекрасного тебе весеннего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Ёлка_80   обратиться по имени Вторник, 13 Марта 2018 г. 00:57 (ссылка)
Хороший тест для людей лет до 50.а дальше.увы.на одной ноге не устоишь1
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку