-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leskey

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Моя_кулинарная_книга Только_для_женщин kayros
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) kayros


7 советов, которые помогают худеть без диеты

Четверг, 24 Мая 2018 г. 13:23 + в цитатник
7 советов, которые помогают худеть без диеты

Весна – время преображения и стройности. Наши подсказки сделают твою фигуру идеальной.

1.Хочешь худеть быстрее? После 16:00 ешь только белковую пищу.

2. Съела порцию и не наелась? Выжди 20 минут, выпей стакан воды. А теперь?

3. Для быстрой потери килограмм подойдут кардио, аэробные нагрузки, танцы, стретчинг, статитика – всё это ускорит похудение, но не подтянет кожу так, как силовой тренинг.

4. Проводи раз в неделю день без соли. Идеально - выбрать один белковый продукт на день (рыбу, курицу, морепродукты), потому что белки вытягивают воду, и организм запасает достаточно калорий, что бы их переварить.

5. Перед каждым приемом пищи выпивай воду с долькой лимона и щепоткой корицы.

6. Пропей курс кальция с цинком. Эти добавки помогают преодолеть зависимость от сладкого.

7. Старайся налегать на белок - он будет давать чувство сытости, поэтому останется лишь психологический голод.
EdY0C1zo_G4 (593x700, 275Kb)
Рубрики:  Уход за телом
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 13 пользователям

Аноним   обратиться по имени Пятница, 25 Мая 2018 г. 05:54 (ссылка)
Белок без углеводов используется организмом как углеводы. После этого принятые углеводы отложатся в жир.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
gedelena   обратиться по имени Пятница, 25 Мая 2018 г. 13:33 (ссылка)
без соли кровь густеет.
Ответить С цитатой В цитатник
luciana5   обратиться по имени Воскресенье, 27 Мая 2018 г. 08:20 (ссылка)
Спасибо!
Я тоже собрала простые способы похудеть, почитать можно здесь
У меня больше похоже на план, расписала пошагово, и очень просто.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку