-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Клуб_Красоты_и_Здоровья Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros



 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы, публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.

Все статьи в блоге (включая рекламные) несут исключительно информационный характер и не нарушают никаких законов! 

В целях поддержания работы блога, в блоге публикуется рекламный материал. 

Для связи: личное сообщение, или почта - tawwu2@mail.ru. Принимаю заказы на написание рекламных постов! 


Какие сегодня можно купить пуговицы?

Суббота, 17 Марта 2018 г. 19:16 + в цитатник

Какие сегодня можно купить пуговицы


Пуговицы – обязательный элемент практически любого вида одежды. Рубашки, кофты, юбки, блузки – эти изделия можно найти практически везде. Мы уже давно не обращаем на них внимание. А они играют важную роль: как функциональную, так и эстетическую. Поэтому практически каждый из нас сталкивался с проблемой, когда пуговица оторвалась, потерялась или поломалась. И нужно заменить, чтобы восстановить первозданный вид гардероба. И вы наверняка удивитесь тому, какие можно сегодня купить пуговицы. Существует множество видов этого полезного элемента одежды. И каждый имеет своё назначение.

Читать далее...

Как выбрать красную помаду?

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:23 + в цитатник
Как выбрать красную помаду?

1.Если ты блондинка, выбирай светлые оттенки фуксии и классический красный (голливудский) цвет помады, как у Мэрилин Монро.

2. Белокожим брюнеткам рекомендуем поиграть с холодными оттенками: от бордо до сливового. Загорелым брюнеткам не стоит пользоваться фиолетовыми, сиреневыми и другими помадами с синим подтоном. Наилучший выбор – терракотовые тона, а также теплые красные или вишневые.

3. Рыжеволосые девушки могут смело использовать кораллово-оранжевые или кораллово-красные оттенки. А вот от помад с холодным перламутром им лучше отказаться – они придают светлой коже землистый оттенок.

4. Ты — шатенка или обладательница светло-русых волос? Тебе «прописаны» все холодные оттенки: фуксия, алый, ягодный. От оранжевой гаммы стоит воздержаться.
Vx1wnz6jaNU (500x500, 105Kb)
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Салат с грибами и сыром "Искушение"

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:23 + в цитатник
Салат с грибами и сыром "Искушение"

Ингредиенты:
— 150 г копченой куриной грудки
— 100 г маринованных шампиньонов
— 1 плавленый сырок
— горсть жареного соленого арахиса
— горсть соленых сухариков со специями
— около 5 ст.л. майонеза
— свежая зелень для украшения

Приготовление:
1. Копченую куриную грудку нарезаем тонкими небольшими ломтиками.
2. Выкладываем куриные ломтики на плоскую тарелку.
3. Сверху выкладываем слой ломтиков маринованных шампиньонов.
4. Эти два слоя обильно поливаем майонезом, так как майонезного слоя больше не будет.
5. Плавленый сырок крошим на небольшие кусочки, которые равномерно распределяем ровным слоем. Можно сырок натереть на терку, но тогда текстура салата будет немного другой, хотя на вкусе это не скажется.
6. Сухарики ломаем на небольшие кубики и посыпаем ими салат.
7. Соленый жареный арахис отправляем в ступку
и слегка разбиваем его, чтобы получилась крупная крошка.
8. Посыпаем арахисом наш салат.
9. Украшаем блюдо свежей зеленью, и подаем его к праздничному столу.
Приятного аппетита!
screenshot_870 (559x384, 375Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Салат с курицей, фасолью и овощами

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:22 + в цитатник
Салат с курицей, фасолью и овощами

Вам понадобится:

Куриное филе (приготовленное) — 1 шт.
Пекинская капуста — 100 г
Помидоры красные — 200 г
Кукуруза консервированная — 300 г
Фасоль красная в собственном соку — 300 г
Чеснок дольки — 2 шт.
Йогурт — 50 г

Приготовление:

Филе порежьте на кусочки.
Китайский салат тонко нарежьте.
Помидоры нарежьте кубиками.
Добавьте фасоль и кукурузу, предварительно слив сок из банок.
Добавьте мелко нарезанный чеснок, йогурт. Посолите по вкусу.
Хорошо перемешайте и подавайте.

Приятного аппетита!
SYM7OlZtg8U (700x467, 206Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 3 раз

Простые советы подбора тонального крема

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:22 + в цитатник
Простые советы подбора тонального крема

1. Прежде чем купить продукт, нужно обязательно воспользоваться тестером или пробником. Лучше всего наносить тестируемый тон на нижнюю скулу – здесь легче всего оценить сочетаемость крема с кожей и на лице, и на шее. Тест на внутренней стороне локтя или на тыльной стороне ладони часто дает неверный результат. Желательно попробовать несколько близких оттенков, чтобы выбрать самый подходящий;

2.Пробовать тональный крем следует обязательно на не накрашенном лице и при дневном освещении. Даже если в магазине кажется, что оттенок подошел идеально, стоит выйти на улицу и еще раз оценить результат. Стоит учесть, что тональный крем впитается и максимально проявит себя на коже через 5-7 минут после нанесения. Если сложно выбрать между двумя подходящими оттенками, лучше предпочесть более светлый;

3. Помимо визуального эффекта стоит прислушаться к тому, как тестируемый крем ощущается на коже. Если есть ощущение стянутости или, напротив, жирной пленки, то такой тон через несколько часов будет выглядеть далеко неидеально. Стоит присмотреться к средству из другой линейки или от другого производителя;

4. Главный критерий при выборе тонального крема – это его незаметность на коже, т.е. при растушевке отсутствуют видимые границы между тонированной и естественной кожей;

5. Профессиональные визажисты настоятельно не рекомендуют выбирать тональный крем темнее натурального тона лица. Чаще всего такой тон будет выглядеть неестественно, а ровно наложить его на лицо будет довольно сложно. Особо противопоказана темная основа женщинам пожилого возраста;

6. Часто при ответе на вопрос «Как подобрать тон тонального крема?» рекомендуют брать оттенок на тон светлее естественного оттенка кожи лица. Во Франции на этот счет даже имеется поговорка: «На тон светлее – на 10 лет моложе!». Такой прием особенно хорош при подготовке лица к фотосъемке. Однако чрезмерно светлый крем сделает лицо бледным и болезненным. Идеальный вариант — тональное средство на один тон светлее;

7. Особо тщательно следует подбирать оттенок крема с плотной текстурой, ведь легкие полупрозрачные средства лучше сливаются с тоном кожи. При выборе следует учитывать, что тональный крем, имеющий плотную текстуру, будет при нанесении казаться темнее, чем более жидкое и легкое средство;

8. Многие марки сегмента Люкс предлагают современные тональные кремы, содержащие так называемые оптические пигменты, рассеивающие свет. Такие средства позволяют создать эффект ровного отдохнувшего лица.

Как подобрать цвет тонального крема в зависимости от цвета кожи
Если кожа лица имеет землистый, сероватый оттенок, то ее поможет освежить розовато-оранжевый тон;
Бледная тусклая кожа примет здоровый вид при нанесении на нее тона с легким персиковым оттенком;
Если кожа склонна к покраснению, то выручит основа холодного тона с практически незаметным зеленоватым отливом. При такой коже лучше отказаться от розоватых оттенков тонального средства;
Для вечернего макияжа хороша «сияющая» основа со сверкающими микрочастицами. Она придаст коже светящийся здоровый вид. Наносить такой тональный крем можно на все лицо или же только на скулы. Однако легкий бронзовый отлив могут себе позволить только смуглые красавицы;
Кремы насыщенного карамельного и шоколадного оттенков предназначены обладательницам смуглой кожи. С их помощью не стоит пытаться создавать эффект загара на светлой коже – тональный крем для этого не предназначен. С этой целью лучше использовать легкий слой бронзирущей пудры поверх тональной основы подходящего к коже оттенка.
Если имеющееся тональное средство отличается от кожи лица более, чем на 2 тона, то от него стоит отказаться без сожалений – такую разницу практически невозможно сгладить, даже добавляя в крем светлую базу.

Если тональный крем был приобретен осенью, когда кожа еще покрыта летним загаром, то вполне вероятно, что к зиме его придется поменять. Немного осветлить имеющийся тональный крем можно, если смешать его с дневным кремом для лица. Тогда покрытие будет не таким плотным и визуально покажется светлее.

Если оттенок тонального крема выбран правильно, то затонированное лицо будет выглядеть свежим и гармонирующим с кожей шеи, плеч и зоны декольте.
fda7c1b7280a45dd8fbe9ff21110087f (660x400, 167Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Комбо. Шпагат

Четверг, 15 Марта 2018 г. 23:21 + в цитатник
Просмотреть видео
9 просмотров

Комбо. Шпагат
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Как похудеть к отпуску: советы психолога

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:33 + в цитатник
Как похудеть к отпуску: советы психолога

Вы не спешите покупать новый купальник, потому что хотите успеть похудеть к отпуску? Мы узнали у психолога, какие ошибки чаще всего мешают на этом пути и как их можно избежать.

Мы уже рассказывали, какой метод питания выбрать, чтобы быстро и эффективно похудеть к отпуску. Но ведь питание и тренировки — это не все слагаемые успеха. Без правильного настроя и хорошей мотивации можно бросить все начинания через неделю.

«Похудеть к отпуску — не самый здоровый мотив для избавления от лишнего веса, — считает клинический психолог Екатерина Чурикова. — Вы наверняка будете пытаться похудеть быстро, а это почти всегда приводит к возвращению лишнего веса в самом ближайшем будущем. Но если цель «похудеть к отпуску» станет вашим проводником к здоровому образу жизни и вам удастся изменить свои пищевые привычки и сделать регулярными тренировки, то игра стоит свеч». Вот как правильно подступиться к этой цели.

Как похудеть к отпуску: проведите самоанализ!
Если вы носите на себе сорок лишних килограммов, то необходимость худеть очевидна. Но если вам нестерпимо хочется похудеть к отпуску на три-пять кило и без этого жизнь не мила, то не исключено, что так вы пытаетесь решить совсем другие проблемы. Например, вам мешает неуверенность в себе. Кому-то в такой ситуации похудение поможет, а кому-то нет. Проблемы никуда не исчезнут, вы снова начнете их заедать и наберете вес обратно. Чтобы вес потом не вернулся, для начала надо разобраться в настоящих проблемах.

Забудьте слова «диета» и «похудеть»
Вот как только дочитаете эту статью, забудьте их. «Похудеть» и «диета» — это не про вас. Ущемление, ограничения, запретный плод — все это не нужно. Настройте себя иначе: вы не худеете, вы переходите в режим правильного питания и заботы о красоте и здоровье. Если от чего-то отказаться — все равно к этому вернешься. Не отказывайтесь — просто выбирайте другое.

Поставьте конкретную и реальную цель
Основные принципы целеполагания: цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой. Только тогда все получится. Не забывайте, что здоровый темп похудения — не больше полутора килограммов в неделю (а если у вас почти нет лишнего веса — то и вовсе полкило). Если до отпуска осталось, например, две недели, то ваш абсолютный максимум — минус пять килограммов, но это вполне может обернуться и стрессом, и ухудшением самочувствия. Гораздо лучше, если те же пять кило вы скинете за месяц. Если же в самом начале лета начать худеть к сентябрьскому отпуску — есть шанс значительно изменить фигуру к лучшему.

Составьте план достижения цели
Когда вы сформулируете цель, расшифруйте ее в обратную сторону. Определите, что и в какой последовательности нужно сделать, чтобы похудеть к отпуску. Например, в понедельник вы исключаете из рациона сладкое, в среду — мучное, а в пятницу добавляете километр к своей пробежке или 20 минут к фитнес-тренировке. Когда все спланировано, уходит тревога, которая мешает уверенно двигаться к цели.

Ведите дневник похудения

Во-первых, это будет ваш дневник питания — обязательный инструмент для похудения, который рекомендуют все диетологи и психологи. Записывайте в него все, что вы ели, — продукты, их количество, время суток. Это поможет отследить ваши личные нарушения пищевого поведения и избавиться от них. Во-вторых, фиксируйте в дневнике свой вес и другие показатели. Проводите замеры каждый день утром на голодный желудок. Дневник будет дисциплинировать вас и постоянно напоминать, что помимо привычных повседневных забот вы сейчас занимаетесь еще одним важным делом.

Просите поддержки у близких
Сообщите о своем намерении похудеть к отпуску близким людям, с которыми вы живете или часто общаетесь. Не стесняйтесь попросить о помощи. Даже если ваши домочадцы просто начнут убирать конфеты со стола в шкаф, вам станет немного проще.

Используйте все возможные мотиваторы
Добавляйтесь в фитнес-сообщества в соцсетях — там ежедневно публикуют фотографии стройных девушек на тренировке или просто в купальнике, полезные советы и ссылки. Если, например, вы уже подписаны на различные группы кулинаров-любителей, оставьте в своем информационном поле только те, в которых публикуются здоровые рецепты. Сделайте коллаж, демонстрирующий то, к чему вы хотите придти. Его не обязательно склеивать из журнальных вырезок — вы можете просто хранить заветную подборку фотографий на компьютере или в телефоне.

Будьте готовы к срыву или «эффекту плато»
Если ваш план похудения рассчитан не на неделю, то обязательно наступит момент, когда вы пропустите тренировку и съедите кусок жирного торта, или когда начнете худеть медленнее, или когда вес совсем встанет. Настраивайте себя с самого начала: «Я это понимаю, принимаю, и я не брошу худеть, когда это случится». Кстати, в качестве профилактики срывов лучше позволять себе утром раз в неделю маленькую порцию того, что вы больше всего любите.

Оцените все плюсы
Вы похудели? Отлично, теперь-то и начинается настоящая работа — поддерживать вес. Обязательно оглянитесь назад и оцените, что вы приобрели вместе с заветной цифрой на весах. Улучшилось самочувствие? Вы начали интереснее проводить свободное время? На вас теперь обращает больше внимания противоположный пол? Стали носить красивую одежду? Если хотите вместе с новым весом сохранить все это — поставьте себе новые цели, конкретные и реальные!
N9OJ9cp6wzk (604x377, 98Kb)
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

ЭФФЕКТИВНО ПРИ КАРДИОСКЛЕРОЗЕ

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:33 + в цитатник
ЭФФЕКТИВНО ПРИ КАРДИОСКЛЕРОЗЕ

Эффективно при кардиосклерозе принимать 3-5 раз в день за полчаса до еды по 1 ст.л. смеси репчатого лука с медом, взятых поровну.

Очень хорошо залить 1 л кипятка 35-40 г измельченных вместе с листьями веточек омелы белой, через час процедить и каждый час принимать по 1-2 ст.л. настоя.

Полезно залить 200 мл кипятка 1 ст.л. измельченной травы пустырника пятилопастного, настоять 8 часов, процедить и выпить все глотками в течение дня.

Рекомендую также измельчить и смешать поровну по объему листья омелы белой, траву пустырника и сушеницы топяной, залить 60 г смеси 1 л кипятка, настоять 6 часов, процедить и пить по 100-150 мл 3-4 раза в день перед едой.

Попробуйте измельчить и смешать по 2 ст.л. цветков боярышника кроваво-красного, травы горицвета и пустырника, по 3 ст.л. корней валерианы, травы тысячелистника и сушеницы топяной, 4 ст.л. травы спорыша, залить 1 ст.л. смеси 500 мл кипятка, через 1-2 часа процедить и пить по 200 мл утром и вечером за 30 минут до еды. Применяя эти средства, вы точно победите кардиосклероз.
screenshot_866 (561x175, 99Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Узнай, есть ли лишний вес у тебя, без весов и сантиметра

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:32 + в цитатник
Узнай, есть ли лишний вес у тебя, без весов и сантиметра

Давай начистоту: лишний вес — вещь субъективная. Одна выглядит как тростинка,но мечтает сбросить килограммов пять, другая обладает аппетитными округлостями и убеждена, что ее фигура идеальна.

1. Наклон
Надень облегающую одежду или останься в белье. Повернись боком к ростовому зеркалу и наклоняйся вперед — медленно и плавно, так низко, как сможешь. Провисает ли живот? Мешает ли он наклону? Если ты смогла без проблем опуститься под углом 45 градусов к ногам, все в порядке.


1.
LXQ9kSnTpX0 (700x467, 77Kb)
2. Просвет
Повернись к зеркалу лицом, поставь стопы вместе. Посчитай количество просветов между ногами: если их 3 (между бедрами, между коленями и икрами, между лодыжками) — все в норме.


2.
ZAgh-eMfKNw (700x472, 120Kb)
3. Втягивание живота
Встань к зеркалу боком, наклонись так, чтобы туловище было параллельно полу, и изо всех сил втяни живот. Если он «западает», то есть становится впалым, это отличный результат! Если плоским — тоже хорошо. А вот если живот продолжает выступать наружу — насторожись.
Читать далее...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Коса с вишней и творогом

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:30 + в цитатник
Коса с вишней и творогом

Ингредиенты:

Для начинки:

Вишня без косточек­ — 400 г
Творог — 250 г
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 50 г
Крахмал — 2,5 ст. л.
Тертая лимонная цедра — 1 ч. л.
Лимонный сок — 1 ст. л.
Яйцо для смазывания — 1 шт.
Сливочное масло — 1 ст. л.

Для теста:

Мука — 350 г
Сухие активные дрожжи — 10 г
Сливочное масло — 50 г
Молоко — 125 мл
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0,25 ч. л.
Растительное масло — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Растопите масло и дайте ему остыть. Подогрейте молоко до 30 °С — оно должно быть теплым, но не горячим. Положите в маленькую мисочку дрожжи и сахар и залейте 3 ст. л. теплого молока. Перемешайте и оставьте для подъема на 15 минут.
2. Просейте муку в миску. Сделайте в муке «колодец», вылейте в него дрожжи и оставшееся молоко и начните вилкой смешивать тесто. Когда почти вся мука будет вмешана, добавьте в тесто соль и растопленное масло и продолжайте смешивать.
3. Выложите тесто на рабочую поверхность и вымесите основанием ладони, переворачивая, растягивая и складывая. Месите тесто до тех пор, пока оно не станет гладким, эластичным. Растяните тесто в длину и сложите его втрое. Подкатайте тесто в шар. Налейте в миску немного растительного масла, положите шар теста в миску и несколько раз проверните его. Затяните миску пленкой и оставьте в теплом месте до тех пор, пока тесто не удвоится в объеме.
4. Пока тесто подходит, приготовьте начинку. Откиньте вишню на дуршлаг, чтобы удалить сок, потом обсушите бумажными полотенцами. Смешайте творог с сахаром и яйцом, добавьте крахмал, цедру и лимонный сок. Добавьте вишню и перемешайте.
5. Проверьте, достаточно ли поднялось тесто, сделав в нем небольшую ямку. Выложите тесто на стол и промесите. Верните тесто в миску и дайте еще раз подняться.
6. Расстелите перед собой лист пекарской бумаги размером с противень. Раскатайте тесто в прямоугольник толщиной 4–5 мм.
7. Положите тесто узкой стороной к себе и мысленно разделите вдоль на три части. На среднюю часть выложите начинку.
8. Острым ножом нарежьте левую и правую части теста ленточками шириной чуть больше 1 см, под углом 45° к средней части теста.
9. Накидывайте ленточки на начинку поочередно с левой и с правой стороны, заплетая «косу». Перенесите бумагу с пирогом на противень. Прикройте пирог салфеткой и поставьте в теплое место на 30 минут.
10. Разогрейте духовку до 180 °С. Слегка взбейте яйцо и смажьте косу. Поставьте пирог в духовку и пеките 25–30 минут.
11. Достаньте пирог из духовки, переложите вместе с бумагой на решетку, смажьте маслом. Прикройте пирог салфеткой, остудите, 15–20 минут.

Приятного аппетита!
screenshot_865 (561x385, 293Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Видео-запись: Эффективная растяжка на шпагат! Динамический стретчинг

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 22:29 + в цитатник
Просмотреть видео
139 просмотров

Эффективная растяжка на шпагат! Динамический стретчинг

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Kawaii Kitty

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 14:15 + в цитатник
Игровой автомат Kawaii Kitty
Красочный слот на тему анимешного героя – котенка придется по вкусу любителям хорошо прорисованной графики и кавайных мордашек. В данном слоте главным героем является маленький пушистый котенок, живущий в уютной комнате.
Читать далее...

Ложиться спать поздно - вредно!

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 14:10 + в цитатник
Ложиться спать поздно - вредно!

Вот почему поздно ложиться спать - вредно для организма:

1) Умственное истощение

Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.

2) Увядание красоты

Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.

3) Хроническое утомление

С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению.

4) Лишние килограммы

Американские ученые доказали, что женщины, которые регулярно недосыпают, быстрее поправляются. Отсутствие продолжительного сна ухудшает обменные процессы в организме, поэтому если позднее укладывание является вашим образом жизни, то вы рискуете набирать вес быстрее в 2 раза, даже если в остальном поведение будет абсолютно одинаковым.

