-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Leskey

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.07.2014
«аписей: 4614
 омментариев: 3541
Ќаписано: 8329

“очка отсчета в йоге

—реда, 11 ќкт€бр€ 2017 г. 19:20 + в цитатник
“очка отсчета в йоге

“очка отсчета в йоге Ц это прин€тие себ€ таким, какой ты есть.
¬ любой системе есть точка отсчета. ≈сть она и в йоге. » это не посещение первого зан€ти€. “очка отсчета в йоге Ц это прин€тие себ€ таким, какой ты есть.
ћежду первым зан€тием и прин€тием себ€ могут пройти недели, мес€цы и даже годы. Ёто во многом зависит от эго конкретного человека, а также от того, кто его учитель.  огда человек принимает себ€ насто€щего и перестает сражатьс€ на коврике со своим собственным телом Ц именно с этого момента начинаетс€ его работа над собой.

Ёго рисует теб€ таким, каким ты хочешь быть или казатьс€. Ќесовпадение реальной картины с этим нарисованным идеалом нередко приводит к тому, что человек на коврике начинает ненавидеть свое тело. «а то, что оно недостаточно гибкое, чтобы идеально выполнить асану мечты. «а, что оно недостаточно сильное, чтобы красиво сделать другую асану мечты. «а что, что оно в принципе не такое, как у продвинутого соседа.



–исунки эго нужно стереть. » начать с чистого листа. ѕрин€в ограничени€ своего тела не просто как данность, а с благодарностью Ц ведь эти ограничени€ помогут вам лучше пон€ть самого себ€. ≈сли проблема с прогибами Ц может, вы интроверт, который любит все контролировать?

” каждого человека Ц свои степени подвижности, которые у него развиты хуже всего. ќдному легко даютс€ прогибы, а с наклонами Ц беда. ” другого Ц наоборот. “ретий мучаетс€ с раскрытием тазобедренных. Ёто просто надо прин€ть Ц тот факт, что вы не хуже и не лучше других. ¬ы Ц это вы. » состо€ние вашего тела и ума Ц ровно такое, какое должно быть дл€ того, чтобы вы чувствовали развитие в йоге. Ќа €зыке йоги это называетс€ сантошей Ц удовлетворенность тем, что есть.

ЂЌужно быть удовлетворенным тем, что у нас есть на данный момент. Ќельз€ завидовать и думать, что у теб€ чего-то недостаточно. Ёто отнимает энергиюї, Ц сказал на одной из своих конференций хранитель традиции јштанга-винь€са йоги Ўарат –. ƒжойс. » наоборот Ц прин€тие себ€ дает энергию. ѕоэтому с самого начала практикуйте прин€тие себ€.

»ными словами, когда вы становитесь на коврик, у вас перед глазами должна всплывать не чь€-то красива€ картинка из фейсбука из серии Ђсмотрите, как € умеюї и тут же царапающа€ душу мысль Ђпочему € так не умеюї. ѕодумайте о человеке, который сотни лет назад занималс€ йогой в пещере. ќн не смог бы выложить фото в фейсбук. ќн не сравнивал себ€ ни с кем, он даже не видел ничьих фотографий в асанах. ќн и себ€-то в асанах толком не видел, поскольку в его просторной пещере не было ни видеокамеры, ни зеркал. ≈му было вообще все равно, как внешне выгл€дит его поза. ќн сосредотачивалс€ на том, что происходит внутри.

“ак начиналась йога тыс€чи лет назад. “ак, по сути, йога начинаетс€ и сейчас. — внутренней работы, подразумевающей отказ от внешних показателей успеха.
ј еще во времена, когда по€вилась йога, было много, очень много физического труда. Ћюди работали не в офисах, воду таскали на себе, пропитание добывали в буквальном смысле своими руками. Ђѕервым йогам не нужна была физкультура: неизбежной нагрузки им и так более чем хватало. ќб этом стоит помнить, пыта€сь пон€ть, зачем люди создали йогуї, Ц советует в своей книге ЂЌаследие  ришнамачарьиї ƒешикачар.
ioI46AipwJ8 (640x427, 91Kb)
–убрики:  ”пражнени€ дл€ красивой фигуры
ћетки:  
ѕонравилось: 3 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку