-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2014
Записей: 5820
Комментариев: 4601
Написано: 10620

 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 

 
Кстати, рекомендую заглянуть в дневник Shpargalochka. Это активно развивающийся блог с полезной и интересной информацией! Обязательно подпишитесь, что бы не пропустить новые посты.

Баклажаны в сметане

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 19:58 + в цитатник
Баклажаны в сметане
screenshot_1190 (510x381, 292Kb)

Готовое блюдо по вкусу очень напоминает грибы, а в его приготовлении нет ничего сложного.

Ингредиенты
Баклажан - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Сметана - 150 мл
Чеснок - 1–2 зуб.
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Черный перец (молотый) - по вкусу

Приготовление
Очистите лук и измельчите его. Промойте баклажан, при желании очистите и нарежьте небольшими кубиками или соломкой. В небольшую миску налейте воды, слегка посолите ее и положите нарезанные кусочки баклажана. Оставьте их в воде на 30 минут.

Сковороду сбрызните растительным маслом и обжарьте лук до золотистого цвета. Промойте кусочки баклажана, отожмите лишнюю жидкость и смешайте их с луком на сковороде. Когда овощи немного подрумянятся, добавьте сметану, измельченный чеснок и перемешайте все ингредиенты. Посолите, поперчите и тушите на среднем огне 5–7 минут. После этого посыпьте блюдо измельченной зеленью и подавайте к столу.

Кстати, если вам, вдруг, понадобиться доставка алкоголя по Москве или в Подмосковье, ну там, к примеру, что-то отмечаете, и хочется продолжения, а горячительные напитки закончились и купить негде, то всегда можно воспользоваться сервисом https://alcozajigalka.pro/ который организовывает круглосуточную доставку любого алкоголя в течении часа - вино, водка, виски, джин, ликер, коньяк, мартини, пиво, ром, текила, шампанское и многое другое. Так что, запомните этот сервис, уверена, пригодиться!
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Низкокалорийные соусы на основе йогурта

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 14:50 + в цитатник
Низкокалорийные соусы на основе йогурта
2 (700x465, 123Kb)

Если ваша жизнь - это борьба с лишним весом, то попробуйте отказаться от майонеза и соусов на его основе. Этот продукт достаточно жирный, его употребление никак не способствует уменьшению талии и бедер. Майонез можно заменить различными заправками и соусами на основе кефира, йогурта или нежирной сметаны. Более того такие соусы не содержат уксус и консерванты. При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.

Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:

Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.

Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

Этот соус отлично подойдет к птице - соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

Соус карри - мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри - по вкусу.

Соус к жареному мясу - мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.

В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.

Как видите, ничего сложного, но, поверьте - это вкусно!

Кстати, если вам, вдруг, понадобиться доставка алкоголя по Москве или в Подмосковье, ну там, к примеру, что-то отмечаете, и хочется продолжения, а горячительные напитки закончились и купить негде, то всегда можно воспользоваться сервисом https://24dostavka.com/ который организовывает круглосуточную доставку любого алкоголя в течении часа - вино, водка, виски, джин, ликер, коньяк, мартини, пиво, ром, текила, шампанское и многое другое. Так что, запомните этот сервис, уверена, пригодиться!

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 5 пользователям

Омлет с грибами, помидорами и сыром!

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 14:50 + в цитатник
Омлет с грибами, помидорами и сыром!
1 (700x524, 245Kb)
Ингредиенты:

Шампиньоны – несколько штук
Помидоры – 1 большой или много черри
Зелень
3 яйца
50мл. молока
Соль, перец
Соевый соус
Несколько ломтиков сыра твердого маложирного

Приготовление:

1.Шампиньоны нарежьте на дольки (можно нарезать крупно, можно мелко) и отправьте обжариваться на сковороду смазаную каплей масла на средний огонь.
2.Через 5 минут добавьте 3 – 4 столовые ложки соевого соуса, перемешайте и продолжайте обжаривать.
3.Добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте еще несколько минут. Обжаривайте до той готовности грибов, которую вы предпочитаете.
4.Добавьте зелень по вкусу (лук, петрушку, базилик или кинзу). Посолите и поперчите. Можете добавить любые приправы на ваш вкус.
5.Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите. Вылейте на отдельно разогретую сковороду и держите на тихом огне под крышкой 7 – 10 минут.
6.Когда с одной стороны омлет обжарится – переверните его на другую сторону и обжаривайте около минуты.
7.Переверните омлет обратно, чтобы сторона с обжаркой смотрела вниз.
8.На одну часть диаметра выложите начинку с помидорами и томатами.
9.Сверху уложите сыр.
10.Прикройте второй частью омлета и плотно прижмите. Оставьте под крышкой до тех пор, пока сыр не расплавится.
Подавайте со свежими овощами.

Кстати, если вам, вдруг, понадобиться доставка алкоголя по Москве или в Подмосковье, ну там, к примеру, что-то отмечаете, и хочется продолжения, а горячительные напитки закончились и купить негде, то всегда можно воспользоваться сервисом https://alcomarket24ru.info/ который организовывает круглосуточную доставку любого алкоголя в течении часа - вино, водка, виски, джин, ликер, коньяк, мартини, пиво, ром, текила, шампанское и многое другое. Так что, запомните этот сервис, уверена, пригодиться!

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Панна-котта «Диетическая»

Понедельник, 29 Октября 2018 г. 14:19 + в цитатник
Панна-котта «Диетическая»
kGinA2PNrUc (700x466, 136Kb)

Нам понадобятся:

- 1 ст. л. желатина
- 1 ст. л. меда
- 100 мл. молока (0,5%)
- 100 гр. вишни или других замороженных ягод
- 400 гр. творога (0%)

Разморозить ягоды. Желатин растворить в стакане горячей воды. Разбухший желатин влить в молоко и на небольшом огне довести до кипения. Смешать молочную смесь с творогом и медом. В форму выложить ягоды, залить полученной массой, оставить в холодильнике на ночь.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Забудьте о черных точках!

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 20:00 + в цитатник
Забудьте о черных точках!

Маска от чёрных точек на основе белка и сахара. Нам понадобится:

Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться).

Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.

В этот момент из пор будет активно выходить все то, что там накопилось. Смыть все водой и нанести увлажняющий крем.
screenshot_1191 (700x532, 284Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Очень хороший рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:58 + в цитатник
Очень хороший рецепт от шершавой кожи рук, трещин на пятках, натоптышей

В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба работают.

Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков.
→ В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.
Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните.
→А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).
Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы.
Через несколько дней увидите потрясающий результат.
Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.
Так же можно смазывать локти рук.
Смесь эта - дешевая, доступная, верная.
ldTTRJDRuIw (568x288, 72Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 33 раз
Понравилось: 18 пользователям

Детская парта

Четверг, 25 Октября 2018 г. 12:05 + в цитатник
Детская парта - очень важная мебель в дома, особенно там, где подрастает будущий школьник. Обустройство рабочего места ребенка должно проходить со всей ответственностью, ведь место это должно быть не только удобным, но и функциональным.

Поэтому, если вам нужно детская стол парта и вы присматриваете подходящие варианты, то рекомендую заглянуть на отличный сайт Intex Best, где вы сможете выбрать подходящий вариант.

На сайте предложено огромное количество самых разнообразных вариантов парт от самых простых, до парт трансформеров, с самым максимальным комфортом и функциональностью. Кроме большого выбора парт, тут же вы сможете найти полезные советы о том, как правильно выбирать парту для ребенка.

Так что, очень полезный сайт, рекомендую.
17151576_w800_h640_cid62965_pid6739376-2521e3ca (600x498, 120Kb)

4 мощных рецепта сделают ваши ресницы длинными и густыми, как никогда ранее!

Вторник, 23 Октября 2018 г. 15:25 + в цитатник
4 мощных рецепта сделают ваши ресницы длинными и густыми, как никогда ранее!

Ваши ресницы теряют свою густоту, выпадают и становятся короче. Но вы может быстро исправить это!

1. Алоэ вера и витамин Е

Для этого лечения вам нужна чистая кисть для ресниц. Вы можете использовать кисть для туши, которую можно хорошо вымыть. Возьмите сок из 1 листа алоэ и капсулу с витамином Е. Тщательно перемешайте и храните в маленькой баночку в холодильнике.
Наносите на ресницы, а также брови с помощью кисти каждый вечер. Оставляйте действовать до утра и повторяйте эту процедуру ежедневно.

2. Сыворотка для более толстых и длинных ресниц

Для приготовления домашней и натуральной сыворотки вам понадобятся следующие ингредиенты:
две чайные ложки касторового масла
четыре чайные ложки витамина Е
две чайные ложки геля алоэ
Во-первых: смешайте оба масла, а затем добавьте гель алоэ. Во-вторых: перелейте в маленькую стеклянную баночку. Наносите на ресницы и на брови каждый вечер. Имейте ввиду, что только ежедневное применение в течении как минимум 6 недель даст хорошие и стабильные результаты..

3. Средство для удлинения ресниц

Состав:
1 чайная ложка крепкого отвара ромашки
3 чайные ложки сока алоэ
4 чайные ложки масла жожоба или льняного масла
Смесь этих ингредиентов храните в чистой маленькой баночке в холодильнике. Наносите её на ресницы и брови примерно два раза в день, используя чистую кисть.

4. Для ускорения роста ресниц

Во-первых: смешайте 1 чайную ложку сок алоэ с 1 чайной ложкой миндального масла и 1 чайной ложкой витамина Е. Во-вторых: перелейте в баночку и храните в холодильнике. Применяйте регулярно и вскоре вас порадуют результаты.
44 (700x466, 148Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 11 раз
Понравилось: 4 пользователям

10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Вторник, 23 Октября 2018 г. 15:24 + в цитатник
10 простых упражнений для красивых рук и подтянутой груди

Французская телеведущая и автор бестселлера «Через 10 недель — моложе на 10 лет» Камилла Волер разработала комплекс упражнений для красивой груди, который пользуется популярностью во всем мире. Для тренировок не требуется специальный инвентарь, поэтому приступить можно сразу после прочтения статьи.

Женская половина редакции AdMe.ru опробовала на себе все эти упражнения и предлагает вам включить их в свою ежедневную программу.

1. Упражнение «Ловец звезд»

Данное упражнение играет роль разминки, оно исправляет осанку и укрепляет спину.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, голову запрокиньте наверх.
Поочередно вытягивайте то правую, то левую руку, зажимая их в кулак при каждом «захвате» звезды.

2. Упражнение «Слон»

«Слон» помогает укрепить спину и шею, а также расслабить грудные мышцы.
Техника выполнения:
Расставьте ноги по ширине плеч и наклоните корпус вперед. Контролируйте положение спины — она должна быть параллельной полу.
Расслабьте и опустите руки, после чего начинайте размахивать ими вправо-влево, двигаясь при этом назад. Голова должна повторять движение рук.

3. Упражнение «Кобра»

«Кобра» воздействует на всю верхнюю часть туловища. Поначалу нетренированному человеку трудно выполнять это упражнение, но со временем будет гораздо легче.
Техника выполнения:
Лягте на живот.
Положите руки на затылок.
Оторвите грудь от пола и поднимите голову.
Старайтесь выдвинуть локти вперед, поднимая при этом голову. Ноги необходимо держать вместе.

4. Упражнение «Теннисный мяч»

Упражнение помогает добиться особо стойкого укрепления мышц груди. Его же называют одним из главных элементов комплекса.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, слегка расставив ноги.
Возьмите в руки теннисный мяч и поместите его в ладонях на уровне груди.
Далее сжимайте и разжимайте его, направляя локти от себя и возвращая их в исходное положение.

5. Упражнение «Книга»

Выполняется для подтягивания груди и укрепления мышц спины.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и вытяните руки вперед ладонями вверх.
Возьмите в руки по толстой книге / гантели.
Разведите руки в стороны, затем сведите их вперед.

6. Упражнение «Ножницы»

«Ножницы» помогают растянуть грудные мышцы и исправить осанку.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, расслабьте плечи.
Расставьте руки в стороны ладонями вниз.
Вытяните их впереди себя и ритмично скрещивайте то правую руку над левой, то левую над правой.

7. Упражнение «Альбатрос»

Данное упражнение выполняется для укрепления малых и больших грудных мышц.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и слегка расставьте ноги.
Вытяните руки параллельно полу, а ладони направьте вверх.
Отведите руки назад, насколько это возможно, и вернитесь в исходное положение.

8. Упражнение «Подушка»

Так же как и предыдущее упражнение, «Подушка» влияет на большие и малые грудные мышцы.
Техника выполнения:
Встаньте прямо, ноги поставьте вместе.
Возьмите в руки подушку и ритмично сжимайте и разжимайте ее ладонями.

9. Упражнение «Колыбель»

«Колыбель» помогает добиться укрепления опорных мышц груди.
Техника выполнения:
Встаньте прямо и скрестите руки перед грудью, поместив ладони на локти.
Пытайтесь в таком положении поднять руки, создавая напряжение надавливанием ладонями на локти.

10. Упражнение «Подбородник»

Упражнение укрепляет грудные мышцы и мышцы спины.
Техника выполнения:
Согните руки перед собой, поместив локти на уровне плеч.
Положите ладони одну на другую, образовав «подбородник».
С силой нажимайте подбородком на кисти рук, насколько возможно сопротивляясь ими.

Периодичность выполнения упражнений

В первые 10 дней каждое упражнение необходимо повторять 20 раз в день, затем сократить повторы до 10 раз. После достижения желаемого результата (по утверждению Камиллы Волер, положительная динамика заметна уже через 20 дней) и для его поддержания данные упражнения можно выполнять 3 дня в неделю по 10 раз.
Надеемся, что данный комплекс, выполнение которого не отнимает больше 15 минут в день, станет отличным пособием по поддержанию красивого и подтянутого бюста для представительниц прекрасного пола.
33 (500x326, 62Kb)
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры



Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Обеды для офиса: 4 нескучных рецепта

Вторник, 23 Октября 2018 г. 15:24 + в цитатник
Обеды для офиса: 4 нескучных рецепта

Надоели комплексные обеды в столовой? Рассказываем, как превратить ланч в праздник.
Мы подготовили 4 сбалансированных и полезных варианта ланч-бокса. В каждом из них содержится около 750 калорий. Кстати, вы можете разделить «бокс» на обед и небольшой перекус, если вам требуется больше, чем три приема пищи в день.

Ближневосточный обед

Долма

Нарежьте любимые овощи и заверните в 3 виноградных листа.
Салат с чечевицей и фетой
Сварите чечевицу в соотношении 1 ст. чечевицы на 2,5 ст. холодной воды: доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и варите еще 25 минут. Слейте воду.
Смешайте 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, 2 ст. л. нарезанной зелени (укроп, петрушка, зеленый лук), по ¼ ч. л. соли и молотого черного перца. Добавьте чечевицу, по ½ стакана огурца и красного перца, нарезанных кубиками, и ¼ стакана феты.
Рецепт рассчитан на 4 порции, можете приготовить сразу на всю неделю.

Йогуртовый соус

½ стакана густого греческого йогурта смешайте с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. измельченных фисташек.
Хумус
Положите в контейнер 2 ст. л. готового хумуса и 1 большую морковь, порезанную на четвертинки.
Лепешка
Поджарьте в тостере цельнозерновую лепешку (питу или лаваш) и положите ее в бокс с ½ стакана нарезанного красного перца.
На ланч-бокс: 754 ккал, 28 г жиров (5 г насыщенных), 98 г углеводов, 30 г сахара, 1464 мг натрия, 16 г клетчатки, 33 г белка.

Обед из салатов

Бобовый салат
¼ стакана яблочного уксуса
3 ст. л. белого винного уксуса
3 ст. л. оливкового масла
2 измельченных зубчика чеснока
¼ ч. л. молотого черного перца
3 банки красной фасоли
500 г свежего или замороженного горошка
500 г свежей или замороженной зеленой стручковой фасоли
2 огурца, нарезанных кубиками
150 г тонко нарезанного белого лука
½ стакана измельченной петрушки

В большой миске смешайте уксус, масло, чеснок и перец. В кастрюле доведите до кипения горошек и стручковую фасоль, слейте воду и охладите в емкости с ледяной водой. Добавьте горошек, красную и стручковую фасоль, огурцы, лук и петрушку в миску, перемешайте.
Рецепт рассчитан на 8 порций, можете приготовить часть ингредиентов или сразу на всю неделю для себя и близких.

Салат из картофеля и гороха

Приготовьте 500 г картофеля без кожуры: доведите его до кипения, затем варите под крышкой около 15 минут. Слейте воду и охладите. Переложите картофель в миску, добавьте 200 г нарезанной ветчины, ½ стакана пахты или йогурта, ½ стакана горошка и 2 ст. л. измельченного укропа, петрушки или зеленого лука.

Рецепт рассчитан на 4 порции.
Закуска: яйцо и маринованный огурец
Сварите 1 яйцо вкрутую, разрежьте его пополам и посыпьте паприкой. Добавьте 1 огурец.
Фруктовый салат
Смешайте 4 клубники, нарезанные на четвертинки, 25 г черники, 25 г ежевики и 20 г измельченного горького шоколада.
На ланч-бокс: 686 ккал, 33 г жиров (10,5 г насыщенных), 72 г углеводов, 35 г сахара, 1381 мг натрия, 12 г клетчатки, 24 г белка.

Азиатский обед

Курица

80 граммов запеченной или жаренной на гриле куриной грудки, нарезанной ломтиками.
Лапша в тайском стиле
Сварите 200 г лингвини по инструкции на упаковке. Слейте воду, сохраните ½ чашки. В большой миске смешайте пасту с ⅓ стакана тайского арахисового соуса, 1 ст. жареной моркови и ½ ст. жареного лука. Добавьте воду, которая осталась от варки лингвини. Посыпьте пасту кунжутом, зеленью и кружочками перца чили.

Рецепт рассчитан на 4 порции.

Эдамаме

Сварите на пару ½ ст. стручков соевых бобов эдамаме и посыпьте их морской солью.
Овощной салат
Сделайте азиатский соус для салата из 1 ст. л. оливкового масла, ½ ст. л. соевого соуса, ½ ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда, 1 зубчика чеснока, добавьте щепотку имбиря, соль и перец. В миске смешайте 1 ст. салатного микса, по ¼ ст. томатов черри и огурца, нарезанных кубиками, и заправку.
На порцию салата нужна лишь часть заправки, остаток хранится в холодильнике несколько дней.
На ланч-бокс: 656 ккал, 22 г жиров (3 г насыщенных), 75 г углеводов, 35 г сахара, 1,071 мг натрия, 16 г клетчатки, 48 г белка.

Обед в мексиканском стиле

Рисовый салат

Смешайте ½ ст. вареного коричневого риса с ¼ ст. черной консервированной фасоли, ¼ ст. кукурузы и 1 ст. л. измельченной петрушки.
Пряный стейк

Замаринуйте мясо в приправе из соли, перца, паприки (обычной или копченой), перца чили и кориандра. Обжарьте его на сковороде или гриле по 3 минуты с каждой стороны. Пока мясо отдыхает, потушите кубики лука и сладкого перца до мягкости. Нарежьте мясо ломтиками и положите в бокс вместе с овощами.
Тортильи с начинкой

Возьмите 2 кукурузных тортильи (или тонкий лаваш) и заверните в них ⅓ ст. салата латук, 2 ст. л. тертого сыра типа чеддера и ¼ авокадо.

Манго

Нарежьте кубиками ½ спелого манго, полейте его лимонным соком и посыпьте мятой.
На ланч-бокс: 737 ккал, 23 г жиров (8 г насыщенных), 95 г углеводов, 20 г сахара, 770 мг натрия, 2 г клетчатки, 40 г белка.
22 (680x453, 178Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Напитки для похудения

Вторник, 23 Октября 2018 г. 15:24 + в цитатник
Напитки для похудения

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
11 (540x540, 157Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 1 пользователю

AviaLiga - вип туры

Вторник, 23 Октября 2018 г. 12:36 + в цитатник
Отправиться на отдых в другую страну - дело крайне хлопотное и ответственное, ведь нужно продумать все до мелочей. Как добираться, где проживать, что посмотреть, где и как питаться, и так далее. Вопросов много, и решить их могут лишь не многие. Да и то, не всегда. поэтому, неопытным путешественникам крайне сложно в этом вопросе. Но решение всегда есть, и оно довольно простое и очевидное - заказать тур.
Читать далее...

Как избежать обвисания кожи и растяжек при похудении?

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 14:51 + в цитатник
Как избежать обвисания кожи и растяжек при похудении?

Упражнения

Как избежать обвисания кожи и растяжек при похудении?Конечно, желательно не лениться и уделять тренировкам не менее 4 – 5 часов в неделю. Физические нагрузки помогают тонизировать кожу, стимулируют рост мышечной ткани, активизируют обменные процессы. Специалисты советуют заниматься общеукрепляющими видами спорта: бег, плавание, йога, аэробика, спортивные танцы – отлично помогают держать тело в тонусе.

Пилинги

Для того чтобы повысить тонус кожи, отлично подойдут как домашние, так и готовые скрабы и пилинги. Попробуйте домашний кофейный пилинг: он отлично очищает кожу, тонизирует ее, к тому же, кофеин способен улучшать кровообращение, тонизировать сосуды. Хороший эффект дают и скрабы с морской солью, а также готовые препараты с морскими водорослями.

Контрастный душ

Он отлично стимулирует кровообращение, тонизирует кожу. Чередование холодного и горячего воздействия тренирует кожу, повышает ее упругость и эластичность, соответственно, снижая риск появления растяжек. Принимать его советуют два раза в день.

Самомассаж

Борьба с растяжками при похуденииВсе знают, что в борьбе с целлюлитом и лишним весом самомассаж играет огромную роль. Не стоит забывать о нем и для предотвращения растяжек. Можно делать массаж как голыми руками, так и с использованием специальных щеток и рукавиц. Идеально, если такой массаж выполняется на специальный крем от растяжек. Похлопывания, растирания (не слишком интенсивные), щипки помогают тонизировать кожу и стимулируют нормальные обменные процессы.

Ванны

Для профилактики растяжек советуют принимать ванны с добавлением морской соли. Такая процедура повышает тонус кожи, способствует выведению токсинов, напитывает кожу полезными микроэлементами. После такой ванны нельзя мыться с мылом – нужно просто ополоснуть кожу теплой водой.

Баня

Русская баня или сауна великолепно воздействуют на кожу, выводят токсины и повышают эластичность. После посещения сауны на кожу можно наносить любые средства от растяжек – их эффективность существенно возрастет.

Косметические препараты

Сегодня в любом косметическом магазине можно найти довольно-таки широкий выбор готовых косметических средств от растяжек и для их профилактики. Продукты с ретинолом, с маслом какао и миндаля, с добавкой витаминов Е и А, препараты с экстрактами ромашки, чайного дерева, конского каштана, с экстрактами морских водорослей – всех и не перечесть. Главное, выбирать средство, которое подходит непосредственно вам, вашему типу кожи, не содержит аллергенов и, по возможности, включает поменьше консервантов и красителей.

LPG-массаж

Благодаря особенностям воздействия, данная процедура отлично стимулирует выработку коллагена и эластина, повышает тонус кожи, активизирует кровообращение. Буквально после первого же сеанса заметно, что кожа становится более гладкой и упругой.

RF-лифтинг

Данная процедура оказывает глубокое лифтинговое воздействие, стимулирует образование коллагена, укрепляет кожу. Благодаря интенсивному термическому воздействию, состояние кожи улучшается просто на глазах. Термолифтинг используют как для профилактики растяжек, так и для их уменьшения.

Обертывания

Разные виды обертываний очень популярны среди тех, кто хочет вернуть коже гладкость и эластичность и не допустить обвисания кожи. Особо эффективны шоколадные, водорослевые, фруктовые обертывания.
44 (604x604, 228Kb)
Рубрики:  Секреты красоты



Процитировано 5 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как замаскировать прыщи на лице

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 14:50 + в цитатник
Как замаскировать прыщи на лице

Внезапно появление прыщика на лице может не на шутку испортить настроение и даже планы на день. Все потому что большинство женщин всегда стремятся выглядеть безупречно, заботясь о внешнем виде и собственной привлекательности. Чтобы неожиданное явление не становилось катастрофой, нужно всегда быть во все оружия. А именно, уметь скрывать несовершенства на коже с помощью подручных средств и владеть техникой маскировки прыщей, используя декоративную косметику.

Идеальное лицо за 10 минут

Как замаскировать прыщи на лице? Причем эффективно, быстро и не лишая кожу лица естественности? Этот вопрос часто задают косметологам представительницы прекрасного пола различных возрастов. Чтобы придать коже лица идеальный вид в экстренных ситуациях необходимо уметь правильно маскировать те или иные ее недостатки с помощью декоративной косметики. Наличие доступных средств и выполнение в четкой последовательности несложных действий позволит устранить неожиданно возникшую проблему и выглядеть здорово.

Шаг № 1. Очистить тщательно кожу лица, обработав участки с воспалительными элементами. Специалисты рекомендуют использовать с этой целью противовоспалительные и сосудосуживающие препараты. Нередко для этого применяют всем известные капли «Нафтизин», «Називин», «Визин» и др. Ватной палочкой, смоченной в жидкости, аккуратно обрабатывают прыщ.
Шаг № 2. В качестве основы следует использовать нежирный крем. Двойной эффект окажет крем, содержащий противовоспалительные вещества.
Шаг № 3. Далее прыщи покрывают небольшим количеством тонального крема и растушевывают. Тон косметического средство должен быть чуть светлее вашего цвета кожи.
Шаг № 4. Затем на воспалительные элементы наносят корректор или консилер зеленоватого оттенка. Дело в том, что зеленый цвет позволяет нейтрализовать красноту, делая прыщи менее или вовсе незаметными. Для экспресс-маскировки прыщей следует обзавестись специальным корректором-карандашом, который можно найти в аптеках либо магазинах косметики.
Шаг № 5. В завершении лицо припудривают полупрозрачной пудрой, чтобы цвет его был более ровным с матовым оттенком.
Шаг № 6. Делая макияж, старайтесь сделать более выразительными глаза. Это сместит акцент с лица, и прыщи останутся еще менее заметными для окружающих.

Как замаскировать прыщи без косметики

Если вы располагаете временем и предпочитаете использовать натуральные средства по уходу за кожей, скрыть прыщи можно без косметики – при помощи подручных средств.

Лёд. Холод, как известно, сужает сосуды. Приложите кубик льда или замороженный ватный тампон на 3-4 минуты к воспаленному месту.

Сосудосуживающие капли. Эти препараты, наверняка, присутствует в каждой аптечке. Эффективно снимают воспаление и делают малозаметными прыщи и угри капли для носа: «Ксилен», «Нафтизин», «Називин» и им подобные; капли для глаз: «Визин», «Стиллавит» и «Октилия». Смочите вату или ватную палочку в средстве и обработайте проблемную зону либо приложите в качестве примочки. Спустя 10-15 минут сосуды немного сузятся, а покраснение будет едва заметным.

Масло чайного дерева. Это эфирное масло содержится во многих косметических препаратах, обладающих противовоспалительными свойствами. Нанесите масло ваткой на прыщ. Уже через 30 минут появится результат. Если же в запасе есть 5-6 часов, масло нужно наносить каждые полчаса. Это позволит полностью устранить покраснение и снять воспаление.

Бодяга. Отлично снимает покраснения. Растворите порошок (половину чайной ложки) в теплой воде (чайная ложка). Кашицей покройте прыщик. Оставьте на час, смойте тёплой водой.

«Стрептоцид». Если аптечке найдется стрептоцидовая мазь или порошок, смело используйте их для маскировки прыщей. Средство наносится на 30 минут (порошок предварительно разводится в теплой воде). Потом состав удаляется ваткой пропитанной перекисью водорода. Кстати пероксид водорода тоже является верным помощником в устранении воспалений, обладая антимикробным действием.
«Аспирин». Ацетилсалициловая кислота – прекрасное средство от воспалений. Чтобы убрать покраснение, 2-3 таблетки аспирина превращают в порошок и растворяют в небольшом количестве воды. Состав наносят прямо на прыщ.

Настойка календулы. Это лекарственное растение известно своим мощным противовоспалительным эффектом. Смочите в настойке ватный тампон и приложите к прыщу, держите 2-3 минуты.

Зубная паста. Следует пояснить, что эффект оказывает далеко не любая паста. Во-первых, нужно отдать предпочтение классической пасте белого цвета, поскольку красители могут вызвать негативные реакции, лишь усугубив ситуацию. Во-вторых, нужно обратить внимание на компоненты, содержащиеся в составе пасты. Если препарат содержит цинк, соду, триклозан, фтор и пироксид водорода, он подойдет для маскировки прыщей, так как все перечисленные вещества обладают противовоспалительными свойствами. Нанесите на прыщ пасту в небольшом количестве, оставьте на 15-30 минут, потом удалите тёплой водой.

Кофе. Для процедуры подойдет и растворимый кофе. Приготовьте кофейную кашицу, капнув несколько капель теплой воды в кофе (половина чайной ложечки). Нанесите на 30 минут массу на прыщ, затем смойте водой.

Распространенные ошибки при маскировке прыщей

Выдавливание прыщей. Многие считают, что лучшим способом скрыть угорь станет его удаление. Это одно из распространенных заблуждений. Выдавливать прыщи и угри нельзя! Такое действие только увеличит область воспаления, да еще и оставит кровавый след, впоследствии он может превратиться в незаживающий рубец.

Толстый слой тонального крема. В надежде скрыть прыщи на лицо часто наносят обильный слой тонального крема. Еще одна распространенная ошибка. При использовании тонирующих средств сверх меры лицо приобретает неестественный вид и выглядит вульгарно.

Темный цвет тональной основы. Тоналки темных оттенков смотрятся крайне нелепо на воспаленной коже. Темные цвета применимы исключительно для гримирования здоровой кожи. Также избегайте нанесения румян розовых оттенков, поскольку этот цвет выдает все недостатки и дефекты, имеющиеся на коже.

Косметика ярких цветов. Желая отвлечь внимание от проблемных участков, женщины нередко используют помады и блески для губ ярких оттенков. Блеск и яркие цвета визуально делают области, пораженные прыщами, более воспаленными.

Не менее ошибочным считается и мнение, что, замаскировав прыщи и другие недостатки на коже, можно не беспокоиться в течение всего дня. Срок действия маскировки недолговечен и длится всего несколько часов. Как только проходит время волшебства косметических средств, лицо вновь приобретает жирный блеск. Все то, что было скрыто, выходит наружу, а кожа выглядит даже хуже, чем до нанесения грима.
33 (600x516, 91Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мед справки на заказ

Понедельник, 22 Октября 2018 г. 10:26 + в цитатник
На сегодняшний день медицинские справки нужны практически повсеместно - для учебы, на работу, для спортивных секций, и много еще куда. Кроме того, предоставление медицинской справки являются уважительной причиной при пропуске занятий, или не выхода на работу.
Читать далее...

Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе

Четверг, 18 Октября 2018 г. 14:16 + в цитатник
Домашнее вяленое мясо - отличная замена вредной колбасе

Ингредиенты:

● 1 кг говядины
● 40 гр. морской соли
● 30 гр. сахара
● 4 гр. молотого кофе
● 10 гр. крупно смолотого черного перца
● 10 гр. ягод можжевельника, разбить
● 5-6 лавровых листа

Приготовление:

1. Смешиваем пряности, соль и сахар, и обмазываем ими мясо со всех сторон. Укладываем мясо в узкую форму (чтобы не оставалось места по бокам) или в форму от инглишкейка.
2. Закрываем пищевой пленкой, ставим сверху дощечку или узкую тарелку так, чтобы покрыла всю поверхность куска, и кладем на нее груз. Отправляем наше сооружение в холодильник мариноваться на неделю (у меня стояло 8 дней). Каждые два дня переворачиваем мясо и сливаем жидкость.
3. За неделю кусок может потерять 10-30% веса. Я начинала с куска весом 1451 гр., а после маринования вес стал 1293 гр. По прошествии недели вынимаем наше мясо из холодильника и обсушиваем бумажными полотенцами. На этом этапе можно пряности убрать - свою роль в мариновании они сыграли. Визуально конечно красивее с ними. Ну и остроты они добавят, если нарезать мясо вместе с пряностями. Так что делайте, как любите. Я оставила.
4. Теперь, если есть место, просто обвязываем мясо и подвешиваем его в холодильнике. Если места нет - то выкладываем его на решетку над тарелкой и ставим так на полку в холодильник (я так и поступила). Мясо не накрывать - оно должно подсохнуть и подвялиться. Переворачиваем кусок каждый день-два. Выдерживаем минимум неделю, максимум три. У меня на фото мясо после 1.5 недель выдержки. Кстати, вес готового куска был 998 гр., так что потеря веса составила 32%. Готовое мясо заворачиваем в сухую ткань в один слой, и в пекарскую бумагу, хранить в холодильнике конечно. Хранится готовое мясо не больше месяца, так что не делайте много.

Приятного аппетита!
TinnI9XWvsk (333x500, 87Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

5 секретов идеального селфи

Четверг, 18 Октября 2018 г. 14:12 + в цитатник
5 секретов идеального селфи

Надо признать, что селфи давно стало частью нашей жизни. Трудно представить себе человека, который ни разу сам себя не фотографировал. Да и это ведь так удобно! Когда никого нету рядом, а момент запечатлеть все же хочется, на помощь приходит телефон и, конечно, руки.Поэтому мы решили помочь вам и рассказать, как сделать идеальное селфи в нашу эру селфи-снимков! Запоминаем или записываем…

№1 НЕЗАМЕТНЫЙ МЕЙКАП

Конечно, лучше всего подойдет естественный макияж, так как в моде всегда была и есть натуральная красота. В любом случае, старайтесь не перебарщивать с косметикой и наносить как можно меньше румян и тональных средств.
Также стоит помнить о том, что тон лица должен сочетаться с тоном шеи. Если вы все-таки наносите тональную основу – не забывайте о шее. На фотографиях разницу в оттенках видно чересчур хорошо!

№2 ЖИВЫЕ ЭМОЦИИ

Зажатость и неискренность видно сразу. Поэтому лучше забыть об переигрывании и расслабить… да лучше все тело расслабить! Особенно это касается лица. Постарайтесь изобразить по-настоящему искренние эмоции, это может быть как радость, счастье так и грусть.
Главное, чтобы в вашем выражении лица не читались надменность и неестественность. Лучше всего, если вы будете собой и не попытаетесь изобразить кого-то другого.

№3 УДАЧНЫЙ СВЕТ

Лучшее время для селфи – это утро или же час заката. Свет в общем должен быть естественным и немного рассеянным. Также отлично подойдет немного приглушенный свет, если конечно ваша камера довольно качественна и профессиональна.

№4 ВЕРНЫЙ РАКУРС

Как бы идеально вы не выглядели, камера все же немного искажает картинку. Стоит отметить, что у каждого человека есть выиграшная сторона лица и свой личный ракурс, который придется отыскать. Фотографируйте себя с разных сторон, затем проанализируйте получившиеся снимки и определите, на которой из фотографий вы выглядите удачнее всего.
Из общих советов блогеров хочется отметить то, что фотографировать себя лучше немного сверху или же слегка снизу. При этом нужно учитывать особенности вашего лица, такие как большие глаза или же широкие скулы, и многое другое.

№5 УЛЫБКА

В любом случае важна ваша уверенность и внутренняя подача. Ведь окружающие чувствуют ваше отношение к себе! Но без чего точно не обойдется любое селфи – это без улыбки! Улыбка всегда способна украсить снимок, но лишь в том случае, если она искренняя.
sS6aH-R6lAc (700x452, 194Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Жирные волосы, что делать? 4 бабушкиных средства, которые работают в домашних условиях

Четверг, 18 Октября 2018 г. 14:11 + в цитатник
Жирные волосы, что делать? 4 бабушкиных средства, которые работают в домашних условиях

Жирные волосы, что делать? 4 бабушкиных средства, которые работают в домашних условиях Главный вопрос у представительниц прекрасного пола, которым природа «подарила» жирные волосы, что делать в домашних условиях с ними, чтобы они не выглядели такими неухоженными. Ведь на борьбу с этой проблемой уходит немало сил и материальных средств. Но прежде чем приступать к лечению жирных волос, нужно разобраться, почему волосы так быстро жирнеют.

Причины жирных волос (себореи) Неправильное питание. В рационе преобладают маринованные, жирные и острые продукты. Приём некоторых лекарственных средств. Контрацептивы, антибиотики, антидепрессанты. Наследственность. Неправильный уход за кожей головы. Неверно подобранные средства по уходу за волосами, краски для окрашивания. Головной убор. Если по какой-то причине приходится много времени находиться в головном уборе из синтетических материалов или его редко стирают. Гормональный фон. Климакс, беременность, половое созревание.

Стрессы, переутомления. Болезни эндокринной или пищеварительной системы. Мытьё головы жёсткой водой. Солнечные лучи, холод и солярий. Средства от жирных волос, которые работают в домашних условиях Существует множество способов решить эту проблему. Мы вам расскажем о 4 бабушкиных средствах, которые работают в домашних условиях: с лёгкостью справляются с жирными волосами. Полощите волосы лимонной водой. После того, как вы помыли голову шампунем, ополосните её лимонной водой, предварительно приготовленной из кожуры двух плодов лимона, отваренных в течение 20 минут в литре кипящей воды. Перед использованием воду нужно остудить и профильтровать.

Не использовать фен, закутать волосы в полотенце и дать высохнуть самостоятельно. Тимьяно-пакеты. Чтобы регулировать производство кожного сала, нужно мыть или ополаскивать волосы тимьяном, известным своими антисептическими и чистящими свойствами. Для этого необходимо кусок сухого тимьяна настоять в литре только что закипевшей воды в течение получаса. Остудить перед применением. Голубая глиняная маска.

Голубая глина известна своими обновляющими, дезинфицирующими и абсорбирующими свойствами, которые помогут бороться с жирными волосами. Важно соблюдать осторожность при нанесении глиняной пасты – только на корни волос и держать не более 15 минут. Повторять один раз в неделю. Масло жожоба. Это масло обладает свойствами регенерировать и увлажнять. Нужно налить 3 столовые ложки жожоба в контейнер и добавить несколько капель эфирного масла лаванды. Нанести раствор на волосы, массируя прядь за прядью. Курс – повторять раз в две недели в течение года.
1 (500x333, 68Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рыбка запеченная с помидорами и сыром: идеальный ужин!

Четверг, 18 Октября 2018 г. 14:09 + в цитатник
Рыбка запеченная с помидорами и сыром: идеальный ужин!

Ингредиенты:

• Филе белой рыбы - 600 г (у нас треска)
• Помидор - 2 шт ( у нас черри - 10 шт)
• Натуральный йогурт - 5 ст. л
• Горчица - 2 ч. л (не отстрая)
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Если филе мороженное, размораживаем в холодильнике за сутки, немного обсушиваем салфетками. Нарезаем рыбу крупными кусочками, выкладываем в форму для запекания (керамическая здесь очень хорошо будет), посыпаем крупной солью и чёрным молотым перцем. Помидоры моем, у крупных вырезаем плодоножку и шинкуем кружками, а черри нарезаем на половинки. Хаотично раскидываем по рыбному филе.
Йогурт соединяем с горчицей. Сыр натираем на крупной тёрке и смешиваем с йогуртом и горчицей. Распределяем всю эту массу по треске с помидорками. Форму ставим в духовку, включаем её на 180 градусов и запекаем 25 минут (плюс-минус 5 минут), пока сыр полностью не расплавится, и не получится аппетитная корочка. Готово. Блюдо можно подавать и без гарнира.

Приятного аппетита!
screenshot_276 (498x496, 210Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Вертикальные жалюзи

Четверг, 18 Октября 2018 г. 11:37 + в цитатник
Вертикальные жалюзи - отличная замена традиционным шторам. Как правило, вертикальные жалюзи, изготавливаются из тканевого материала. Поэтому, они не только отлично пропускают воздух в помещение, но и хорошо закрывают его от света. Кроме того, вертикальные жалюзи делают визуально низкое помещение более высоким!
Читать далее...


Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 291 290 [289] 288 287 ..
.. 1 Календарь