5) Ослабление иммунитета

Все очевидно и просто: ночью организм восстанавливается, обновляется, нейтрализует отрицательные последствия бодрствования, что способствует укреплению иммунной системы. В течение ночи активируются клетки иммунной системы, уничтожая все патогенные микроорганизмы, попавшие в организм днем. При постоянном недосыпании риск заболеть простудой, гриппом или ОРВИ возрастает в три раза. Взрослым необходимо спать 7-8 часов для того, чтобы быть здоровыми.

6) Старение

Во время ночного сна происходит восстановление клеток кожи, улучшается кровоток, благодаря чему клетки насыщаются кислородом, аминокислотами. Происходит естественное разглаживание мимических морщин, улучшается цвет кожи, её гладкость. Однако эти благотворные процессы возможны лишь при продолжительности сна не менее 8 часов в день.
385587-1519154111 (620x397, 76Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Игровой автомат Benchwarmer Football Girls

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 14:05 + в цитатник
Игровой автомат Benchwarmer Football Girls
На футбольном поле важны не только сила удара, выносливость и тактика, но еще и ответственные болельщицы. Именно они подбадривают игроков своими изящными формами и круглыми мячиками. В слоте представлены фотографии реальных моделей, в чьей красоте сомневаться не приходится.
Читать далее...

Игровой автомат Жемчужина Дельфина

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 14:00 + в цитатник
Игровой автомат Жемчужина Дельфина
Что может быть лучше старых, добрых кнопочных автоматов, запечатлевших лик азарта, экстрима и крупных побед. Данный слот возвращает нас к классическому стилю металлических агрегатов с широкими кнопками, за которыми словно скрываются денежные банкноты. Но вам больше не нужно с усилием нажимать на эти выцветшие клавиши, поскольку есть возможность поиграть в любимую игру в режиме онлайн.
Читать далее...

Как избавиться от живота при помощи самомассажа

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:50 + в цитатник
Как избавиться от живота при помощи самомассажа

Массаж лучше выполнять расслабленно, лежа на спине. Положите руки на живот. Сначала 10 раз глубоко вдохните и выдохните животом. Почувствуйте, как ваши руки при этом поднимаются и опускаются.

Большие пальцы положите на пупок. Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указывают в направлении лобковой кости. Правой рукой выполняйте круговые движения против часовой стрелки. Повторите 10 раз.

Затем выполняйте такой же массаж левой рукой — круговые движения по кругу. Правая рука при этом остается на одном месте без движения. Повторите 10 раз.

Далее уже обе руки совершают круговые движения по брюшной стенке одновременно — друг против друга. Делайте такой массаж в течение примерно 2 минут.

Левая рука спускается вниз по животу, большой палец ложится под пупком. Правая рука скользит по брюшной стенке небольшими круговыми движениями против часовой стрелки, поднимаясь к области желудка, 10 повторов.

Теперь кругообразные движения совершает правая рука (как описано в пункте 5), а левая отдыхает. Повторите упражнение 10 раз.

Обе руки совершают на животе кругообразные движения в противоположных друг другу направлениях. Повторяйте это упражнение в течение примерно 2 минут.

Смените положение рук, сохраняя контакт с животом. Левая рука скользит по коже вверх. Правая скользит вниз, а затем совершает круговые движения около 10 раз.

Теперь правая рука отдыхает, пальцы сомкнуты. Левая рука совершает мягкие круговые движения в области желудка (10 повторов).

Обе руки снова спокойно и симметрично двигаются в противоположных друг другу направлениях. Закончите массаж, положив руки на живот. Дышите животом глубоко и спокойно около 2 минут.
Gb_sbcKtOAs (700x465, 150Kb)
Рубрики:  Уход за телом

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:49 + в цитатник
ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ

Утром натощак съесть горсть изюма, не пить и не есть 2 часа.
На другое утро съесть столовую ложку мёда и тоже не есть и не пить 2 часа. Чередовать мёд и изюм, пока они не кончатся. Нужно взять по 1 килограмму мёда и изюма.
Не заметите, как суставы перестанут болеть.
RKb1kvoh-l4 (600x401, 138Kb)
Рубрики:  Секреты здоровья

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 23 пользователям

Маски с глиной для волос – эффективные рецепты

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:49 + в цитатник
Маски с глиной для волос – эффективные рецепты:

Первый рецепт.

