Секрет счастья

Знаете ли вы, что настоящее счастье — это наслаждаться своей жизнью. Если подстраиваться под чужую жизнь и постоянно смотреть на других, то ваше счастье будет как бы ненастоящим, ведь вы будете обманывать себя. Я попробую «перевернуть» ваше представление о счастье в лучшую сторону.

Нам постоянно говорили, что счастье придет вместе с карьерой, богатством и красивой внешностью. Из-за подобных стереотипов мы привыкли думать примерно так: «Я должна похудеть, всегда хорошо выглядеть и больше зарабатывать — тогда, наконец, все станет на свои места, и я буду счастливой».

Однако именно те, кто ставит перед собой трудноосуществимые задачи и всегда считается с чужим мнением, пропускает те важные мелочи, которые заставляют нас улыбаться. Счастье — это глубокое чувство, я бы даже сказала, внутреннее… На это чувство не могут повлиять внешние факторы. Делайте то, что приносит вам удовольствие и радость, и тогда вы будете счастливыми!

От улыбки станет всем светлей
Вы наверняка слышали распространенное мнение о том, что смех не только продлевает жизнь, но и приносит счастье. Так вот ученые из Японии считают иначе. Они говорят, что если постоянно улыбаться, можно впасть в депрессию. Им ли не знать об этом, ведь показная радость в этой стране — норма поведения.

У тех, кого заставляет часто улыбаться профессия, тоже возникают проблемы с перепадом настроения. Психолог Макото Натсуме уверена, что из-за улыбки, которая не соответствует текущему настроению и состоянию может вызывать стресс, а также развивать психологические и сердечные заболевания.

Так что улыбайтесь только тогда, когда вы действительно хотите это сделать!

Каково счастье на вкус?
Лучше забыть про жирную пищу и есть салаты, а углеводы стараться употреблять в первой половине дня. Советы по здоровому питанию с годами не меняются, лишь больше укореняются. Но ведь не всегда мы придерживаемся правил. Иногда их можно и нарушить, предоставив потом нашей совести немного нас помучить.

Во времена изобретения шоколада люди начали думать, что счастье съедобно! Поэтому вы должны испытывать удовольствие от приема пищи.

Не важно, что вы будете есть: пиццу, яблочный пирог или суши, главное — делать это с удовольствием. Даже если есть вредные продукты, но в маленьком количестве, это не навредит вашему здоровью. Но нужно придерживаться некоторых правил: не заедать депрессию или стресс и не есть на ходу.

Спортивный интерес
Считается, что люди, которые занимаются спортом, продлевают жизнь на 8 лет. Немецкий доктор Вернер Бартенс считает, что не нужно выполнять тренировки чересчур усердно. Если вы бегаете, то бегайте так, чтобы вам было комфортно или чтобы вы спокойно общались с компаньоном (если вы бегаете не одна), а не на износ.

Если же вашему занятию помешала погода, не стоит отчаиваться. Не обязательно сразу бежать в тренажерный зал и заниматься еще усерднее. Лучше провести это время с семьей или подругами. Между прочим, частое отсутствие общения может сделать человека несчастным!

Тратить нельзя откладывать!
Не единожды было доказано, что не в деньгах счастье. Люди, которые зарабатывают не очень много, намного счастливее олигархов, звезд кино и игроков в азартные игры. Последние, к слову, рассказывают, что эйфория, возникающая после выигрыша, очень быстро проходит и сменяется хандрой. Также исследования показывают нам, что из-за большого количества денег люди становятся эгоистичными или одинокими.

Но мы уже знаем, что социальные контакты очень важны. Поэтому напрашивается вывод: деньги необходимо тратить! Однако делайте это с умом.

Ученые доказали, что человек становится счастливее, когда приобретает то, что ему нравится, а не тогда, когда месяцами откладывает деньги. Хотя ситуации бывают разные, и действовать нужно по обстановке. Сейчас вы отложите, а потом купите…

Подумайте над тем, что делает вас счастливыми.