Необходимо развести две больших (столовых) ложки косметической зелёной глины двумя – тремя большими ложками тёплой очищенной воды или зелёного чая, после чего добавить в смесь три – четыре чайных ложечки яблочного уксуса. Теперь распределите готовую маску по вымытым влажным, но не мокрым волосам, укутайте полиэтиленовой плёнкой и оставьте на пятнадцать минут. Смыть данное средство довольно просто – ополосните несколько раз волосы под тёплой проточной водой. Данная маска подходит жирным волосам.

Второй рецепт.

Вот ещё одна домашняя глиняная маска против жирности волос. Разведите две – три столовых ложки зелёной или голубой косметической глины отваром ромашки (одна чайная ложечка сырья на два стакана воды), а потом добавьте туда же три чайных ложечки свежеотжатого лимонного сока и кашицу из двух – трёх зубчиков белого чеснока. Нанесите и смойте маску так же, как было описано в прошлом рецепте.

Третий рецепт.

При выпадении волос восстановить их структуру и прибавить крепости поможет домашняя маска из глины, которую не сложно приготовить по следующему рецепту. Смешайте в глубокой чистой тарелке или широкой чашке одну большую ложку свежего лимонного сока с пятью – шестью чайными ложечками косметической глины, яичным свежим желтком и тремя чайными ложечками жидкого мёда (можно использовать растопленный на водяной бане засахарившийся продукт). Разведите получившуюся массу до пастообразного состояния молоком или водой и нанесите на вымытые волосы на полчаса, утеплив голову целлофаном и полотенцем. По окончании указанного времени смойте маску, используя тёплую воду. Закрепить результат от процедуры поможет ополаскивание волос водой с яблочным уксусом (в пропорции 10:1).

Четвёртый рецепт.

Для усиления роста волос необходимо использовать два – три раза в неделю маску, приготовленную по такому рецепту: смешайте до пастообразного однородного состояния в чистой ёмкости пять чайных ложечек облепихового масла, две – три столовых ложки косметической глины, одну чайную ложечку измельчённого красного перца и яйцо. Готовую смесь втирают в прикорневую зону роста волос массажными движениями, утепляют полотенцем и ждут около пятнадцати минут, после чего тщательно промывают волосы два – три раза под проточной водой.
QxHrkHY8C34 (700x652, 217Kb)
Рубрики:  Секреты красоты

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Фаршированные баклажаны

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:48 + в цитатник
Фаршированные баклажаны

Ингредиенты:

Большие баклажаны — 2 шт.
Мясной фарш — 400 г
Шампиньоны — 400 г
Лук — 1 шт.
Чеснок — 3–4 зубчика
Сметана — 300 г
Сыр — 150 г
Зелень (петрушка, укроп) — 100 г
Оливковое масло — для жарки
Соль — по вкусу
Свежемолотый черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Баклажаны разрезать вдоль на 2 половинки. Ножом сделать глубокие "надрезы" на мякоти крест-накрест (не затронув кожу), присыпать солью и оставить на 20–30 минут. Затем промыть, немного отжать, чтобы ушла лишняя соль, а с ней и горечь.
2. Луковицу нарезать небольшими кубиками и обжарить на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить фарш и обжаривать около 20 минут, разминая комочки. Посолить и поперчить по вкусу.
3. Грибы нарезать маленькими кубиками и обжаривать на оливковом масле около 5–7 минут. Посолить, поперчить.
4. Из баклажанов ложкой вынуть мякоть. "Лодочки" оставить, а мякоть мелко нарезать и обжарить на оливковом масле в течение 5–7 минут.
5. В "лодочки" слоями выложить фарш, баклажаны, грибы. Сверху посыпать тертым чесноком. Запекать при температуре 200 °С около 10 минут. Залить баклажаны сметаной, присыпать тертым сыром и мелко порубленной зеленью. Запекать еще 10 минут.
O7h43QB9kCY (400x600, 77Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Видео-запись: Тренировка комплексная

Воскресенье, 11 Марта 2018 г. 15:47 + в цитатник
Просмотреть видео
19 просмотров

Тренировка комплексная
Рубрики:  Упражнения для красивой фигуры

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Leskey
Страницы: 399 ... 267 266 [265] 264 263 ..
.. 1 Календарь